-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в demo69

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.12.2010
Записей: 1537
Комментариев: 44
Написано: 1585


Элегантное сочетание вертикальных и горизонтальных полосок.

Среда, 27 Января 2016 г. 10:36 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Элегантное сочетание вертикальных и горизонтальных полосок. Теплый трехцветный пуловер, от французских дизайнеров. Вязание спицами


Элегантное сочетание вертикальных и горизонтальных полосок. Теплый трехцветный пуловер. Вязание спицами



Размеры (европейские): 34/36, 38/40, 42/44, 46/48, 50/52.

Размеры (российские): 38/40, 42/44, 46/48, 50/52, 54/56

Вам потребуется: 6/6/7/8/10 мотков чёрной (0383), по 3/3/3/4/4 мотка бежевой (0040) и малиновой (Маrsаlа 0352) пряжи Anny Вlаtt Cаlyсе (50% шёлка, 50% верблюжьей шерсти, 114 м/25 г), 1/1/1/2/2 мотка чёрной (0383) пряжи Anny Вlаtt Тrеsоr (24% кид-мохера, 23% шерсти, 29% полиамида, 22% полиэстера, 2% эластана, 96 м/10 г), спицы № 4, крючок № 3.

Техника вязания: лицевая гладь, скрещенная резинка 1x1, лицевая гладь в полоску.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ПУЛОВЕРА СПИЦАМИ >>>


Рубрики:  вязание/вязание для женщин

Всего 7 карточек, которые могут «прокачать» ваш английский

Среда, 27 Января 2016 г. 10:32 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всего 7 карточек, которые могут «прокачать» ваш английский

Карточки с необходимыми фразами для общения на английском

3925311_angliiskii_voprositelnie_frazi (604x604, 186Kb)

Читать далее...
Рубрики:  всё для детей/обучение
изучение языка

Юбки для женщин. Выкройки

Понедельник, 25 Января 2016 г. 17:48 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбки для женщин. Выкройки

Ни одна женщина на планете не может обойтись в своём гардеробе без юбки, в этом я убеждена на все 100%. Даже те девушки и женщины, которые предпочитают носить брюки, всё равно имеют в наличии юбку.
Фасоны юбок, при кажущемся однообразии самого понятия "юбка", весьма разнообразны.

3925311_ubka_solnce (600x400, 137Kb)


Так, всем известная модель юбки солнце, которая относится к виду клёшевых юбок, появившаяся еще XVI веке в Испании и заслужившая любовь модниц не только в Испании, но и во всем мире, по-прежнему  любима, эффектна, легка, романтична очень женственна и  удивительно проста по своему замыслу.

Читать далее...
Рубрики:  шитьё и мода/одежда для женщин

Тайный мир рождения

Понедельник, 25 Января 2016 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения ева_мария [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тайный мир рождения





Тайный мир дней рождения
Просто нажмите на день своего
рождения. 

Январь

1    2 
  3    4    5
   6

7    8    
9
  10  11  12

13
  14  15  16  
17
 18

19  20  21  
22
  23 24

25  26  
27
  28  29 30

31 
               
               


Февраль

1    2    3 
  4    5   6

7
    8    9  10
  11  12

13  14
  15  16  17 18

19
  20  21  22  
23
 24

  25  26  27
  28  29     
   

 

Март

1    2
    3    4 
  5   6

7    8
    9  10  11
  12

13  14  15
  16  17 18

19  20
  21  22  23 24

25
  26  27  28  
29
 30

31           
               
     

Апрель

1    2 
  3    4   5
    6

7    8 
  9  10  11  
12

13  14  15  16
  17 18

19  20  21
  22  23 24

25  26
  27  28  29 30


Май

1    2    3 
  4    5   6

7
    8    9  10
  11  12

13  14
  15  16  17 18

19
  20  21  22  
23
 24

25  26  27  
28
  29 30

31       
               
       

Июнь

1    2
    3    4 
  5   6

7    8
    9  10  11
  12

13  14  15
  16  17 18

19  20
  21  22  23 24

25
  26  27  28  
29
 30

 

Июль

1    2 
  3    4    5
   6

7    8    
9
  10  11  12

13
  14  15  16  
17
 18

19  20  21  
22
  23 24

25  26  
27
  28  29 30

31 
               
               


Август

1    2    3 
  4    5   6

7
    8    9  10
  11  12

13  14
  15  16  17 18

19
  20  21  22  
23
 24

25  26  27  
28
  29 30

31       
               
         

Сентябрь

1 
  2    3    4
    5   6

7    
8
    9  10  11
  12

13  14  15
  16  17 18

19  20
  21  22  23 24

25
  26  27  28  
29
 30

 

Октябрь

1    2 
  3    4    5
   6

7    8    
9
  10  11  12

13
  14  15  16  
17
 18

19  20  21  
22
  23 24

25  26  
27
  28  29 30

31 
               
               


Ноябрь

1    2    3 
  4    5   6 


7
    8    9  
10
  11  12

13  14
  15  16  17 18

19
  20  21  22  
23
 24

25  26  27  
28
  29 30

Декабрь

1    2
    3    4 
  5   6

7    8
    9  10  11
  12

13  14  15
  16  17 18

19  20
  21  22  23 24

25
  26  27  28  
29
 30

31           
               
     






 

 
Рубрики:  путь к себе/нумерология

Самые модные летние платья 2016. Шьем летние платья своими руками.

Понедельник, 25 Января 2016 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Koblenz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые модные летние платья 2016. Шьем летние платья своими руками.


 

С наступлением летней поры всегда хочется освежить собственный гардероб новыми красочными платьями. Только не всегда есть время и желание обходить десятки магазинов в поисках подходящего наряда. К тому же в разных торговых точках часто представлены идентичные модели.

Летнее платье обычно достаточно простого кроя. Поэтому самой сшить платье не составит никакого труда даже неопытной швее. Часто в летних нарядах делается акцент на ткани. Причём она должна быть натуральной и «дышать». В таком плане нас полностью утроит лён, ситец или хлопок.

 

ВЫКРОЙКИ ТРЕХ ЛЕТНИХ ПЛАТЬЕВ, КОТОРЫЕ ВЫ СМОЖЕТЕ ПОШИТЬ СВОИМИ РУКАМИ.

 

Passo a passo construção molde de vestido. O molde de vestido encontra-se no tamanho 46. A ilustração do molde de vestido não tem valor de costura.:

 

Читать далее...
Рубрики:  шитьё и мода/одежда для женщин

Шьем милое платье для девочки

Пятница, 22 Января 2016 г. 13:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем милое платье для девочки

Дорогие читатели, я решила поделиться с Вами замечательным мастер-классом по шитью детского платья для маленькой принцессы. Все очень просто, а выходит очень красиво и мило!

1.
1 (640x533, 236Kb)

2.
2 (427x640, 243Kb)

3.
3 (640x427, 139Kb)

Читать далее...
Рубрики:  шитьё и мода/одежда для детей

МЕТОД ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА ПРИ ПОМОЩИ ТИОСУЛЬФАТА НАТРИЯ

Четверг, 21 Января 2016 г. 09:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МЕТОД ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА ПРИ ПОМОЩИ ТИОСУЛЬФАТА НАТРИЯ

 

 

 

Метод очищения организма при помощи тиосульфата натрия  Врач и кандидат медицинских наук, Кондакова Валентина Васильевна, изобрела особый метод очищения организма при помощи тиосульфата натрия, который она испробовала на себе. Этот метод позволяет избавиться от многих заболеваний, вывести токсины, ядовитые вещества и соли тяжелых металлов. После его применения у человека появляется бодрость, проходят головные боли, отеки, постоянные простуды.

   Тиосульфат натрия является химическим соединением в виде кристаллического порошка, который легко растворяется в воде (1:1), имеет горько-соленый вкус. В медицине при помощи тиосульфата натрия лечат острые отравления, ветеринары используют его как противоядие, в общем оно известно как антитоксическое и противовоспалительное средство. Еще его применяют как антипохмельное и антинаркотическое средство, которое не только уменьшает зависимость от алкоголя и наркотиков, но и восстанавливает функции поврежденных органов, улучшая психическое состояние больного. Данный метод очищения организма, который будет описан ниже, хорошо зарекомендовал себя в очищении крови и лимфы, лечении астмы, гипертонии, заболеваний печени и поджелудочной железы, мастопатии, аллергии, остеохондроза и др. болезней.

3 (141x95, 29Kb)
Рубрики:  всё для тела/красота
всё для тела/здоровье

Дизайнерская сумка своими руками. МК.

Вторник, 19 Января 2016 г. 09:15 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дизайнерская сумка своими руками. МК.


1 (521x392, 127Kb)
Читать далее...
Рубрики:  шитьё и мода

сумка своими руками.

Вторник, 19 Января 2016 г. 09:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Kosovska_Natali [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

сумка своими руками.

Вам понадобится:

плотная ткань 0,8 м.кв. (основная ткань), подкладочная ткань 0,8 м.кв., молния длиной 45 см, заклепки, готовые ручки для сумки, кожаные накладки (можно вырезать из плотной кожи, дырочки сделайте раскаленным на огне шилом), кожа или картон размером 31х14 см для укрепления дна, нитки №35 ЛЛ, иголка, ножницы, швейная машина.

Шьем изящную сумку своими руками f0

Выкройки сумки даны на следующей схеме. Построим выкройки вначале на бумаге по обозначенным размерам.

Шьем изящную сумку своими руками схема

Теперь начинаем раскрой сумки. Разложим выкройки на ткани. Учтите, что длинных узких деталей планки – 2 шт, прямоугольных маленьких деталей планки – 2 шт, основная прямоугольная деталь сумки с закругленными углами (она объединяет боковую и нижнюю части сумки) – одна шт.

Шьем изящную сумку своими руками 1

Выкроим их именно в таком количестве из основной ткани с припусками на швы 0,5 – 1 см.

Шьем изящную сумку своими руками 2

Шьем изящную сумку своими руками 3

Шьем изящную сумку своими руками 4

Затем те же выкройки разложим на подкладочной ткани. Выкроим их с такими же припусками.

Шьем изящную сумку своими руками 5

Шьем изящную сумку своими руками 6

Застежку-молнию приложим лицом к лицу к краю длинной узкой детали планки сумки, отступив 0,5 см от края.

Шьем изящную сумку своими руками 7

Сверху «в край» приложим подкладку, сметаем три детали вместе.

Шьем изящную сумку своими руками 8

Стачаем на швейной машине.

Шьем изящную сумку своими руками 9

Вывернем. Проутюжим. Пристегнем несколькими стежками подкладку к основной ткани со стороны подкладки.

Шьем изящную сумку своими руками 10

Положим молнией лицом к лицу всю сшитую конструкцию к краю второй длинной верхней детали планки, отступив 0,5 см от края.

Шьем изящную сумку своими руками 11

Сверху приложим «в край» деталь подкладки и приметаем.

Шьем изящную сумку своими руками 12

Стачаем и вывернем обе детали, освободив молнию. Пристегнем подкладку к основной ткани со стороны подкладки. Верхняя планка сумки с молнией готова.

Шьем изящную сумку своими руками 13

Две маленькие прямоугольные детали планки скрепим стежками с деталями подкладки.

Шьем изящную сумку своими руками 14

Сколем их булавками с планкой сумки.

Шьем изящную сумку своими руками 15

Стачаем по краю.

Шьем изящную сумку своими руками 16

Притачаем к срезам ленточки шириной 2 см в качестве «обтачки» срезов.

Шьем изящную сумку своими руками 17

Завернем лентами открытые срезы швов. Развернем боковые части планки и заутюжим боковые части планки с лица на длинные части планки.

Шьем изящную сумку своими руками 18

Шьем изящную сумку своими руками 19

Начинаем работать с основной деталью сумки. Пристегнем подкладку к основной детали сумки.

Шьем изящную сумку своими руками 20

Сделаем из кожи такие держатели-накладки (или купите готовые).

Шьем изящную сумку своими руками 21

Закрепим их на ручках сумки, вдев в кольца.

Шьем изящную сумку своими руками 22

Приложим кожаные накладки-держатели к основной детали сумки.

Шьем изящную сумку своими руками 23

Каждая накладка-держатель имеет два отверстия.

Шьем изящную сумку своими руками 24

Прикрепим их заклепками, по две заклепки на каждую накладку, тогда они крепко будут держаться. Процесс расклепывания заклепок подробно показан на следующих фото.

Шьем изящную сумку своими руками 25

Шьем изящную сумку своими руками 26

Шьем изящную сумку своими руками 27

Итак, основная деталь теперь с прикреплёнными ручками.

Шьем изящную сумку своими руками 28

Вставим в дно сумки прямоугольник из картона или кожи. Проложим строчки на швейной машине по бокам, закрепив вставку.

Шьем изящную сумку своими руками 29

Шьем изящную сумку своими руками 30

Изнутри к основной детали притачаем два кармана, выполненных из подкладочной ткани.

Шьем изящную сумку своими руками 31

Шьем изящную сумку своими руками 32

Осталось теперь соединить основную деталь сумки с готовой планкой. Сколем булавками боковые срезы основной детали сумки со срезами планки лицом к лицу.

Шьем изящную сумку своими руками 33

Стачаем на швейной машине все швы сумки. Вначале нижние, соединяющие короткие стороны планки с дном сумки, затем верхние, соединяющие длинные стороны планки и боковыми частями сумки.

Шьем изящную сумку своими руками 34

Швы изнутри обработаем лентами из подкладки, приколов, а затем притачав их к срезам.

Шьем изящную сумку своими руками 35

Шьем изящную сумку своими руками 36

Вот так мы аккуратно обработали швы сумки изнутри.

Шьем изящную сумку своими руками 37

Вывернем сумку налицо. Красивая получилась! Носите на здоровье!

 

Рубрики:  шитьё и мода

БОЛЕРО

Понедельник, 18 Января 2016 г. 17:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Lida_shaliminova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4159 БОЛЕРО


4159 (300x400, 8Kb)
4159 БОЛЕРО

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫБОРУ ТКАНИ: шелковые костюмные ткани из натуральных или смесовых волокон.

А ТАКЖЕ ВАМ НЕОБХОДИМО: клеевая прокладка; подкладка; подплечники; подокатники.
Читать далее...
Рубрики:  шитьё и мода/мода
шитьё и мода/одежда для женщин

Препараты для повышения тонуса.

Понедельник, 18 Января 2016 г. 16:52 + в цитатник
Это цитата сообщения MrsElena [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Препараты для повышения тонуса.

Вместо того, чтобы закидываться кофеином и энергетиками, можно приобрести в аптеке препараты, повышающие тонус организма. По поводу противопоказаний консультироваться нужно со специалистами, а соблюдение режима дня, физической нагрузки и прогулок на свежем воздухе само собой разумеется.

Витамины:

Аевит — витамины Е и А (100 мг витамина Е, 100000МЕ витамина А, 200 мг масла соевых бобов на 1 капсулу). Стоимость 10 таблеток колеблется от 13 до 18 рублей (цены в аптеках разные).

Аскорбиновая кислота — витамин C. В день будет достаточно 6 драже. В среднем баночка стоит 25-30 рублей.

вит (700x346, 195Kb) 


Рыбий жир — витамин D, жиры Омега-3, Омега-6. Напомню, что полиненасыщенные жиры необходимы для построения клеточных мембран, проще говоря — помогают строить новые клетки. 15 капсул в день обеспечат поступление в ваш организм примерно 320 мг Омега-3. Разбейте употребление на 3 приема в день по 5 капсул. Упаковка 100 капсул стоит порядка 35-40 рублей, и хватит вам ее на неделю.

Теперь немного о других препаратах:

Настойка элеутерококка — отличный адаптоген, который поможет вашему организму приспособиться к большим нагрузкам от тренажерного зала. Кроме того она отлично помогает при умственном и физическом переутомлении. Один пузырек в 50 мл стоит примерно 30 рублей.

Читать далее

Рубрики:  всё для тела/здоровье

Модный пуловер спицами от Madeleine (вязание спицами)

Понедельник, 18 Января 2016 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модный пуловер спицами от Madeleine (вязание спицами)

Модный пуловер спицами от бренда Madeleine

Модный пуловер спицами от бренда Madeleine

Рубрики:  вязание/вязание для женщин

Как сшить юбку - наглядные пособия для моделирования

Понедельник, 18 Января 2016 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Donnarossa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сшить юбку - наглядные пособия для моделирования

Читать далее...
Рубрики:  шитьё и мода/одежда для женщин

Манник на кефире- универсальный пирог

Понедельник, 18 Января 2016 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Манник на кефире- универсальный пирог

Манник на кефире- универсальный пирог

Манник на кефире

Ингредиенты:

  •  стакан манки
  • стакан кефира
  • 100 грамм растопленного сливочного масла
  • 2 яйца
  • стакан сахара
  • стакан муки
  • 1 чайная ложка разрыхлителя

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/выпечка

ВИТАМИНЫ В ПРОДУКТАХ

Пятница, 15 Января 2016 г. 17:15 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВИТАМИНЫ В ПРОДУКТАХ

ОБЩАЯ  ХАРАКТЕРИСТИКА  ВАЖНЕЙШИХ  ВИТАМИНОВ

Витамин Химическое название Продукты, содержащие витамин  

Последствия авитаминоза

 

A Ретинол Рыбий жир, печень, яйца, масло, молоко, овощи Ухудшение зрения, сухость кожи, выпадение волос
B1 Тиамин Дрожжи, постное мясо, пшеничная мука, рисовые отруби Расстройство нервной системы и пищеварения
B2 Рибофлавин Дрожжи, печень, сыр, почки, пшеничные зародыши  Поражения кожи, глаз и слизистых оболочек, расстройство нервной системы, общая слабость
B3 Пантотеновая кислота Дрожжи, печень, бобы, яичный желток, грибы, земляные орехи Остановка роста, дерматит
B5 (PP) Никотиновая кислота Дрожжи, печень, хлеб, постное мясо, рыба, грибы, рисовые отруби Пеллагра
B6 Пиридоксин Дрожжи, рисовые отруби, печень, пшеничные зародыши, картофель Анемия, дерматит, остановка роста, отит
B9 Фолиевая кислота Печень, дрожжи, овощи, молоко Малокровие
B11, B12 Коболамины Печень, мясо, молоко Злокачественное малокровие
B15 Пангамовая кислота Печень, дрожжи, кровь, зерновые отруби -
C Аскорбиновая кислота Свежие фрукты и овощи, особенно лимоны, черная смородина, апельсины, помидоры, плоды шиповника, картофель Ослабление общего иммунитета, цинга
D Кальциферол Дрожжи, печень трески, яйца Рахит
E Токоферолы Неочищенные зерновые продукты, зелень, растительное масло, семена яблок -
F Липотропный витамин Семена льна, поджелудочные железы убойного скота Расстройства липидного обмена веществ
H Биотин Дрожжи, печень, молоко, яичный желток, земляные орехи, шоколад, овощи, зерно, грибы Воспаление кожи, потеря аппетита, утомление, боли в мышцах
K Филлохинон Рыба, зелень, печень Самопроизвольное кровотечение

 

 

СОДЕРЖАНИЕ  ОСНОВНЫХ ВИТАМИНОВ В ПРОДУКТАХ

(в мг на 100 г продукта)

Наименование продуктов A b-Каротин B1 B2 C  

PP

 

Яблоко - 0,03 0,01 0,03 13 0,30
Груша - 0,01 0,02 0,03 5 0,10
Вишня - 0,10 0,03 0,03 15 0,40
Слива - 0,10 0,06 0,04 10 0,60°Рtd>
Хурма - 1,20 0.02 0,03 15 0,20
Абрикос - 1,60 0,03 0,06 10 0,70
Смородина черная - 0,10 0,02 0,02 200 0,30
Земляника - 0,03 0,03 0,05 60 0,30
Апельсин - 0,05 0,04 0.03 60 0,20
Дыня - 0,40 0,04 0,04 20 0,40
Арбуз - 0,10 0,04 0,03 7 0,24
Шиповник сушеный - 6,7 0,15 0,84 1200 1,50
Картофель - 0,02 0,12 0,05 20 0,90
Капуста белокачанная - 0,02 0,06 0,05 50 0,40
Капуста цветная - 0,05 0,11 0,10 70 0,60
Помидор - 2,00 0,06 0,04 40 0,53
Морковь - 9,00 0,06 0,07 5 0,40
Перец зеленый сладкий - 1,00 0,06 0,10 150 0,60
Чеснок - - 0,08 0,08 10 1,00
Лук репчатый - - 0,05 0,02 10 0,20
Лук зеленый - 2,00 0,02 0,10 30 0,30
Петрушка (зелень) - 1,70 0,05 0,05 150 0,70
Петрушка (корень) - 0,01 0,08 0,10 35 1,00
Шпинат - 4,5 0,10 0,25 55 0,60
Салат - 1,75 0,03 0,08 15 0,65
Горошек зеленый - 0,40 0,34 0,19 25 2,00
Хлеб ржаной - - 0,08 0,05 - 0,63
Хлеб пшеничный - - 0,11 0,06 - 0,92
Крупа гречневая - - 0,53 0,20 - 4,19
Горох сушеный - 0,05 0,90 0,18 - 2,37
Рис - - 0,08 0,04 - 1,60
Макаронные изделия - - 0,17 0,08 - 1,21
Молоко (3,2%) 0,02 0,01 0,03 0,13 1 0,10
Сметана (30%) 0,23 0,10 0,02 0,10 0,2 0,07
Творог (18%) 0,10 0,06 0,05 0,30 0,05 0,30
Сыр голландский 0,21 0,16 0,03 0,38 2,4 0,30
Сливочное масло 0,50 0,34 - 0,01 - 0,10
Мед - - 0,01 0,03 2 0,20
Дрожжи пивные сухие - - 5,00 4,00 - 40,00
Дрожжи пекарские - - 0,45 2,07 - 28,20
 

ЕЖЕДНЕВНАЯ  ДОЗА  ПРИЕМА  ВИТАМИНОВ 

Витамин Сфера действия Рекомендуемая ежедневная доза Содержится в... Максимальная доза Последствия при передозировке
A Важен для глаз, создания и функционирования кожи и слизистой оболочки 0,8-1 мг 200 г скумбрии +    2 яйца + 40 г сливочного масла около 10 мг Головная боль, раздражение кожных покровов, боли в печени, изменение скелета. Во время беременности - неправильное развитие плода
b-Каротин Защищает от рака, сердечных и возрастных недугов 5-6 мг 350 г дыни, или 120 г моркови, или 12 чайн. ложек соевого масла неизвестна Возможно стимулирует возникновение рака
B1 Важен для обмена веществ (углеводов)  и нервной системы 1,1-1,3 мг 100 г свиных котлет 50-100 мг Неизвестны
B2 Важен для обмена веществ (белков, жиров, углеводов) 1,5-1,7 мг 0,5 л кефира + 100г  ржи 150 мг Неизвестны
B6 Важен для обмена веществ (жиров) и для нервной системы 1,6-1,8 мг 200 г картофеля + 1 банан + 200 ш куриных грудок 80-160 мг Беспокойство при работе рук и ног. Во время беременности большие дозы могут быть причиной неправильного развития плода
B9 Важна для деления и образования новых клеток 0,15 мг 400 г малины + 200г апельсинов около 15 мг -
B12 Важен для образования красных кровяных телец, обмена веществ (белков), создания клеток 0,003 мг 150 г стейка или 600 г йогурта около 0,3 мг Неизвестны
C Важен для усвоения железа, для соединительных тканей и костей. Усиливает имунную систему 75 мг 100 г киви или 250г картофеля или 150г апельсинов около 7500 мг Кровотечение из десен, понос, боли в соединительных тканях. Стимулируются образование камней в почках и сердечно-сосудистые заболевания
D Важен для обмена веществ (кальция, фосфатов), а также для костей и зубов 0,005 мг 100 г сыра + 40 г сливочного масла + 3 яйца около 0,05 мг Способствует развитию артериосклероза. При очень больших дозах - ЯДОВИТ!
E Защищает ненасыщенные жировые кислоты и оболочки клеток от вредного влияния окружающей среды 12 мг 2 чайн. ложки подсолнечного масла или 50 г миндаля около 1200 мг Утомленность, слабость в мускулах, ослабление зрения
H Важен для работы энзимов, использования жиров и углеводов 0,03-0,1 мг Яйца, орехи, овсяные хлопья, цветная капуста около 3 мг Неизвестны
K Важен для свертывания крови 0,065-0,08 мг 100 г зеленых овощей (шпинат) около 0,2 мг Неизвестны
      Неумеренное потребление витаминов может оказать вредное воздействие на организм. Витамины полезны, но не в любом количестве. Только витамины группы В и С выводятся с мочой. А  до этого витамины проходят через организм, и поэтому их передозировка может быть опасной. Витамины A, D и Е (растворимые в жире) отлагаются в жировых тканях и печени. Особую опасность этот эффект имеет во время беременности, т.к. может вызвать неправильное развитие плода.

 Один из предрассудков, связанный с витамином С, состоит в представлении об этом витамине как об универсальном средстве от инфаркта и эликсире долголетия. Реклама на телевидении каждые 10 минут преподносит как панацею от всех бед фантастически дорогой американский витамин С, ссылаясь на какого-то ученого, который аскорбинку пил горстями. Это ложь! Оптимальная доза витамина С — около 0,75 мг, передозировка этого витамина приводит к недостатку витамина В12, поносу или кровотечению из носа. Кроме того, излишек витамина С стимулирует развитие камней в почках и болезней сердца.

  Вегетарианцы, предпочитающие только растительную пищу, не обеспечены витаминами D и В12. Те из вегетарианцев, кто употребляет лишь яйца и молочные продукты, витаминами обеспечены, но снабжены ими не лучше мясоедов.

Широко распространено мнение, что принимаемый в больших количествах витамин D укрепляет и оздоровляет кости. Действительно, этот витамин регулирует обмен кальция, что важно для формирования костного вещества. Но очень большое количество витамина D содействует развитию артериосклероза, а чрезмерная его доза может быть даже смертельной.

 Еще один миф — полезность витамина А и бета-каротина для курящих людей, защищающих их от вредных последствий своей привычки. В США был поставлен эксперимент, в котором участвовали более 18 тысяч человек. В группе, в которой люди ежедневно принимали 30 мг бета-каротина и 7,5 мг витамина А, выявилось на 28% больше случаев рака легких, чем в другой контрольной группе, где эти витамины не принимались.

Неверным является и мнение о благотворном влиянии витамина Е на чувствительность и потенцию

 

Рубрики:  всё для тела/здоровье

Лечимся настойкой прополиса с молоком

Среда, 13 Января 2016 г. 09:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечимся настойкой прополиса с молоком

Улучшить общее самочувствие, снять накопившуюся усталость и раздражительность, улучшить сон и, конечно же для лечения простуды лучше всего применять прополис с молоком. Купить такую 10%-ную настойку прополиса в пузырьке с емкостью 25 мл можно в аптеке. И стоит она не очень дорого


настойка прополиса (500x366, 105Kb)

Далее>>>
Рубрики:  всё для тела/здоровье

Не хочу быть чайником 16

Среда, 13 Января 2016 г. 09:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не хочу быть чайником 16

Нажми на картинку

Бесплатная программа для восстановления фотографий.

Превращаем видео в гифку - быстро и без всяких программ...

О статистике вашего Дневника

Программа «Дизайн интерьера 3D»

Как восстановить несохранённый документ Word

копируем дневник ли.ру на копьютер полностью!

Как правильно сохранить Дневник

 

Как взять с Ютуба фрагмент ролика

3731083_ghfc (100x120, 32Kb)


Редактор-фотошоп прямо в дневнике

Как извлечь музыку из видео YouTube

http://www.liveinternet.ru/users/3370207/post380358845


Как восстановить удаленные файлы и папки из Корзины: лучшие recovery-приложения.

Простой доступ на
заблокированные сайты.

Не хочу быть чайником 15

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post378260300/

Рубрики:  идеи для дома

Полезные сайты для поиска удаленной работы

Понедельник, 11 Января 2016 г. 16:05 + в цитатник
Это цитата сообщения lati [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные сайты для поиска удаленной работы

Оригинал взят у в Полезные сайты для поиска удаленной работы
Полезные сайты для поиска удаленной работы
Читать далее...
Рубрики:  работа

Серая шерстяная юбка, выполненная разными видами резинки. Вязание спицами

Вторник, 05 Января 2016 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серая шерстяная юбка, выполненная разными видами резинки. Вязание спицами


Серая шерстяная юбка, выполненная разными видами резинки. Вязание спицами



Размеры (европейские): XS(S)M(L)XL

Размеры (российские): 42(44)46(48)50

Вам потребуется: пряжа Novita Nalle (75% шерсть, 25% полиамид, 260 м/100 г) - 450(500)500(550)600 г серого цвета (043), круговые спицы № 3,5-4 длиной 80 см, резинка.

Техника вязания: резинка 1x1, резинка 2x2, резинка 6x6.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОЙ ЮБКИ СПИЦАМИ >>>


Рубрики:  вязание/вязание для женщин


Понравилось: 1 пользователю

Видео мастер-классы воротничков из бусин

Вторник, 05 Января 2016 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео мастер-классы воротничков из бусин

 

Воротничок вошел в моду несколько сезонов назад. И если прошлым летом в своем наряде его использовали единицы, то теперь каждая модница обзавелась как минимум одним воротничком. В весенне-летнем сезоне воротник просто царил на подиуме. Неудивительно, ведь этот сезон пройдет под знаком чистой, немного детской женственности. А воротничок как раз придает образу долю и скромности, и кокетства. Он напоминает о школьной форме, а значит, а детстве. Впрочем, со строгим нарядом он выглядит, конечно, иначе.

4979645_vorotnichki_1 (700x618, 212Kb)

Воротник вообще уживается с любым образом. Он способен преобразить даже самый простой свитер, сделав его модным. Он может быть любых размеров и форм, лаконичный и богатый деталями, расшитый бусинами или полностью сплетен из бисера, например. Выбирать вам. И еще, в этом сезоне воротники все чаще выступают в качестве отдельного аксессуара. Они идут сами по себе и просто прикладываются к наряду. Согласитесь, это только расширяет возможности составления образов.

Читать далее...
Рубрики:  идеи для дома/Бисер


Поиск сообщений в demo69
Страницы: 74 ... 72 71 [70] 69 68 ..
.. 1 Календарь