-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в dar_zdorovie

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.12.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 114

Записи с меткой правильное питание

(и еще 16445 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

Ромашка вареные раки виноград виноград дамский пальчик вишня галубцы армянские гранат дамы! здоровое питание здоровый образ жизни качаем бицепс качаем попу качаем руки качаем ягодицы китайская медицина кордицепс кордицепс китайский кордицепс отзывы кордицепс тибетский куриные крылышки по-грузински листик из яблока лювэй феникс мандарин мандарины мясной рулет мясные котлетки новогодние украшения из фруктов новогодняя диета персики полезная ромашка похудение с еленой малышевой правильная диета правильная еда правильная пища природа природа hd рыбка плетёная сбрось лишнее толма - виноградном листе тренировка бицепса украшения из фруктов упругая попа! фруктовая диета фруктово-молочная диета хитрая диета худеем к праздникам худеем к рождеству чай лювэй чай лювэй феникс эликсир феникс

Правильное питание

Дневник

Среда, 21 Декабря 2011 г. 15:55 + в цитатник

Стабильная работа всего организма, полноценное усваивание всех полезных веществ и элементов, быстрое и правильное протекание процессов обмена в системе пищеварения – залог и гарантия крепкого здоровья и высокого иммунитета.

Правильное питание – определенные и постоянные часы приема еды. При этом пища распределяется в течение суток по количеству калорий, набору химических элементов содержащихся в еде. Кроме того, обязательно учитывается набор блюд и их количество. Зрелым и физически здоровым людям специалисты по правильному питанию рекомендуют кушать в течение суток три или четыре раза.

При некоторых заболеваниях, связанных в основном с пищеварительной системой стоит питаться пять, шесть раз в день. Дневная норма еды распределяется таким образом: легкий завтрак, равный примерно трети всей дневной нормы; плотный обед и ужин, составляющий четверть дневной нормы. Большинство диетологов сходятся во мнении, что 4-х разовое питание – самый правильный выбор. Такая система правильного питания позволяет организму наиболее оптимально усваивать полезные вещества и витамины.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/здоровая еда

Метки:  

 Страницы: [1]