-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в dar_zdorovie

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.12.2011
Записей: 91
Комментариев: 6
Написано: 114

Записи с меткой правильная диета

(и еще 80 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

Ромашка вареные раки виноград виноград дамский пальчик вишня галубцы армянские гранат дамы! здоровое питание здоровый образ жизни качаем бицепс качаем попу качаем руки качаем ягодицы китайская медицина кордицепс кордицепс китайский кордицепс отзывы кордицепс тибетский куриные крылышки по-грузински листик из яблока лювэй феникс мандарин мандарины мясной рулет мясные котлетки новогодние украшения из фруктов новогодняя диета персики полезная ромашка похудение с еленой малышевой правильная диета правильная еда правильная пища природа природа hd рыбка плетёная сбрось лишнее толма - виноградном листе тренировка бицепса украшения из фруктов упругая попа! фруктовая диета фруктово-молочная диета хитрая диета худеем к праздникам худеем к рождеству чай лювэй чай лювэй феникс эликсир феникс

Правильное питание

Дневник

Среда, 21 Декабря 2011 г. 15:55 + в цитатник

Стабильная работа всего организма, полноценное усваивание всех полезных веществ и элементов, быстрое и правильное протекание процессов обмена в системе пищеварения – залог и гарантия крепкого здоровья и высокого иммунитета.

Правильное питание – определенные и постоянные часы приема еды. При этом пища распределяется в течение суток по количеству калорий, набору химических элементов содержащихся в еде. Кроме того, обязательно учитывается набор блюд и их количество. Зрелым и физически здоровым людям специалисты по правильному питанию рекомендуют кушать в течение суток три или четыре раза.

При некоторых заболеваниях, связанных в основном с пищеварительной системой стоит питаться пять, шесть раз в день. Дневная норма еды распределяется таким образом: легкий завтрак, равный примерно трети всей дневной нормы; плотный обед и ужин, составляющий четверть дневной нормы. Большинство диетологов сходятся во мнении, что 4-х разовое питание – самый правильный выбор. Такая система правильного питания позволяет организму наиболее оптимально усваивать полезные вещества и витамины.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/здоровая еда

Метки:  

Лук: полезные свойства

Дневник

Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 23:24 + в цитатник
Лук: полезные свойства

Начнем с того, что под неказистой репчатой внешностью скрывается богатый внутренний мир, ведь лук – это близкий родственник розы, тюльпана и даже ландыша майского. Потому что все они принадлежат к одному семейству – лилейных.

Не нравится резкий луковый запах, вышибающий слезу? Просто вы не умеете его нюхать. Лук надо нюхать – на здоровье! Ведь последние научные испытания доказали, что именно вещество, которое и вызывает в луке этот запах (серосодержащая аминокислота цистеин), помогает бороться с раковыми клетками. В прошлом году широкой общественности были представлены результаты работы французских ученых, которые подтвердили, что употребление в пищу красных и белых сортов лука (и чеснока) ведет к снижению заболеваемости раком груди. Также в луке содержится другое сложное вещество – кверцетин (антиоксидант), останавливающее размножение раковых клеток.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/здоровая еда

Метки:  

Хитрая диета,худеем к праздникам

Дневник

Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 13:15 + в цитатник

 

Перед наступлением холодов организм пугается и начинает набирать килограммы. Это рефлекс выживания: накопить жира и мирно проспать зиму. Ничего страшного в этом нет, процесс вполне естественный. Только кому нужны эти лишние килограммы, если в спячку мы впадать не собираемся и желаем выглядеть прекрасно круглый год? Вывод напрашивается сам собой, вечный и привычный – диета.

Только не нужно жестко ограничивать себя и бродить в холодных сумерках ноября в образе печальной тени, покачиваясь от легкого ветерка. Кушать все же нужно, важно – что кушать.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/здоровая еда

Метки:  

 Страницы: [1]