-неизвестно

 -неизвестно

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в dao69

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) «доровь≈_ расотј ћедицина_и_здоровье

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.10.2008
«аписей: 29
 омментариев: 13
Ќаписано: 96

 ак встретить Ќовый √од, чтобы на утро не было мучительно больно, тошно и пр.

ƒневник

ѕонедельник, 29 ƒекабр€ 2008 г. 22:00 + в цитатник
 ак встретить Ќовый √од, чтобы на утро не было мучительно больно, тошно и пр.


¬о врем€ Ќовогодних праздников перед многими встают во весь рост три проблемы - недосып, пережор и алкогольна€ интоксикаци€. Ќе возьмусь решить кардинально все три, но по поводу последней дам несколько дельных советов, подтверждаемых как научными данными, так и собственной практикой. –азумеетс€, эти советы не касаютс€ хронических трезвенников, неизлечимых €звенников, а также мастеров спорта по литроболу. “о есть они расчитаны на среднестатистических, обычных здоровых граждан.
»так, первое - примерно за 30-60 минут до первой стопки прин€ть 2-4 таблетки метионина. ѕродаетс€ без рецепта, стоит - копейки, абсолютно безвреден и не имеет противопоказаний, но при этом €вл€етс€ одним из самых мощных и надежных гепатопротекторов. —пособен защитить печень не только от этанола, но и даже от таких разрушительных €дов как четыреххлористый углерод и тому подобных.
¬торое - после первой небольшой дозы алкогол€, следует сделать перерыв примерно на час. Ётого времени хватит, чтобы в печени были выработаны и накоплены ферменты, необходимые дл€ обезвреживани€ этанола. Ёто примерно как разминка дл€ мускулатуры ≈сли же в этот период заливать печень все новыми и новыми порци€ми, то она просто не справитс€ сразу с таким фронтом работ.
“ретье - примерно в это же врем€ рекомендуетс€ прин€ть тиамин (витамин ¬1) - одну таблетку 50 мг., аскорбинку (витамин —) - 0.5 грамм и аспирин (0.25-05 грамм). јспирин делает кровь менее в€зкой, снижа€ тем самым один их наиболее непри€тных первичных эффектов алкогол€. Ѕольшие дозы ¬1 снимают токсикоз нервной системы - как центральной (мозг) так и вегетативной (нервы идущие к мышцам и органам). Ќу а витамин — €вл€етс€ необходимым компонентом всех систем занимающихс€ детоксикацией организма.
„етвертое - очень хорошим средством предотвращени€ опь€нени€ €вл€етс€ лимонник (продаетс€ в аптеках без рецепта) - дес€ть-двадцать капель до начала праздника, лучше натощак, способны сотворить насто€щее чудо. ѕодобным, правда более слабым действием, обладают и некоторые другие адаптогены - родиола розова€ (золотой корень), элеутерококк, арали€. ј вот женьшень и левзе€ (маралий корень) в этом отношении почти бесполезны.
» наконец п€тое - не забывайте закусывать и употребл€ть побольше жидкости (кроме алкогол€). Ќу это правило наверное известно большинству людей.
ѕримечани€:
1) ћетионин, благодар€ активации печени, также поможет и перевариванию. ќсобенно непривычных, экзотичных продуктов.
2) Ћимонник и тиамин - очень сильно снижают сонливость.
3) ¬1 помимо этого еще и сокращает необходимое дл€ сна врем€ и косвенно улучшает усвоение пищи, ускор€€ превращение калорий в энергию нашей активности.
4) јспирин лучше принимать на полный желудок, чтобы предотвратить раздражение слизистой. ѕримерно через каждые 3 часа застоль€ следует принимать дополнительную таблетку.
5) ¬ случае, если кого-то все же нужно вывести из состо€ни€ сильного опь€нени€, тиамин лучше вводить внутримышечно - одна ампула (ампулы дл€ инъекций - 1 мл. 5% р-р, отпускаютс€ так же, без рецепта) и дополнительно дать выпить 1-2 капли (Ќ≈ ЅќЋ№Ў≈!) нашатырного спирта в стакане воды.
6) Ѕудьте аккуратнее с лимонником. ќн нетоксичен даже в больших количествах, но зато способен практически полностью заблокировать действие алкогол€. “ак что если не хотите встречать Ќовый √од с кислой миной, несмотр€ на большое количество выпитого, не превышайте указанной дозы.
7) » наконец, не забывайте про умеренность. Ёто касаетс€ не только количества выпитого и съеденного, но длительности встречи Ќового √ода. —овсем не стоит праздновать до восхода солнца, особенно если вы живете в ћурманске или Ќорильске. ƒо 3-4 часов будет вполне достаточно. „тобы сохранить силы первого-второго €нвар€ навестить друзей и родственников.
√лавна€ страницаhttp://sto-let.blogspot.com/

ћетки:  

 —траницы: [1]