-ћетки

bellydance mi mundo postcrossing wire wrap wow Ѕраслет адул€р аметист барабанное белый плагиоклаз бисер бисерна€ пр€жа ботанический сад будапешт венгри€ веселости весна воспоминани€ вышивка бисером вышивка крестом в€зание гелиотроп голубой агат горный хрусталь гранат декупаж детский акрил добого-кЄ дождливые откровени€ душа к душе дьЄндьЄш жгут кагбэ негодуе камушки книги книжное котэ кошкин дом крючок лабрадор ларвикит лариат малахит мегахацкер отаке медь мечты-мечты мешочек дл€ таро музеи музыка ветра музыкально-исполнительское мызыкально-исполнительское мысли вслух обмен открытками ой-йооо уехал-уехал опера осеннее осознани€ офисна€ тюрьма паццталом перекраска печальные размышлени€ плагиоклаз плед повороты судьбы подвески полеты фантазий почтова€ тема прощай работа размышлени€ растени€ родонит руны сердолик снег сновидени€ соколиный глаз соревновани€ спектролит страна непуганых идиотов сфинкс танец живота тестики) университет фетр флюорит фокусы организма хаира хипповать холодно хэндмэйдины цветы из бисера чаепитие души черепа шахматный узор шизопараноидальные спецэффекты шкатулки шмотки шунгит €понский бисер

 -–убрики

 -‘отоальбом

‘отоальбом закрыт дл€ неавторизованных и пользователей из черного списка. «арегистрироватьс€!

 -÷итатник

Ќа правах рекламы) - (0)

Ќовости (благодарность за репост) Ѕлагословенной ќстары тем, кто празднует! —ейчас каждый ...

”ход за кожей - (0)

јзиатска€ система ухода за кожей »нтенсивное использование бб-кремов, заставл€ет добросовестне...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Dalharil_del_Veldrin

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 28.04.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 4371

 омментарии (0)

» тут вспомнила про себ€ любимую)

ƒневник

¬оскресенье, 19 январ€ 2014 г. 00:29 + в цитатник

ѕрошло ровно 8 недель с кесарева, теперь можно начинать заниматьс€ своей фигурой (а то д€ди-врачи запретили раньше 2 мес€цев дергатьс€) –аз уж начала делать гимнастику с дочкой, то уж и самой надо)

Ќачала € с заброшенной в начале беременности (врачи запретили, только плавание после 20 недель) зар€дки. ¬озродила, так сказать, традицию: и тело разминаетс€, и музычка при€тно бодрит. —егодн€, например, Nirvana была, завтра может какую легкую альтернативу или тех же Ѕитлов поставлю. ¬ этом смысле система аудиозаписей контагтега очень крута - не надо перелопачивать 36 гигов музыки на винте, чтобы найти что-нибудь под настроение. ƒа и Ћизавета пусть слушает разную хорошую музыку, в смысле спит под нее, потому что зар€дка только после кормлени€ и укачивани€ (хоть в 9 утра, хоть в полдень). —пине моей в последнее врем€ туго приходитс€, поэтому почувствовать-пот€нуть каждую затекшую мышцу так здорово...

 роме зар€дки вспомнила € и незаслуженно забытый обруч. ¬ начале 2011года € за мес€ц, помнитс€, около 5 сантиметров в талии убрала, ежедневно минут по 40-60 занима€сь под очередную анимэшку. —егодн€ пришли из ќ““ќ брючки 34 размера (42 на наш русский), попа хоть и влезла со скрипом, на талии пока не сошлись, а это пичаль-пичаль, ибо весна близко. ѕоэтому спасательному кругу на боках - бой!

» гантели. ѕусть всего по 1 кг, но при систематическом подходе руки в тонус вернутс€. Ќаверное) 

»деально, конечно, дл€ мен€ ходить в бассейн, но в такие холода... € скорее как обычно подхвачу очередной бронхит или ангину, что сейчас крайне противопоказано с дитем-то, поэтому мимо. …огой пока боюсь заниматьс€ - швы свежие. “анцы только в качестве зар€дки, не сильно напр€га€сь. ј вообще надо вз€ть себ€ в руки, досдать все обследовани€, назначенные кардиологом, и привести в пор€док сердце, а то анастезиологу не понравилось, как оно скакало во врем€ операции (привет осложнени€м после недолеченой ангины). ј уж после всего этого оп€ть вз€тьс€ за программу ƒжиллиан. јга, надо)

ћой нормальный вес 50-55 кг. до беременности € успела остановить гормональный сбой на 60кг, перед родами весила 78. ѕосле роддома вот уже 2 мес€ца держусь в 65, и мен€ это напр€гает. ѕонимаю, кормление, все дела, но у мен€ все-таки жестка€ диета, а результата пока не видно.

 стати, вот мои брючки. цвет ом-ном-ном (надо заказать еще красные или бордовые). ¬ыбор цветов мен€ покорил (да и сели хорошо), и € загорелась иметь несколько штук гардеробе, несмотр€ на то, что раньше носила исключительно клеши, и никак иначе. „то еще нравитс€, так то, что они просто пр€мые, а не скинни (ну не могу спокойно € смотреть, как люди будто в колготках ход€т))

3213017_green (491x700, 110Kb)

ѕосмотреть можно тут:

http://www.otto.ru/product/10012372663/?c=women-cl...ONA&itemId=10016832382

–убрики:  дела повседневные/похудей-ка
дела повседневные/исключительно шмоточное
дела повседневные/жизнь в новом свете

ћетки:  

 —траницы: [1]