-Цитатник

Открытка - (0)

Мне очень приятно, что Вам понравилась открыточка))) :buket: А я получила эксклюзивный подар...

simly beautiful words - (0)

. Я ценю в нем все качества, которыми он обладает.  Нежность и заботу, которую он проявляет...

Без заголовка - (0)

есть или кушать ? Да, да: я – «ем». А что делать?.. Нет, не – «куш...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в dahanna

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.01.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 3167

спортивное

Дневник

Четверг, 16 Апреля 2015 г. 22:58 + в цитатник

кстати, о восточном.

раз уж я решила (а я таки решила!) подготовить тушку к лету, то вот как я это буду делать.

1. приседания. через день, начиная от 40 за месяц дойти до 150-200.

2. йога : асана кобра, планка, дерево. каждый день

3. пресс!!!!  я в немом восторге от этого видео и я  тоже так смогу!

 



 

 

через день, чередуя с приседаниями.

4. ну, и поменьше хлеба. ;)

...

Рубрики:  ● private ●

Метки:  

 Страницы: [1]