-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Crazy1988

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.10.2006
Записей: 23
Комментариев: 13
Написано: 35

Diet weight loss

Исполнение желания уже близко!

Суббота, 23 Декабря 2006 г. 15:08 + в цитатник
Перевалила за середину - сегодня утром 74,7кг, ура! Осталось снять 7.7кг и тогда моя мечта исполнится!

Суббота, после танцев

Суббота, 23 Декабря 2006 г. 15:05 + в цитатник
Как всегда минус, сегодня утром 75,9кг. Главное - удержать вес оставшиеся до следующей субботы дни, а там - опять танцы до утра!

Два месяца на КД

Воскресенье, 10 Декабря 2006 г. 13:21 + в цитатник
Вес был 83,9кг, после 1-го месяца на КД 79,5 (-4,4), после второго 76,9кг (-2,6).
Содержание жира было 32,5%, через месяц 31,2% (-1,3), сейчас 30,6% (-0,6).
Содержание воды было 49,2%, через месяц 50,2% (+1), через два 50,6% (+0,4).
Объемы:
ОТ= было 85, через месяц 81 (-4), сейчас 80 (-1), всего -5см
ОГ= было 100, через месяц 100 (-), сейчас 99 (-1), всего -2см
ОНГ= было 93, через месяц 93 (-), сейчас 90 (-3), всего -3см
ОПГ= было 91, через месяц 88 (-3), сейчас 84 (-4), всего -7см
ОЖ= было 102, через месяц 97 (-5), сейчас 95 (-2), всего -7см
ОБ= было 109, через месяц 106 (-3), сейчас 104 (-2), всего -7см
ОР= было 33, через месяц 33 (-), сейчас 33 (-)
ОН= было 64, через месяц 60 (-4), сейчас 60 (-), всего -4см
ОЗ= было 16, через месяц 16 (-), сейчас 16 (-)
ОШ= было 36, через месяц 34 (-2), сейчас 34 (-), всего -2см
Итого за месяц -21см в объемах, за второй -13см, всего -34см

Kak vsegda v subbotu - minus

Воскресенье, 12 Ноября 2006 г. 16:14 + в цитатник
Posle notsnyh tantsev 79kg.

Первый месяц на КД

Четверг, 09 Ноября 2006 г. 09:06 + в цитатник
Результаты есть, но не такие, как хотелось бы.

Вес был 83,9, содержание жира 32,5%, содержание воды 49,2%,
теперь 79,5кг (-4,4кг), содержание жира 31,2 (-1,3), воды 50,2 (+1).
Замеры:
ОТ= было 85, теперь 81 (-4)
ОГ= было 100, теперь 100 (-)
ОНГ= было 93, теперь 93 (-)
ОПГ= было 91, теперь 88 (-3)
ОЖ= было 102, теперь 97 (-5)
ОБ= было 109, теперь 106 (-3)
ОР= было 33, теперь 33 (-)
ОН= было 64, теперь 60 (-4)
ОЗ= было 16, теперь 16 (-)
ОШ= было 36, теперь 34 (-2)
Итого за месяц -21 см в объемах.

Как всегда после танцев - минус!

Суббота, 04 Ноября 2006 г. 20:50 + в цитатник
79,5кг.
Ужин - лосось, запеченный с майонезом (1).

Ну хоть что-то!

Пятница, 03 Ноября 2006 г. 16:05 + в цитатник
Вес с утра 80,6кг. Обидно, конечно, но что делать? Хоть потихоньку, да идет.

Ура, раскачали!

Пятница, 27 Октября 2006 г. 08:51 + в цитатник
Наконец-то вес сдвинулся, сегодня 81,2кг. И я поняла, что надо пить воды как можно больше. До этого немного халтурила. Сегодня взяла с собой в школу бутылку воды.
Завтрак - немного ветчины.

Новый день, новая пища

Воскресенье, 22 Октября 2006 г. 11:33 + в цитатник
Ну вот - 82,3кг. Опять все возвращается на круги своя.
Завтрак - 1 яйцо (0,5) с майонезом (0,5), мяско жарено-тушеное и кислая капуста (5), итого 6 у.е. и 734 калории.

Только танцы помогают!

Суббота, 21 Октября 2006 г. 13:41 + в цитатник
После вчерашнего загула в ночном клубе - 81,4кг. Я так и думала, что только танцы всю ночь могут сдвинуть мой вес. Все остальное - полный ноль!
Завтрак - жареный бекон и малосольный лосось.
Обед - сервелат с огурцом (4,5), кока-кола лайгт, сушеные кальмары.
Ужин - сервелат с огурцом (4,5), немного лосося.
Итого за день 9 у.е., калорий 860,8.

Что-то заклинило

Четверг, 19 Октября 2006 г. 12:09 + в цитатник
Опять 82,4кг.

Опять

Среда, 18 Октября 2006 г. 09:33 + в цитатник
82,4кг. Ну конечно! Я же в туалет с понедельника не ходила, а надо бы.
Завтрак - шашлык в кефирном маринаде (2) с огурцом (4), всего 6 у.е.
Обед - шашлык (2) с огурцом (3), всего 5 у.е.
Ужин - грибы жареные (2), огурец (3), итого 5 у.е.
Итого за день 16 у.е.

Почему?

Вторник, 17 Октября 2006 г. 19:48 + в цитатник
Плюс 400 гр, итого 82,4кг.
Завтрак - вареное яйцо (0,5) с майонезом (1), жареная колбаса (1), всего 2,5 у.е.
Обед - котлета (6) с салатом (5), всего 11 у.е.
Ужин - шашлык в кефирном маринаде (3) с огурцом (3,75), всего 6,75 у.е.
Итого за день 20,25 у.е.

Без заголовка

Понедельник, 16 Октября 2006 г. 19:15 + в цитатник
82кг.
Завтрак - колбаса краковская (1).
Обед - холодец (1,5) с майонезом (1), всего 4,5 у.е.
Ужин - кальмары жареные с луком (10).
Итого за день 15,5 у.е.

Воскресенье

Воскресенье, 15 Октября 2006 г. 13:37 + в цитатник
82,4кг.
Обед - сердце (3,4) с майонезом (1), всего 4,4 у.е.

Суббота

Воскресенье, 15 Октября 2006 г. 13:35 + в цитатник
Обед - салат из помидоров, паприки и лука (4) с 2 шашлычными колбасками.
Воды мало пила.

Пятница

Пятница, 13 Октября 2006 г. 07:43 + в цитатник
Вес с утра 82,7кг.
Завтрак - 2 яйца (1) с икрой.
Обед - три рулетика из ветчины с сыром, чесноком, майонезом (2), два куска мяса, кока-кола лайгт.
И на дискотеку!

Действительно пошел!

Четверг, 12 Октября 2006 г. 08:56 + в цитатник
Вес с утра 83кг, кетоз 4 ед. Завтракать пока не могу, иду ко врачу кровь сдавать для мед.справки в автошколу.
Завтрак - мясо заливное (1,5) с майонезом (2), всего 3,5 у.е.
Второй завтрак - чай, салат из свежей капусты (5).
Обед - три фаршированный перца (7,5), 1 яйцо (0,5) с майонезом (1), всего 9 у.е.
Итого за день 17,5 у.е.

Процесс пошел

Среда, 11 Октября 2006 г. 09:45 + в цитатник
Что-то сдвинулось. Сегодня с утра 83,7кг.
Завтрак - немного краковской колбаски (0,5), мясо заливное (1,5) с майонезом (1), всего 3 у.е.
Обед - копченая курица с 2 огурцами (4,5), немного сыра (0,5), всего 5 у.е.
Ужин - перцы фаршированные (6) с майонезом (1) и огурчиком (1,5), всего 8,5 у.е.
Итого за день 16,5 у.е.

День четвертый

Вторник, 10 Октября 2006 г. 21:29 + в цитатник
С утра 84,8кг, к вечеру 84,1кг.
Обед - 2 котлеты (2) с тушеной кислой капустой (5) и майонезом (1), всего 8 у.е.
Ужин - копченая курица.
Перед обедом приняла 1 ст.ложку рапсового масла, днем пила настой сенны, вечером повторила и еще настой семени льна.

Почему-то плюс

Понедельник, 09 Октября 2006 г. 17:15 + в цитатник
Утром 83,8кг, это значит, плюс 300гр. Наверное, вода держится.
Завтрак пропустила.
Обед - 2 яйца (1) с икрой, курица копченая (200гр).
Полдник - рыба соленая, колбаса копченая (1), паштет печеночный (0,5), немного сыра (0,5), всего 2 у.е.
Ужин - 2 котлеты (1) с кислой тушеной капустой (6) и майонезом (1), всего 8 у.е.
Итого за день 11 у.е.
Вечером пила настой семени льна, но это не помогло.

День второй - минус полкило

Воскресенье, 08 Октября 2006 г. 12:58 + в цитатник
83,4кг
Завтрак - 2 яйца (1) и соленая кета.
Обед - курица с огурцом (3).
Ужин - курица с огурцами (9).
Итого за день 13 у.е.

Это я

Суббота, 07 Октября 2006 г. 14:24 + в цитатник
Хочу похудеть! Рост 174см, вес 83,9, содержание жира 32,5%, содержание воды 49,2%.
Замеры:
ОТ=85
ОГ=100
ОНГ=93
ОПГ=91
ОЖ=102
ОБ=109
ОР=33
ОН=64
ОЗ=16
ОШ=36
Завтрак - 2 яйца (1).
Обед - вареное сердце (4) с огурцом (3) и майонезом (1), всего 8 у.е.
Полдник - сыр с огурцом (3).
Ужин - жареная курица, сыр с огурцом (3).
Итого за день 14 у.е.


Поиск сообщений в Crazy1988
Страницы: [1] Календарь