-Рубрики

 -неизвестно

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в chirina

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.03.2010
Записей: 21640
Комментариев: 1816
Написано: 23631


100 лучших лекарств из проверенных средств до сих пор не устарели и помогают лучше других.

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 17:00 + в цитатник
Это цитата сообщения siurpriz_siur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Полезная информация про лекарства!

100 лучших лекарств из проверенных средств до сих пор не устарели и помогают лучше других.
А еще у некоторых лекарств есть серьезные побочные эффекты, о которых пациенты обязательно должны знать.
Все это поможет вам сохранить здоровье. Но врачи предупреждают: не занимайтесь самолечением.

ПРОСТУДА
1. Арбидол – повышает противовирусную активность всех систем организма.
2. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.
3. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.
4. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов.
5. Нурофен – скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови.
6. Парацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков.
7. Полиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ.
8. Рибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство.
9. Санорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами.
10. Флукол–Б – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Стакан горячей воды для очищения организма от токсинов

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения фирдаус [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стакан горячей воды ???

 

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ ТОКСИНОВ .
 
 

"... я бы хотел предложить вам специальную методику, позволяющую вывести из организма вредные вещества, или токсины. В Аюрведе эти вещества называются "ама". Ама блокирует нормальное функционирование организма и вызывает нарушения дошей. Она представляет собой остатки не переваренной пищи, откладывающиеся в организме в виде токсинов. Часто источником ее возникновения является жирная, несвежая или тяжелая пища, такая как сыр или продукты из белой муки или рафинированного сахара. 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Витаминное масло для волос

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Витаминное масло для волос

Витаминное масло для волос

масло для волос/4278666_4072276367_7154fb1394_Shea_Butter_Oil_M (336x392, 46Kb)

Если применять это масло 2 раза в неделю, волосы  заметно перестанут выпадать, ломаться, и что самое главное, приобретают натуральный блеск. Просто, дешево и очень эффективно. Биоламинирование отдыхает.

Покупаем в аптеке 1 флакон репейного масла(это масло является средством № 1 для волос)

Масло семян льна

И 20 капсул витамина аевит

Выдави все 20 капсул витамина в мисочку,добавь масла в равных количествах,хорошо перемешай и нанеси массажными движениями на волосы на 1 час. Курс 10 масок

 

Касторка для волос

Мёд для волос

Хлеб для волос

 

Рубрики:  Всё для женщин/Волосы, их лечение и разные полезности.

Метки:  

Постучите пятками о пол для оздоровленя ног.

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Постучите пятками о пол

9 (407x377, 27Kb)
Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.

Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками.

Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2–3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам, не даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
http://narodnaia-medicina.ru/



Серия сообщений "здоровье, медицина,народные рецепты":

Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Исцеляющие советы Ванги
...
Часть 98 - Лечим грибок ногтей
Часть 99 - Чтобы не болеть и не стареть. Панацея?
Часть 100 - Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины


Рубрики:  Здоровье/Фитнес

Метки:  

Не можешь изменить ситуацию, - измени отношение к ней

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 11:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не можешь изменить ситуацию, - измени отношение к ней

4188600_Hd_Multi_Colored_Lines_by_Darkdragon151 (700x92, 33Kb)

В стародавние времена на одной скале в Тибете кто-то высек надпись: “Научились ли вы радоваться трудностям?”. Давайте посмотрим, как можно обратить себе на пользу этот мудрый принцип.

Некоторые люди не замечают, что сами являются источником собственных проблем. В их головах господствуют идеи такого сорта: “у меня ничего не получится”, “я не смогу”, “это невозможно”, “я, наверно, уродился таким неуверенным” и прочие. Конечно, такие негативные установки имеют причину, но они не имеют разумного основания, потому что, во-первых, никто не знает наверняка, что у нас получится, а что нет и где предел наших возможностей. Во-вторых, упаднические мысли формируют пораженческий настрой. У человека с таким настроем действительно ничего не получится, т.к. негативное мышление подавляет его потенциал.

Читать далее...
Рубрики:  Для души/Психология

Метки:  

Ампельная и каскадная петунии. Сорта петуний.

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ампельная и каскадная петунии. Сорта петуний.

Ампельная и каскадная петунии. Сорта петуний.
Я выращиваю дома петунию уже второй год. Делала давно пост о том как я ухаживаю за ними. Вот здесь почитайте http://karat773.ru/post130225286/ Немного уточню, что обрезать ампельную, когда она состарится, нельзя. И еще хочу сказать, что у нас в этом году обильно цветет ампельная петуния. Обязательно сделаю пост.

0_629b_9d9023dc_XL (525x700, 118Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Дача/Цветы, клумбы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

СУМКИ ИЗ СТАРЫХ ДЖИНСОВ. Идеи.

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СУМКИ ИЗ СТАРЫХ ДЖИНСОВ. Идеи.


59b888b7g5be114eec4e5 (400x400, 18Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Новая жизнь старых вещей/Из старых джинсов новые вещи

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Рулеты закусочные. Много рецептов.

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Любава_я [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулеты закусочные

 

                               Закусочный рулет "Тигровый "

 
Рецепт от Pavarenok.ru,автор Nikuly
давно я на него смотрела, вот решила попробовать сделать
но я вам скажу,что название к нему не подходит,рулет не Тяп-ляп,а что надо !
Кое-что я изменила

Читать далее

                                      Рулет куриный с грибами

         
Летом хочется не только побольше овощей, но и холодной мясной закуски... Куриное мясо, жареные грибы, сыр и ... воспитание воли (чтобы выдержать, пока рулеты охлаждаются!) - вот и готово!


Читать далее

                                        Мясной рулет в тесте по-домашнему

   
Дорогие хозяюшки. Хочу поделиться рецептом, которым пользуюсь несколько лет. Он взят из «Современной кулинарной энциклопедии Бориса Бурды». Очень простой и вкусный мясной рулет в тесте по-домашнему. Читать далее

 

                                             Рулет блинный

    Листая кулинарную тетрадь…

Блины – блинчики!
Поистине русское блюдо: так же широко разнообразие рецептов блюд, как щедра душа русская.
Угощайтесь – рулет блинный!



На 3 рулета:

9 готовых блинчиков* Читать далее

 

                                     Яично-мясной рулет

    Читать далее

 

 

                                           Царский куриный рулет

   

Итак, приступим!
Нам понадобится:
Курица, желательно 1,5-2 кг, можно и меньше, но мне покрупнее больше нравятся.
2 яйца, молоко для омлета.
Грибы для начинки.
Аджика, соль, перец, чеснок, майонез и любые другие приправы на ваш вкус.Читать далее

 

                          Нежный рулет

Читать далее

Серия сообщений "Салаты/Закуски":
Часть 1 - КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ. КЛАССИЧЕСКИЕ САЛАТЫ.
Часть 2 - Новогодние салаты
...
Часть 42 - Салаты и закуски
Часть 43 - салат из картофеля “Он же гарнир»
Часть 44 - Рулеты закусочные
Рубрики:  Кулинария/закуски

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Как забрать себе запись из закрытого дневника

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Миледи_Малиновская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как забрать себе запись из закрытого дневника

Меня выбешивают те персоны, которые закрывают все свои дневы на кучу замков......зная при этом, что если их друзья, у которых есть доступ к их дневу добавят себе пост, то они уведомят об этом в свою очередь своих друзей. Лично я устала получать на почту сотни постов, в которые сунешься - а там хрен! ...только для избранных. Я нашла выход , как быть избранной и брать себе любой пост, который мне нужен. Объясняю.У меня браузер Опера...не знаю, как в других (но, скорее всего то же есть похожая графа) , а в Опере делаю так:

1 Открываю на почте это письмо...в самом низу жму ПЕРЕЙТИ НА СТРАНИЦУ СООБЩЕНИЯ.

2. Попадаю на страницу с этим постом того человека, который добавил себе закрытый пост.

3.Кликаю правой кнопкой мыши в любом месте страницы и выбираю ИСХОДНЫЙ КОД.

4. Открывается окно, где вся страница нам показана кодом HTML.

5. Так как мне нужно было забрать подборку клипартов, то зная, как выглядит ссылка на картинку, я легко нахожу список нужных мне ссылок. Вот они:

6. Копирую и втыкаю себе. И всё! Вот я забрала набор клипартов свитки. Без всяких проблем и поклонов с просьбой добавить меня в друзья, или разрешить мне стать постоянным читателем. Пошли они все лесом!))Кстати, ....берите свитки, кому надо!

Читать далее
 

Рубрики:  Компьютер/Дневник

Метки:  

О пользе молочной сыворотки... Похудение, очищение и т.д.

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 11:34 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О пользе молочной сыворотки... однажды она поистину спасла меня...

 2005 год был для меня волнительным, мягко говоря. Хлопот выдалось очень много. Особенно напряженной была весна. Старшая дочь заканчивала институт и выходила замуж. Свадьба была назначена на 1 июня. Младшая заканчивала школу и готовилась к поступлению в институт. Да и в семье был некоторый напряг. Тот, который хоть раз в жизни, но возникает у каждой женщины.    Т.е. весну эту я запомнила на всю оставшуюся жизнь. А тогда нужно было только держаться. И ещё раз держаться.

  А с чего обычно начинает женщина, если возникают некоторые семейные коллизии? Конечно, берётся за себя. Садится на диеты, если полна. Покупает прикиды, чтобы себя поддержать. Бежит в косметический, цепляясь за надежду убрать хотя бы пару штучек морщин. Падает на массжный стол, чтобы какие-то отвислости не так отвисали.

 Не исключением в этом ряду была и я. Мало того, что у моих девчонок были веховые события, и мне нужно было отдать все силы для помощи им, мне совершенно необходимо было кардинально подредатировать свой внешний вид.

 По природе я человек неслабого характера. Но только в ту весну я поняла, насколько могу быть сильна и мобилизована. Кроме хлопот, связанных с событиями у моих дочурок (а их было величайшее множество), мне нужно было и подхудеть, и привести себя в безупречный вид. По многим причинам.

  А помочь привести себя в порядок помогла мне сыворотка. Я до сих пор обожаю этот продукт. На диеты мне садиться особенно было нельзя - проблемы с ЖКТ. Да и не до выбора диет было. Однажды забежала к маме, и она дала мне пару пакетиков сыворотки. Вернувшись домой, выпила сначала один стаканчик, потом другой. Есть не хотелось, аппетит перебила (да и аппетита особого в тот момент не было). И пристрастилась к ней. Совершенно не собираясь отказываться от привычной пищи, невольно перешла на сыворотку. Ну, конечно, я, наверное, клевала что-нибудь и помимо неё, но сейчас я этого не помню.

 Результатом дружбы с сывороткой было то, что -  я похудела. И значительно.

Бесперебойно стал работать ЖКТ. Чего давно уже не было. 

Соответственно, если как-то стабилизировались проблемы с ЖКТ, цвет лица и состояние кожи просто были просто потрясающие (ни капли не преувеличиваю). К слову сказать, я ещё и умывалась ею.

Исчезли отёки. А это были мои постоянные спутники.

Ну, а главное, конечно, я похудела на два размера. Видимо, это как-то связано с тем, что сыворотка выгоняет из организма шлаки. Особенно если как я - и утром натощак, и в течении дня себе не отказывала.

А ещё? Через четыре месяца, когда я поистинне блистала (это я вам как очень уверенная, и особенно  теперь, в себе женщина говорю), коллизии в семье закончились.  Правда, сколько сил мне это стоило! НО, ДЕВЧОНКИ, ДАВАЙТЕ БУДЕМ ЛЮБИТЬ СЕБЯ И ВЕРИТЬ В СЕБЯ!!!

И ведь мама моя вседа употребляла сыворотку,  много раз пыталась и меня к ней приобщить. Но только эти экстримальные обстоятельства заставили меня поверить в этот целебный прдукт и полюбить его. Кстати, в последние пару лет летом было запредельно жарко, есть не хотелось, даже после стакана кефира возникала жажда. И я пила сыворотку. Она была для меня и пищей, и питём. В ней масса микроэлементов.

И сейчас я буду иногда, когда попадается на глаза информация, опубликовывать её в дневнике. Вот один из первых материалов.

 

 

 


? Сыворотка

Сыворотка богата ценными белками, поэтому она прекрасно утоляет голод. В то же время молочная сыворотка практически не содержит жиров, благодаря чему может использоваться как эффективное натуральное средство для похудения и основа различных диет.

В сыворотке содержатся калий, кальций, магний, фосфор, а также много витаминов. Сыворотка помогает организму выводить шлаки и лишнюю жидкость, а также расщеплять вредные отложения без ущерба для здоровья.

Молочную сыворотку можно купить в магазине, а можно приготовить самостоятельно.

1 способ: поставить нужное количество молока в теплое место и подождать, когда оно превратится в простоквашу. Затем поставить скисшее молоко на плиту и довести до кипения (но не кипятить). Когда сверху молока образуются сгустки творога, выключить газ и оставить все до полного остывания на плите. Когда остынет, процедить сыворотку сквозь марлю или мелкое сито, а оставшийся творог можно использовать для приготовления разных блюд.

2 способ: на 1 л пастеризованного молока взять 1 небольшой лимон. В молоко, только начинающее закипать на плите, добавить сок лимона, быстро перемешать и сразу же снять с огня. Молоко расслоится на творог и сыворотку, которые нужно будет отделить с помощью мелкого сита или марли друг от друга.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Худеем

Метки:  

31 день до стройности!...ЭТО ЗАСЛУЖИВАЕТ ВНИМАНИЯ...

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 11:25 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭТО ЗАСЛУЖИВАЕТ ВНИМАНИЯ... 31 день до стройности!...

Нашла на сайте вот такую статейку с рекомендациями. Вначале не придала этой информации особого значения - она показалась банальной. Но потом, вчитавшись повнимательней, поняла, что очень реальные вещи здесь присутствуют.

ИТАК.....

Конечно, держать свой аппетит в ежовых рукавицах сложно. Но есть маленькие хитрости, которые вам помогут в этом нужном и благородном деле. Итак, до вашей стройности остался всего 31 день... Вперед!

 

 

 

Психологи утверждают: чтобы решить ту или иную проблему — и с лишним весом в том числе! — нужно для начала хотя бы взять ее в голову. Размышляя, как бы изменить свои формы к лучшему, вы даете организму своеобразное техническое задание: пора худеть!

А если ежедневно подкреплять психическую установку конкретными делами, за месяц можно сбросить от 2 до 4,5 кг. Ну что, готовы? Тогда включайтесь!

Рядом с каждым днем указано, сколько кг отвеса даст способ похудения, если вы будете придерживаться этого метода ежедневно.

1 день на пути к стройности: минус 140г

 

 

Жировая клетка удерживает воду. Чтобы избавиться от лишней жидкости, выпейте утром до еды чай с легким мочегонным и потогонным эффектом: травяной на основе хвоща, мяты, липового цвета, кукурузных рылец, медвежьих ушек. Возьмите 1-2 компонента и заварите из расчета 1 стол, ложка травы на стакан кипятка. Можно потерять за день не 140, а до 0,5-1 кг.

2 день на пути к стройности: минус 280г

 

 

Отправляйтесь в магазин за синей посудой. Диетологи свидетельствуют: на ней мы поглощаем на 15% меньше пищи — холодные цвета отлично уменьшают аппетит. Главное, чтобы чашки и тарелки были не слишком большими (купите десертные): введенная американцами мода класть еду на блюда размером с аэродром — одна из главных причин эпидемии ожирения, разразившейся на планете.

3 день на пути к стройности: минус 420г

 

 

Завтракайте плотнее, чтобы спокойно воспринимать превратности судьбы (испереживавшись на голодный желудок, мы сметаем со стола все подряд) и сделать ужин как можно более легким. Желательно приурочить его к 18.00. Поели позже? Не беда! Главное, чтобы между последним приемом пищи и сном прошло не менее 3 часов.

4 день на пути к стройности: минус 280г

 

 

Ничего не подкладывайте на тарелку: ограничьтесь порцией, на которой остановились первоначально. Когда рука привычно потянется за добавкой, измените траекторию движения, схватившись за мочку уха. Именно за мочку уха, а не за какую другую часть тела — в ее центре находится точка, которая уменьшает аппетит и стимулирует обмен веществ.

5 день на пути к стройности: минус 850г

 

 

Принимайте пищу в гордом одиночестве. Обедая в обществе близких, друзей и коллег, мы съедаем на 44% больше и при этом не чувствуем себя сытыми. Встречайтесь с подругами за чашкой чая, бокалом сока или кислородного коктейля — последний полезен для фигуры! Исключения сделайте лишь для традиционных воскресных обедов в кругу семьи.

6 день на пути к стройности: минус 560г

 

 

Гиподинамия — еще один бич современного общества: восемь часов сидения перед компьютером на работе, личным транспортом добираемся домой, и там также сидим перед телевизором. Сделайте 10 тысяч шагов в течение дня. Если следовать этому правилу постоянно, фигура заметно подтянется. И никаких диет не надо — был бы шагомер под рукой!

7 день на пути к стройности: минус 1кг

 

 

Связать избыток углеводов, не позволив им перейти в жиры, помогут зеленый чай, а также настой плодов рябины с шиповником (1:1) или с листьями двудомной крапивы (7:3). Заварите 1 стол, ложку фитосмеси 2 стаканами кипятка, подержите в течение 10 минут на огне, дайте настояться 4 часа, процедите. Принимайте по полстакана в промежутках между едой 2-3 раза в день.

8 день на пути к стройности: минус 1кг 700г

 

 

Чтобы снизить вес, надо расходовать калорий больше, чем вы получаете из пищи. Заставьте организм сжигать жир с помощью аэробной нагрузки. Двенадцать минут в день регулярно — и вес начнет таять! Результат будет заметнее, если за полчаса до тренировки принять сжигатели жира—L-карнитин или коэнзим Q10 в качестве катализаторов этого процесса.

9 день на пути к стройности: минус 1кг 280г

 

 

Разгрузочные дни желательно проводить дважды в неделю.

Отварите 0,5 кг риса в слегка подсоленной воде. Купите 1,5 кг винограда, лучше черного. Разделите на 4 приема, а в промежутках между едой выпейте 2 л теплой щелочной минеральной воды типа боржоми, смирновской или ессентуков-4, чтобы нейтрализовать желудочный сок и уменьшить аппетит.

10 день на пути к стройности: минус 1кг 420г

 

 

Устраиваем рыбный день. Ешьте суши, а если вам они не нравятся, то мидии, крабы (натуральное мясо, а не палочки!), скумбрию, другую морскую рыбу (только не слишком жирную) и ламинарию (морскую капусту) — это источники йода, который необходим щитовидной железе, чтобы повысить уровень энергетического обмена: сжечь лишний жир.

11 день на пути к стройности: минус 1кг 560 г

 

 

Прислушайтесь к совету японского врача-долгожителя Сигэаки Хинохары — вставать из-за стола с легким чувством голода, заполнив желудок лишь на 70%. Чувство насыщения немного запаздывает— ведь питательные вещества всасываются как минимум за 20-30 минут. Все это время аппетит еще напоминает о себе, но если пойти у него на поводу, дело закончится перееданием.

12 день на пути к стройности: минус 1кг 850 г

 

 

Никогда ничего не загружайте в желудок через силу — например, из уважения к хозяевам, пригласившим вас в гости. Те, кого мамы учили в детстве доедать все до последней крошки, расплачиваются за эту привычку безразмерным желудком и лишним весом. Еще одно ухищрение: попробуйте есть палочками или пользуйтесь десертными вилками и кофейными ложечками.

13 день на пути к стройности: минус 1кг 700 г

 

 

Устройте себе праздник! Подготовка к нему и его проведение по энергозатратам эквивалентны посещению тренажерного зала.

Считайте сами: по 150 ккал на уборку до и после праздника, 350 ккал — на приготовление пищи и украшение стола, по 290 ккал — на мытье посуды до после и во время. Ну, и сколько там набежало? А вы располнеть боялись!

14 день на пути к стройности: минус 2кг 140 г

 

 

Идите в баню! Древнеримский врач Гален утверждал: причина ожирения — в слабом потоотделении. Распарившись в сауне (а за неимением времени на ее посещение приняв горячую ванну), выпейте несколько чашек потогонного чая с медом, малиновым вареньем и листиками земляники или сока — лучше яблочного, грейпфрутового или апельсинового.

15 день на пути к стройности: минус 2кг 280 г

 

 

Овсянки, леди? Она очищает организм от конечных продуктов обмена, образующихся при распаде жира, и способствует его замене на мышечную ткань. Чтобы похудеть и освободиться от токсинов, нужно ежедневно съедать 3-5 стол, ложек овсяных хлопьев—в виде каши на завтрак или салата стройности с добавлением различных фруктов на ужин.

16 день на пути к стройности: минус 2кг

 

 

Настройтесь на сеанс похудательной ароматерапии. Обонятельные центры находятся рядом с подкорковыми участками, активизирующими обмен веществ и сжигание жира. Избавляться от него без особых усилий помогают эфирные масла апельсина, грейпфрута, кипариса, лимона. Добавьте несколько капель в аромакурительницу — и займитесь делами!

17 день на пути к стройности: минус 2кг 420г

 

 

Крутите обруч. Этот забытый многими фитнес-тренажер поможет согнать жир с талии, живота и бедер. Проделывать эти упражнения вы сможете даже просматривая очередную часть любимого сериала. Покрутив обруч всего 8 минут, вы сожжете 110 ккал. А чтобы сбросить 0,5 кг, нужно заниматься около четырех часов.

18 день на пути к стройности: минус 2кг 560 г

 

 

Еще один вариант разгрузочного дня — посидите в субботу на супе. Ешьте его не только на обед, но и на завтрак, а можно и на ужин: как вам больше нравится! Весь фокус в том, что на переваривание жидкой пищи организм затрачивает больше калорий, чем в ней содержится, но вы не испытываете чувства голода — ведь суп заполняет желудок.

19 день на пути к стройности: минус 2кг 700г

 

 

Не голодайте — просто попробуйте есть меньше, но чаще (6-8 раз в день). Строгие диеты делают людей толще — у 9 из 10 похудевших с их помощью женщин в течение года масса тела возвращается на исходные позиции, причем с довеском. Это касается даже такой известной системы питания, как, белковая по Аткинсу. Лишние килограммы менее опасны для здоровья, чем такая диета.

20 день на пути к стройности: минус 2кг 850г

 

 

Составляйте меню грамотно! Утром повышена активность липазы—пищеварительного фермента, расщепляющего жиры (липиды), завтракайте сыром, колбасой, хлебом с маслом, омлетом. Мясо, рыбу отложите до обеда, когда усваивается белковая пища. В 16.00 организм настроен на углеводы (горький шоколад, кисель). А вечером съешьте овощное рагу либо салат.

21 день на пути к стройности: минус 3кг

 

 

Неспешно кружащиеся листья в только им известном танце располагают к медитации.

Почаще закрывайте глаза и представляйте себя, стройную и красивую в не столь отдаленном будущем. Мысль материальна: вы обязательно такой станете! Ученые обнаружили: всего-навсего представляя себе, как ваша талия уменьшается, можно сократить ее объем на 10%!

22 день на пути к стройности: минус Зкг 140 г

 

 

Рассчитывайте время и силы! Математика в искусстве поддержания прекрасной формы проста. Чтобы сбросить полкило, нужно сжечь 3500 ккал. Это 4 часа бега в быстром темпе (12 км/ч), 5 часов маховых упражнений с 5-килограммовыми гантелями, 6 часов плавания брассом или кролем, 7 часов прыжков через скакалку, 7,5 часа активных движений по пояс в воде.

23 день на пути к стройности: минус 3кг 280 г

 

 

Высыпайтесь, то есть спите не меньше 7 часов! Ученые утверждают: жир сгорает во сне. При не-досыпании энергетический обмен нарушается, и мечтать о снижении веса не приходится. Достаточно в течение недели проводить в постели 6 часов в сутки вместо положенных восьми, чтобы свести на нет результат похудения и спровоцировать увеличение массы тела.

24 день на пути к стройности: минус 3кг 420 г

 

 

Ешьте глазами, а жуйте... мысленно: на этом правиле настаивал основатель известной оздоровительной системы Кацудзо Ниши. 36 раз прожевав воображаемую пищу, переключайтесь на реальную еду. Каждый кусочек нужно перемолоть челюстями 50 раз, если вы хотите просто поесть; 100, если рассчитываете поправить здоровье, и более 150 раз, если ваша цель — избавление от жира.

25 день на пути к стройности: минус 3кг 560 г

 

 

Мы переедаем не только при стрессе, но и когда счастливы и довольны жизнью. Большинство счастливчиков на радостях отдают предпочтение калорийной пище: бифштексу, омлету, пицце. Однако вкусовые пристрастия зависят от возраста: в период от 18 до 34 лет мы заедаем эйфорию мороженым, от 35 до 54 налегаем на макароны, а после 55 на картофельное пюре.

26 день на пути к стройности: минус 3кг 700 г

 

 

"С глаз долой — из сердца вон"— гласит народная мудрость. Сие утверждение правдиво и в отношении хлеба насущного. Убирайте съестное подальше с зоны вашего внимания! Не оставляйте закуски, конфеты, орешки и другую еду на столе, тем более на расстоянии вытянутой руки. Они провоцируют поступление дополнительных калорий в организм.

27 день на пути к стройности: минус 3кг 850 г

 

 

Усложните себе жизнь! В этом случае вы не будете выступать в роли врага для себя любимой. Хотите похудеть—откажитесь от продуктов, которые не требуют кулинарной обработки. В вашем доме не должно быть колбасы, сарделек, булочек и жирной сметаны. Вы быстрее полюбите полезную низкокалорийную пищу, если потрудитесь над ее приготовлением.

28 день на пути к стройности: минус 4кг

 

 

За обедом не читайте и не смотрите телевизор — это прямой путь к перееданию! Отвлекаясь на посторонние вещи, вы теряете контроль над качеством и количеством отправленного в желудок и в итоге каждый следующий проглоченный кусочек можно считать посильным вкладом в образование жировой оболочки на ваших бедрах, животе и подбородке.

29 день на пути к стройности: минус 4кг 140 г

 

 

Не пора ли сделать генеральную уборку в квартире? Наводя блеск, полируя мебель во всем доме лишь в течение часа, к примеру, вы сожжете 309 ккал! К тому же, когда вы боретесь за чистоту и порядок и расчищаете накопившиеся в доме завалы, организм берет с вас пример и начинает приводить себя в порядок, ликвидируя лишний жир!

30 день на пути к стройности: минус 4кг 280 г

 

 

Мы живем в плодородной России, а не в голодной Африке; в XXI веке, а не во времена всяческих дефицитов. Не забивайте холодильник до отказа и не создавайте запасов на месяц вперед!

А главное — поешьте, прежде чем пойти в магазин. На голодный желудок накупите множество вредных для фигуры продуктов, а потом вынуждены будете поглощать их.

31 день на пути к стройности: минус 4кг 400 г

 

 

Не поддавайтесь импульсу! Если вдруг захотелось есть, а время для этого еще не пришло, не стоит сразу бежать к холодильнику. Возьмите паузу на 15-20 минут. Аппетит исчез? Значит, его навеяли кухонные запахи, доносящиеся от соседей, или рекламный ролик!

Будьте стройными и здоровыми!

http://stroiniashka.ru/

 

Рубрики:  Здоровье/Худеем

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Простой способ автоматического заполнения столбцов в программе Excel

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 10:56 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой способ автоматического заполнения столбцов в программе Excel





Ну, вот наконец-то и настала пора научиться работать в программе Excel. И сейчас мы научимся автоматически заполнять столбцы в таблице. Зачем это нужно, спросите вы? Ну, опять же хотя бы ради экономии вашего же времени, это, во-первых. А, во-вторых, это позволит вам избежать ошибок при  заполнении столбца нужными числами.


 


Читать далее Простой способ автоматического заполнения столбцов в программе Excel



Серия сообщений "программы":

Часть 1 - ФотоШОУ 2.21
Часть 2 - Как полностью удалить любую программу c компьютера?
...
Часть 98 - ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОГРАММКИ
Часть 99 - Как установить два антивируса на компьютер?
Часть 100 - Avast! Home Edition 4.8 сборка 1367




Серия сообщений "учимся":

Часть 1 - NTML-ШПАРГАЛКА
Часть 2 - Руководство по Youtube: лучшие подсказки, хаки и ресурсы
...
Часть 98 - КАК ВСТАВИТЬ СИМВОЛ, ЕСЛИ ЕГО НЕТ НА КЛАВИАТУРЕ ?
Часть 99 - Карта супер сайта...ВСЕМ В ЦИАТНИК!
Часть 100 - Как удалить нежелательные обьекты с фото и картинок


Рубрики:  Компьютер/Дневник
Компьютер/Программы

Метки:  

НЕОБЫЧНАЯ ЯИЧНИЦА.

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 10:54 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕОБЫЧНАЯ ЯИЧНИЦА.

НЕОБЫЧНАЯ ЯИЧНИЦА 


Что необычного может быть в яичнице?
Оказывается, может! :))

3140201_71922352_123451 (65x31, 3Kb)
Рубрики:  Кулинария/закуски

Метки:  

Выкройка для юбки из старых джинсов (Шитье, Мастер-классы)

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 10:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Любава_я [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка для юбки из старых джинсов (Шитье, Мастер-классы)

Как сделать из старых потрепанных джинсов новую и модную юбку.

Если у вас дома есть старые, потрепанные джинсы, можете приниматься за дело.

На рисунках вы видите четыре модели комбинированных юбочек для девочек-подростков. Это укороченные юбки мини (длиной 50—55 см), которые вновь стали модными.

Сделать их можно либо полностью из старых брюк, либо соединив детали брюк с другой тканью. Для этого подойдут плотные хлопчатобумажные ткани — другая джинсовая ткань любого цвета, ткань типа плащевой, плотный поплин, вельвет. Можно интересно сочетать лицевую и изнаночную стороны джинсовой ткани.

На рисунке 2 показано, как выкраиваются из старых брюк различные детали предложенных здесь моделей.

Далее...

Серия сообщений "поясные изделия":
брюки, шорты
Часть 1 - Бесплатные выкройки. Каталог. ССЫЛКИ!!!
Часть 2 - ИНТЕРЕСНАЯ ЮБКА ДЛЯ ДЕВОЧКИ.
...
Часть 16 - Шьем юбку- "американку" для девочки (мастер-класс)
Часть 17 - Шьем юбку. Закладки для СЕБЯ!
Часть 18 - Выкройка для юбки из старых джинсов (Шитье, Мастер-классы)
Рубрики:  Новая жизнь старых вещей/Из старых джинсов новые вещи
Рукотворчество/Шитьё

Метки:  

Селёдка в корзиночке из картошки

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 10:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Селедочка в картошечке



сельдь (солёная) — 200 гр.
вино (красное сухое) — 50 мл.
уксус (столовый, 70%) — 1 ч. л.
перец (чёрный молотый)
сахар — 1 ст. л.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/закуски

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Изумительная книга по вязанию от NICKY EPSTEIN

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 10:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изумительная книга по вязанию от NICKY EPSTEIN

NICKY EPSTEIN Knitting Block by Block



Читать далее...
Рубрики:  Рукотворчество/Вязание

Метки:  

Идея на вооружение - классная накидочка.

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 10:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идея на вооружение - классная накидочка.

http://igrushki1.blogspot.com/2011/05/blog-post_8293.html
IMG_6988 (499x640, 99Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Рукотворчество/Вязание

Метки:  

Мой мастер-класс по Сонькам засонькам + выкройка

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 10:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Танюшка-рукодельница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мой мастер-класс по Сонькам засонькам + выкройка

 

 

1 (494x700, 104Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Всё для детей/Игрушки

Метки:  

ЛЮБИМОЕ. Письмо в облака... Вера Линькова

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения lady_confidence [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЮБИМОЕ. Письмо в облака... Вера Линькова

Письмо 602
31 мая 2011 г


Здравствуй!
...И снова ночью тебе не хочется закрывать глаза. Пусто. Прожитый день держит и не отпускает в сон. В спокойных бликах светильника ты заново отыскиваешь прожитые города, перелёты мостов, перелицовываешь край прошлого океана, прошитого бирюзовыми нитями неба...


Кажется, вот оно, вот оно, сейчас наступит... Сейчас откопаешь его в ворохе всего особо значимого. Но ворох из всего особо значимого превращается в громоздкую кучу уже всего ненужного...


Нет-нет, еще один камешек с того океана... Еще одна не раскрывшаяся раковина... Ещё одна хрусткая веточка коралла, выброшенная на берег твоего странствия... И вот, как новогодняя музыкальная открытка со звоночками и сказочной мелодией "Ах, мой милый Августин"... Встреча.


Маленький лангуст выворачивается из-под веточки коралла и вырастает вместе с шумом океанской волны. Кажется, что это сам океан идёт на тебя, грохоча донными камнями и зарядами небесных громов. Но Лангуст вырастает на твоих глазах и закрывает тебя от летящей навстречу катастрофы... Закрывает, может быть, от самого понятия — смерть.


— Не бойся! Это еще не окончание бед, — говорит он голосом океана и улыбается почти человеческим лицом. — Взгляни на эту стену воды! Так выглядит твой страх... Взгляни на шипящую пену в окончании волны. В такую вот пену превращается твой страх, когда выстоишь...


Я смотрела на него, я слушала этого странного Лангуста и думала, что именно так должна выглядеть защита для хрупких и тонких чувств.


— Это всего лишь волна, — говорил он, показывая на кипящую пену, с рёвом разлетающуюся в клочья над нашими головами. — А твой страх — это просто несовпадение с этой волной сейчас... Как несовпадение с миром и людьми. Но и между несовпадениями выстраиваются мосты... Вот выстроишь свой мост и оживёшь заново!


Я смотрела на него. Я слушала его. И чувствовала, что проникаюсь доверием к этому сильному океанскому существу. Я чувствовала, как тишина внутри меня становится сильнее и громче ревущих волн. Пересилив своё оцепенение, синеющими от холода губами, выдавила чуть слышно:


— Скажи, Лангуст, а несовпадение СЕЙЧАС может длиться годами?


— Столетиями! — воскликнул он и взмахом руки отбросил накатывающий стон волны. — Иногда, столетиями... — повторил чуть слышно. И мост между несовпадениями строится иногда столетиями...


— Но я столько не проживу...


Я смотрела на него забрызганными океаном глазами. Я стирала ладонями океан со своего пылающего лица и не могла понять, мои ли это слёзы от радости перед вниманием и доверием Лангуста или целый океан человеческих слёз выкатился на мои пересыхающие губы...


— Ты проживёшь больше, — немножко загадочно и чуть насмешливо произнёс Лангуст, отгоняя очередную волну... — И еще запомни: не только ты должна быть зацелована миром, прежде мир должен быть зацелован тобой. Всё равно как будет выглядеть этот мир — ободранным странником, надоедливым вороном из мрачного гнездовья, нерасторопной черепахой, невзрачной мидией, разрушенной берлогой, рассыпавшимся гнездом... Целуй на лету распадающиеся гнёзда! Целуй обрывки веток, летящие из разрушения медвежьих углов! Целуй опадающие листья на сломленных деревьях! Камни придорожные и пни! Сожженные леса! Пепел, улетающий от сгоревших елей, целуй! Успей перецеловать снег! Прикосновением губ перебери земную грязь между цветами! Успей поцеловать молнию! Раньше... Еще раньше... Пока она тебя не укусила. Молния чем-то похожа на укус змеи. Но всё-таки, она другая...


Он вздохнул так, как будто сила клокочущего океана переполняла всё его существо. Он смотрел на меня так, как будто глаза его вмещали в себя энергию всех мировых галактик. Он, этот непонятный океанский Лангуст, внушал мне красоту вселенских чувств, снисхождение и сострадание ко всему мимолётному, беззащитному, недолговечному. Я чувствовала, что именно в этого Лангуста-человека я погружаю своё замирающее, болями одиночества перемученное сердце... Я хотела вот так вот стоять и разговаривать с ним целую вечность... Но даже вечность не долговременна... Он вдруг стал отдаляться вместе с океанским отливом. И, отдаляясь, завершил свой пылкий выплеск напутствий:


— А когда перецелуешь всё недолговечное в этом мире, все мгновенные разрушения, падения, обрывы, и тебе станет больше некого целовать, подходи к этому берегу, пошли свой поцелуй в исчезающую океанскую волну! А из волны я тебе отвечу... И это станет началом твоего признанья...


...Ты закрываешь глаза и целуешь пустые мгновения прожитого дня... Лишь веточка коралла в мерцающих бликах светильника напоминает о том, что пора коснуться губами края ускользающей океанской волны... А пену... Пену сотрёт Лангуст.


До свидания!

 

Серия сообщений "Любимое":
Часть 1 - ЛЮБИМОЕ. Эрих Мария Ремарк - жизнь взаймы
Часть 2 - ЛЮБИМОЕ. Мне нравится... Милорад Павич
...
Часть 43 - ЛЮБИМОЕ. ''Три товарища'' Э.М.Ремарк. Цитаты
Часть 44 - ЛЮБИМОЕ. Милорад Павич. Внутренняя сторона ветра.
Часть 45 - ЛЮБИМОЕ. Письмо в облака... Вера Линькова
Часть 46 - ЛЮБИМОЕ. Сказка про розовые очки. Вера Линькова
Часть 47 - ЛЮБИМОЕ. Наталья Столярова. Моя рука

Серия сообщений "Вера Линькова":
Часть 1 - ЛЮБИМОЕ. ...Постелила тишину на белую скатерть... ВЕРА ЛИНЬКОВА
Часть 2 - ЛЮБИМОЕ. Письмо в облака... Вера Линькова
Часть 3 - ЛЮБИМОЕ. Сказка про розовые очки. Вера Линькова
Рубрики:  Для души/Книги, проза

Метки:  

Для маленькой принцессы

Воскресенье, 12 Июня 2011 г. 09:57 + в цитатник
Это цитата сообщения victoriya_vika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для маленькой принцесы

Хочу познакомить Вас с разными моделями нарядных плать для маленьких принцес, которые я нашла на просторах Интернета,которые можно сшить к празднику.

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Всё для детей/Внученькам

Метки:  

Поиск сообщений в chirina
Страницы: 1076 ... 242 241 [240] 239 238 ..
.. 1 Календарь