-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ceza

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.06.2012
Записей: 389
Комментариев: 28
Написано: 423


Без заголовка

Понедельник, 03 Сентября 2012 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения ОК-Оксана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

14 вещей, которые следовало узнать еще в школе

1. Правило 80/20 (принцип Парето)
80 процентов всех полученных вами доходов приносят вам лишь 20 процентов вашей деятельности. Многое из того, что вы делаете, в действительности не так уж необходимо, как вы считаете.

2. Закон Паркинсона
Вы можете делать то, что вам надо намного быстрее, чем вы думаете. Чем больше времени вы выделяете на задание, тем больше потратите.

3. Групповая операция
Хороший способ выполнить скучные и однообразные задания быстро - делать весь комплект друг за другом.

4. Сначала отдавайте, а потом получайте. Именно в таком порядке, а не наоборот
Со временем вы получите больше, чем отдали.

5. Опережайте события. Не тормозите.
Это не только избавит вас от ожиданий, но и доставит вам удовольствие - вы почувствуете, что имеете власть управлять своей жизнью.

6. Ошибки и неудачи - это хорошо
Они позволяют приобрести бесценный опыт, узнать множество интересного и стать успешным, так как успех в жизни нередко приходит лишь в том случае, если вы не поддались неудачам и ошибкам. Он приходит лишь к настойчивым.

7. Не относитесь к себе слишком сурово
Это лишь создает дополнительную ненужную внутреннюю боль и забирает драгоценное время.

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 30 Августа 2012 г. 18:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Солнечная_Мамзель [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетем косички на ногтях


Предлагаю Вашему вниманию небольшой мастер-класс симпатичного маникюра.
Думаю с цветами здесь можно эксперементировать и эксперементировать :)

Без заголовка

Четверг, 30 Августа 2012 г. 18:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Солнечная_Мамзель [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узел на голове


Читать далее

Без заголовка

Четверг, 30 Августа 2012 г. 18:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Солнечная_Мамзель [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хрустящий лучок к шашлыку


Это достаточно простое блюдо, не требующее времени и усилий. Но, гарантирую, результат вам понравится! Читать далее

Без заголовка

Пятница, 17 Августа 2012 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 советов Пабло Пикассо, как сделать жизнь увлекательнее

7 советов Пабло Пикассо, как сделать жизнь увлекательнее

4524271_Skywalker (700x466, 230Kb)

1. Чтобы сделать, необходимо верить!
Может тот, кто считает, что может. А не может тот, кто считает, что не может. Это непреложный, неоспоримый закон.

2. Раздвиньте свои границы!
Я всегда делаю то, чего я не умею, чтобы этому научиться.

3. Не ждите вдохновения или подходящего момента.
Вдохновение существует, но оно должно приходить во время работы.

4. Действуйте!
Откладывайте на завтра лишь то, что вы не хотите завершить до самой смерти.

5. Задавайте правильные вопросы!
Другие увидели то, что было, и спросили, почему. Я увидел то, что могло бы быть, и спросил, почему бы нет.

6. Не судите, и увидите скрытую красоту!
Если бы только можно было избавиться от мозга и пользоваться лишь глазами.

7. Еще не слишком поздно!
У юности нет возраста.

Профессор Селезнёв


Без заголовка

Среда, 25 Июля 2012 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения ОК-Оксана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание крючком. Три платья в стиле Ванессы Монторо

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 06 Июля 2012 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения KIARA_BEILI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мир в действительности проходит сквозь тебя


Прошлое вспоминается только с точки зрения настоящего момента.

Подобным же образом, будущее воображается исключительно с точки зрения настоящего.

Именно в этот настоящий момент ты переживаешь свою повседневную мелодраму на скрещениях самой жизни... — это «здесь» и это «сейчас».

Вот это... именно сейчас... поистине
Итак, на самом деле ты не идешь:

ни к концу своей жизни,

ни к окончанию своей карьеры,

ни к концу твоих взаимоотношений,

ни к концу дня,

ни к завершению твоей мысли,

ни даже к концу твоего вздоха.

На самом деле ты «не идешь» ни к какому вообще завершению.

Ты стоишь совершенно неподвижно.

Мир в действительности проходит сквозь тебя... и, загадочным образом... движется в качестве тебя.



Серия сообщений "философия":

Часть 1 - Я безоружен...
Часть 2 - Вечность всегда существует
...
Часть 42 - Как зажигаются звезды
Часть 43 - А вы любите вишню?
Часть 44 - Мир в действительности проходит сквозь тебя



Без заголовка

Пятница, 06 Июля 2012 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Марьяша5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясные цветочки

Мясные цветочки

картинка
Ингредиенты:

•мякоть говядины или свинины,
•бекон или тонкие кусочки сала,
•грибы,
• репчатый лук,
• соль, перец горький молотый — по вкусу,
•масло растительное для жарки,
• нитки.
Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 05 Июля 2012 г. 16:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 советов Пабло Пикассо, как сделать жизнь увлекательнее

7 советов Пабло Пикассо, как сделать жизнь увлекательнее

4524271_Skywalker (700x466, 230Kb)

1. Чтобы сделать, необходимо верить!
Может тот, кто считает, что может. А не может тот, кто считает, что не может. Это непреложный, неоспоримый закон.

2. Раздвиньте свои границы!
Я всегда делаю то, чего я не умею, чтобы этому научиться.

3. Не ждите вдохновения или подходящего момента.
Вдохновение существует, но оно должно приходить во время работы.

4. Действуйте!
Откладывайте на завтра лишь то, что вы не хотите завершить до самой смерти.

5. Задавайте правильные вопросы!
Другие увидели то, что было, и спросили, почему. Я увидел то, что могло бы быть, и спросил, почему бы нет.

6. Не судите, и увидите скрытую красоту!
Если бы только можно было избавиться от мозга и пользоваться лишь глазами.

7. Еще не слишком поздно!
У юности нет возраста.

Профессор Селезнёв


Без заголовка

Вторник, 03 Июля 2012 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мыловарение дома. Шоколадный батон. Мастер класс с пошаговыми фото

Яркое и эффектное мыло можно сделать, используя роллы. Это довольно распространенный ход в декорировании кусочков мыльца, однако благодаря своей простоте он остается на пике популярности среди мыловаров. Предлагаю сварить большой батон мыла (400 граммов) со скрабирующим эффектом, которого хватит на долгое время. Мелкие частички порошка какао помогут мягко очистить кожу, а ароматы ванили и корицы будут поднимать настроение после каждого применения!

Для создания мыла понадобится:

3925073_1337578528_1_569x427 (569x427, 34Kb)

читать дальше

Без заголовка

Вторник, 03 Июля 2012 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 23:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сделаем футболку оригинальной. Мастер класс.

А почему бы не сделать из обычной футболки что-то оригинальное, правда? Давайте попробуем)) Тем более, что это и легко, и быстро.

9 (259x400, 18Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 16:12 + в цитатник
Это цитата сообщения ringing [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ароматные бомбочки для ванны

Сегодня многие мастерят дома мыло и различные полезности, маски, кремы и т.д. А я вот решила с вами поделиться рецептами бомбочек для ванны, от них и красота и польза)

Бомбочки для ванны изготавливаются быстро, на это нужно всего минут двадцать. Для начала необходимо придумать им состав или взять уже испробованный. Вот, один из них, берем 8 столовых ложек соды, только не сильно с горкой и кладем в мисочку. Дальше берем ещё 4 столовых ложки лимонной кислоты, высыпаем туда же. Затем нам понадобиться сухое молоко, можно взять и крахмал, но от сухого молока вашей коже будет больше пользы. Если у Вас не оказалось сухого молока, то можно добавить детское питание (молоко для грудничков). Сухого молока нам понадобиться всего две столовые ложки. В данную смесь добавляем ложку тертого мыла и одну ложку морской соли. Дальше в смесь вливаем масло. В качестве масла вы можете взять эфирные масла, масло джонсон и джонсон, облепиховое масло или оливковое, если уж ни какого не окажется под рукой.

Получившуюся смесь перемешиваем очень хорошо, чтобы не было комочков и формируем из неё шарики. Для того чтобы получилось быстрее, лучше всего сухие ингредиенты перемешать заранее, до добавления масла. Масла нужно добавлять совсем немного, иначе они расплывутся. Сформированные шарики кладем в холодильник.

А вечером или даже через минут 20 после приготовления можете набирать ванну и доставить удовольствие своим родным. Особенно - это будет праздник для детей, сделать бомбочки можно вместе с ним. Когда ваша бомбочка попадет в воду, пойдет реакция и она начнет шипеть и булькать. А все полезные ингредиенты принесут пользу вашей коже.

Так же можно сделать апельсиновые бомбочки. Для этого предварительно нужно высушить апельсиновую цедру и мелко помолоть, добавить облепиху и апельсиновое масло. А если вы любите шоколад, то можно сделать с добавлением какао, корицы или розового масла. Впрочем, импровизируйте сами) А вот, какие красивые они получаются

1.
бомбочки для ванны (700x414, 60Kb)

Сегодня гигиена очень важна, в любом доме, офисе или торговом центре. Чтобы не было необходимости повторно мыть руки, их лучше всего вытирать бумажным полотенцем, которые сложены W-укладкой. Данные полотенца в любом количестве можно заказать в интернете на сайте deloco.ru.


2.
бомбочки для ванны1 (700x569, 100Kb)

Без заголовка

Среда, 27 Июня 2012 г. 01:10 + в цитатник
Это цитата сообщения NATA_07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЯТЬ ЛУЧШИХ АСАН ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА!

Большинство упражнений йоги может помочь в борьбе со вздутием живота, потому что каждое из них улучшает пищеварение и очищает организм от токсинов. Некоторые асаны стимулируют перистальтику кишечника, способствуя освобождению от избыточных газов и улучшению самочувствия.

Йога позволяет вам расслабиться, обрести внутренний покой, но, в то же время, улучшает работу органов, находящихся в брюшной полости, выводит токсины, улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ.


Разминка перед тренировкой

Прежде чем приступить к выполнению упражнений для плоского живота, необходимо провести десятиминутную разминку. В комплекс подготовительных упражнений входят наклоны, вращения бедрами и повороты туловища. Это могут быть как специальные асаны, так и обычная зарядка, известная каждому из школьных уроков физкультуры.

Полезны также разогревающие движения, которые используют перед разминкой в аштанга-йоге. Круговыми движениями, по часовой стрелке и против нее, разотрите ладонями все суставы на руках и ногах - запястья, локти, плечи, бедра, колени, стопы.

Приступая к основному комплексу без разминки, вы рискуете вызвать повреждения связок, суставов и мышц. Кроме того, очень важно чтобы нагрузка соответствовала силе ваших мышц. Не старайтесь превзойти себя и сразу выполнить асану идеально.

Асаны для плоского живота работают с мышцами пресса, и после интенсивной тренировки на следующий день вам будет трудно даже встать с кровати. Потребуется время, чтобы натренировать мышцы.

Если мы занимаемся йогой только по выходным и в течение недели не выполняем других физический упражнений, мышцы живота будут восстанавливаться медленней, и легче будет не рассчитать нагрузку. Поэтому регулярность тренировок имеет решающее значение - если вы находитесь в нормальной, умеренной физической форме, безопаснее всего выполнять комплекс каждые 3 дня.






Комплекс асан для плоского живота

На мышцы живота лучше всего воздействуют так называемые перевернутые позиции - то есть те, в которых голова находится ниже ног. Максимальный эффект приносит стойка на голове или на руках вниз головой. Однако чтобы выполнить такие сложные асаны, нужны годы тренировки, сильные руки и хороший вестибулярный аппарат. Более легкий вариант перевернутой позы - асана свеча.


Саламба сарванасана (поза свечи)

Положите на пол сложенное одеяло. Лягте на него и придвиньте к себе стул так, чтобы ладони вытянутых над головой рук находились под его сиденьем. Голова и две трети шеи должны лежать на полу за одеялом.

Согните ноги в коленях и притяните к груди.

Затем выпрямите ноги и поднимите вверх,
поддерживая ягодицы руками.

Оторвите спину от земли, помогая себе руками, а ноги опустите за головой, опираясь пальцами стоп на сиденье стула. Позвоночник должен быть полностью выпрямлен.
Зафиксируйте положение и оставайтесь в асане 3 минуты.

Выпрямите ноги вверх и твердо зафиксируйте положение. Вы должны стоять на плечах и предплечьях, поддерживая спину руками. Оставайтесь в асане 5 минут. Затем медленно опустите ноги на пол.

Поза свечи, больше известна в европейской гимнастике как «березка». Помимо целого спектра полезных эффектов, приносит облегчение внутренним органам в брюшной полости.





Пищеварение приходит в норму, а это значит, что в организме не задерживаются токсины, не откладывается жир и не возникает целлюлит. Регулярное выполнение этой асаны устраняет даже хронические боли, вызванные язвой желудка или гастритом.

Большую пользу для сжигания лишнего жира в области живота приносят скрученные асаны, в которых на живот оказывается большое давление и массируются внутренние органы брюшной полости. К таким асанам относятся повороты туловища.



Уттанасана

Встаньте прямо, слегка расставив ноги.

Выпрямите колени, напрягая мышцы
и подтягивая коленные чашечки вверх.

На вдохе поднимите выпрямленные руки вверх.

Согните руки и возьмитесь за локти.

Опустите прямое туловище вниз.

Тянитесь вниз и старайтесь дотронуться лбом до коленей.

Находитесь в этой позе 3 минуты,
держа колени прямыми и опуская голову и локти как можно ниже.

Асана растягивает мышцы спины и укрепляет мышцы живота. При этом успокаиваются и омолаживаются все органы брюшной полости. Регулярное выполнение уттанасаны сжигает жир в области живота и делает фигуру пропорциональной.





Джану Ширшасана

Сядьте на сложенное одеяло. Выпрямите левую ногу. Правую ногу согните в колене, а ступню прижмите к паху.

На вдохе поднимите руки вверх, на выдохе наклонитесь и схватитесь за левую стопу. Держа ногу прямо, старайтесь дотронуться лбом до колена. Если вы не можете дотянуться руками до стопы, используйте ремень: проведите сложенный вдвое ремень за стопой и держитесь за его края.

Зафиксируйте положение и находитесь в асане около минуты, а затем повторите упражнение, наклоняясь к правой ноге.

Эта асана стимулирует работу печени и селезенки, отчего у нас улучшается пищеварение. Во время выполнения упражнения укрепляются мышцы живота и поясницы. Выпрямляя спину, мы качаем пресс и убираем жировые складки.

Как ни странно, асаны или традиционные физические упражнения, с помощью которых можно качать пресс, сами по себе не сделают живот плоским. Если не согнать лишний вес с помощью перевернутых и скрученных асан, желанные кубики пресса останутся невидимыми под жировой прослойкой.

Однако в комплексе для плоского живота важна вся последовательность упражнений, и асаны на пресс имеют решающее завершающее значение для достижения цели.






Урдхва Прасарита Падасана

Лягте на спину, выпрямите ноги. Руки поднимите над головой и сильно прижмите внешнюю сторону ладоней к полу.

На вдохе поднимите прямые ноги на 15 градусов от пола и зафиксируйте положение на 5 свободных вдохов и выдохов. Опустите ноги на пол. Когда вы выдыхаете, живот должен быть максимально втянут. Вдох и выдох должны быть плавными, без задержки дыхания. Повторите упражнение 5-10 раз.

На вдохе поднимите прямые ноги на 60 градусов от пола и постепенно опускайте, делая по несколько вдохов и выдохов на каждой высоте. Постарайтесь, чтобы последний уровень находился в5 сантиметрах от пола - в таком положении мышцы живота работают максимально эффективно. Зафиксируйте это положение на 5-7 свободных вдохов и выдохов. Повторите упражнение 5-10 раз.

Выполняя данную асану, очень важно следить не только за ровным дыханием и прямыми ногами, но и прижимать поясницу к полу. Если вы будете отрывать поясницу, то не только снизите эффективность асаны, но и рискуете повредить поясничный отдел позвоночника.





Навасана (поза ладьи)

Сядьте на пол, держите выпрямленные ноги вместе. Расправьте плечи, выпрямите спину, руки опустите вдоль тела, коснитесь ладонями пола.

На выдохе слегка наклоните туловище вперед, полусогнутые в коленях ноги оторвите от пола. Затем постарайтесь выпрямить ноги, поддерживая руками заднюю поверхность бедер. Зафиксируйте положение и находитесь в асане 5-8 свободных вдохов и выдохов. Опустите ноги и после короткого отдыха повторите упражнение. Выполните асану 5 раз.

Примите то же самое положение, что в прошлом этапе, только теперь сплетите руки за головой и обязательно выпрямите ноги. Ваше тело должно образовать латинскую букву V. Стопы должны находиться выше головы. Держите спину прямо, грудную клетку прогните вперед. Зафиксируйте положение и оставайтесь в асане 5-8 свободных вдохов и выдохов, после чего на выдохе расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.




Выполняя эту асану, вы не только качаете пресс, но и улучшаете работу желудочно-кишечного тракта. Большая физическая нагрузка сжигает жир в области талии. Однако будьте осторожны и не переусердствуйте - в навасане легко потянуть спину, если переоценить свои возможности.









Генератор анимированного текста

Без заголовка

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 23:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не страшен этот милый кот...

41 (601x69, 13Kb)
41 (483x53, 10Kb)


20 (300x106, 72Kb)
Не страшен этот милый кот
Ни крысам, ни мышам,
Частенько с ними он ведет
Беседу по душам.
Мышей он ласково зовет
Из ящика без крышки.
- Эй, малыши! - мурлычет кот, -
Давайте в кошки-мышки!
20 (300x106, 72Kb)



Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 22 Июня 2012 г. 16:27 + в цитатник
Это цитата сообщения ОК-Оксана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Carne Griffiths: Чайные портреты

Carne Griffiths создает свои произведения из самых привычных для нас напитков: чая, водки, коьяка, виски.

 

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 22 Июня 2012 г. 16:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ловлю_удачу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые и красочные 3d обои для рабочего стола

Красивые и красочные 3d обои для рабочего стола

 

3 d обои для рабочего стола, красивые 3d обои для рабочего стола, красочные обои для рабочего стола

Ещё красочные 3D обои на рабочий стол

Без заголовка

Пятница, 22 Июня 2012 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Ловлю_удачу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые и красочные 3d обои для рабочего стола

Красивые и красочные 3d обои для рабочего стола

 

3 d обои для рабочего стола, красивые 3d обои для рабочего стола, красочные обои для рабочего стола

Ещё красочные 3D обои на рабочий стол

Без заголовка

Пятница, 22 Июня 2012 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения ОК-Оксана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пармеджана из баклажанов. Рецепт

Ингредиенты:

- Баклажаны - 2 шт. среднего размера
- Помидоры - 500 г.
- Помидоры черри - горсть - для украшения
- Чеснок - 3 дольки
- Мука - 1 ст.
- Яйца - 3 шт.
- Пармезан - 50 г.
- Моцарелла - 300 г.
- Подсолнечное масло - для обжаривания
- Базилик - 2 ч.л.
- Соль, перец - по вкусу

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 22 Июня 2012 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Natural-harmony [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень рекомендую Вам потрясающий журнал!

Недавно вышел новый, пятый выпуск журнала "Благодарение с любовью", поэтому я решила скопировать сюда ознакомительный пост из своего старого блога;)

Позиционирует себя как:
"Журнал для тех, кто хочет быть здоровым, счастливым и успешным".
Журнал распространяется совершенно БЕСПЛАТНО (хотя и за деньги я его обязательно приобретала бы), его редактором является Рами Блект. Концепция издания изложена в замечательной, и очень близкой мне системе:
"Мы придерживаемся системы, что каждый человек должен работать над собой на четырех уровнях, для того, чтобы стать счастливым, здоровым и успешным.
- на физическом уровне
(здоровья, тела и ума);

- на социальном уровне
(быть счастливым в личной жизни и вообще уметь выстраивать отношения с другими людьми, уметь зарабатывать достаточное количество денег, быть занятым согласно своему предназначению, приносить благо миру и т.д.);

-на интеллектуальном уровне
( уметь ставить цели и достигать их, знать, что главная цель в жизни - безусловная любовь, уметь контролировать ум, чувства и т.д.);

- на духовном уровне
(понимать, что мы есть Вечная Душа, которой нужна только безусловная Любовь, Жить здесь и сейчас, бескорыстие, свобода от эгоизма)."

Собственно? именно этим темам и посвящены статьи и материалы "Благодарения с Любовью".
Не могу сказать, что согласна со всем прочитанным, кое-что меня очень удивило, но я обязательно буду искать каждый номер.
Информация, изложенная в журнале очень вдохновляет, и заставляет задуматься.
Так что очень рекомендую и Вам его поискать! :)
Правда где и как - не могу подсказать, потому что и сама ещё не знаю. Ну да Гугл нам всем в помощь.
Существует интернет-версия этого журнала вот тут: http://www.blagoda.com/
Желаю Вам Счастья, Любви, Света и Развития, дорогие мои ! :))))


80058652_large_IMG_0642 (525x700, 243Kb)


Поиск сообщений в ceza
Страницы: 17 ..
.. 3 2 [1] Календарь