-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ceckc

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕосто€нные читатели

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.02.2017
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 347

ƒиета вечной молодости. ”ченые вы€снили, что нужно есть, чтобы не стареть.

ƒневник

—уббота, 09 ƒекабр€ 2017 г. 10:16 + в цитатник


” нас этот овощ вод€ного происхождени€ также называют жерухой. » оп€ть таки Ч все дело в антиоксидантах, которые повышают способность иммунной системы боротьс€ с инфекци€ми и вредными веществами, окисл€ют свободные радикалы, €вл€ющиес€ главными агентами старени€ в организме.
ѕомимо этого вод€ной овощ €вл€етс€ натуральным диуретиком Ч мочегонным средством, способным выводить из организма вредные соли, защищающим почки, печень и снижающим нагрузку на сердечно-сосудистую систему.



«A ј«ј“№ ћќ∆ЌO Ќј ќ‘U÷»јЋ№Ќќћ ћј√ј«»Ќ≈ ћA√A«»Ќ≈

ѕопул€рные лисички богаты селеном, который чрезвычайно полезен дл€ почек и мочеполовой системы.  роме того, большинство видов грибов богаты витамином D, поэтому полезны дл€ людей, которые редко бывают на солнце.
¬од€ной кресс.


10 продуктов, регул€рное употребление которых позвол€ет переформатировать свой организм, победить свое генетическое наследие и бросить вызов старению.
„ерный шоколад.
–ечь идет о шоколаде с максимально высоким содержанием какао.

 орица регулирует уровень сахара в крови, улучшает работу мозга и повышает концентрацию внимани€.
ѕерриконе также утверждает, что антиоксиданты, содержащиес€ в корице, способны снижать риск возникновени€ меланомы. ‘актически, корица способна играть в организме ту же роль, что и вод€ной кресс Ц выступать УвключателемФ некоторых генов, активно поддерживающих работу иммунной системы.
¬ большинстве современных диет грибы отсутствуют как класс.

¬ какао содержитс€ процианидин-б2 Ч антиоксидант, который обладает феноменальными способност€ми по защите организма от различных инфекций.
¬ первую очередь, это вещество полезно дл€ кожи. ѕоэтому какао Ч попросту необходимо дл€ женщин, которые хот€т сохранить свежесть кожи до глубокой старости.
ѕерриконе раздел€ет точку зрени€ большинства диетологов о том, что лосось и другие виды рыб, обитающих в холодных водах, нужно употребл€ть в пищу регул€рно.
“ака€ рыба содержит жирные кислоты омега-3 и антиоксиданты, а также €вл€етс€ источником белков, необходимых организму дл€ строени€ тканей. ¬се эти три элемента €вл€ютс€ ключевыми дл€ омоложени€ организма, поскольку их наличие в рационе вс€чески помогает активировать гены, омолаживающие организм, утверждает ѕерриконе.
Ёта пр€ность не только придает из€щный привкус некоторым блюдам и напиткам, но €вл€етс€ уникальным средством продлени€ жизни.

 роме того, в этих семенах высока€ концентраци€ витамина ≈ и кальци€, который необходим дл€ строени€ костных тканей.


јвтор нескольких бестселлеров утверждал, что генетические установки внутри организма не €вл€ютс€ константой. ќни поддаютс€ модификации в течение жизни человека. » важнейшим способом вли€ть на них €вл€етс€ то, что мы едим.
ѕо мнению медика, важно не количество калорий, а польза питательных веществ, которые содержатс€ в продуктах питани€. Ќекоторые продукты €вл€ютс€ просто таблетками молодости, способными замедлить старение организма.
ѕерриконе утверждает, что придержива€сь рекомендованной им диеты молодости, можно в 60 лет спокойно выгл€деть на 40. ѕравильное питание позвол€ет генам омоложени€ работать даже в том возрасте, когда они обычно отключаютс€.


Ђћы получаем свой набор генов в наследство, име€ предрасположенность к раннему или позднему старению, а также к набору определенных заболеваний, Ц говорит медик. Ц Ќо некоторые виды продуктов при регул€рном употреблении могут вносить коррективы в этот глобальный планї.
ћногие недавние исследовани€ показывают, что точка зрени€ ѕерриконе не лишена оснований. Ќапример, американский диетолог Ѕрунильда Ќазарио считает, что диета, основанна€ на иде€х ѕерриконе, не противоречит принципам современной диетологии и вполне обоснована.
“акой образ питани€ не предполагает серьезных ограничений по продуктам. ќна лишь предлагает сделать акцент на регул€рном употреблении некоторых видов пищи, которые помогают организму боротьс€ со старением.


ѕо утверждению ѕерриконе, регул€рное употребление вод€ного кресса активирует в организме некоторые гены, вырабатывающие важнейшие дл€ иммунной системы вещества.
—емена шалфе€.
Ўалфей считаетс€ целебным растением уже несколько тыс€ч лет, однако медики чаще всего относ€тс€ к нему пренебрежительно, как и к большинству других средств Ђнародной медициныї.
ѕерриконе утверждает, что это не верно, но сам вносит коррективы в традиционное отношение к шалфею, предлага€ регул€рно употребл€ть в пищу не саму траву, а ее семена. ќни богаты жирными кислотами омега-3, буквально включающими гены омоложени€ в организме.

≈сть такие продукты питани€, которые эффективно активизируют работу омолаживающих генов, утверждают исследователи. ¬ы можете забыть о строгих диетах, перестать считать калории и не отказывать себе в сладком. ¬есь эффект заключаетс€ в том, чтобы просто добавить в свой рацион продукты , которые вли€ют на работу генов. «амечательный и простой рецепт крепкого здоровь€ и вечной молодости!
ѕервым, кто во всеуслышание за€вил о том, что продукты питани€ могут вли€ть на работу генов, был американский дерматолог Ќиколас ѕерриконе.


ћетки:  

 —траницы: [1]