-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Catiusa1977

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.06.2011
«аписей: 1457
 омментариев: 60
Ќаписано: 1974




—алат Ђѕод водочкуї

ѕонедельник, 27 »юн€ 2016 г. 22:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ drugelis85 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—алат Ђѕод водочкуї

1154976_z113 (600x430, 92Kb)

—алат «ѕод водочку»
–убрики:   улинари€

ќригинальна€ заколка одуванчик

¬оскресенье, 26 »юн€ 2016 г. 20:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ VALERI-ELIN [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќригинальна€ заколка одуванчик

55720_img_6172_kopiya (520x346, 164Kb)

Ќам понадоб€тс€: шарик пенопластовый(диаметр 3см) , проволока обклеенна€ серой бумагой(продаетс€ готова€ , наборами, в наборе 15шт) , лента атласна€ 1м , с запасом (ширина 3см), клеевой пистолет и клей к нему, кусочек фетра .

„итать далее...
–убрики:  –укоделие

–ецепт очень вкусных маринованных грибочков

¬оскресенье, 26 »юн€ 2016 г. 17:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ nikitaqa29 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–ецепт очень вкусных маринованных грибочков

ћаринованные шампиньоны

 

—ћќ“–≈“№ ѕ–ќ÷≈—— ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»я
–убрики:   улинари€

¬кусный рулет-ветчина "а-л€ копченый" из свиной рульки с чесноком в домашних услови€х

¬оскресенье, 26 »юн€ 2016 г. 09:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬кусный рулет-ветчина "а-л€ копченый" из свиной рульки с чесноком в домашних услови€х

–улет из рульки. Ќеобычно? Ёто точно, така€ закуска понравитс€ любому гурману, даже те, кто равнодушен к м€сным издели€м, непременно захот€т попробовать ваш шедевр кулинарного искусства. –улет из рульки нисколько не уступит м€сной нарезке из колбасы или ветчины, и возможно тарелочка с ней очень быстро опустеет.
«алежалась в морозильнике довольно м€сна€ свина€ рулька, решила сделать из неЄ рулет-ветчину. ѕолучилось очень вкусно, весом около килограмма, одним словом - натурпродукт без консервантов и стабилизаторов.
getimage1 (400x300, 37Kb)getimage2 (400x300, 33Kb)

caf6c46ba45e7d4524eab544a50f6063 (50x50, 15Kb)рулет-ветчина "а-л€ копченый" из свиной рульки
–убрики:   улинари€

«аморозка баклажанов на зиму

¬оскресенье, 26 »юн€ 2016 г. 08:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ќочна€_я [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«аморозка баклажанов на зиму

«аморозка баклажанов на зиму

”верена, что многие из вас люб€т баклажаны. я не исключение. я тоже принадлежу к той многомиллионной армии поклонников этого фиолетово-синего овоща. » как € заметила, зимой € люблю баклажаны более страстной любовью :). Ќу наверное, потому что они не так доступны в продаже. ѕоэтому каждый сент€брь, из года в год, € пытаюсь их заморозить, да побольше. —разу хочу оговоритьс€, что сырые баклажаны замораживать можно, но боюсь, что именно тот вкус, который вы ожидаете от них, зимой не получите. ƒл€ заморозки лучше баклажаны запечь в духовке или обжарить на сковороде.

„итать далее...

—ери€ сообщений " онсервирование или хом€чьи запасы":
„асть 1 - Ѕез заголовка
„асть 2 - Ѕез заголовка
...
„асть 16 -  онсервирование: соленые огурцы, которые никогда не взрываютс€.
„асть 17 - ћаринованные помидорчики
„асть 18 - «аморозка баклажанов на зиму

–убрики:   улинари€

“ворожный сыр из сметаны и кефира.

¬оскресенье, 19 »юн€ 2016 г. 21:21 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ heregirl [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“ворожный сыр из сметаны и кефира.

“ворожный сыр из сметаны и кефира.

¬кусно, кремовый, как очень очень густа€ сметана, совершенно не кислый и конечно совершенно без крупинок: вкусно:))
ќтлично в салаты, как намазку на хлеб. ’орошо будет вз€ть с собой на природу, завернуть в лаваш. ’орошо!

¬ам потребуетс€:

500 г сметаны 20% жирности,
500 г кефира 2,5 % жирности
1 ч л соли.

 ак готовить:

1. я смешала 500 г сметаны 20% жирности, 500 г кефира 2,5 % жирности и 1 ч л соли. ¬ылила в дуршлаг, выстеленный х/б тканью. » в холодильник под пресс на 2 суток.

2. „ерез 2 дн€ накрошила свежего укропа, порубила мелко чеснока и еще хорошую щепотку соли. » обвал€ла сыр в этой смеси, сформовав сырный батончик.

ћожно накатать шарики и залить маслом с разными специ€ми по желанию.

ќтлично в салаты, как намазку на хлеб. ’орошо будет вз€ть с собой на природу, завернуть в лаваш. ’орошо!

ѕри€тного аппетита!
GLf9fNDutac (403x604, 51Kb)
–убрики:   улинари€

ƒќћјЎЌяя Ѕ”∆≈Ќ»Ќј

¬оскресенье, 19 »юн€ 2016 г. 21:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ heregirl [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒќћјЎЌяя Ѕ”∆≈Ќ»Ќј

ƒќћјЎЌяя Ѕ”∆≈Ќ»Ќј
»нгредиенты:

●  усок свинины (800-900г)
● 2-3 ч. л. соли
● 2-3 зуб. чеснока
● 2 шт. лаврового листа
● 1 л воды

ѕриготовление:

1.¬ кип€щую воду добавл€ем соль, перец, специи и лавровый лист. ’орошо размешать и полностью охладить
2. ладем в нее м€со, накрываем пленкой, ставим в холодильник на 4-5 часов, лучше на ночь.
ѕромаринованное м€со обсушить, еще раз поперчить, посолить, приправить специ€ми.
3.ƒелаем надрезы, которые заполн€ем чесноком.
4.ƒуховку разогреть до 190 градусов. ћ€со поместить в рукав дл€ запекани€, сверху положить лавровый лист из маринада
–укав запечатать, сделать в нем несколько надрезов
5.¬ыпекать около 1 часа. „ерез час можно срезать верхушку рукава, чтобы буженина зарум€нилась

ѕри€тного аппетита!
Ocu22z-gIeg (700x490, 69Kb)
–убрики:   улинари€

√Ћ”Ѕќ јя „»—“ ј Ћ»÷ј «ј 1 ѕ–ќ÷≈ƒ”–”

¬оскресенье, 19 »юн€ 2016 г. 18:44 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ heregirl [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√Ћ”Ѕќ јя „»—“ ј Ћ»÷ј «ј 1 ѕ–ќ÷≈ƒ”–”

√Ћ”Ѕќ јя „»—“ ј Ћ»÷ј «ј 1 ѕ–ќ÷≈ƒ”–”

“акую маску попробовали все мои подруги, в том числе и €! ћы в восторге, рекомендуем и вам:)

Ќам нужно:
1. ћЄд ( 0,5 ч. л.)
2. ѕару капель воды
3. 3 таблетки аспирина

ƒл€ приготовлени€ этой чудесной маски необходимы всего два ингредиента:
- ацетилсалицилова€ кислота (она же Ђјспиринї),
- мед (любой, можно засахарившийс€).

ћаска €вл€етс€ одновременно механическими и химическим (или кислотным) пилингом. —уть его работы заключаетс€ в том, что салицилова€ кислота интенсивно отшелушивает верхний слой кожи (в салонах красоты предлагают салициловый пилинг, но уже более глубокий), способству€ интенсивному обновлению эпидермиса. “ак же такой пилинг отлично полирует кожу, сглажива€ неровности и морщинки.

¬ообще, кислоты очень хорошо помогают в уходе за жирной, пористой кожей, а так же за ув€дающей кожей. ћед в этой маске служит средством питани€ и увлажнени€. ќчищенна€ кожа с благодарностью примет все полезные свойства меда.
≈сли по какой-то причине вы не можете использовать мед, то можно смешать аспирин с любым другим Ђзагустителемї: сметаной, например, или покупной кремообразной маской.

Ќо лучше, конечно, один раз увидеть, чем сто раз услышать, поэтому показываю ¬ам поэтапное приготовление маски.

Ѕерем 3 таблетки аспирина, капаем на них буквально по одной капельке воды, чуть-чуть.

„ерез минутку вы увидите, что таблетки впитали воду и стали рыхлые.

“еперь можно их разм€ть. Ќекоторые мол€т из в кофемолке, но мне удобнее делать именно так, крупинки получаютс€ достаточно большие, но зато хорошо механически отшелушивают кожу.

ƒалее берем 0,5-1 чайную ложку меда. я беру самый обыкновенный, мне нравитс€. —мешиваем мед и аспирин.

≈сли мед сильно засахарившийс€ и масса получаетс€ комковатой, то можно добавить чуть-чуть водички, буквально каплю.
Ќаносим маску на чистое сухое личико и оставл€ем минут на 15. ѕотом круговыми движени€ми смываем ее влажными руками. Ќе надо давить и тереть, движени€ должны быть деликатными.

 ак итог Ц очень гладкое и свежее личико. ѕроедите рукой по своей щечке и сразу почувствуете это необыкновенное ощущение.
я делаю маску регул€рно, раз в неделю. ќна прекрасно справл€етс€ с прыщиками и тусклым цветом лица.

¬сем рекомендую!
-7jAnCqsxHU (492x345, 31Kb)
–убрики:  ¬се дл€ красоты и здоровь€

40 фильмов, повышающих женскую самооценку

¬оскресенье, 19 »юн€ 2016 г. 18:40 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ heregirl [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

40 фильмов, повышающих женскую самооценку

40 фильмов, повышающих женскую самооценку
ѕсихолог Ќаталь€ √рэйс составила список из фильмов, который стоит посмотреть каждой женщине.¬едь они помогут увеличить женскую самооценку! Ёто по-насто€щему достойна€ подборка! ƒл€ каждого человека очень важен уровень его самооценки, ведь процесс личностных достижений начинаетс€ внутри нас. “аким образом, то, как мы делаем оценку себе, мы проецируем в мир окружающий нас.

 акой бы ни был плохой день, плохое утро и даже депресси€ - начинаетс€ у нас в голове. Ќередко мы становимс€ заложниками внешних обсто€тельств, однако наш внутренний покой находитс€ полностью в наших руках. » зачастую этот фактор и есть той самой проблемной зоной. “ак как эта зона пр€мо соединена с нашей самооценкой.

ѕсихолог Ќаталь€ √рэйс составила список из фильмов, который стоит посмотреть каждой женщине. ¬едь они помогут увеличить женскую самооценку! Ёто по-насто€щему достойна€ подборка:

1. “айна (2006)
2. ј в душе € танцую (2004)
3. Ёлеги€ (2008)
4. —олдат ƒжейн (1997)
5. „Єрна€ книга (2006)
6. √олова в облаках (2003)
7. ƒорога перемен (2008)
8. ∆изнь в розовом цвете (2007)
9. ћалышка на миллион (2004)
10. Ќереальный север (2007)

11. ƒь€вол носит ѕрада (2006)
12. јнна ѕавлова (1983)
13. 8 женщин (2001)
14. ƒжентльмены предпочитают блондинок (1953)
15. ∆анна ƒТарк (1999)
16.  оролева (2005)
17. «олотой век (2007)
18. Ћюбовник (2004)
19. ѕианино (1992)
20. ѕушкин - ѕоследн€€ дуэль (2006)

21. —ибирский цирюльник (1998)
22. —татский советник (2005)
23. ” зеркала два лица (1996)
24. Ёрин Ѕрокович (2000)
25. ‘рида (2002)
26. ≈шь, молись, люби (2010)
27. «аплати другому (2000)
28. ѕассажирка (2008)
29. ¬ ожидании чуда (2007)
30. јнна  аренина (2013)

31. ≈щЄ одна из рода Ѕолейн (2008)
32. ÷веток пустыни (2009)
33. јнна √ерман. “айна белого ангела (2012, сериал)
34. —афо (2008)
35. „Єрна€ ¬енера (2010)
36. √рафин€ де ћонсоро (1997, сериал)
37. Ўальные деньги (2008)
38. ƒалида (2005)
39. ‘урцева. Ћегенда о ≈катерине (2011, сериал)
40. ћорска€ фиалка (2009)

ƒобавьте статью в закладки и поделитесь этим списком с друзь€ми. ѕомните, что зачастую воврем€ услышанное слово или пришедша€ при просмотре фильма мысль может изменить жизнь...

Ќу и напоследок, еще немного полезной информации! ≈сли вы желаете изучить английский, то нет ничего лучше, чем учить английский с носителем €зыка индивидуально в москве в школе iSpeak. »ндивидуальные зан€ти€ с носителем €зыка - это лучшие способ в кротчайшие сроки, и на высоком уровне, изучить английский. «аинтересовались? “огда более детальную информацию можно получить на сайте.
tvPKLfgCugs (586x428, 59Kb)
–убрики:  Ётот удивительный мир

Ћј…‘’ј  ƒЋя ƒ≈¬”Ў≈ :  ј  ѕ–»ƒј“№ ћј“ќ¬ќ—“№ Ћј ” ƒЋя Ќќ√“≈…

¬оскресенье, 19 »юн€ 2016 г. 09:21 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ heregirl [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћј…‘’ј  ƒЋя ƒ≈¬”Ў≈ :  ј  ѕ–»ƒј“№ ћј“ќ¬ќ—“№ Ћј ” ƒЋя Ќќ√“≈…

Ћј…‘’ј  ƒЋя ƒ≈¬”Ў≈ :  ј  ѕ–»ƒј“№ ћј“ќ¬ќ—“№ Ћј ” ƒЋя Ќќ√“≈…

📌 1. ѕокрасить ногти в нужный цвет.
📌 2. «атем, ѕќ ј Ћј  ≈ў® Ќ≈ ¬џ—ќ’, поднести ногти к кастрюльке с кип€щей водой.
📌 3. ƒержать так, чтобы пар попадал на ногти.
📌 4. ѕодождать пока лак высохнет, он будет уже матовым!
z0cS8fxoxzM (586x474, 112Kb)
–убрики:  ¬се дл€ красоты и здоровь€

¬ариант отличной домашней тренировки.

¬оскресенье, 19 »юн€ 2016 г. 09:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ heregirl [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬ариант отличной домашней тренировки.

¬ариант отличной домашней тренировки.

1. ѕриседани€. Ќачините с 20 приседаний. —пина пр€ма€, мышцы живота напр€жены.
2. Ќаклоны в стороны. ѕо 20 раз несколько подходов.
3. ЋЄжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. ѕо 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Ёто самое эффективное упражнение.
4. ЋЄжа на полу, руки за головой.  рутим педали. ”пражнение вам хорошо знакомо. ќчень эффективно дл€ живота.
5. ”пражнени€ с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Ќе пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.¬озьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через мес€ц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого!
g-y8HovwxLc (604x596, 186Kb)
–убрики:  ¬се дл€ красоты и здоровь€

“–» —јћџ’ ƒ≈…—“¬≈ЌЌџ’ –≈÷≈ѕ“ј √”—“џ’ –≈—Ќ»÷

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 19:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ heregirl [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“–» —јћџ’ ƒ≈…—“¬≈ЌЌџ’ –≈÷≈ѕ“ј √”—“џ’ –≈—Ќ»÷

“–» —јћџ’ ƒ≈…—“¬≈ЌЌџ’ –≈÷≈ѕ“ј √”—“џ’ –≈—Ќ»÷
–ецепт є 1. ”крепл€ет, питает ресницы.
Х  асторовое масло Ц 1 столова€ ложка
Х —ок алоэ Ц 1 чайна€ ложка
Х ¬итамин ≈ (масл€ный раствор) Ц 4 капли
Х ¬итамин ј (масл€ный раствор) Ц 2 капли
“щательно перемешать и нанести на ресницы щеточкой.

–ецепт є 2. ѕитает ресницы витаминами.
Х –ыбий жир Ц 1 чайна€ ложка
Х ¬итамин ≈ Ц 3 капли
Х ћасло оливковое Ц 3 капли
’орошенько перемешать и нанести на ресницы. ƒелать такие аппликации в течение 1 мес€ца.

–ецепт є 3. ƒл€ роста и густоты ресниц.
Х  онь€к Ц 1 чайна€ ложка
Х ћасло репейное Ц 1 чайна€ ложка
Х ¬азелин
-sgJWwCnAnM (700x700, 231Kb)
–убрики:  ¬се дл€ красоты и здоровь€

 ак за 10 минут приготовить вкусный десерт

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 19:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ heregirl [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак за 10 минут приготовить вкусный десерт.

 ак за 10 минут приготовить вкусный десерт.
Ўоколадные хрустелки с изюмом.

»нгредиенты:

●150 г молочного шоколада ( например Milka)
●50 г кукурузных хлопьев
●60 г изюма

ѕриготовление:

Ўоколадку разломать на кусочки и растопить в микроволновой печи (около 1 минуты 30), подавить-пом€ть кукурузные хлопь€ рукой, так, что бы они превратились в малюсенькие хруст€щие кусочки )«атем смешаем осоколочки хлопьев и изюм.

Ўоколад раста€л и его нужно ложкой превратить в однородную шоколадную массу.
ј затем высыпать в миску с шоколадом кукурузные хлопь€, изюм и перемешать аккуратно.

¬сЄ, теперь застелить фольгой блюдо и чайной ложкой выкладывать маленькие шоколадные горки. ”добно вз€ть две ложки, на одну зачерпывать смесь, а второй эту смесь потом сдвигать с ложки на фольгу.

ј теперь всЄ это в холодильник минут на 10 и можно угощатьс€.
hIfwvpYDJXk (600x360, 157Kb)
–убрики:   улинари€/ƒесерты и выпечка

Ѕез заголовка

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 19:47 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ nordsahalin [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕез заголовка

ќ√–јƒ»“≈Ћ№Ќџ≈ —Ћќ¬ј

¬сегда произнос€тс€ шепотом, с приложенной к щеке ладонью, согнутой в виде буквы —, четное количество раз.

«”паси, Ѕоже!» — восклицание, вызванное неким рассказом с негативным содержанием, в котором упоминаетесь вы. Ќейтрализует возможные последстви€, иногда произноситс€ как «Ѕоже, упаси!» или «”борони, Ѕоже!».

 

« ак бы не так!» — вышЄптываетс€, если вам хот€т нав€зать правила поведени€, противоречащие вашему моральному кодексу.
ƒает дополнительную уверенность и энергию, чтобы противосто€ть веро€тной агрессии, направленной против вас. Ћюбые нецензурные слова и выражени€, самопроизвольно произнесенные вами, см€гчают те удручающие ситуации, которые неожиданно возникли на вашем пути. ѕриложенна€ в это врем€ к щеке ладонь усиливает их позитивное энергетическое воздействие.
«Ѕабушка надвое сказала» — имеет те же энергетические последстви€, что и « ак бы не так!»

 

«√убы. «убы. «амок» — прошЄптываетс€, когда человек принимает дл€ себ€ некое окончательное решение, которое станет выполн€ть во что бы то ни стало.

 

«ѕресв€та€ Ѕогородица!» — шепчут, когда удивлены чем-то и тайно желают, чтобы аналог произошел и с вами (например, крупный выигрыш в лотерею).

 

«—в€т, св€т, св€т!» — противоположное по своей сути вышЄптывание — когда €вно не хотите, чтобы с вами случилось подобное событие.

 

«—уф», «ќм», «јум» — шепчут, когда загадывают какое-либо желание, чтобы оно непременно исполнилось. Ўепчетс€ одна из трех указанных мантр — та, котора€ первой вспомнитс€.

 

«—переди назад, сзади наперЄд» — при желании переиначить наоборот какие-то событи€, действи€.

 

«¬от чЄрт!» — вышЄптываетс€ с целью нейтрализовать досаду, огорчение, несправедливо нанесенную вам обиду.

«„Єрт теб€ побери!» — вернуть обиду.

«“ьфу, тьфу, тьфу!» — вышЄптывайте, немного повернув голову в левую сторону, если показалось, что на вас начинают совершать психическое нападение.

«—будетс€, не позабудетс€, склонитс€, поклонитс€» — шепчут на фотографию либо какую-то личную вещь вашего обидчика с целью его наказани€. ¬рем€ — заход солнца.

 



 

–убрики:  ћолитвы «аговоры

ћќƒЌџ≈ —ќ¬≈“џ ƒЋя —јћџ’ —“»Ћ№Ќџ’

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 15:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ heregirl [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћќƒЌџ≈ —ќ¬≈“џ ƒЋя —јћџ’ —“»Ћ№Ќџ’

ћќƒЌџ≈ —ќ¬≈“џ ƒЋя —јћџ’ —“»Ћ№Ќџ’
0_18a68d_cd7e2349_orig (700x525, 563Kb)
1. ќб€зательно в гардеробе должны быть туфли телесного цвета. ќни отлично подход€т к любой одежде, к тому же визуально удлин€ют ногу.

2. ≈ще один must have Ц несколько белых рубашек. ѕриталенные рубашки мужского типа отлично подчеркивают красивую грудь, бедра и талию.

3. ¬ гардеробе об€зательно имейте комплект одежды Ђдл€ себ€ї. ≈го можете надевать в свое удовольствие Ц дл€ общени€ и встреч с друзь€ми. —покойные тона, многослойность без подчеркивани€ талии Ц все это способствует вашему комфорту.

4.  упите об€зательно классические черные брюки, черный джемпер с V-образным вырезом и черные строгие лодочки на удобном каблуке. Ѕрюки об€зательно должны на вас хорошо и правильно сидеть, джемпер с таким вырезом подчеркнет линию шеи. Ётот нар€д можно сотни раз обыгрывать разными аксессуарами и он будет выгл€деть всегда шикарно и по-разному.

5. ѕомните, что тесемки и ремешки на обуви укорачивают ногу. ј классические лодочки фигуру выт€гивают. Ёто нужно учитывать особенно женщинам невысокого роста.

6. ¬ещи одного фасона, стил€ и цвета в гардеробе Ц скучно! Ќасто€ща€ модница должна быть разнообразна: разные стили, разна€ одежда, обувь и аксессуары.

7. ѕравило однотонного костюма Ц наличие €рких аксессуаров и маки€жа! –асставьте акценты в виде туфель, сумки, броши, платка.

8. ќдной расцветки туника и сумка Ц только дл€ пл€жа. Ётот комплект предусматривает обнаженные ноги, вьетнамки, большую сумку из соломки и массивные солнцезащитные очки.

9. ¬ гардеробе об€зательно должна быть хоть одна пара туфель на каблуке.  аблук придает женщине некоторую неустойчивость, котора€ прит€гивает мужчин, чтобы поддержать ее.

10. ќдева€ €ркое, броское платье, сделайте гладкую неброскую прическу, чтобы не отвлекать внимание от плать€.

11. яркие туфли с ремешками выбирайте такими, чтобы щиколотка была открытой.

12. ѕомните, если верх одежды Ц объемный и громоздкий, то низ должен быть легким и воздушным. »щите гармонию!

13. яркие, нетрадиционные и откровенные вещи носите на знойных курортах, там они смотр€тс€ великолепно.

14. ƒл€ эффектного вида откройте зону декольте, удлините линию ноги за счет хорошо сид€щих брюк и добавьте интересные аксессуары. — повседневным платьем будут хорошо смотретьс€ клатч, большие солнцезащитные очки и €ркий шелковый платок.

15. ≈сли вам нужен нар€дный вид, не берите с собой большую сумку, даже если она по цвету и форме хорошо подходит. Ћучше будет Ц клатч любого размера или маленька€ аккуратна€ сумочка.
„итать далее...
–убрики:  ¬се дл€ красоты и здоровь€

—тройность за 31 день! ѕодробный план действий

ѕ€тница, 17 »юн€ 2016 г. 21:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ heregirl [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—тройность за 31 день! ѕодробный план действий.

—тройность за 31 день! ѕодробный план действий.
042409991 (700x466, 140Kb)
–€дом с каждым днем указано, сколько кг отвеса даст способ похудени€, если вы будете придерживатьс€ этого метода ежедневно.

🔸 1 день на пути к стройности: минус 140г

∆ирова€ клетка удерживает воду. „тобы избавитьс€ от лишней жидкости, выпейте утром до еды чай с легким мочегонным и потогонным эффектом: трав€ной на основе хвоща, м€ты, липового цвета, кукурузных рылец, медвежьих ушек. ¬озьмите 1-2 компонента и заварите из расчета 1 стол, ложка травы на стакан кип€тка. ћожно потер€ть за день не 140, а до 0,5-1 кг.

🔸 2 день на пути к стройности: минус 280г

ќтправл€йтесь в магазин за синей посудой. ƒиетологи свидетельствуют: на ней мы поглощаем на 15% меньше пищи Ч холодные цвета отлично уменьшают аппетит. √лавное, чтобы чашки и тарелки были не слишком большими (купите десертные): введенна€ американцами мода класть еду на блюда размером с аэродром Ч одна из главных причин эпидемии ожирени€, разразившейс€ на планете.

🔸 3 день на пути к стройности: минус 420г

«автракайте плотнее, чтобы спокойно воспринимать превратности судьбы (испереживавшись на голодный желудок, мы сметаем со стола все подр€д) и сделать ужин как можно более легким. ∆елательно приурочить его к 18.00. ѕоели позже? Ќе беда! √лавное, чтобы между последним приемом пищи и сном прошло не менее 3 часов.

🔸 4 день на пути к стройности: минус 280г

Ќичего не подкладывайте на тарелку: ограничьтесь порцией, на которой остановились первоначально.  огда рука привычно пот€нетс€ за добавкой, измените траекторию движени€, схватившись за мочку уха. »менно за мочку уха, а не за какую другую часть тела Ч в ее центре находитс€ точка, котора€ уменьшает аппетит и стимулирует обмен веществ.

🔸 5 день на пути к стройности: минус 850г

ѕринимайте пищу в гордом одиночестве. ќбеда€ в обществе близких, друзей и коллег, мы съедаем на 44% больше и при этом не чувствуем себ€ сытыми. ¬стречайтесь с подругами за чашкой ча€, бокалом сока или кислородного коктейл€ Ч последний полезен дл€ фигуры! »сключени€ сделайте лишь дл€ традиционных воскресных обедов в кругу семьи.

🔸 6 день на пути к стройности: минус 560г

√иподинами€ Ч еще один бич современного общества: восемь часов сидени€ перед компьютером на работе, личным транспортом добираемс€ домой, и там также сидим перед телевизором. —делайте 10 тыс€ч шагов в течение дн€. ≈сли следовать этому правилу посто€нно, фигура заметно подт€нетс€. » никаких диет не надо Ч был бы шагомер под рукой!

🔸 7 день на пути к стройности: минус 1кг

—в€зать избыток углеводов, не позволив им перейти в жиры, помогут зеленый чай, а также настой плодов р€бины с шиповником (1:1) или с листь€ми двудомной крапивы (7:3). «аварите 1 стол, ложку фитосмеси 2 стаканами кип€тка, подержите в течение 10 минут на огне, дайте насто€тьс€ 4 часа, процедите. ѕринимайте по полстакана в промежутках между едой 2-3 раза в день.

🔸 8 день на пути к стройности: минус 1кг 700г

„тобы снизить вес, надо расходовать калорий больше, чем вы получаете из пищи. «аставьте организм сжигать жир с помощью аэробной нагрузки. ƒвенадцать минут в день регул€рно Ч и вес начнет та€ть! –езультат будет заметнее, если за полчаса до тренировки прин€ть сжигатели жираЧL-карнитин или коэнзим Q10 в качестве катализаторов этого процесса.

🔸 9 день на пути к стройности: минус 1кг 280г

–азгрузочные дни желательно проводить дважды в неделю.

ќтварите 0,5 кг риса в слегка подсоленной воде.  упите 1,5 кг винограда, лучше черного. –азделите на 4 приема, а в промежутках между едой выпейте 2 л теплой щелочной минеральной воды типа боржоми, смирновской или ессентуков-4, чтобы нейтрализовать желудочный сок и уменьшить аппетит.

🔸 10 день на пути к стройности: минус 1кг 420г

”страиваем рыбный день. ≈шьте суши, а если вам они не нрав€тс€, то мидии, крабы (натуральное м€со, а не палочки!), скумбрию, другую морскую рыбу (только не слишком жирную) и ламинарию (морскую капусту) Ч это источники йода, который необходим щитовидной железе, чтобы повысить уровень энергетического обмена: сжечь лишний жир.

🔸 11 день на пути к стройности: минус 1кг 560 г

ѕрислушайтесь к совету €понского врача-долгожител€ —игэаки ’инохары Ч вставать из-за стола с легким чувством голода, заполнив желудок лишь на 70%. „увство насыщени€ немного запаздываетЧ ведь питательные вещества всасываютс€ как минимум за 20-30 минут. ¬се это врем€ аппетит еще напоминает о себе, но если пойти у него на поводу, дело закончитс€ перееданием.

🔸 12 день на пути к стройности: минус 1кг 850 г

Ќикогда ничего не загружайте в желудок через силу Ч например, из уважени€ к хоз€евам, пригласившим вас в гости. “е, кого мамы учили в детстве доедать все до последней крошки, расплачиваютс€ за эту привычку безразмерным желудком и лишним весом. ≈ще одно ухищрение: попробуйте есть палочками или пользуйтесь десертными вилками и кофейными ложечками.
„итать далее...
–убрики:  ¬се дл€ красоты и здоровь€

ƒейственна€ диета всего на трех продуктах

ѕ€тница, 17 »юн€ 2016 г. 21:39 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ heregirl [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒейственна€ диета всего на трех продуктах

ƒейственна€ диета всего на трех продуктах

7 дней - минус 3-6 кг!

ѕлюсы:
1) ƒает очень хорошие отвесы Ч за неделю 3-6 кг
2)  ожа лица через четыре-п€ть дней становитс€ ощутимо чище
3) Ќе нужно тратить много средств, времени и сил на приготовление необходимой еды
4) ƒовольно сытна€ и при этом организм чувствует себ€ Ђлегкої
5) ƒостаточно сбалансированна€

ћинусы:
1) ѕодойдет тем, кто любит €блоки, творог и овс€нку :)
ќстальным она может сильно наскучить через 2-3 дн€, так как однообразна€
2) ѕостна€ овс€нка (то есть без молока, сахара и соли) идет т€желоЕ ƒевули, берем €блоко в рот, потом закладываем кашу Ч тогда ок!

»так:
Ёта диета разрешает употребление трех продуктов (овс€нка, творог и €блоки), которые при совмещении в рационе дают результат, а также принос€т пользу организму. ¬се дело в том, что эти три продукта эффективны дл€ похудени€: овс€нка поставл€ет клетчатку, способству€ нормализации де€тельности кишечника; и сложные углеводы, которые надолго обеспечивают ощущение сытости; €блоки Ч источник витаминов и минералов. ќни также богаты пектинами (растворимые пищевые волокна), которые способствуют очищению организма, в том числе эффективно вывод€т холестерин. ј в твороге можно найти нужные организму жирные кислоты и легкоусво€емые белки. ѕрисутствие творога в рационе диеты будет гарантией того, что мышцы не потер€ют своей упругости, а лишние килограммы тем временем исчезают. “ворог дл€ диеты нужно брать нежирный (не более 4%)

ƒиета 3 продуктов. ћеню на каждый день.
«автрак:1 тарелка овс€нки (можно использовать овс€ные хлопь€ быстрого приготовлени€). 2 €блока.
ќбед: 1 тарелка овс€нки (можно использовать овс€ные хлопь€ быстрого приготовлени€). ¬ овс€нку можно добавить 1 чайную ложку мЄда или сахара. 3 €блока. 100 гр. творога.
”жин:4 €блока. 200 гр. творога.

¬ течение дн€ разрешаетс€ пить трав€ные настои, воду без газа, чаи.

„ем можно разнообразить:
„ерез каждые три дн€ дополнительно к меню можно съедать до 300 грамм овощей. “.е. 3 дн€ просидели на диете, и на 4 можете позволить себе скушать 300 гр. любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и кушать то, что в меню указано. я советую овощи съедать на полдник, т.е. после обеда, но до ужина.
ѕолезно еще добавить стакан нежирного молока (или кисломолочный напиток) в рацион.
ѕричем еЄ полезно не только дл€ снижени€ веса соблюдать, но и просто в качестве разгрузочной диеты дл€ организма использовать.
ѕродолжительность такой диеты Ч от 7 до 10 дней. „ерез мес€ц диету можно повторить.
x_e9d02b24 (400x600, 60Kb)
–убрики:  ¬се дл€ красоты и здоровь€


ѕоиск сообщений в Catiusa1977
—траницы: [73] 72 71 ..
.. 1  алендарь