-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Catara

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.06.2011
Записей: 7475
Комментариев: 68
Написано: 7630


Модели вязания с круглой кокеткой. Подборка

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 11:54 + в цитатник
Это цитата сообщения annikushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модели вязания с круглой кокеткой. Подборка

 (300x230, 63Kb)
a59 (366x700, 236Kb) 

s5 (502x700, 237Kb) 

s7 (388x700, 66Kb) 

s10 (439x640, 189Kb) 

s11 (474x640, 177Kb) 

s13 (454x699, 177Kb) 

s16 (531x699, 185Kb) 

Читать далее...
Рубрики:  **Вязание**/Пуловеры, свитера

мастер-класс цветочка пуговки

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 11:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

мастер-класс цветочка пуговки

ИСТОЧНИК

Читать далее >>>
Рубрики:  **Умелые ручки**/Канзаши

ТОП - БЛУЗА ИЗ СПИРАЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП - БЛУЗА ИЗ СПИРАЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ

1 (513x700, 111Kb)

Читать далее...
Рубрики:  **Вязание**/Топики

Детский столик из картона

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детский столик из картона


<<
Читать далее...
Рубрики:  **Дом, милый дом**/Поделки-переделки

Вязание. Круглая кокетка спицами.

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Круглая кокетка спицами.

11 (511x650, 153Kb)

Аля-М
Рубрики:  **Вязание**/Жакеты, кофты (летние)

Идеальная осанка: советы

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 09:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальная осанка: советы
 

http://vogueon.ru/idealnaya-osanka-sovetyi

 

Иногда кажется, что правильной осанкой могут похвастаться лишь балерины, актрисы и топ-модели. Мы же сидим изо дня в день, скрючившись с ноутбуком, ходим сгорбившись и для нас не редкость – боли в спине и шее.
Скажем горькую правду: все дело в лени. Пора срочно исправляться и делать упражнения для красивой осанки!

• Правильная осанка

Помните: правильную осанку обеспечивают не только мышцы спины. Более того, основная нагрузка по стабилизации позвоночника ложится на… пресс. Именно мышцы нижнего отдела живота формируют красивую осанку, позволяют нам держать спину ровно.

• Пресс – основа красивой осанки

Работу над красивой осанкой следует начать с тренировки мышц брюшного пресса.
Выполняйте несложные упражнения на все группы мышц живота и при любых обстоятельствах втягивайте живот и старайтесь удерживать мышцы в легком напряжении.
Результат появится сразу: мышцы живота в напряжении приводят нижнюю часть позвоночника в правильное положение.

• Для правильной осанки нужно правильно сидеть

Зачастую мы сидим сгорбившись, втянув шею и голову в плечи… Это положение создает излишнюю нагрузку на шейный отдел позвоночника и приводит к его деформации. Справиться с проблемой помогут простые упражнения.

• Упражнения для осанки

Плавные движения, растяжки и статичные позы помогают научиться контролировать осанку и расправить межпозвоночные диски. Простые упражнения можно выполнять и дома.

– Опустите подбородок к груди, сведите лопатки как можно ближе друг к другу. Так вы вытягиваете шейный отдел позвоночника и снимаете напряжение.

– Выпрямите спину и совершайте круговые движения руками, как будто плывете кролем. Разрабатывая мышцы плеч, вы облегчаете им задачу удерживать шею ровной. И не сидите на табуретках: пока вы еще не привыкли держать спину прямо, отсутствие опоры – дополнительный соблазн ссутулиться.

– Встаньте прямо, руки опустите и чуть отведите от тела. Тянитесь макушкой вверх, как будто собираетесь оторваться от пола. Подбородок при этом остается чуть опущенным.

– Утром и вечером вставайте в позу «руки к ступням»:наклоняясь вперед, старайтесь руками обхватить лодыжки. Это растягивает позвоночник и снимает так называемое «привычное искривление».

– Сядьте боком к зеркалу, чтобы контролировать положение спины. Колени подогните под себя, таз опустите на пятки. Ладони положите на колени, спину выпрямите. Старайтесь просидеть так 3-4 минуты. Если делать это упражнение 2 раза в день, постепенно мышцы запомнят правильное положение.

• Проверяем приобретенный рефлекс за контролем осанки

Примите идеальное положение тела перед зеркалом. Затем подвигайтесь, сделайте любые наклоны и движения. Теперь снова вернитесь в исходное положение, но не подглядывая. Сверьтесь с зеркалом: удалось ли вам без него держать осанку правильно? Поздравляем!

• Плавание для красивой осанки

В воде наше тело “как пух”, поэтому его проще контролировать.Для правильной осанки самый лучший стиль плавания – на спине: шея расслаблена, положение строго горизонтальное, при этом работают все мышцы спины, ведь именно они помогают вам держать равновесие на воде.
Но и перенапряжения нет: плыть можно в комфортном темпе, скорость – не ваш приоритет. Чтобы плавание не было слишком скучным, чередуйте заплыв на спине с активным плаванием в свободном стиле: так вы укрепите и плечевые мышцы, и пресс. А результатом будет – красивая осанка и стать королевы!

Рубрики:  **Салон красоты**/Кожа, тело

Овальная салфетка, можно для палантина!

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 09:28 + в цитатник
Это цитата сообщения annikushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овальная салфетка, можно для палантина!

4360286_44214639_1243169152_1305358_1_ (600x540, 498Kb)


17 (700x638, 359Kb)

Читать далее...
Рубрики:  **Вязание**/Салфетки

Шьем красное кружевное платье от Erdem

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 08:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем красное кружевное платье от Erdem


Автор: annake

Я наткнулась на замечательную коллекцию Erdem весна-лето 2011, показанную на Лондонской недели моды, на этот показ дизайнера вдохновил балет. Мне очень понравилось красное кружевное платье Erdem и ужасно захотелось его сшить.
Шью я совсем недавно, но мне очень захотелось сшить именно это платье, что у меня получилось судить вам.


читать далее
Рубрики:  **Шитье**/Платья

МК по "аленькому цветочку"от Maniia .

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 08:57 + в цитатник
Это цитата сообщения кузьмина_людмила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК по "аленькому цветочку"от Maniia .

Читать далее...
Рубрики:  **Умелые ручки**/Канзаши

ТОПИК ИЗ ONLINE

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 08:54 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  **Вязание**/Топики

АЖУРНЫЙ ШЕРСТЯНОЙ БЕРЕТ

Среда, 11 Апреля 2012 г. 17:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Ерофеева_Наталья_2602 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЖУРНЫЙ ШЕРСТЯНОЙ БЕРЕТ
 



ОПИСАНИЕ

Рубрики:  **Детям**/Вяз. шапочки теплые

Жакетик для девочки

Среда, 11 Апреля 2012 г. 17:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ерофеева_Наталья_2602 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ANAЇS by Kim Hargreaves
 





ОПИСАНИЕ

Рубрики:  **Детям**/Вяз. кофточки летние

Переделка мужской футболки своими руками

Среда, 11 Апреля 2012 г. 17:16 + в цитатник
Это цитата сообщения подружка5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Переделка мужской футболки своими руками

futbolka-tutorial1_thumb (480x480, 84Kb)
мастер класс здесь
Рубрики:  **Шитье**/Блузы

Поэзия ХIX - XX вв.

Среда, 11 Апреля 2012 г. 17:14 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поэзия ХIX - XX вв.




0 0 (700x116, 48Kb)
российские поэты
0 1 1 (160x32, 1Kb)

0 1 2 (160x32, 1Kb)

0 1 3 (160x32, 1Kb)

0 1 4 (160x32, 1Kb)

0 1 5 (160x32, 1Kb)

0 1 6 (160x32, 1Kb)

0 1 7 (160x32, 1Kb)

0 1 8 (160x32, 1Kb)

0 1 9 (160x32, 1Kb)

0 1 10 (160x32, 1Kb)

0 1 11 (160x32, 1Kb)

0 1 12 (160x32, 1Kb)

0 1 13 (160x32, 1Kb)
0 1 14 (160x32, 1Kb)

0 1 15 (160x32, 1Kb)

0 1 16 (160x32, 1Kb)

0 1 17 (160x32, 1Kb)

0 1 18 (160x32, 1Kb)

0 1 19 (160x32, 1Kb)

0 1 20 (160x32, 1Kb)

0 1 21 (160x32, 1Kb)

0 1 22 (160x32, 1Kb)

0 1 23 (160x32, 1Kb)

0 1 24 (160x32, 1Kb)

0 1 25 (160x32, 1Kb)

0 1 26 (160x32, 1Kb)
зарубежные поэты
0 2 1 (160x32, 1Kb)

0 2 2 (160x32, 1Kb)

0 2 3 (160x32, 2Kb)

0 2 4 (160x32, 1Kb)

0 2 5 (160x32, 1Kb)

0 2 6 (160x32, 1Kb)

0 2 7 (160x32, 1Kb)

0 2 8 (160x32, 1Kb)

0 2 9 (160x32, 2Kb)

0 2 10 (160x32, 1Kb)

0 2 11 (160x32, 1Kb)

0 2 12 (160x32, 1Kb)

0 2 13 (160x32, 2Kb)
0 2 14 (160x32, 1Kb)

0 2 15 (160x32, 1Kb)

0 2 16 (160x32, 2Kb)

0 2 17 (160x32, 2Kb)

0 2 18 (160x32, 1Kb)

0 2 19 (160x32, 1Kb)

0 2 20 (160x32, 1Kb)

0 2 21 (160x32, 1Kb)

0 2 22 (160x32, 1Kb)

0 2 23 (160x32, 1Kb)

0 2 24 (160x32, 2Kb)

0 2 25 (160x32, 1Kb)

0 2 26 (160x32, 2Kb)
3 0 (160x34, 1Kb)

3 1 (160x32, 1Kb)

3 2 (160x32, 1Kb)

3 3 (160x32, 1Kb)

3 4 (160x32, 1Kb)

3 5 (160x32, 1Kb)

3 6 (160x32, 1Kb)

3 7 (160x32, 1Kb)

3 8 (160x32, 1Kb)

3 9 (160x32, 1Kb)

3 10 (160x32, 1Kb)

3 11 (160x32, 1Kb)

3 12 (160x32, 1Kb)

3 13 (160x32, 1Kb)
4 0 (160x34, 1Kb)

4 1 (160x32, 1Kb)

4 2 (160x32, 1Kb)

4 3 (160x32, 1Kb)

4 4 (160x32, 1Kb)

4 5 (160x32, 1Kb)

4 6 (160x32, 1Kb)

4 7 (160x32, 1Kb)

4 8 (160x32, 1Kb)

4 9 (160x32, 1Kb)

4 10 (160x32, 1Kb)

4 11 (160x32, 1Kb)

4 12 (160x32, 1Kb)

4 13 (160x32, 1Kb)
Безы (361x655, 74Kb)

http://blogs.mail.ru/mail/ayeriyf/A29C038F6937F0E.html
Рубрики:  **Школа**/Литература

MODEN

Среда, 11 Апреля 2012 г. 17:13 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

MODEN

Фотографии в альбоме «n» Tayrin на Яндекс.Фотках








<<
Читать далее...
Рубрики:  **Шитье**/Журналы

Бурда 4-12

Среда, 11 Апреля 2012 г. 17:13 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бурда 4-12

Фотографии в альбоме «sdf» Tayrin на Яндекс.Фотках







<<
Читать далее...
Рубрики:  **Шитье**/Журналы

vbv(Шитье и крой)

Среда, 11 Апреля 2012 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

vbv(Шитье и крой)

Фотографии в альбоме «vbv» Tayrin на Яндекс.Фотках







<<
Читать далее...
Рубрики:  **Шитье**/Платья
**Шитье**/Блузы
**Шитье**/Верхняя одежда

Платье (д) 22*72 Phildar

Среда, 11 Апреля 2012 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ерофеева_Наталья_2602 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье (д) 22*72 Phildar

Размеры : a2 года – b4 года – c6 лет – d) 8/10 лет – e) 12/14 лет



ОПИСАНИЕ ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ

Рубрики:  **Детям**/Вяз. платья летние

Сумка из колец крючком. Мастер-класс

Среда, 11 Апреля 2012 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумка из колец крючком. Мастер-класс

Материал для создания этой модной вязаной сумки – это нейлоновая нитка или шнур или вискозная пряжа Lana Stop Fenicia (500 м. в 100 гр) весом около 720 грамм, 352 пластмассовых кольца диаметром 3 см. В вязании используется крючок №2.

Эта сумка выполнена из двух слоев. Внутренний слой вяжется нейлоновой ниткой сложенной вдвое, но вы можете сшить внутренний чехол из красивой плотной ткани с карманами и молнией сверху. Эта вязаная сумка имеет размеры дна 40х12 и высоту 30 см.

Мастер-класс по вязанию сумки здесь: 

http://kryuchokispitsi.com/2012/04/vyazaya-sumka-master-klass/


 

Рубрики:  **Вязание**/Сумки

Голубое платье крючком

Среда, 11 Апреля 2012 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ерофеева_Наталья_2602 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Голубое платье крючком

Размеры: 36-38 / 40-42. 
Данные для размера 40-42 стоят в скобках. Если указано только одно число, оно действительно для двух размеров. 
Материал: Пряжа "Lime 28 Borneo" от Online (60% хлопок, 40% вискоза, длина нити 50г/ 120 м); 450 (500)г голубого/аквамаринового цвета (номер цвета 74 "aqua") и пряжа "Linie 94 Kariba" от Online (50% полиакрил, 50% вискоза, 50г/20м); 50г голубого/аквамаринового цвета (номер цвета 03 "aqua"). Крючок номер 3.5-4. Примерно 150г подходящей по цвету сатиновой ленты. 



ОПИСАНИЕ

Рубрики:  **Вязание**/Платья


Поиск сообщений в Catara
Страницы: 372 ... 252 251 [250] 249 248 ..
.. 1 Календарь