-Музыка

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в Capsella_bursa-pastoris

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.03.2007
Записей: 1560
Комментариев: 7219
Написано: 17795


Для Пьера

Суббота, 31 Мая 2008 г. 18:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Eryn_Lasgalen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

театр теней

.
 (338x261, 12Kb)
 (337x356, 21Kb)
 (340x272, 15Kb)
ДАЛЬШЕ-БОЛЬШЕ!

Такие уютные картинки ....

Воскресенье, 25 Мая 2008 г. 00:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Солнечнолунная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Симфония вечерних окон



© Marisa D.L.


... Вечерних окон свет жемчужный
Застыл, недвижный, на полу,
Отбросил к лицам блеск ненужный
И в сердце заострил иглу...


(©В.Ходасевич)


прогулка по ночному городу>>>

суши

Четверг, 22 Мая 2008 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Adina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастерская суши


В традиционных японских ресторанах повара допускают к приготовлению суши лишь после десяти лет ученичества. Неслучайно буддийская пословица гласит: «Чтобы пройти тысячу шагов к просветлению, нужна тысяча лет. И еще столько же — чтобы сделать последний шаг». Однако это вовсе не повод отказаться от попытки приготовить суши и роллы самостоятельно. Но прежде, чем переходить к импровизации (японская кухня располагает к ней как никакая другая, и вам наверняка захочется изобретать собственные сочетания и формы), необходимо освоить основные правила, запастись подходящим инвентарем и продуктами.


читать далее

Есть капля волшебства в этих картинах)

Вторник, 13 Мая 2008 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения beauty_Nikole [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

John P. O’Brien

Cовременный романтический
реализм Джона П. О'Брайена


 (700x525, 123Kb)


КАРТИНЫ

Фаршированые яйца

Среда, 23 Апреля 2008 г. 15:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Lelena_Yer [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фаршированые яйца

Ну что, в предверии Пасхи разовьём яичную тему? Ведь наверняка у большинства из вас будут гости и надо будет их удивить чем-то пасхально-тематическим. Вот если такой натюрморт вам нравится, читайте дальше сам рецепт.
 (699x561, 53Kb)
Читать далее...

Радует

Понедельник, 21 Апреля 2008 г. 13:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Reqin [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Gleb Goloubetski

... впечатления от путешествий
Парижские крыши
 (640x480, 47Kb)
Смотреть дальше + 7

уход за кожей

Понедельник, 21 Апреля 2008 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Eva_Milonga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От растяжек и обвисшей кожи

 (300x454, 34Kb)
Спасибо kriolga!


Делюсь рецептиком: "волшебное масло" (посоветовала косметолог).
Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо-масла:

1. 100 мл нерафинированного оливкового масла
2. 20 мл масла сладкого миндального ореха
3. 20 мл эфирного масла розмарина
4. 20 мл эфирного масла можжевельника
5. 20 мл эфирного масла лимона
6. 20 мл эфирного масла гвоздики

Все смешаешь и получится 200 мл масла. Только после того, как намажешься, помой руки - для кожи эти масла полезны, а вот в пищу эфирные масла не нужны, так же случайно можно глаза потереть - может быть раздражение, поэтому лучше просто помыть руки :).

Все эти масла (кроме оливкового - он продается в обычных магазинах) можно купить в любой нормальной аптеке или специализированных магазинах.
Красоты и здоровья всем!!!

Кабуки

Пятница, 18 Апреля 2008 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Takao [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когда училась в начальной школе у родителей было много записей пьес я смотрела раскрыв рот , для меня это было что то удивительное.
Без заголовка

Театр Кабуки ←
Кабуки - один из трех видов классического японского театра, объединяющий драматургию, танцы и музыкальное сопровождение и предлагающий зрителям спектакли, в которых форма, цвет и звук образуют уникальную комбинацию, ассоциируемую с величайшими мировыми сценическими традициями.

продолжение тут....

Цитата сообщения Фитнес_с_Даниловой

упр для попы

Пятница, 11 Апреля 2008 г. 14:33 + в цитатник
Просмотреть видео
6517 просмотров
КРЕПКАЯ ПОПА К ЗНОЙНОМУ ЛЕТУ

И у попы есть уши!
Некоторые называют это бедрами или «галифе», но… нет, это самые настоящие уши, только на попе. Они появляются из-за того, что мы мало двигаемся и целый день сидим, а мышцы бедра и ягодиц не работают, расслабляются. И, конечно, «ушки» любят булочки и пирожные. Как с ними бороться? Лучше всего помогают быстрая ходьба (желательно вверх) и приседания.
Фитнес-инструктор Центра красоты «Л'ирондель» Реваз ЛУБЕНЕЦ разработал комплекс упражнений специально для «ушастиков». Начните с 2 подходов по 20 повторений и постепенно увеличивайте нагрузку (чем больше повторений, тем лучше).

Комментарии (0)

ГАФИ!!!! специально для тебя, звезда моя!

Пятница, 11 Апреля 2008 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Bead_Dreams [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тут много разных штуковин из бусин, я в восторге)

Яркая жизнь от Tom Wegman
Как не хватает в нашей повседневности ярких красок...может поэтому работы Тома расходятся по частным коллекциям как горячие пирожки.



ПРОДОЛЖЕНИЕ ТУТ

инглишь 2

Пятница, 04 Апреля 2008 г. 01:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Бука_Грозная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень полезные ссылки для изучения английского языка

Потрясающие сайты для изучения английского языка!

http://www.bbc.co.uk/skillswise/    Здесь вы можете проверить свою грамматику, найдете кучу упражнений  на понимание текста и выделение главной идеи, сможете пополнить свой словарный запас и скачать кучу текстов для аудирования.

http://www.wordsmyth.net/ онлайновый словарь английского языка. Множество перекрестных ссылок, синонимов,  идиом, включающих данное слово и много значений с примерами употребления.

http://www.jobline.lmu.de/jobline/index.php Здесь можно пройти полный курс "Как устроиться на работу". Все - от написания биографии до телефонных разговоров.

http://www.videojug.com/  Куча коротких видео советов, посвященным самым неожиданным темам. Например: чем кормить лошадь или как выбрать себе татуировку

http://www.voanews.com/specialenglish/ Новостной сайт для начинающих изучать английский язык. Актуальные статьи написаны достаточно легким языком, потому очень даже легко быть постоянно в курсе дел.

http://www.breakingnewsenglish.com/ Еще один потрясающий новостной портал, очень выгодно отличающийся от первого тем, что к каждой новости есть куча сопутствующих упражнений на лексику и грамматику!  Все тексты можно скачать в аудиоформате!

http://www.spiegel.de/international А это мой любимый Шпигель, но на английском языке

http://www.pbs.org/wgbh/pages/frontline/ Огромный выбор  документальных фильмов длительностью до 60 минут.  Возможности скачивания нет, все можно посмотреть только в режиме online

http://www.english-trailers.com/index.php Куча трейлеров на английском языке

http://www.metmuseum.org/explore/justforfun.asp Для тех, кто любит искусство.  Очень многое о художниках Америки. Если вы выберите  Cezanne's astonishing apples, то сможете посмотреть анимированнную  биографию художники на английском языке

http://whitney.org/learning/?url=%2...ery%2Findex.php Еще один сайт для поклонников искусства. Выбираете картину, получаете о ней дополнительную информацию, ну а если хотите отвечаете на вопросы, посвященные ей

http://www.visualthesaurus.com/ Один из самых знаменитых визуальных словарей английского языка. Просто загляните и поймете сами, что делает его таким уникальным

http://www.worldwidewords.org/index.htm Еще один сайт, на котором вы можно найти примеры употребления редких и странных слов, узнать происхождение многих идиом и фразеологизмов.

http://www.wordcount.org/main.php В любом иностранном языке большой проблемой является то, что человек не знает стоит ли учить ему это слово, потому что не знает, насколько оно употребительно. На этом сайте вы можете посмотреть степень употребительности слов и определить для себя, стоит ли их учить

http://www.eslcafe.com/ Еще один знаменитый сай для изучающих английский. Все от сленга и идиом до афоризмов и тестов на лексику!

инглишь

Среда, 02 Апреля 2008 г. 18:45 + в цитатник
Это цитата сообщения ПлЮщЪ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грамматика английского языка.

 


 


МОРФОЛОГИЯ


СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ


Классификация существительных
Число
Падеж
Род
Функции существительного в предложении
Определители существительного


АРТИКЛЬ


Употребление неопределенного артикля 
Употребление определенного артикля 
Отсутствие артикля (нулевой артикль) 
Употребление артиклей с именами собственными 
Употребление артикля в некоторых сочетаниях и выражениях 


ПРИЛАГАТЕЛЬНОЕ


Место прилагательного в предложении 
Степени сравнения прилагательных 
Сравнительные конструкции с прилагательными 
Переход прилагательных в существительные 
Образование прилагательных 


ЧИСЛИТЕЛЬНОЕ


Количественные числительные
Порядковые числительные 


МЕСТОИМЕНИЕ


Классификация местоимений  


Личные местоимения   (I, me, you, he, him, she, her, it, we, us, you, they, them)


Притяжательные местоимения   (my, mine, your, yours, his, her, hers, its, our, ours, your, yours, their, theirs)


Возвратно-усилительные местоимения  (myself, yourself, himself, herself, itself, oneself, ourselves и др.)


Взаимные местоимения   (each other, one another)


Указательные местоимения   (this, these, that, those, such, the same, it)


Вопросительные местоимения   (who, whom, what, which, whose)


Относительные и соединительные местоимения   (who, whom, what, which, whose, that)


Отрицательные местоимения   (no, none, neither, no one, nobody, nothing)


Неопределенные местоимения   (some, any, somebody, someone, something, anybody, anyone, anything, one)


Обобщающие местоимения   (all, both, either, each, every, everybody, everyone, everything, other, another)  


Количественные местоимения  (many, much, few, little, a few, a little, several)


ГЛАГОЛ


Общие сведения, классификация глаголов.   
Переходные и непереходные глаголы.


ЛИЧНЫЕ ФОРМЫ ГЛАГОЛА


ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ ЗАЛОГ


Сводная таблица спряжения глаголов.   


Формы настоящего времени 


The Present Indefinite (Simple)   
To be и to have (got) в вопросительной и отрицательной формах   
The Present Continuous   
Оборот to be going to   
Глаголы, не имеющие форм Continuous 
The Present Perfect   
Особенности употребление Present Perfect и Past Indefinite   
The Present Perfect Continuous   


Формы прошедшего времени


The Past Indefinite (Simple)
The Past Continuous
The Past Perfect
The Past Perfect Continuous 


Формы будущего времени 


The Future Indefinite (Simple)  
The Future Continuous  
The Future Perfect  
The Future Perfect Continuous 
The Future in the Past 
Согласование времен


СТРАДАТЕЛЬНЫЙ ЗАЛОГ


Сводная таблица спряжения глаголов   


Примеры образования форм Passive
Типы пассивных конструкций 
Употребление Страдательного залога   
Перевод глаголов в форме Passive 


НАКЛОНЕНИЕ


Повелительное наклонение 
Сослагательное наклонение; образование форм сослагательного наклонения 
Примеры употребления форм сослагательного наклонения 
Условные предложения; типы условных предложений  


МОДАЛЬНЫЕ ГЛАГОЛЫ


Общие сведения; весь список.   


Чисто модальные глаголы: can, may, must, ought (to)  
Эквиваленты глаголов долженствования: to have (to), to be (to)  
Многофункциональные глаголы в роли модальных: shall, should, will, would, need, dare  


Понятие о фразовых глаголах 


НЕЛИЧНЫЕ ФОРМЫ ГЛАГОЛА


ИНФИНИТИВ


Употребление простого инфинитива 
Объектный инфинитивный оборот 
Субъектный инфинитивный оборот  
Инфинитивный оборот с предлогом for  
Сложные формы инфинитива 


ГЕРУНДИЙ


Функции герундия в предложении 
Герундиальный оборот  
Сложные формы герундия 


ПРИЧАСТИЕ


Present Participle Simple  
Present Participle Perfect  
Past Participle (Participle II) 
Объектный причастный оборот 
Субъектный причастный оборот  
Независимый причастный оборот 


НАРЕЧИЕ


Классификация и употребление наречий 
Формы наречий  
Образование наречий 
Степени сравнения наречий 


ПРЕДЛОГ


Общие сведения   


Предлоги места    
Предлоги направления   
Предлоги времени   


СОЮЗ


Сочинительные и подчинительные союзы, союзные слова.    


 



СИНТАКСИС


ПРОСТОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ


ПОВЕСТВОВАТЕЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ


Простое повествовательное предложение 


Предложение с оборотом there is 


Члены предложения


Подлежащее
Сказуемое
Дополнение 
Определение 
Обстоятельства 


ВОПРОСИТЕЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ  (Как задавать вопросы.)


Общие вопросы 
Специальные вопросы 


Специальные вопросы к подлежащему или его определению 
Альтернативные вопросы 
Разделительные вопросы 


ОТРИЦАТЕЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ 


ПОБУДИТЕЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ  


ВОСКЛИЦАТЕЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ 


СЛОЖНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ 


Сложносочиненное предложение   
Сложноподчиненное предложение  
Придаточные предложения подлежащие 
Придаточные предложения сказуемые  
Дополнительные придаточные предложения  
Определительные придаточные предложения 
Обстоятельственные придаточные предложения 


ПРЯМАЯ И КОСВЕННАЯ РЕЧЬ   


ПРАВИЛА ПУНКТУАЦИИ     


 









Для определения видо-временной формы глагола часто удобней пользоваться Сводной таблицей спряжения глаголов с прямыми ссылками на соответствующие разделы грамматики.



Цитата сообщения RinaSun

мы не едим после шести

Среда, 02 Апреля 2008 г. 15:53 + в цитатник
Файл удален
Не есть после шести!


Комментарии (0)

ссылки разные-полезные

Понедельник, 31 Марта 2008 г. 10:33 + в цитатник
Это цитата сообщения jkz300886 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие ссылки рунета!!!

На все случаи жизни

Достаточной логичный шаг - собрать их все воедино. Что и сделано. Пользуйтесь )

1. Официальная проверка машин на угон и перебивку номеров:
http://www.pro-kurator.ru/post36785218/

2. Поисковики (все) по электронным библиотекам (где можно скачать книгу в электронном виде):
http://www.pro-kurator.ru/post34940847/

3. Онлайн-полезности:
http://www.pro-kurator.ru/post28746688/
http://www.pro-kurator.ru/post29867426/
http://www.pro-kurator.ru/post33729076/

4. Поиск погибших и пропавших без вести солдат (ВОВ, Чечня, Афган, Баку, Нагорный Карабах, Абхазия)
http://www.pro-kurator.ru/post33661137/

5. Важные и полезные телефоны Москвы
http://www.pro-kurator.ru/post32549440/

6. Расписания' 2007. Вокзалы, аэропорты. Электрички, поезда, самолеты.
http://www.pro-kurator.ru/post31077254/

7. Все маршрутные такси Москвы. Номера, маршруты, остановки.
http://www.pro-kurator.ru/post30576352/

8. Все типовые планировки домов Москвы и области. 3-D планировки. Фотографии. Описания. Схемы.
http://www.pro-kurator.ru/post30111175/

9. Оценка квартир онлайн
http://www.pro-kurator.ru/post21276611/
http://www.realprice.ru/SYSTEM/ESTIMATE.HTM

10. Как и где узнать свою кредитную историю (официально)
http://ckki.[url]www.cbr.ru/[/url]

11. Рассчет стоимости ремонта:
http://www.pro-kurator.ru/post29204939/

12. Квитанции МГТС на оплату телефона (по округам Москвы)
http://www.pro-kurator.ru/post28825785/

13. Бланки извещений (ПД-4) для оплаты с Сбербанке (квитанции). Заполнить онлайн или скачать и распечатать:
http://www.pro-kurator.ru/post28465938/

14. Снос и капремонт домой в Москве. Где будут снесены и построены гаражи?
http://www.pro-kurator.ru/post28312984/

15. Все о кредитах. Как получить. Почему отказывают. Рассчитать, какой кредит можно получить. Эффективная ставка.
http://www.pro-kurator.ru/post27363756/

16. Как пробить паспорт? Официальная проверка паспорта на подлинность онлайн
http://www.pro-kurator.ru/post26606714/

17. Карта Москвы (атлас дорог) с прокладкой маршрута и расчетом времени поездки
http://www.pro-kurator.ru/post26552515/

18. Как проследить за своим обычным почтовым письмом, бандеролью. Где оно сейчас? Когда дойдет до адресата?
http://www.pro-kurator.ru/post26482984/

19. Калькулятор веса. Не пора ли худеть?
http://www.pro-kurator.ru/post25849108/

20. Как вернуть украденный/потерянный мобильный?
http://www.pro-kurator.ru/post25833130/

21. СПРАВКА ОБО ВСЕМ:
http://www.pro-kurator.ru/post24204942/

22. Где и как распечатать цифровое фото, не выходя из дома?
Сфотографировал, залил на сайт, получил "бумажные" фото:
http://www.pro-kurator.ru/post23697987/

23. Московское метро в подробностях. Какой транспорт ходит от станции, какие выходы куда выходят, какие рядом улицы и достопримечательности, планы станций:
http://www.pro-kurator.ru/post23586667/

24. Сервисные ("секретные") коды для мобильных всех производителей
http://www.pro-kurator.ru/post23533959/

25. Как определить, настоящий ли контролер? Права контролера и пасажира.
Как выглядит настоящее удостоверение контролера и нужен ли ему наряд на проверку маршрута?
http://www.pro-kurator.ru/post22007764/

26. Где бесплатно скачать аудиокниги?
http://www.pro-kurator.ru/post21805833/

27. Где бесплатно скачать фильмы?
http://www.pro-kurator.ru/post21715974/

28. Программы и игры для мобильных (от карты Москвы до чтения с телефона) - можно скачать бесплатно:
http://www.pro-kurator.ru/post21462780/

29. Пенсионный калькулятор. Расчет пенсии онлайн:
http://www.pro-kurator.ru/post21318470/

30. 3-d моделирование квартиры, интерьера, расстановка мебели:
http://www.pro-kurator.ru/post21313594/

31. Как быстро и недорого снять квартиру и не попасть на "разводку-лохотрон":
http://www.pro-kurator.ru/post19766402/

32. Телефонная база данных (ЕГТС-МГТС) по всем городам
http://www.pro-kurator.ru/post19659194/

33. Как найти ближайшую сберкассу? Список отделений Сбербанка, телефоны, адреса, ближайшие метро.
http://www.pro-kurator.ru/post19102317/

34. Все кодексы РФ с комментариями
http://www.pro-kurator.ru/post18996026/

35. Где бесплатно скачать любые mp3?
http://www.pro-kurator.ru/post18686492/

36. Как отправить бумажное письмо из Интернет?
http://www.pro-kurator.ru/post16589940/

37. FAQ по статистике Liveinternet. Как узнать, кто тебя читает?
http://www.pro-kurator.ru/post19263501/

38. Где заказать себе "прикольную" футболку с фото или текстом:
http://www.pro-kurator.ru/post16831705/

39. Список MUST Read книг:
http://www.pro-kurator.ru/post18094053/

40. Для тех, кто считает что в Интернете их не найдут.
Как органы находят таких умников ):
http://www.pro-kurator.ru/post18056514/

41. Можно ли фотографировать в метро (почему можно)?:
http://www.pro-kurator.ru/post16914262/

42. Где бесплатно скачать полифонию (рингтоны, mp3, реалтоны, wav, midi)
http://www.pro-kurator.ru/post15013112/

43. Как правильно общаться с милицией?
http://www.pro-kurator.ru/post13510370/

44. Скачать любой фильм (DVD-Rip в avi) или посмотреть его онлайн:
http://www.pro-kurator.ru/post37959468/

45. График отключения горячей воды в Москве и области '2007:
http://www.pro-kurator.ru/post37609887/

46. Вспомним детство? Диафильмы!
http://www.pro-kurator.ru/post35355577/

47. Лучшие мультфильмы нашего детства:
http://www.pro-kurator.ru/post30334760/

48.Как завести блог (дневник) на своем отдельном домене? FAQ и подробная инструкция:
http://www.pro-kurator.ru/post29205336

пригодиться

Пятница, 28 Марта 2008 г. 00:41 + в цитатник
Это цитата сообщения DinaMuslimah [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крема для кожи вокруг глаз для разного возраста

20+
Biotherm: Aqua Detox, Aquasource, Age Fitness Power 2 Yeux
Carita Aux 3 Sources
Clarins Defatigant Eclair
Clinique All about eyes
Decleor Hydra Floral
Estee Lauder Hydro complete
Guerlain Issima Super Aqua-Eye
KenzoKi Relaxing Eye Whipped Cream
Lancome Hydro Zen Neurocalm
La roche Posay Hydraphase
Lumene Vita Nectar Eye
Shiseido Skin care
The Body Shop Vitamin E Eye Cream
Yves Rocher Bio-Calmille Anti-Puffiness
Грин Мама, гель от кругов и отеков
Сто рецептов красоты, гель для век
Чистая линия, гелья для век с экстрактом петрушки

27+
Lierac Diopticalm
Carita Intense Smooth Out
Caudalie Grape-Seed Eye Contour
Chanel: Beauty Initiale Energizing Multi-protection; Age Delay
Christian Dior Capture total
Clarins Eye Contour Gel
Clinique: Advanced Stop Signs Eye; All About Eyes Rich; Anti-Gravity Firming Eye Lift
Decleor Vitaroma
Estee Lauder Advanced Night Repair
Givenchy Power Youth
Guerlain Issima Happylogy
Lancome Primordiale Optimum
La Mer Eye Balm
La Prairie Cellular Eye Contour Cream
La roche Posay Active C
Shiseido Bio-Performance
Vichy Miokine; Liftactiv Pro

35+
Avene Soothing Eye Contour
Carita Eye Contour Emulsion
Chanel Sublimage Eye Essential Regenerating Eye
Christian Dior Capture R60/80
Clarins Eye Contour Baume; Extra-Firming Eye Contour Serum
Darphin Stimulskin Plus
Guerlain Issima Success Eye Tech; Orchidee Imperiale
Helena Rubinstein Collagenist
La Prairie Cellular Radiance; Age Management
Lancome High Resolution
RoC Retin-Ox Correxion Intensive
Sisley Emulsion Phyto-Aromatique; Sisleya Eye and Lip Contour Cream

45+
Chanel Precision Ultra Correction
Decleor Experience de L'Age
Estee Lauder Future Perfect
Lancome Absolue yeux premium βx; Renergie Microlift

плоский живот

Пятница, 21 Марта 2008 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Ми_ля_ми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для плоского живота

 (250x232, 6Kb)
Плоский живот — это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра — стройнее, а фигуру — более спортивной и подтянутой. У многих женщин, и даже тонкокостных, живот имеет некрасивую форму, сильно выдается. То есть дело здесь не только в лишнем весе. Форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвисшего живота.
Для большинства женщин и всех тучных людей силовые тренировки не просто вопрос выбора. Это абсолютная необходимость для устранения жировых отложений. До тех пор, пока они не ускорят метаболизм увеличением мышечной массы, они никогда не смогут избавиться от жира, даже если регулярно заниматься аэробикой и правильно питаться. Безусловно, какое-то количество жира сойдет, но можно получить результат гораздо лучше и быстрее, если хотя бы один раз в неделю заниматься в тренажерном зале.
Верите вы или нет, но именно силовые тренировки, не диета и не аэробика, самый эффективный фактор для крепкого тела. Качайте пресс утром перед едой либо через 2-2,5 часа после приема пищи. Не получая энергетической поддержки извне, организм будет вынужден сжигать подкожный жировой запас прессингуемой части тела. При тренировке мышц живота не выполняйте упражнения с большим напряжением, так как это может привести к их расхождению и образованию грыжи. Также не повторяйте многократно легкие упражнения, это малоэффективно. Каждое упражнение повторяйте не менее 16-20 раз. Упражнения приводятся по принципу - от легких к более сложным.

продолжение тут....

зю

Четверг, 20 Марта 2008 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения -Natalechka- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бьем посуду, успокаиваем нервы

Приступаем!;)

фото

Четверг, 13 Марта 2008 г. 00:39 + в цитатник
Это цитата сообщения alexjdanov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ссылки на ресурсы по фотографии, фотосайты, фотшколы, фотоновости

Смело заносите в цитатник


 


1. http://www.foto.ru/ - сеть магазинов фототехники


2. http://www.rent-a-photo.ru/ - фотоаппараты в аренду (Москва)


3. http://www.photosight.ru/ - фотосайт

4. http://www.fotokritik.ru/ - фотоклуб фотокритик


5. http://www.fotonovosti.ru/ - фотоновости


6. http://www.photo.in.kg - SandS-photo


7. http://fotodelo.ru/ - фотодело


8. http://www.foto-art.land.ru/ - теория и практика фотографии


9. http://fotooko.ru/ - Городской фотограф


10. http://www.photo-club.ru/ - фотоклуб


11. http://www.foto-video.ru/ - журнал Foto&Video


12. http://photo-element.ru/ виртуальный фотожурнал


13. http://www.photoscape.ru/ - цифровая фотография


14. http://www.foto-expo.ru/ - объединение «Фотоцентр»


15. http://photo.kemclub.ru/ - любительский фотоклуб


16. http://www.photoeye.com/ - the international photography guide


17. http://www.rwpbb.ru/test/index.htm - взгляд на цифровую фотографию


18. http://photo.karelia.ru/ - фотосервер


19.http://www.photographer.ru/ - современная творческая фотография


20. http://www.photoacademy.ru/ - академия фотографии


21. http://www.photoregion.ru/ - галерея региональных фотографий


22. http://foto.prag.ru/praga.htm - фотографии Праги


23. http://www.mdf.ru/ - Московский Дом фотографии


24. http://www.jupiter37a.ru/ - школа фотографии «Юпитер37а»


25.  http://www.fotograf.ru


26. http://vneformat.ru/school/index.php - школа фотографии ВнеФотрмат


27. http://photoscope.iatp.by/ - Белорусский фотографический альманах


28. http://www.photoline.ru/ - ФотоЛайн


29. http://photography.about.com/ - about photography


30. http://www.hasselblad.com


31. http://www.photoquotes.com


32. http://www.photoisland.net


33. http://www.masters-of-photography.com/ - мастера фотографии


34. http://fotomasterskie.ru/index.php - петербургские фотомастерские


 Галереи фотографов:


1. http://www.anseladams.com/ - Ansel Adams


2. http://www.henricartierbresson.org/index_en.htm - Анри Картье-Брессон


3. http://www.lanting.com - Франс Лантинг


4. http://www.dykinga.com/ - Dykinga photography


5. http://www.nickbrandt.com/ - Ник Брандт


6. http://www.yannarthusbertrand.com/ - Ян Артюс-Бертран


7. http://www.tomasmunita.com/ - Томас Мунита


8. http://www.jameswhitlowdelano.com/ -James Whitlow Delano


9. http://www.daviddrebin.com/ - Дэвид Дребин


10. http://www.glenwexler.com/ - Глен Векслер


11. http://www.curtisknapp.com/ - Кертис Нэпп


12. http://www.richardavedon.com/ - Ричард Аведон


13. http://www.elcastaneda.com/ - Луис Кастаньеда


14. http://www.michaelkenna.net/html/index2.html - Майкл Кенна


15. http://www.elliotterwitt.com/lang/index.html - Эллиотт Эрвитт


16. http://www.kenrockwell.com/ - Кен Роквелл


17. http://www.ajdnevnik.ru/   Сказочник Жданов


18  http://www.Foto.NEWSmusic.ru   -  фотобанк звезд шоу-бизнеса


буду изучать на досуге...

Вторник, 11 Марта 2008 г. 23:49 + в цитатник
Это цитата сообщения alexjdanov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вам в цитатник - полезное о фото

Вот  в сети гуляют полезные ссылки, всем учащимся рекомендую в копилку.  


Много полезного.



 Статьи о фотографии









 Композиция
- Золотое сечение
- Тональность. High & Low Key
- Создание иллюзии глубины
- Советы по композиции
 Экспозиция
- Краткий словарь фотографических терминов
- Основы экспонометрии
- Зонная теория Адамса
- Режимы экспозамера
- Экспокоррекция
- Использование режима контраста
- Подсветка теней и выдержка синхронизации
- Съемка в условиях низкой освещенности
- Влияние экспокоррекции на TTL систему
- Табличный расчет экспозиции
 Оптика
- Оптические термины
- Что такое Bokeh?
- Расчет глубины резкости объектива
- К вопросу выбора объектива
- Использование программируемого микрокалькулятора CITIZEN для расчёта глубины резкости
 Светофильтры
- О формировании цветного изображения на фотопленке
- О свете и цветовой температуре
- Фильтры для ч/б фотопленки
- Фильтры для цветной фотопленки
- Таблица фильтров для ч/б пленки
- Таблица фильтров для цветной пленки
 Фотопленка
- Фотопленки (большая обзорная статья)
- Различия профессиональных и любительских фотопленок
- Маскирование негативных фотопленок
- Применяемость профессиональных пленок Kodak
- Обработка фотопленок по процессу E-6
- Обработка фотопленок по процессу C-41

 Практика
- Освещение при студийной фотосъемке
- Постановка света при фотосъемке
- Основы работы со съемочным освещением
- Снимаем дома портрет
- Фотосъемка с лампами накаливания
- Репродукционная съемка
- Жидкая эмульсия
- Растворы и режимы обработки фотоматериалов фирмы "ФОРТЕ"
- Растворы и режимы обработки фотоматериалов фирмы "ORWO"
 Полезные советы
- Начинающим о фотографии.
- Правильное выставление точек белого и черного
- Алгоритм выбора нового фотоаппарата
- Подготовка фотографии к размещению на фотосайте
- Создание эффектов Zoom объективом
- Как снять мыльницей шедевр
- Советы по фотосъемке
- Советы по макросъемке
- Вопросы и ответы  


- Группа Бис  
 Разное
- Список литературы о фотографии
- О совместной жизни аппаратов и батареек
- Техника сканирования и основы коррекции изображений
- Образцы расписок фотомодели
- Самодельный объектив типа "Монокль" часть 1
- Самодельный объектив типа "Монокль" часть 2
- Страсти по Поляроиду часть 1
- Страсти по Поляроиду часть 2
- Страсти по Поляроиду часть 3
- Цифровой негатив для контактной печати.
 История фотографии
- История фирмы Leica.
- Камера обскура.
- Луи Жак Манде Дагер - дагерротипия.
- Жозеф Нисефор Ньепс - гелиография.
- Уильям Генри Фокс Тальбот - калотипия.


группа бис бис группа бис скачать клипбис новый клип би ссъёмки клипа бис бис киев дима бикбаев всеволод соколовский владсоколовский официальный сайт группы бис сайт группы бис твой или ничей сохрани меня меня сохрани












Как РАСКРУТИТЬ свой БЛОГ (дневник)? - Советы для ВСЕХ - сможет КАЖДЫЙ блоггер


 -   http://www.ajdnevnik.ru/post35451472/



 




Уж столько воды утекло а эта история как то все вспоминается

Среда, 13 Февраля 2008 г. 15:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Velor [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Про одиночество......

 (120x120, 9Kb)
Настроение сейчас - до сих пор... до слёз...

Неожиданно вдруг вспомнилась грустная история... Странно, что я её до сих пор не вспоминала... В своё время это меня просто потрясло... Пусть эта история здесь тоже будет...

Было это, когда мы были студентами медицинской академии в Смоленске. И проходили мы цикл детских инфекционных болезней в детской больнице. Отделение там построено так, что общих палат в нём нет. А есть отдельные боксы, на 2-3 человека, куда детей помещают по общим болезням. С гриппом в один бокс, с корью в другой и тд, и выходить им нельзя. Стена стеклянная, чтобы можно было наблюдать за тем, что внутри бокса происходит.

И вот картина. Принесли завтрак, всеми ненавистную кашу... синего цвета... По коридору несётся дитё и орёт, что есть это не будет, а за ним несётся мама с тарелкой и уговаривает и тд.
А в одном из боксов была 2-х летняя детдомовская девочка, такая малюсенькая. У меня всё внутри сжалось, когда я это увидела. К ней в бокс зашла мед сестра. Посадила её на кровать, на коленки ей поставила тарелку с кашей... я ещё заметила, что эта тарелка закрыла почти все её ножки, до тапочек...

Мед сестра ушла. И сидит это дитё одно, никому не нужное, маленькое-маленькое... в светлых кудряшках... и молча ест эту кашу... огромной для неё ложкой... Потому что знает, в свои 2 года, что если она её не съест, то тарелку просто унесут, и никто кормить и уговаривать не будет...

Не знаю, почему я вдруг сейчас это вспомнила...


Поиск сообщений в Capsella_bursa-pastoris
Страницы: 40 ..
.. 3 2 [1] Календарь