-Музыка

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (1)

       -Подписка по e-mail

       

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в byyf123456789

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 06.08.2008
      Записей: 2781
      Комментариев: 29
      Написано: 2839


      7 самых лучших упражнений для изящной фигуры

      Суббота, 28 Апреля 2012 г. 21:48 + в цитатник
      Это цитата сообщения Тараскина_Светлана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      7 самых лучших упражнений для изящной фигуры.

      Предлагаемый комплекс упражнений прост   в выполнении,  не занимает  много времени (  не  более  получаса  ежедневно).  Все  упражнения  улучшают   координацию  движений,  гибкость  и дают  дополнительные   силовые нагрузки.  Благодаря  упражнениям мышцы  становятся упругими,   настроение -  бодрым.  Но  это  еще не  все плюсы  данного комплекса.  Регулярное его  выполнение     поможет сбросить  около   двух килограммов   в неделю.

       Выполнять упражнения  нужно   медленно,  плавно и по-порядку,  стараясь  почувствовать   напряжение   мышц.  Если  дыхание   сбивается -  сделайте перерыв до  полного  его восстановления.

       Упражнение 1. «Циферблат».     

      Читать далее...
      Рубрики:  уход за собой

      3 типа телосложения требуют разных тренировок

      Суббота, 28 Апреля 2012 г. 20:48 + в цитатник
      Это цитата сообщения Eva_Milonga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      3 типа телосложения требуют разных тренировок

      А вы знаете, что существует 3 типа телосложения, для каждого из которых нужны различные тренировки?

      1 тип - эктоморфы, они выглядят хрупкими и утонченными. Из-за высокой скорости обмена веществ они с трудом набирают вес. Мышцы слабовыраженные, не рельефные, контуры тела угловатые.
      2 тип - мезоморфы, имеют пропорциональную мускулистую фигуру. Они больше других приспособлены для занятий спортом и показывают лучшие результаты.
      3 тип - эндоморфы, имеют широкие и округлые формы. Из-за замедленного обмена веществ быстро набирают вес. Спортом они заниматься не любят, предпочитая при необходимости соблюдать диету.

      x_61cd5c9f (470x393, 23Kb)

      Тренировки для разных типов телосложения
      далее
      Рубрики:  уход за собой
      разные полезности

      Долларовое дерево

      Суббота, 28 Апреля 2012 г. 20:33 + в цитатник
      Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Долларовое дерево

      ДОЛЛАРОВОЕ ДЕРЕВО

      4278666_Untitled1 (489x700, 224Kb)

      Многие из нас выращивают дома толстянку  или денежное дерево.

      Но мало кому известно еще одно"денежномагнитное растение  "  - замиокулькас замиелистный, второе название которого «долларовое дерево».

      Замиокулькас, или замик, как нежно называют его  цветоводы, — не является конкурентом  толстянке, а является  его на­парником

      Толстянка или Денежное дерево —  по фэн- шуй, является символом  привлекающий местную валюту,для  этого в горшок с толстянкой  закапывают  местную монетку и ставят цветок  юго-востоке  дома.

      А  замик-долларовое дерево помогает зарабатывать и накапливать доллары!)))

      дальше
      Рубрики:  разные полезности

      Потрясающий натуральный шампунь-маска «Банановый микс»

      Суббота, 28 Апреля 2012 г. 20:15 + в цитатник
      Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Потрясающий натуральный шампунь-маска «Банановый микс»

      3424885_r18395_large (300x212, 33Kb)

      Учимся обходиться без шампуней промышленного производства. Все из натуральных ингредиентов, результат потрясающий - как будто после СПА-салона!

      МАТЕРИАЛЫ:

      • 1 банан
      • 1 желток
      • 1 лимон (сок)
      • от себя добавила 1 мл Д-пантенола и 5 капель экстракта облепихи
      • по 1 ампуле витаминов В6 и В 12

      Читать далее...
      Рубрики:  уход за собой

      Мантра для привлечения любви и "своего" человека

      Суббота, 28 Апреля 2012 г. 20:13 + в цитатник
      Это цитата сообщения Душица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Мантра для привлечения любви и "своего" человека

      Говорят, эта тибетская мантра (То До Сиро Ан Ват Моно Ран) привлекает в жизнь любовь и правильного человека, того, кто нужен именно вам.
      Читать ее нужно, как советуют, на полнолуние, три раза, перед этим проведя день в размышлениях о приятном и постясь. Однако, мне кажется, читать и слушать можно в любой день, главное, чтобы настроение было соответствующее. Еще есть некоторые разночтения - некоторые говорят, что на конце произносится "Ран", некоторые - "Рам". Не знаю, какой вариант верен, но чаще встречается именно "Ран".
      А вот и сама мантра для прослушивания:
      Прослушать запись Скачать файл
      Рубрики:  разные полезности

      Закуска "Фрикаделька в облаках

      Суббота, 28 Апреля 2012 г. 20:08 + в цитатник
      Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Закуска "Фрикаделька в облаках"

      Огромная благодарность автору: sigma002



      Красиво, сочно, вкусно и неизбито! Такие закуски непременно придутся по вкусу мужчинам и деткам!

      читать рецепт
      Рубрики:  рецепты

      МАСКИ ИЗ КАРТОНА ДЛЯ ДЕТЕЙ

      Суббота, 28 Апреля 2012 г. 20:07 + в цитатник
      Это цитата сообщения gla-mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      МАСКИ ИЗ КАРТОНА ДЛЯ ДЕТЕЙ

      МАСКИ ИЗ КАРТОНА ДЛЯ ДЕТЕЙ

      http://blog.i.ua/community/2785?p=31

      Фотографии в альбоме «МАСКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ» yulyannaa на Яндекс.Фотках

       

      20
      •  
      •  
      •  
      •  
      •  
      Рубрики:  своими руками

      Банки от целлюлита

      Суббота, 28 Апреля 2012 г. 20:03 + в цитатник
      Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Банки от целлюлита

      Что такое банки от целлюлита?

      Дальше
      Рубрики:  уход за собой

      Великолепное украшение из ткани 3 в 1 - пояс, ожерелье и повязка для волос. Мастер-класс

      Суббота, 28 Апреля 2012 г. 19:56 + в цитатник
      Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Великолепное украшение из ткани 3 в 1 - пояс, ожерелье и повязка для волос. Мастер-класс

      Доброго времени суток!

      Прелесть этого замечательного украшения, выполненного из ткани и бусин, в том, что носить его можно где пожелаешь:) - и в качестве повязки для волос, и как ожерелье, и как стильный пояс. Великолепная работа и отличный мастер-класс от Maegan Tintari, автора ресурса Love Maegan. Приятного просмотра!

      Шелковые цветы Ожерелье DIY-на леопардовым принтом

      Шелковые цветы Ожерелье DIY-TOP   Шелковые цветы Ожерелье DIY-BACK

      Leyendecker платье + роза DIY ожерелье как ремень + косы волосы-3-1   Роза ожерелье DIY оголовье

      Читать далее...
      Рубрики:  своими руками

      Плоский живот за 10 минут.Как убрать живот быстро

      Суббота, 28 Апреля 2012 г. 19:53 + в цитатник
      Это цитата сообщения Фиона_рукодельница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Плоский живот за 10 минут.Как убрать живот быстро

      Плоский живот за 10 минут

       

       

       

       

       

       

      Несколькими упражнениями, выполняемыми всего по 10 минут в день, очень легко получить плоский животик своей мечты уже через несколько дней. 10 минут это не так долго, а результат порадует вас и удивит подруг и не только их.. Всего 10 минут в день отделяет вас от мечты..Плоский живот. Как убрать живот быстро .

      Каждую весну  мы разглядываем себя в зеркале с  особым пристрастием – и боком  становимся, и спину выпрямляем, и живот втягиваем, и дыхание  задерживаем… и в голову начинают лезть отчаянные мысли – вот  бы совсем не дышать, а то на вдохе живот смотрится не очень замечательно.  В целом, мы прекрасно понимаем, что сам живот никуда не уберётся, и над ним придётся хорошенько поработать.
       

      Как же  сделать живот плоским? Читать далее...

      Рубрики:  уход за собой

      Настой лаврового листа, применение

      Суббота, 28 Апреля 2012 г. 19:50 + в цитатник
      Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Настой лаврового листа, применение



      Лечебные свойства лаврового листа
      лавровый лист (500x269, 38Kb)

      Препараты на основе лавра применяют как антимикробные, антисептические, противовоспалительные средства. Они имеют также антиневралгические стягивающие, тонизирующие, седативные свойства. Лавровый лист нормализует углеводный обмен, снижает содержание сахара в крови.
      Читать далее...

      Рыбные закусочные рулетики

      Суббота, 28 Апреля 2012 г. 19:24 + в цитатник
      Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Рыбные закусочные рулетики

      Очень вкусная закусочка , делаем на праздники. Пойдёт на ура!

      рулетики из семги и сыра

      Читать далее...
      Рубрики:  рецепты

      Почему в СССР были запрещены микроволновые печи

      Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 20:18 + в цитатник
      Это цитата сообщения Карл_Львович [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Почему в СССР были запрещены микроволновые печи

      В СССР в 1976 году микроволновые печи были запрещены из-за их вредного воздействия на здоровье, поскольку в отношении них было проведено множество исследований.
      Запрет был снят в начале 90-х после Перестройки.
      1333542760_1333541522_1333521582_1 (450x333, 46Kb)
      Читать далее...
      Рубрики:  разные полезности

      Любимый напиток - ВИШНЕВЫЙ МОХИТО

      Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 18:38 + в цитатник
      Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Любимый напиток - ВИШНЕВЫЙ МОХИТО

      Самый любимый и самый вкусный напиток, особенно в жаркое время года - МОХИТО. Больше всего мне нравится мохито с вишней. По рецепту, приведенному ниже, можно приготовить мохито с клубникой, с гранатом и манго, малиново-яблочный, с арбузом, с ананасом, нужно только заменить вишню. С вишней же у вас получится бесподобный Кровавый мохито)

      Ниже, под катом - рецепт клубничного мохито

      Cherry2 (413x550, 186Kb)

      Читать далее...
      Рубрики:  рецепты

      Хотите иметь длинные густые красивые волосы?

      Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 18:01 + в цитатник
      Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Хотите иметь длинные густые красивые волосы?

      Хотите иметь длинные густые красивые волосы?
      Хотите чтоб рост был от 2 до 4 см в месяц ?
      А у кого и так на столько растут, еще больше?

      1335031466_volosuy (500x315, 56Kb)

      Значит, идете в аптеку, и покупаете НИКОТИНОВУЮ КИСЛОТУ 1% ,стоит она около 10 гривен - 50 рублей,так что не жлобтесь на покупку,и каждый вечер втирайте на сухие волосы по 1-2 ампулы(зависит от густоты волос) в корни.Правда,если есть на голове укладочные средства - надо их сначала смыть
      Так на протяжении месяца, потом перерыв на месяц и по новой.
      Волосы не жирнит (никотинка как водичка), наоборот, даже обьем немного придает.

      За счет того, что она расширяет сосуды, улучшает кровообращение ,волосы очень хорошо растут ,перестают выпадать.

      Осторожно, чтоб она не попала на кожу лица, - может ненадолго покраснеть, но в течении минут 40 все сойдет. Внимание: нельзя принимать при высоком артериальном давлении!

      ПС: смывать не надо

      Di-via.ru

      Рубрики:  уход за собой

      СВИНАЯ РУЛЬКА В ПИВЕ И СОЕВОМ СОУСЕ

      Суббота, 21 Апреля 2012 г. 22:46 + в цитатник
      Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      СВИНАЯ РУЛЬКА В ПИВЕ И СОЕВОМ СОУСЕ

      Свиная рулька в пиве — одно из любимых блюд в немецких пабах, и это не спроста! Попробуйте приготовить ее по этому рецепту, и вы узнаете, почему это блюдо так славится!

      492464 (600x400, 38Kb)

      Читать далее...
      Рубрики:  рецепты/из мяса

      ЯКИТОРИ ИЗ КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ С ПИКАНТНЫМ СОУСОМ

      Суббота, 21 Апреля 2012 г. 22:39 + в цитатник
      Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ЯКИТОРИ ИЗ КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ С ПИКАНТНЫМ СОУСОМ

      Якитори — это теплая японская закуска… ее готовят и из креветок, и из кожи лосося, и из куриного филе. В этот раз я предлагаю сделать якитори из куриной печени. Приготовьте своим друзьям вот такую простую, но очень вкусную и необычную закуску! Они оценят!

      b87fba (600x400, 30Kb)

      Читать далее...
      Рубрики:  рецепты/из мяса

      "ЛЕНИВЫЙ ГУСЬ"

      Суббота, 21 Апреля 2012 г. 22:29 + в цитатник
      Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      "ЛЕНИВЫЙ ГУСЬ"

      «Ленивый гусь» — так запеканка называется потому, что ее можно назвать аналогом запеченного в духовке гуся, только в «ленивом» варианте. Получается очень вкусно — это главное.

      4a082b_wmark (600x450, 52Kb)

      Читать далее...
      Рубрики:  рецепты

      маска красоты МГНОВЕННОГО действия

      Суббота, 21 Апреля 2012 г. 22:24 + в цитатник
      Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      маска красоты МГНОВЕННОГО действия

      podtyazhka-kozhi-litsa-205x300 (205x300, 15Kb) Вы получили приглашение на мероприятие: надо выглядеть отлично... времени в обрез, а нужно срочно привести кожу лица в порядок. А в косметический салон сходить уже не успеете. Что делать? ... поможет маска мгновенного действия.


      stick10 (25x23, 0Kb)* Состав маски для лица мгновенного действия:
      мед
      глицерин
      пшеничная мука

      78324284_dlet_bttn_rmore (170x40, 3Kb)
      Рубрики:  уход за собой

      Цветы из салфетки и фатина

      Суббота, 21 Апреля 2012 г. 22:20 + в цитатник
      Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Цветы из салфетки и фатина

       

      1.
      01 (400x266, 28Kb) 

      Читать далее...
      Рубрики:  своими руками

      Смягчитель для белья своими руками. Мастер-класс

      Суббота, 21 Апреля 2012 г. 22:02 + в цитатник
      Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Смягчитель для белья своими руками. Мастер-класс

      Доброго времени суток!

      Хотите сделать смягчитель для ткани своими руками - безопасный и дешевый? Это очень просто - увлеченная домохозяйка Hallee делится своим рецептом из соды, уксуса и воды:) Интересно? Тогда читаем дальше:)

      Читать далее...
      Рубрики:  своими руками
      разные полезности

      Убрать Жир с Боков - Тяжело, но Можно!

      Суббота, 21 Апреля 2012 г. 18:48 + в цитатник
      Это цитата сообщения Фиона_рукодельница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Убрать Жир с Боков - Тяжело, но Можно!

      Убрать Жир с Боков - Тяжело, но Можно!

      Предлагаем вам превосходный арсенал упражнений для того, чтобы помочь вам согнать жир с живота и боков. Хочется сразу предупредить: набрать этот жир очень легко, а вот убрать - непросто.
      Прежде чем мы перейдем к упражнениям, а у них в данном случае определяющая роль, обратите внимание на ваше питание. Ваша диета занимает совсем не последние позиции. Сконцентрируйтесь на зеленых и красных (но без крахмала!) овощах, как на вашей главной пище дня, включая некоторый комплекс углеводов, типа сладкого картофеля и неочищенного риса, чтобы заполнить тарелку. Фрукты - это хорошо, но ешьте их только до полудня и самое большее 1 штуку в день, так как сахар во фруктах может препятствовать вашей цели. Чистое мясо, типа домашней птицы и рыбы, вместо более жирного мяса - также будет отличным выбором.
      Читать далее...

      Рубрики:  уход за собой

      Хе из картофеля и мяса

      Суббота, 21 Апреля 2012 г. 18:41 + в цитатник
      Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Хе из картофеля и мяса

       

      рецепт хе из картофеля и мяса

      Понадобится:

      Читать далее...
      Рубрики:  рецепты/салаты

      9 рецептов подливы к макаронам

      Суббота, 21 Апреля 2012 г. 18:32 + в цитатник
      Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      9 рецептов подливы к макаронам

      3925073_09c6c1b772b42ff0cd5ca796643beb96 (500x375, 47Kb)

      Макароны – отличный гарнир и основа для самых разных блюд. Особенно хороши они с разнообразными подливами и соусами – с мясом, курицей, овощами, сыром и так далее.

      далее
      Рубрики:  рецепты

      Диета "6 лепестков

      Суббота, 21 Апреля 2012 г. 18:10 + в цитатник
      Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Диета "6 лепестков"

       

      Потерять до 5кг меньше, чем за неделю. «Невероятно!» – скажут многие. «Да это же диета «6 лепестков»!» – скажут знающие. Диета от шведского диетолога Анны Юханссон казалось бы собрала в себе все лучшее, что может быть в диетах — с одной стороны, это монодиета, значит, она эффективно избавляет организм от лишних килограммов. Но, с другой стороны, благодаря чередованию продуктов, она не приводит к такому дефициту витаминов и питательных веществ, как другие монодиеты, в состав которых входит меньший ассортимент продуктов. Кроме прочего, диета «6 лепестков» содержит в себе психологический аспект: ее автор уверена, что для любой диеты очень важны мотивация и психологический настрой.

      Шесть монодиет в одной:

      Диета «6 лепестков», длится, как нетрудно догадаться, 6 дней. Каждый день — отдельная монодиета. Их правильное чередование — секрет успешного похудения, ведь построено оно на физиологических особенностях нашего организма.

      Рацион шести дней этой диеты чередуется по принципу «белки/углеводы»:

      • 1-й день: рыбная монодиета (чистые белки)
      • 2-й день: овощная монодиета (чистые углеводы)
      • 3-й день: куриная монодиета (чистые белки)
      • 4-й день: злаковая монодиета (чистые углеводы)
      • 5-й день: творожная монодиета (чистые белки)
      • 6-й день: фруктовая монодиета (чистые углеводы)

      Читать далее...
      Рубрики:  уход за собой

      КРЕВЕТКИ В СМЕТАНЕ

      Суббота, 21 Апреля 2012 г. 17:45 + в цитатник
      Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      КРЕВЕТКИ В СМЕТАНЕ

      thumb_ecb596462bcfe153a32c916fb5997d68_37630 (639x479, 47Kb)

      Читать далее...

      Дыхание вместо диеты

      Суббота, 21 Апреля 2012 г. 17:27 + в цитатник
      Это цитата сообщения natali2311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Дыхание вместо диеты

      Весной проблема похудения особенно актуальная. Поможет в этом китайская дыхательная гимнастика "цзяньфей", что в переводе как раз и означает "сбросить жир".

      С помощью упражнений "Волна", "Лягушка" и "Лотос" можно за 1-2 месяца потерять до 10 килограммов и больше и затем сохранять полученный результат.
      Благодаря первой части упражнения - "Волне" - у людей исчезает ощущения голода и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи и не почувствуют при этом себя плохо. "Лягушка" и "Лотос" полезны снятием усталости, улучшением обмена веществ, излечением хронических заболеваний.
      При выполнении всех трех видов упражнений нужно расслабить пояс и расстегнуть одежду, чтобы ничто не сковывало движения тела.

      "Волна"
      Упражнение «волна» способствует подавлению аппетита. При правильном выполнении полностью исчезает чувство голода.
      Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни, одну ладонь положить на грудь, другую на живот. После этого начинать дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При вдохе расправить грудь, втянуть живот. При выдохе, наоборот, втянуть грудь, надуть живот.
      Упражнения груди (вверх-вниз) и живот (вниз-вверх) как бы образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной. Делать по 40 полных дыханий (вдох-выдох). "Волна" делается в первые дни занятий, а потом только тогда, когда вы ощущаете голод. Но если даже после 60 полных дыханий (вдох-выдох) у вас по-прежнему остается сильное ощущение голода и вы чувствуете себя некомфортно, значит, упражнение для вашего организма не подходит.



      Смотрим далее>>>
      Рубрики:  уход за собой

      Колканнон (ирландское картофельно-капустное пюре)

      Суббота, 21 Апреля 2012 г. 17:24 + в цитатник
      Это цитата сообщения Njamochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Колканнон (ирландское картофельно-капустное пюре)

      На днях, листая книгу по британской национальной кухне, я увидела это довольно интересное блюдо. По-началу меня смутило сочетание в одной запеканке капусты и картофеля, но получилось невероятно вкусно! Все домочадцы признали этот ужин самым вкусным за последнее время!

      Читать далее...
      Рубрики:  рецепты

      15 секретов как сделать ягодицы привлекательными

      Суббота, 21 Апреля 2012 г. 17:23 + в цитатник
      Это цитата сообщения -Лала- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      15 секретов как сделать ягодицы привлекательными.

      Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет Вам сохранить их привлекательную форму и очертания еще надолго.

      1. Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя пружинящие покачивания. Нога, оставшаяся сзади, должна стоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивайте количество выпадов с семи до десяти–двенадцати (каждой ногой).

      Читать далее...
      Рубрики:  уход за собой

      Супер ткань из пластиковых пакетов. Мастер-класс

      Суббота, 21 Апреля 2012 г. 17:09 + в цитатник
      Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Супер ткань из пластиковых пакетов. Мастер-класс

      Доброго времени суток!

      Вот это мы точно с вами еще не делали, или кто-то уже пробовал? Из ненужных полиэтиленовых пакетов получается очень практичная и вполне пригодная для шитья ткань - я уже попробовала, работает. И не только для шитья:) Поэтому спешу поделиться с вами. Мы посмотрим два мастер-класса - с использованием более и менее плотных по структуре пакетов, с получением относительно гладкой ткани и с рифленой фактурой. Приятного просмотра!

            Бутылка папа Coozy сделаны из переработанных пластиковых пакетов

      Читать далее...
      Рубрики:  своими руками

      Шьем изящное платье с завышенной талией.

      Четверг, 15 Марта 2012 г. 21:32 + в цитатник
      Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Шьем изящное платье с завышенной талией. (третье из коллекции)

      Источник



      В этом платье любая девушка будет выглядеть элегантно и утонченно. Во-первых, в этом платье используются два “шанелевских” цвета, а во-вторых, такое сочетание позволяет зрительно уеличить верх и заузить бедра, что нам, женщинам и требуется.

      Выкройка платья с завышенной талией моделируется по тому же принципу, что и Стильное и эффектное летнее платье .


      читать далее
      Рубрики:  своими руками

      Диета для ленивых

      Четверг, 15 Марта 2012 г. 21:26 + в цитатник
      Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ~ Диета для ленивых

      Диета для ленивых Для тех, кто хочет похудеть, но не может собрать волю в кулак, каждый день кушать низкокалорийную пищу и делать физические упражнения, есть специальная диета для ленивых. За месяц такой диеты можно сбросить 3-5 килограмм, при этом не отказывать себе в любимой пище.

       

      Многие желающие похудеть жалуются на то, что диеты рассчитаны на тех, кто сидит дома и ничем кроме похудения не занимается. Ведь соблюдать золотое правило для худеющих — не есть после 18.00, могут только те, кто работает на половину ставки или же не работает вообще. Прийти домой после рабочего дня и не поесть — нанести еще больший вред организму, чем поужинать после шести часов. Также во многих диетах меню настолько однообразно, что у большинства худеющих возникает отвращение к этой пище или же развивается нехватка нужных микроэлементов. Диета для ленивых в этом плане намного демократичнее.

      В любом случае придется себя немного ограничивать, но, тем не менее, диета для ленивых разработана таким образом, что меню настолько разнообразно, что подойдет даже самым привередливым. Диета для ленивых легко переносится по сравнению с другими диетами и не приносит никакого вреда здоровью. Так что советуем попробовать и убедиться в этом лично.

      Диета для ленивых вообще очень проста. Перед каждым приемом пищи выпивайте два стакана воды. Ровно два и ни капелькой меньше. А через 15-20 минут можно приступать к приему пищи. Во время еды и в течение двух часов после еды вам запрещено пить любую жидкость. После того как два часа пройдут, можете выпить чай или кофе, но без всяких печенюшек и пирожных.

      Чтобы диета для ленивых переносилась проще, соблюдайте следующую схему рациона на протяжении суток:

      • Утром. 2 стакана воды, завтрак (что угодно). Не пить во время еды и в течение двух часов.
      • В обед. 2 стакана воды, обед (без ограничений). Забудьте о жидкости на два часа и не запивайте еду.
      • На ужин. 1 стакан воды (если хотите — 2), ужинайте, но не запивайте еду и не пейте никакой жидкости в течение двух часов.
      • Внимание! Если на протяжении дня вы решили перекусить, не забудьте, что перед приемом пищи нужно выпить два стакана воды. Если вы будете перекусывать небольшим количеством еды (бутерброд, булочка, печенье), можете выпить только один стакан воды.

      Диета для ленивых очень негативно действует на лишний вес. Такая диета позволяет сбросить от 8 до 12 кг за 14 дней. Вы не верите? Тогда посмотрите, как она действует. Во-первых, диета для ленивых устраняет голод. Вода, которую вы выпиваете до приема пищи, наполняет желудок, и через 15-20 минут времени вы ощущаете в некой мере сытость. То есть съедите вы меньше обычного.

      Во-вторых, диета позволяет справиться с такой проблемой как недостаточно быстрый обмен веществ. Диетологи неоднократно доказывали, что чистая вода, выпитая перед едой, повышает скорость метаболизма. Таким образом, жир в вашем организме расщепляется быстрее, и, соответственно, ускоренно теряется лишний вес.

      В-третьих, жидкость, которую мы пьем обычно в течение дня, очень калорийна, поэтому чистая вода спасет вас от этих злополучных калорий. В первый же день вы почувствуете, что вам уже не нужны газировки и прочие псевдоутолители жажды.

      Еще один плюс, которым обладает диета для ленивых — вся энергия, которую мы израсходуем за целый день активности, производится водой. Когда мы дышим, двигаемся, разговариваем, думаем, нам помогает ничто иное, как вода. Таким образом, выпивая достаточное количество жидкости в день, вы на подсознательном уровне будете больше двигаться и станете более энергичным, а это помогает сжигать калории.

      Соблюдая диету для ленивых и не ограничивая себя в еде, вы похудеете за короткое время. Пить воду перед приемом пищи станет вашей привычкой, и ваш вес закрепится на определенном уровне. Вот это и есть сила воды!

      источник

      Эх! Поможет ли?

      Рубрики:  уход за собой

      ГУЛЯШ С СОЛЁНЫМИ ОГУРЦАМИ ПО-КРЕСТЬЯНСКИ

      Четверг, 15 Марта 2012 г. 21:21 + в цитатник
      Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ГУЛЯШ С СОЛЁНЫМИ ОГУРЦАМИ ПО-КРЕСТЬЯНСКИ

      Рецепт из книги про русскую кухню.

      Отлично гарнируется отварными рассыпчатыми кашами — гречневой, пшенной, ячневой, перловой...

      Р (320x214, 57Kb)

      Читать далее...
      Рубрики:  рецепты/из мяса

      САЛАТ "КАРЛСОН

      Четверг, 15 Марта 2012 г. 21:00 + в цитатник
      Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      САЛАТ "КАРЛСОН"

      Простой и вкусный салатик с колбасой и сыром.

      salat-s-kolbasoy-i-sirom-karlson_6 (320x214, 53Kb)

      Читать далее...
      Рубрики:  рецепты/салаты

      Домашнее Приготовление Лазаньи Болоньезе

      Среда, 14 Марта 2012 г. 17:53 + в цитатник
      Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Домашнее Приготовление Лазаньи Болоньезе

      Если вы не знаете, что такое лазанья, то вы ее просто никогда не пробовали. Ведь, лишь один раз оценив вкус этого знаменитого итальянского блюда, можно полюбить его навсегда. Современная лазанья готовится из пластин теста, переложенных самыми разнообразными начинками. Классической считается лазанья болоньезе, а вариаций же существует огромное множество.

      До сегодняшнего дня ведутся споры о происхождении лазаньи, но ревностные в отношении своей кухни итальянцы так рьяно оспаривают свое родоначальство, что весь мир за исключением нескольких стран согласился с тем, что родина лазаньи, как и всех различных паст – Италия.

      1331647518_127_0140bmv_5871_6gi (640x480, 120Kb)

      Лазаньей называют как само готовое блюдо, так и листы из теста прямоугольной формы. Тесто для лазаньи делается исключительно из твердых сортов пшеницы.

      Читать Рецепт Приготовления Домашней Лазаньи
      Рубрики:  рецепты

      Винтажный ободок со шляпкой - мило и романтично)

      Среда, 14 Марта 2012 г. 17:50 + в цитатник
      Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Винтажный ободок со шляпкой - мило и романтично)

      Вас научит сделать это чудо мастер класс

      Рубрики:  своими руками

      Обруч для волос с хризантемой.

      Вторник, 13 Марта 2012 г. 20:51 + в цитатник
      Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Обруч для волос с хризантемой.

      Мастер-класс здесь

      Рубрики:  своими руками

      Йога для похудения – мой опыт

      Вторник, 13 Марта 2012 г. 20:47 + в цитатник
      Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Йога для похудения – мой опыт

      Йога для похудения отзывы - мой опыт

      Давно прислушивалась и присматривалась к йоге. Многие мои знакомые уже к ней приобщились, есть те, которые собираются. Но поскольку уже весна и скоро будет совсем тепло (вы понимаете, о чем я …) я приобрела в интернет книгу о йоге и уже освоила несколько нехитрых поз и упражнений.

      Но главное не это, а то, чего я особенно не ожидала и относилась скажем прямо скептически, так это – “равновесие”. Да, именно к равновесию в мыслях, теле и душе.

      Потому что с формами, если вы заглядываете ко мне в гости, то знаете, что не так уж и плохо. Конечно, как все “нормальные люди” , я иногда переедаю, а потом корю себя и расстраиваюсь, и в очередной раз “пластырь на рот” – начинаю худеть.

      Хотя за последние годы, я все-таки хорошо изучила свой организм и выстроенный мной личный комплекс здоровья позволяет успешно держать форму и вес, несмотря на возраст.

      Максимум, что я набираю – это 1 – 1,5 кг, которые также быстро сбрасываю после очередной обиды на себя саму. Это почему-то мне очень сильно помогает; переключить свой мозг в правильное направление и перестать поглощать все вкусненькое и помногу .

      Как только я разозлюсь на себя родную, так аппетит уходит и ем в гораздо в меньших объемах. Моя система питания так и осталась без описания, что я теперь обязательно сделаю это в ближайшее время.

      О диете, вернее о своем здоровом питании (потому что к диетам я отношусь отрицательно), которое я применяю как “скорую помощь” для того, чтобы сбросить лишний килограмм, который как всегда накапливается в самом неподходящем месте и, думаю, что я не исключение, я тоже напишу.

      А самое неподходящее место – это именно наш красивый женский животик, который как ни тренируй, а жировая складка все-равно останется . Хотя к тренировкам я очень не приобщаюсь, что я люблю и делаю уже давно, так это – бег. Почему именно он, можете почитать мои мысли в статье о нем.

      Так вот о йоге, как раз спасибо ей и тому, как она поднимает дух и корректирует мысли, налаживает эмоциональное состояние и помогает овладеть своим организмом.

      Читать далее...
      Рубрики:  уход за собой

      Кухонные секреты

      Вторник, 13 Марта 2012 г. 20:29 + в цитатник
      Это цитата сообщения Бахыт_АБМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Кухонные секреты


      1. К смеси творога, яйца и муки для сырников добавить немного растительного масла. Они получаются пышнее и вкуснее.

      2. Шкурки с сала хорошо добавить при варке холодца из любого мяса (при разделке мяса срезаю и замораживаю) Холодец получается густой, в шкурке много желирующих веществ.

      3. Секрет борща: свеклу для борща нужно почистить и варить целиком в бульоне все время пока варится бульон. Затем мясо и свеклу вынуть, бульон процедить и варить борщ как обычно только в самом конце приготовления вареную свеклу потереть на крупной терке, положить в уже готовый борщ. Дать закипеть и выключить. Вкус особенный, а цвет отличный.
      Читать далее

      Рубрики:  рецепты
      разные полезности

      Фото упражнений – стройное тело

      Вторник, 13 Марта 2012 г. 20:26 + в цитатник
      Это цитата сообщения отдушинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Фото упражнений – стройное тело

       

      Вы знаете наиболее лучший способ сделать фигуру красивой и стройной? Создать нагрузку на мышцы и преобразить свое тело. Правильное питание и уход за телом, это еще не успех. Наши формы требуют физических нагрузок. Занятие фитнесом дома, йогой, танцем живота очень благотворно влияют на весь организм.

       

      фото упражнения фитнесс

      Читать далее...
      Рубрики:  уход за собой

      Мои цветочки любят...касторку и...сахар

      Вторник, 13 Марта 2012 г. 20:17 + в цитатник
      Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Мои цветочки любят...касторку и...сахар

      Streptocarpus_hybrida_2 копия (300x280, 64Kb)
      С самого раннего детства я видела бабушкину любовь к растениям. У нее дома было очень много цветов, они стояли на столе, шкафу, полу. Приболеет какой-то цветок, она мастерски реанимировала его. Очень жаль, что будучи девчонкой, я не принимала в этом особого участия, но кое-что все же запомнила.





      81355358_81082683_80748424_article_readmore (151x32, 2Kb)
      Рубрики:  комнатные цветы

      ИМБИРНЫЙ ЛИМОНАД

      Вторник, 13 Марта 2012 г. 20:15 + в цитатник
      Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ИМБИРНЫЙ ЛИМОНАД

      y_7e3d6fa3 (543x700, 51Kb)

      Читать далее...
      Рубрики:  рецепты

      ГОЛЛАНДСКИЙ РУЛЕТ

      Вторник, 13 Марта 2012 г. 20:13 + в цитатник
      Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ГОЛЛАНДСКИЙ РУЛЕТ

      x_e0d9cf54 (604x453, 81Kb)

      Читать далее...
      Рубрики:  рецепты

      3 рецепта очень вкусной солянки

      Вторник, 13 Марта 2012 г. 19:58 + в цитатник
      Это цитата сообщения Amazonka_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      3 рецепта очень вкусной солянки

       

      солянкаУ этого блюда огромное количество вариантов приготовления, но грибная солянка с мясом в таком виде, нравится моей семье больше всего.

      В этом варианте нам потребуется:

      на 3 литра воды около 1,2 кг говяжей грудинки, 4 небольших луковицы,штук 5 средних помидоров и ложка хорошей вкусной томатной пасты (ради цвета). Грамм по 100 копченостей. хватит 3-4 вида.
      Обязательно  копченные ребра. Бочковые огурцы: 2-3 штуки. Если огурцы не большие.
      Грибы маринованые или соленые.Подойдут и магазинные. 2-4 ложки.Лимон, оливки,маслины, каперсы, зелень,сметана и прочее - по вкусу и желанию.

      Готовим:

      Грудинку чистим от пленок и варим обычный бульон.

      Лук режем полукольцами и пассеруем на медленном огне, в это время снимаем с помидоров кожицу и добавляем к луку и ждем когда помидорная жидкость выпарится,

      добавляем чуть томатной пасты (для цвета)

      Из готового бульена вынимаем мясо , процеживаем и добавляем луково - помидорную поджарку.

      Теперь режем все мясные продукты (обычно соломкой), ребрышки кладем прямо с хрящиками

      затем идут нарезанные соломкой огурчики  и можно добавить пару кружеочков лимона( я их и маслины добавляю в самом конце варки)

      закладываем резанные грибочки и даем супчику настояться (хотя бы с полчаса)

       
      Как приготовить солянку с креветками:
       
      Мелко нарежьте лук, обжарьте, добавьте томатную пасту.
      Креветки отварите, охладите, почистите. Воду, в которой варились креветки не выливайте. В него добавляем каперсы, порезанные огурцы и варим на медленном огне в течении 15 минут.
       
      Затем добавляем лимон, маслины, и креветки.
       
      Что нужно:
      креветки - 150г
      огурцы соленые - 3
      маслины - 50г
      лук - 1
      каперсы - 10г
      томатная паста - 1 ст.л
      лимон - 1
      лавровый лист, соль, перец
      Солянка старорусская (из рыбы)



      Как приготовить солянку старорусскую (из рыбы):

      Отварите рыбу, выньте ее из бульона, отделите рыбу от костей и нарежьте на
      небольшие кусочки.

      В готовом рыбном бульоне отварите рисовую крупу и добавьте картофель, а через
      некоторое время положите в бульон огурцы и варите еще около 15 минут на медленном огне.

      Пока солянка варится из мелко нарезанного лука сделайте зажарку и добавьте ее в бульон.

      Когда солянка приготовится положите в нее нарезанную рыбу.

      Подавайте солянку старорусскую в в порционных тарелках. Украсьте блюдо ломтиком лимона и оливками.

      Что нужно:
      рыба красная - 250г
      рисовая крупа - 0,5 стакана
      картофель - 4 шт
      соленые огурцы - 3 шт
      лук - 1 шт
      лимон - 1 шт
      жир - 100 г
      соль по вкусу
      оливки - 100г

      Рубрики:  рецепты/супы

      Мини-запеканки из пшена

      Вторник, 13 Марта 2012 г. 19:55 + в цитатник
      Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Мини-запеканки из пшена

       запеканки из пшена

      Читать далее...
      Рубрики:  рецепты/выпечка

      Картофельные трубочки с опятами в сметане

      Вторник, 13 Марта 2012 г. 19:55 + в цитатник
      Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Картофельные трубочки с опятами в сметане

       

      Читать далее...
      Рубрики:  рецепты

      замечательные БЕЛЯШИ из «атомного» теста

      Вторник, 13 Марта 2012 г. 18:50 + в цитатник
      Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      замечательные БЕЛЯШИ из «атомного» теста

       

      Очень захотелось съесть что-нибудь очень "вредного"...Очень нежных и хрустящих беляшиков... с корочкой вот такой тоненькой, мяконькой,  вкусной!
      У этих беляшей очень вкусное тесто, воздушное!
      IMG_9759 (700x525, 110Kb)

      Беляшики получаются золотистыми и красивыми и, как будто, говорят: съешь меня!
       

      81767792_more (64x18, 0Kb)
      Рубрики:  рецепты/выпечка

      Как похудеть за один месяц без изнуряющих упражнений и голодовки

      Вторник, 13 Марта 2012 г. 18:49 + в цитатник
      Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Как похудеть за один месяц без изнуряющих упражнений и голодовки

      Мы создавали эту программу совместно с нашими российскими учеными-диетологами, чтобы каждый желающий мог совершенно свободно начать ею пользоваться.
      Ожирение – это следствие неправильной работы организма и впоследствии это чаще всего приводит к инфаркту, инсульту, к диабету и целому букету других заболеваний.
      Милые женщины! Физические упражнения не всегда доступны и уместны. Тренировки в спортзале могут привести к упадку сил. Наша программа основана на способности организма к полному восстановлению, если создать для него все условия.
      Основную часть энергии мы получаем из пищи, но не всегда она полезна. И для каждого организма, в виду его исключительной индивидуальности требуется исключение определенных продуктов. К нам в студию приходят тысячи писем, в которых люди спрашивают, где взять нашу методику.

      читать далее....

      Рубрики:  уход за собой

      ПОДТЯНУТЬ МЫШЦЫ ГРУДИ... за 6-8 недель 2-3 раза в неделю..

      Пятница, 09 Марта 2012 г. 18:43 + в цитатник
      Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ПОДТЯНУТЬ МЫШЦЫ ГРУДИ... за 6-8 недель 2-3 раза в неделю...

      http://healthharbor.ru

       

      Упражнения для груди

       
       

      упражнения для мышц груди

       

      Красивый бюст – немаловажная деталь в облике женщины. Ради него стоит приложить усилия. Многие женщины, наверное, задают себе вопрос: есть ли упражнения для улучшения формы и увеличения объема груди?

       

      Объем груди зависит от количества жировой ткани, а это определяется особенностями организма (состояние здоровья, вес, возраст, наследственность). Под жировой тканью и собственно молочными железами располагаются грудные мышцы, от которых и зависит форма и объем бюста.

      Отсюда видно, что увеличить посредством упражнений объем груди вряд ли удастся. Для этого нужно обратиться к пластической хирургии или просто набрать вес. Но придать бюсту красивую форму и упругость можно, если правильно выбрать упражнения.

      Модное сейчас белье «push-up» может только создать видимость. Чтобы реально придать груди упругость, не поленитесь в течение 6-8 недель 2-3 раза в неделю выполнять комплекс упражнений, в день от 1 до трех раз, каждое упражнение по 8-15 раз, и вам не понадобится никакое  «push-up».

      Лучшие упражнения для грудных мышц

      Упражнение 1.

      Лежа на полу, оттяните носки. В руки возьмите гантели или любой другой утяжелитель (от 0,5 до 1,5 кг). Вытяните руки вверх, чтобы гантели оказались точно над плевами, а кисти выверните в сторону ног. Не опуская поясницу к полу, втяните живот. Вверх выгибаться тоже не надо. Подбородок подтяните к груди.

      Не сгибая рук, опустите их вниз и немного в стороны, чтобы он коснулись пола. Теперь снова поднимите руки, стараясь от пола не отрывать лопатки.

      Упражнение 2.

      Лягте на пол. Под голову, шею и плечи положите по подушке. В руки возьмите гантели. Руки поднимите над грудью, развернув кисти вовнутрь. Подбородок подтяните к груди. Позвоночник и шея должны располагаться по одной линии. Важно, чтобы спина не выгибалась вверх и не провисала вниз, а сохраняла естественное положение.

      Опустите вес, разведя руки в стороны, пусть локти прикоснутся к полу. Не выпрямляя рук, соедините их. Представьте себе, что обнимаете толстое дерево.

      Упражнение 3

      Лежа на животе, скрестите лодыжки согнутых ног. Руки тоже согните, отведите чуть вперед и в стороны, ладонями упритесь в пол. Опираясь на  колени и выпрямленные руки, поднимите тело.

      Теперь опустите тело, согнув руки. Не надо опускать грудь, пока она не ляжет на пол. Достаточно, чтобы плечи стали параллельны полу. Теперь опять выпрямите руки и поднимитесь.

      Рубрики:  уход за собой

      Два варианта вкуснейшей картофельной запеканки с курицей!

      Пятница, 09 Марта 2012 г. 18:41 + в цитатник
      Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Два варианта вкуснейшей картофельной запеканки с курицей!

      Огромная благодарность автору: обжорка кама

      Очень просто, невероятно вкусно! Хорошее разнообразие привычных блюд на ужин

      читать рецепт
      Рубрики:  рецепты/выпечка


      Поиск сообщений в byyf123456789
      Страницы: 55 ... 39 38 [37] 36 35 ..
      .. 1 Календарь