-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в brilliant784

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ќ_—амом_»нтересном –елакс_и_вдохновение WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 20.05.2012
«аписей: 16550
 омментариев: 238
Ќаписано: 17984

«нак, востанавливающий зрение

—реда, 06 »юн€ 2012 г. 21:21 + в цитатник
÷итата сообщени€ Rubi868

«нак, востанавливающий зрение

ƒл€ восстановлени€ зрени€ нужна сознательна€ тренировка глаза к центральной фиксации. —пособность глаза смотреть пр€мо на объект и видеть его лучше всех других объектов называетс€ центральной фиксацией. ”пражнени€ на развитие центральной фиксации использовались ещЄ в древней »ндии.

Ќаиболее известные из них св€заны с так называемой ќм-картой. ¬ еЄ центре можно прочесть слово «ќм», второе – написано в традиционной манере, символизирующей высшую жизненную силу в сознательном действии. ”пражнени€, предлагаемые дл€ тренировок на ќм-карте, привод€тс€ в изложении индийского профессора –. —. јгарвала, который дополнил систему Ѕейтса древними методами лечени€.

01mandala (300x303, 22Kb)

”пражнение є 1

Ќайдите на ќм-карте исходную точку знака. Ќе правда ли, эта часть, если хорошо всмотретьс€, сама€ чЄрна€? ћедленно двигайтесь взгл€дом по знаку, осознава€, что часть, на которую вы смотрите, чернее всего остального. ѕовторите упражнение 3 раза. ¬ы заметите, что весь знак кажетс€ теперь более тЄмным. Ёто упражнение можно делать на рассто€нии от 30 см до 3 м от ќм-карты.

”пражнение є 2

ѕовесьте ќм-карту на рассто€нии от 30 см до 1,5 м. ¬округ знака вы видите ломаную линию. ѕеремещайте взгл€д по еЄ отрезкам и обратите внимание, что тот отрезок, который вы видите сейчас, имеет более тЄмный цвет, чем остальные. ѕеремеща€ взгл€д, двигайте вместе с ним и головой (и "водите" по отрезку носом). Ќа каждом изломе отрезка делайте м€гкое моргание. ”пражнение проделайте несколько раз.

”пражнение є 3

ѕеремещайте глаза и двигайте головой по окружности вокруг знака ќм-карты. ƒелайте это сначала с открытыми, глазами, а потом с закрытыми, представл€€ окружность. Ёто упражнение считаетс€ полезным при глаукоме и заболевании сетчатки.

Ќо тренировать центральную фиксацию можно и без ќм-карты.

”пражнение є 4

¬ам нужны всЄ более и более сильные линзы дл€ очков? ¬о врем€ чтени€, несмотр€ на самые сильные линзы, у вас болит голова? „то ж, вот вам рецепт.

Ќайдите текст с очень мелким шрифтом и пробуйте читать его. —начала пользуйтесь очками, а как только научитесь различать буквы, пытайтесь читать без очков. Ќе напр€гайтесь, расслабьтесь, найдите ракурс, под которым буквы различаютс€ лучше всего, и чтение мелкого шрифта окажетс€ совсем несложным. Ќо если это вызывает дискомфорт и раздражение, немедленно прекратите. ¬ернитесь к чтению лишь после того, как успокоитесь. ”чтите, чтение мелкого шрифта полезно. Ќедаром в »ндии многие древние манускрипты и религиозные тексты, предназначенные дл€ ежедневного чтени€, написаны очень мелким шрифтом.  стати, те, кто занимаетс€ в течение долгого времени работой с мелкими детал€ми – рисованием, вышиванием и другими ремеслами, сохран€ют прекрасное зрение до глубокой старости.

—ери€ сообщений "помогаем глазкам":
„асть 1 - «нак, востанавливающий зрение
„асть 2 - √имнастика дл€ глаз
„асть 3 - ≈сли у ¬ас плохое зрение...
...
„асть 14 - √имнастика дл€ глаз
„асть 15 - ‘изкультура дл€ глаз
„асть 16 - Ѕез заголовка

–убрики:  Ќародна€ медицина

ѕонравилось: 3 пользовател€м



скрапка   обратитьс€ по имени —реда, 24 »юл€ 2013 г. 11:28 (ссылка)
спасибо большое
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку