-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в briliantflower

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 40) Царство_Кулинарии Рецепты_домохозяек Креативные_идеи Изучаем_языки Тоска_по_Интеллекту Эрудиция Избранные_Цитаты Стройные_и_красивые Изделия_из_бисера Психология_для_чайников мир_бисера Аудиокниги мир_красивых_поделок_и_изделий Моя_кулинарная_книга леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО Я-Женщина О_женщинах_и_для_женщин Планета_Фотошопа БУДЬ_ЗДОРОВ Это_волшебное_ПЛАТЬЕ Радуга_женственности Энциклопедия_красоты ХоЧуНиМаГУ Обречены_на_Счастье Секреты_здоровья Любители_Путешествий РЫЖИЙ_КОНЬ Интересно_об_АВТО Интерьер Бисероплет Книжный_БУМ Smart_girls ЗНАМЕНИЯ_АЛЛАХА Decor_Rospis Только_для_женщин Geo_club СДЕЛАНО_С_ЛЮБОВЬЮ УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ -HochuVseZnat- Клуб_Красоты_и_Здоровья
Читатель сообществ (Всего в списке: 10) AbhaziaTrip О_Самом_Интересном Любители_Путешествий МегА-АрТ Evernote_Ru Кино-Видео-На-Лиру Live__ART OSINKA_CLUB цитируй_с_нами Релакс_и_вдохновение

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.10.2011
Записей: 19543
Комментариев: 388
Написано: 19933


Интересная обработка пояса в юбке.Мастер-класс

Пятница, 12 Августа 2016 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Дикая_Орхидея_1008 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная обработка пояса в юбке.Мастер-класс

3769678_IMG_7080500x333 (500x333, 38Kb)

3769678_IMG_7058500x333 (500x333, 38Kb)

..
Рубрики:  ШИТЬЁ юбки
ШИТЬЁ брюки

Без заголовка

Пятница, 12 Августа 2016 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения ПРЕКРАСНАЯ_ЕЛЕНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс: все о косой бейке

398809 (300x225, 18Kb)

Когда-то в школе я шила фартук. Почти все мы в школе шили фартуки. Тысячи странных ситцевых фартуков по всей стране :) Некоторые их потом даже носили. Обработать край нам предлагали кружевом или косой бейкой. Вот с косой бейки и началось моё мучение. Всю четверть я ее пришивала и отпарывала, потому что выходил кривой кошмар. А потом я поехала на лето к бабушке, которая проработала всю жизнь закройщицей и надомной швеей, поделилась с ней фартучным горем, и она мне сказала : "Девочка моя, да кто ж ее так пришивает, конечно так ровно только у опытного мастера выйдет, и то не факт. Сейчас я тебя научу!" И научила. И мы с ней закончили этот грешный фартук. Зеленый, в белый горошек. С белой косой бейкой по краю :)

>>>>>>>
Рубрики:  ШИТЬЁ косая бейка и кант

документальный сериал - Мафия амишей - 1-2 сезон

Пятница, 12 Августа 2016 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

документальный сериал - Мафия амишей - 1-2 сезон

«Мафия амишей» - уникальная программа от Discovery Channel, которая рассказывает нам о быте общины амишей. Амиши - это строгое религиозное движение, участники которого живут далеко от цивилизованного мира. У них множество своих законов. 

Амиши консервативны, все их действия должны приближать их к богу. Но за их идиллическим существованием лежит что-то недопустимое для них - мафия амишей, которая заменяет полицию. Она осуществляет самосуд над преступниками общины. Они уничтожают автомобили, которые нарушили правила дорожного движения и защищают женщин от насилия, угрожая недоброжелателям расправой.

 

 

Мафия амишей (2012) Discovery смотреть онлайн

Мафия амишей (2013) Discovery - смотреть онлайн 2 сезон

 

Рубрики:  КИНО

7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ ВЕРНУТ ТЕБЯ К ЖИЗНИ ЗА ПАРУ МИНУТ

Пятница, 12 Августа 2016 г. 06:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ ВЕРНУТ ТЕБЯ К ЖИЗНИ ЗА ПАРУ МИНУТ

7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ ВЕРНУТ ТЕБЯ К ЖИЗНИ ЗА ПАРУ МИНУТ!

1. Массируя большой палец ноги, ты воздействуешь на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению.

Читать далее...
Рубрики:  МАССАЖ

Лайза Дженова "Синдром игнорирования"

Пятница, 12 Августа 2016 г. 06:12 + в цитатник
Это цитата сообщения O_sebe_Mol4u [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лайза Дженова "Синдром игнорирования" / аудиокнига

0_2 (380x605, 82Kb)
Сара считала себя успешной — Гарвардская школа бизнеса, карьера, прекрасный дом, любящий и любимый муж, чудесные дети. Еще один атрибут успеха — часы «картье» на левом запястье - радовали глаз. Вот только хорошо бы на их циферблате было не двадцать четыре часа, а немного больше — Саре катастрофически не хватало времени.
Одно мгновение — и жизнь ее изменилась. После автомобильной аварии у нее оказалось очень много свободного времени, и «картье» ей больше не нужны — ее состояние называется «синдром игнорирования»: мозг блокирует информацию о левой части тела.
Как научиться жить заново? Как найти в себе силы признать, что все, что раньше казалось важным, на самом деле вполне можно игнорировать?
Из отзывов:
Эта книга о силе духа, о том, что все в нашей жизни не случайно, о том, что порой стоит прекратить гонку за деньгами. Сара учится жить с синдромом игнорирования, делает первые шаги вместе со своим младшим сыном (так как она понятия не имеет где ее левая нога), и выполняет домашнее задание для себя вместе со старшим (пытается научиться читать слова на левой стороне). Ценой ее здоровья жизнь вокруг нее меняется в лучшую сторону. Да она теперь вовсе не успешная бизнес-women, зато она любящая и любимая мать. Благодаря материнской заботе, Чарли стал учиться намного успешнее, а мама Сары наконец-то вошла в ее жизнь, спустя 20 лет.
>>>>>>>>>
Рубрики:  КНИГИ
АУДИОКНИГИ

Цитата сообщения Алиция_Гадовская

Серьги Оскар из бисера

Пятница, 12 Августа 2016 г. 06:08 + в цитатник
Просмотреть видео
75 просмотров
Серьги Оскар из бисера

Серьги Оскар из бисера. Чудесный мастер класс для вдохновения!

Рубрики:  БИСЕР

Комментарии (0)

Обработка горловины обтачкой

Пятница, 12 Августа 2016 г. 06:05 + в цитатник
Это цитата сообщения veresova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обработка горловины обтачкой



Рубрики:  ШИТЬЁ горловина

кино

Пятница, 12 Августа 2016 г. 05:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Wes_nik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличные фильмы о путешествиях во времени

Идея о путешествиях во времени будоражит умы человечества с незапамятных времён. Мало кому из нас хотя бы раз не хотелось отмотать время назад и исправить какую-то важную ошибку или напротив, заглянуть в далёкое будущее — посмотреть, что там нас ждёт.

Исходный код (2011)

Отличные фильмы о путешествиях во времени, которые вы могли пропустить

Читать далее...
Рубрики:  КИНО

Сумки и выкройки к ним

Пятница, 12 Августа 2016 г. 05:57 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумки и выкройки к ним

Сумки разных форм с выкройками.
4 (564x412, 112Kb) 24 (564x360, 104Kb)
Читать далее
Рубрики:  СУМКИ


Понравилось: 1 пользователю

Брюки в стиле бохо.Идеи,схемы,выкройки.

Пятница, 12 Августа 2016 г. 05:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ЭленКо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Брюки в стиле бохо.Идеи,схемы,выкройки.



1.
0a05b956df6fc3ecdd0540b52541ee71 (236x311, 38Kb)

2.
0b1ddcfb6628ce47ff55310176eaa522 (236x315, 47Kb)

3.
0d77ed44541d3cc869979e132f34ba27 (236x176, 38Kb)

4.
1ab15d101d99c9b591b7675d1e541e1e (190x700, 118Kb)

5.
1abb9e3d376d105c0e264863d1b23a9e (236x353, 35Kb)

6.
2c1724a13cc560d4849853ef580351f6 (236x329, 34Kb)

7.
4ba4436a73a3481024a8715728c97995 (236x276, 23Kb)

8.
4e049a79d7ba00ef747b14e72cc76a06 (236x327, 45Kb)

9.
5a2daa5117a7ac661def734e6b70c29b (236x234, 60Kb)

10.
5b9f112910b6efbfc34cecd05601d362 (236x324, 55Kb)

11.
5fd190bf099c1023997a5b8c83357e9e (236x186, 52Kb)

12.
6c805dc746045940cb91d12fd817237f (236x322, 44Kb)

13.
7d7d8b12e58767dfe96ba9516f681dc6 (236x326, 63Kb)

14.
8e68aaef43b838abad59c37fcf396e36 (236x292, 39Kb)

15.
19e6eb7f31d8e9d5f7194eb22517720f (236x323, 79Kb)

16.
22bec0e9943e490a3662585f8164ad81 (236x343, 56Kb)

17.
76d3005e31b8662e2731e2ff0d16f22a (236x133, 32Kb)

18.
81d507185508b113663cf0df9acde674 (221x700, 113Kb)

19.
95b9911a9da858e1e4abec4138213c2a (236x354, 42Kb)

20.
347f2d1a7ce5670dfff3446291711edf (236x190, 35Kb)

21.
586ba1bdf1ebdd9809f84c2208d84135 (236x335, 58Kb)

22.
764a9cb2abd983d3a246e037247c6658 (236x328, 44Kb)

23.
819d0a319a2bbfdb1458bbd459c3e608 (236x163, 30Kb)

24.
3842f4a657b51a504f2bc8e6b97ab341 (236x310, 45Kb)

25.
7263b31abd63d884fbf7600c1d760ae7 (236x244, 25Kb)

26.
8672e8dd931f5f9776691fcae57c9ca1 (236x353, 46Kb)

27.
53924b0783a47b6dff68a627f1ab91f8 (236x202, 36Kb)

28.
a0ee87d10f66243f430f97b1ed5bf684 (236x232, 52Kb)

29.
a8a8ed9d61fc7773dccefe5d177432c0 (236x322, 64Kb)

30.
a41025b67ddbc99e41dc19cbdf87f363 (236x324, 59Kb)

31.
b82a75f7fec38be128cea50e5553bf8d (427x700, 214Kb)

32.
b5899bf83f133ab0d17c6810132ddfb0 (236x332, 49Kb)

33.
bcf4e5ac00e010feb1530310e950b91c (236x328, 42Kb)

34.
bd03274df070dd558686dd5fece3e252 (236x324, 53Kb)

35.
c2c6f685ce5570ded256823dce759051 (564x376, 104Kb)

36.
d09731d9491f099e94c2cc80f3217465 (236x392, 67Kb)

37.
dcf6870970cca01aead4c8f2998975b5 (236x330, 72Kb)

38.
e2d1821cecb3bfe6d707c8630aad50d1 (236x325, 60Kb)

39.
e4739979cb9b7b29230493e7675641b0 (236x320, 71Kb)

40.
f8a2367fac63845a4e54dd8269b90825 (236x163, 26Kb)

41.
f758f840805b79859859132010d26c9f (236x156, 33Kb)

42.
блумерсы (236x352, 75Kb)
Рубрики:  ШИТЬЁ бохо
ШИТЬЁ брюки


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 11 Августа 2016 г. 10:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 лучших асан для женщин


    Поза ребенка Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы). 1. Встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках. 2. Наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика.… Подробнее

Рубрики:  ФИЗКУЛЬТМИНУТКА

Объемный цветок из бисера с подробным МК.

Четверг, 11 Августа 2016 г. 10:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Тетушка_Агата [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Объемный цветок из бисера с подробным МК.



1.
biser.info_8584895444bf97e3b71b41_t (480x360, 39Kb)

Читать далее...
Рубрики:  БИСЕР

Вязание спицами - Варежки, носки ... спицами - Носки, связанные по диагонали

Вторник, 09 Августа 2016 г. 04:36 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание спицами - Варежки, носки ... спицами - Носки, связанные по диагонали

koko_shik

5591840_Pyatka_40 (333x500, 28Kb)

Основной особенностью этих носков является то, что они вяжутся по косой. Поэтому носок менее эластичный, чем обычные носки, связанные по прямой, но он лучше сидит на ноге.

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ носочки

Вязание на спицах - Носки спицами - Виды носочных пяток - Фото- и видео-МК

Вторник, 09 Августа 2016 г. 04:35 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание на спицах - Носки спицами - Виды носочных пяток - Фото- и видео-МК

koko_shik

5591840_Pyatka_1 (552x551, 67Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ носочки

>Делайте планку по этой инструкции - и через месяц у вас будет новое тело!

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 17:48 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делайте планку по этой инструкции - и через месяц у вас будет новое тело!

Делайте планку по этой инструкции - и через месяц у вас будет новое тело! 

 

 

Всего 1 упражнение. Но каждый день. 

Christine Hewitt

Опять всю зиму набивали пузо вместо того, чтобы качать пресс? Не бойтесь!

Совместно с сайтом SHAPE и Кайрой Стоукс, создательницей собственного метода, мы представляем вам Полное руководство по планкам!

Здесь вы не найдете привычных фраз типа «держите планку 30 секунд». 

Наши движения сложны и эффективны, как никогда ранее. И ни одно из них не пройдет даром (даже если ваша единственная цель — эффектно смотреться в бикини).

Каждый день опирается на предыдущий, а в конце недели ставится новая задача.

В общем, это планка с прицелом. Приступайте и будьте готовы вскорости хвастаться своим прессом. 

День 1. Низкая планка на локтях.

PETER ARDITO
  • Локти поставьте под плечами, стопы — рядом друг с другом, ноги выпрямите.
  • Напрягите ягодицы, подтяните пупок к позвоночнику.
  • Сделайте три подхода по 45 секунд.
Читать далее...
Рубрики:  ФИЗКУЛЬТМИНУТКА

Без заголовка

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 17:41 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Замечательнейшее пособие по конструированию, моделированию и пошиву одежды ЕСТЬ ВСЁ - бесценное пособие

милена70 я, когда посмотрела это пособие, просто под стол свалилась! Невероятно ПОДРОБНО изложена информация, по каждому пункту. Я в глубочайшем восторге! Делюсь находкой со всеми друзьями-читателями. КЛАССНЕЙШАЯ ШТУКЕНЦИЯ!!!

 

1. Технология пошива изделий

1.1. Терминология швейных работ
1.1.1 Ручные работы

1.1.2 Машинные работы

1.1.3 Утюжильные работы

1.2. Стежки, строчки, швы

http://modnaya.ru/library/001/images/ris1.gif
1.2.1 Ручные стежки и строчки

1.2.2 Машинные швы

1.3. Виды отделки

http://modnaya.ru/library/001/images/ris10.gif
1.3.1 Отделочные строчки

1.3.2 Отделочные складки и защипы

1.3.3 Кружево

1.3.4 Оборки, воланы, рюши

1.3.5 Буфы

1.3.6 Подрезы

1.3.7 Обработка деталей втачным отделочным и руликовым кантами

1.4. Подготовка ткани к раскрою и раскрой

http://modnaya.ru/library/001/images/ris18.gif

1.5. Сборка деталей и примерка изделия

http://modnaya.ru/library/001/images/ris19.gif

1.6. Способы обработки деталей и углов

http://modnaya.ru/library/001/images/ris21.gif
1.6.1 Обработка наружных и внутренних углов деталей
1.6.2 Изготовление петель

1.6.3 Обработка застежек

1.6.4 Обработка горловины

1.6.5 Обработка воротников

1.6.6 Соединение воротников с изделием

1.6.7 Обработка низа изделия

1.6.8 Обработка рукавов

1.6.9 Обработка карманов

2. Конструирование, моделирование и пошив женской одежды

2.1. Конструирование плечевых изделий

http://modnaya.ru/library/001/images/ris62big.gif

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ книги

Сандрин Тюре: Вы можете вырастить новые клетки головного мозга.

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сандрин Тюре: Вы можете вырастить новые клетки головного мозга. И я расскажу как

 

Сандрин Тюре: Вы можете вырастить новые клетки головного мозга. И я расскажу как

Могут ли у нас, взрослых, вырасти новые нервные клетки? По этому поводу ещё существует некоторая путаница, так как это довольно новая область исследований. Например, беседуя с одним из моих коллег, Робертом, онкологом, я услышала: «Сандрин, вот вам загадка. У некоторых моих пациентов, знающих, что они излечились от рака, обнаруживаются тем не менее признаки депрессии». Я ответила ему: «На мой взгяд, это вполне логично. Лекарства, которые вы даёте вашим пациентам, препятствуют размножению раковых клеток, но они же и останавливают производство новых нейронов в мозге». Тогда Роберт посмотрел на меня как на сумасшедшую и сказал: «Но Сандрин, они же взрослые — у взрослых новые нервные клетки больше не образуются». И, к его удивлению, я ответила: «На самом деле, образуются». Это феномен, который мы называем нейрогенезом.

1:12[Нейрогенез]

1:14Роберт не занимается нейронаукой, а в медицинском институте его не учили тому, что нам известно сейчас: взрослый мозг способен генерировать новые нервные клетки. Итак, Роберт, будучи профессионалом, захотел прийти в мою лабораторию, чтобы лучше разобраться в этом вопросе. И я устроила ему экскурсию по одной из самых захватывающих частей мозга с точки зрения нейрогенеза — по гиппокампу. Это серая масса в центре мозга. Нам уже давно известно,что он важен для обучения, памяти, настроения и эмоций. Однако недавно мы узнали, что это — одна из самых уникальных частей взрослого мозга, где могут образовываться новые нейроны.Сделав разрез гиппокампа и увеличив изображение, мы увидим показанный здесь голубым цветомноворождённый нейрон в мозге взрослой мыши. Что касается человеческого мозга — мой коллега Йонас Фризен из Каролинского института подсчитал, что мы производим 700 новых нейронов каждый день в гиппокампе. Вам покажется, что это не так много по сравнению с миллиардами уже имеющихся у нас нейронов. Но к 50 годам все имеющиеся у нас с рождения нейроны заменяютсяна нейроны, образовавшиеся уже во взрослом мозге.

2:54Почему эти новые нейроны так важны и каковы их функциии? Во-первых, мы знаем, что они нужны для обучения и памяти. Мы экспериментально доказали, что если заблокировать способность взрослого мозга генерировать новые нейроны в гиппокампе, то блокируются определённые свойства памяти. Это особенно ново и верно в отношении пространственного распознавания —того, как вы, к примеру, ориентируетесь в городе.

3:24Нам ещё многое предстоит узнать, и нейроны важны не только для объёма памяти, но и для качества памяти. Они помогают памяти работать дольше, они могут помочь различить очень похожие воспоминания, например, отыскать велосипед, который вы оставляете на станции каждый день на одной и той же стоянке, но немного в разных местах.

3:50Моему коллеге Роберту наиболее интересным показалось наше исследование о взаимосвязи нейрогенеза и депрессии. При исследовании депрессии у животных мы увидели, что у нас более низкий уровень нейрогенеза. Если мы принимаем антидепрессанты, мы увеличиваем производство этих новорождённых нейронов и уменьшаем симптомы депрессии, тем самым устанавливая чёткую связь между нейрогенезом и депрессией. Более того, если просто заблокировать нейрогенез, одновременно падает эффективность антидепрессантов. К тому моменту Роберт согласился, что его пациенты продолжают страдать от депрессии даже после избавления от ракаиз-за того, что препараты от рака препятствуют образованию новых нейронов. И нужно какое-то время на появление новых нейронов и восстановления их нормального функционирования.

4:48Итак, сообща мы пришли к выводу, что имеем достаточно оснований для того, чтобы направить наши усилия на нейрогенез, если мы хотим улучшить формирование памяти, настроение и даже предотвратить проблемы, связанные с возрастом или со стрессом.

5:07Поэтому следующий вопрос таков: можем ли мы управлять нейрогенезом? Ответ — да. Сейчас мы проведём маленький тест. Я представлю вам ряд действий и состояний, а вы скажете мне, уменьшают они или увеличивают нейрогенез. Готовы? Поехали.

5:31Обучение? Увеличивает? Да. Обучение будет увеличивать производство новых нейронов.

5:39А как насчёт стресса? Да, стресс уменьшает производство новых нейронов в гиппокампе.

5:47Недосыпание? Безусловно, это снижает нейрогенез.

5:53Секс? Ого!

5:56(Смех)

5:57Да, вы правы, он увеличивает производство новых нейронов. Однако всё дело в балансе. Мы же не хотим попасть в ситуацию,

6:06(Смех)

6:08когда слишком много секса приведёт к недостатку сна.

6:10(Смех)

6:13Старение? Темпы нейрогенза будут с возрастом сокращаться, но он всё ещё будет происходить.

6:25И последнее, как насчёт бега? Предоставлю вам самим судить об этом.

6:32Это одно из первых исследований, проведённых одним из моих наставников, Расти Гейджем из Института Солка, показавшее, что окружающая среда может влиять на производство новых нейронов. Здесь вы видите отдел гиппокампа мыши, у которой в клетке не было колеса. А маленькие чёрные точки — это будущие новорождённые нейроны. Здесь отдел гиппокампа мыши,у которой в клетке было колесо. Вы можете заметить огромное увеличение количества чёрных точек будущих новорождённых нейронов.

7:07Так что активность влияет на нейрогенез, но это ещё не всё. То, что вы еди́те, также влияет на производство новых нейронов в гиппокампе. Перед вами примерная диета, состоящая из питательных веществ, проявивших положительное влияние. Я хочу пояснить вам некоторые их них:нейрогенез увеличивается при ограничении калорий на 20–30%. Краткосрочное голодание — увеличение времени между приёмами пищи — увеличит нейрогенез. Потребление флаваноидов,которые содержатся в горьком шоколаде и чернике, увеличит нейрогенез. Жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, например, в лососе, увеличит производство новых нейронов. А диета, богатая насыщенными жирами, наоборот, будет негативно влиять на нейрогенез. Этанол — потребление алкоголя — ослабляет процесс нейрогенеза. Однако не всё так плохо: доказано, что резвератрол, содержащийся в красном вине, способствует выживанию новых нейронов. Так что во время следующего застолья отдайте предпочтение этому «нейрогенезо-щадящему» напитку.

8:20(Смех)

8:23И наконец, позвольте мне выделить ещё один пункт — он немного необычный. Японцы обычно обращают особое внимание на текстуру пищи. Они доказали, что мягкая пища ослабляет процесс нейрогенеза, чего нельзя сказать о требующей пережёвывания или хрустящей пище.

8:41Все эти данные, доступные нам на клеточном уровне, были получены в результате опытов на животных. Но та же диета была испытана на людях,

8:53и мы убедились, что диета влияет на память и настроение точно так же, как и на нейрогенез. То есть снижение калорийности улучшит возможности памяти, тогда как диета с высоким содержанием жиров усилит признаки депрессии. И наоборот: жирные кислоты Омега-3 способствуют нейрогенезу и в то же время помогают уменьшить депрессивные синдромы. Поэтому мы полагаем, что влияние диеты на психическое здоровье, память и настроение объясняется, на самом деле, её ролью в появлении новых нейронов в гиппокампе. И важно не только то, что вы еди́те, но также текстура потребляемой пищи, время приёма пищи и количество съеденного. С нашей стороны — нейробиологов, интересующихся нейрогенезом, —

9:48мы хотим лучше понять функцию этих новых нейронов и то, как мы можем влиять на их выживание и производство. Нам также нужно найти способ защитить процесс нейрогенеза у пациентов Роберта. А с вашей стороны — на вас я оставляю ответственность за ваш собственный нейрогенез.

10:06Спасибо.

10:07(Аплодисменты)

10:13Маргарет Хеффернан: Потрясающее исследование, Сандрин. Как я уже сказала, это изменило мою жизнь — теперь я ем очень много черники.

10:20Сандрин Тюре: Очень хорошо.

10:22МХ: Меня особенно занимает вопрос бега. Нужно ли мне бегать? Или достаточно аэробики, чтобы обогатить мозг кислородом? Могут ли это быть любые интенсивные занятия спортом?

10:35СТ: На сегодняшний день мы не можем с уверенностью сказать, бег ли это сам по себе, но мы думаем, что любое занятие, увеличивающее производительность или заставляющее кровь приливать к мозгу, должно повлиять благотворно.

10:50МХ: Так мне не обязательно устанавливать колесо в офисе?

10:53СТ: Нет, конечно.

10:54МХ: Какое облегчение! Это чудесно. Сандрин Тюре, спасибо большое.

10:58СТ: Спасибо вам, Маргарет.

10:59(Аплодисменты)

Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ

Цитата сообщения Алиция_Гадовская

Комплекс упражнений для плечей, рук и спины

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 17:13 + в цитатник
Просмотреть видео
450 просмотров
Комплекс упражнений для плечей, рук и спины

Данный комплекс упражнений от М. Левченко поможет улучшить кровообращения в плечах, руках, шее, спине, голове. Учимся исправлять осанку и улучшать самочувствие! Делать упражнения можно через день. Я уже начала. А вы?:)

Рубрики:  ФИЗКУЛЬТМИНУТКА

Комментарии (0)

Закусочные роллы"селёдка под шубой"

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 06:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закусочные роллы"селёдка под шубой"

А Вы пробовали так преподнести такую закуску роллы "селёдка под шубой"? Это не только вкусно, но и оригинально красиво!


image (9) (599x390, 132Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РЫБА
САЛАТЫ

Оплетаем бусины. Узор звездочка.

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 06:11 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_пенчугова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оплетаем бусины. Узор звездочка.

http://handmade-studio.in.ua/hand-maid/biser/189-uzor-zvezdochka-na-busine-iz-bisera

image (250x151, 40Kb)
Хочу показать интересный мастер класс из цикла по оплетению бусин бисером. Бусины получаются очень красивые и оригинальные. Можно оплести бисером одного цвета, а можно создать свой сложный неповторимый узор. В данном случае будем оплетать бусину диаметром 16 мм в виде сложного узора "звездочка".
В работе также нужен бисер 3х цветов, игла для плетения бисером, тонкая леска.

Читать далее...
Рубрики:  БИСЕР


Поиск сообщений в briliantflower
Страницы: 977 ... 927 926 [925] 924 923 ..
.. 1 Календарь