-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в briliantflower

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 40) Рецепты_домохозяек Царство_Кулинарии Креативные_идеи Изучаем_языки Тоска_по_Интеллекту Эрудиция ЗНАМЕНИЯ_АЛЛАХА Избранные_Цитаты Стройные_и_красивые Изделия_из_бисера Психология_для_чайников мир_бисера Аудиокниги мир_красивых_поделок_и_изделий леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО Я-Женщина О_женщинах_и_для_женщин Планета_Фотошопа БУДЬ_ЗДОРОВ Это_волшебное_ПЛАТЬЕ Радуга_женственности Энциклопедия_красоты ХоЧуНиМаГУ Обречены_на_Счастье Секреты_здоровья Любители_Путешествий РЫЖИЙ_КОНЬ Будь_вечно_молодой Интерьер Бисероплет Книжный_БУМ Кладовая_творчества Smart_girls Decor_Rospis Только_для_женщин Geo_club СДЕЛАНО_С_ЛЮБОВЬЮ УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ -HochuVseZnat- Клуб_Красоты_и_Здоровья
Читатель сообществ (Всего в списке: 10) AbhaziaTrip О_Самом_Интересном Любители_Путешествий МегА-АрТ Evernote_Ru Кино-Видео-На-Лиру Live__ART OSINKA_CLUB цитируй_с_нами Релакс_и_вдохновение

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.10.2011
Записей: 19113
Комментариев: 366
Написано: 19484


Шитьё. Обработка горловины подкройной обтачкой. МК

Вторник, 18 Марта 2014 г. 03:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Йоркшир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шитьё. Обработка горловины подкройной обтачкой. МК

Идеальная горловина? Кто же этого не хочет! Срезы горловины и пройм можно "чисто вытачать" обтачкой. Секреты и секретики, которые помогут вам выполнить эту обработку просто и с удовольствием!

4183882_gr1 (560x340, 26Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ горловина

Великолепный мастер-класс по притачиванию потайной молнии с Осинки

Вторник, 18 Марта 2014 г. 03:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Йоркшир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великолепный мастер-класс по притачиванию потайной молнии с Осинки

Источник  http://www.osinka.ru/Sewing/Techniques/Master-class/10_05/


Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ молнии

обработка воротников-бортов с перекантом (хитрость от кутюр

Вторник, 18 Марта 2014 г. 03:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Йоркшир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

обработка воротников-бортов с перекантом (хитрость от кутюр)

Источник http://club.osinka.ru/topic-69449?p=4646586#4646586

Серия сообщений "Воротники":
Часть 1 - Рубашечный воротник
Часть 2 - обработка воротников-бортов с перекантом (хитрость от кутюр)
Часть 3 - Шитье. Блузка. Технология обработки
Часть 4 - Шитьё. Съемный воротник
...
Часть 17 - Шитьё. Обработка разреза рукава и воротника на мужской рубашке. МК от Игнатовой Надежды
Часть 18 - Шитьё. Круглый воротничок и закруглённые манжеты. МК
Часть 19 - Шитьё. Застежка-поло. МК
Рубрики:  ШИТЬЁ платье
ШИТЬЁ воротник
ШИТЬЁ рубашки блузки
ШИТЬЁ жакеты пиджаки

Обработка проймы и горловины двойной бейкой

Вторник, 18 Марта 2014 г. 03:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Йоркшир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обработка проймы и горловины двойной бейкой

4183882_1 (700x525, 220Kb)

Серия сообщений "Косая бейка":
Часть 1 - Втачивание канта без наметки. МК с Осинки
Часть 2 - Шитье. Пришиваем бейку на прихватку. МК
...
Часть 4 - Шитье. Укрепление разреза на юбке
Часть 5 - Обтачка из косой бейки
Часть 6 - Обработка проймы и горловины двойной бейкой
Часть 7 - Шитьё. Обработка горловины косой бейкой
Часть 8 - Как обработать горловину изделия трикотажной косой бейкой ("мастер-класс")
...
Часть 28 - Шитьё. Обработка косой бейкой "в кольцо". МК
Часть 29 - Шитьё. Соединение подбортов и подкладки с вложением канта между ними
Часть 30 - Шитьё. Укрепление пройм в одежде без подкладки

Серия сообщений "Обработка горловины":
Часть 1 - Обработка проймы и горловины двойной бейкой
Часть 2 - Шитьё. Обработка горловины косой бейкой
Часть 3 - Шитьё. Обработка обтачкой горловины. Видео МК
...
Часть 33 - Шитьё. Обработка лифа платья подкладом. МК от Arvovna
Часть 34 - Шитьё. Обработка трикотажной горловины без распошивалки
Часть 35 - Шитье. Застежка с навесными петлями и кантом
Рубрики:  ШИТЬЁ горловина

Тайская юбка

Вторник, 18 Марта 2014 г. 03:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Vavulya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тайская юбка.

Тайская юбка


В магазине тайского дизайнера ручной одежды, наши форумчанки «обнаружили» юбку в стиле «бохо».
Коллективный мозговой штурм и отшитая модель дали возможность всем желающим сшить эту юбку,
благодаря подробной инструкции от Кашка.


Вам потребуется


Хлопковая или тонкая льняная ткань 1.80 м при ширине 1.45 м. Батист или тонкая марлёвка для
подкладки - 0.40 м при ширине ткани 1.40 м. Если ткань без эластана, то кроить можно поперёк
долевой нити, и тогда ткани понадобится немного меньше - 1.65 - 1.70 м при ширине 1.45 м.
Расход ткани зависит также от вашего роста. Для летнего варианта лучше всего шить эту юбку из
натуральных тканей.

Имейте ввиду, что для этой юбки необходима некая доля харизмы - ваш личный стиль и
внутреннее состояние должны соответствовать столь нестандартному фасону.




Построение выкройки юбки


• Передняя половинка юбки состоит из двух частей (верхней и нижней), которые сшиты между
собой. Шов стачивания сделан вразутюжку. Припуски шва пристрочены к юбке и образуют две кулиски, в
которые вставлен шнур. За него юбка стягивается, образуя красивые, расходящиеся веером складки-сборки.
Верхняя часть юбки короче по длине, чем нижняя. Юбка по верху собрана на резинку.
Обратите внимание, верх юбки находится не на линии талии (ЛТ), а чуть ниже.

• Задняя половина юбки слегка расширяется к низу.

• Кулиска на передней половинке юбки начинается не от бокового шва, как может показаться на
первый взгляд. Есть не большой участок шва, который на выкройке представляет собой ступеньку.


1.
2_1 (467x584, 113Kb)

2.
3_1 (467x584, 125Kb)

3.
4_1 (366x551, 120Kb)
• Схему выкройки передней половинки юбки предложила Александринка.

• Кашка опробовала выкройку, но сделала прогибы на передней половинке
по ЛТ и сильнее расклешила заднее полотнище - оно напоминает юбку-колокол.

• На примерке оказалось, что юбка по силуэту отличается от оригинала.


1.
5_1 (521x537, 89Kb)

2.
6_1 (536x602, 98Kb)

3.
7_1 (575x600, 95Kb)
• После внесения корректировок, выкройка передней половинки имеет такой вид.
Размеры даны для ОТ (обхват талии) - 70 см, ОБ (обхват бёдер) - 98 см
и ДЮ (длина юбки) - 85 см. Вы легко сможете переделать выкройку под свой размер,
изменив на чертеже лишь два размера - ширину выкройки по ЛТ и длину юбки.

• Выкройка задней половинки сложностей не представляет.

• Окончательный вариант юбки устроил её обладательницу и весьма близок к оригиналу.



1.
8_1 (700x613, 70Kb)

2.
9_1 (584x700, 50Kb)

3.
10_1 (381x395, 74Kb)


Нюансы построения выкройки


• Давайте разберёмся, для чего мы сделали прогиб в 3 см на верхней части переднего
полотнища юбки.

• Рассмотрим внимательно направление складок до того, как сделан прогиб - они
имеют вертикальный характер, а не радиальный, как в оригинале.

• После того, как был сделан прогиб, складки уложились в радиальном направлении.
Для выступающих бёдер прогиб в этом месте на выкройке может не понадобиться, поэтому,
не спешите срезать этот шов сразу на ткани - лучше всего внести корректировку этого шва
на примерке.


1.
17_1 (499x700, 43Kb)

2.
18_1 (421x600, 133Kb)

3.
19_1 (284x601, 95Kb)


Не следует делать прогибы и по ЛТ, это так же даст вертикальное зависание складок.




Сборка юбки


• Пошив юбки сложности не представляет - в ней всего пять швов и два шва
подгибки - низа и кулиски для резинки по верхнему срезу. Сшиваем верхнюю и нижнюю части
передней половинки юбки (красная линия на чертеже).

• Затем сшиваем между собой швы ступеньки (синие линии на чертеже).

• Разутюживаем первый шов (красного цвета), пристрачиваем его припуски к
юбке - образуются две кулиски для шнура. Сострачиваем шнур и вдеваем в кулиски.


1.
11_1 (700x652, 62Kb)

2.
12_1 (700x522, 66Kb)

3.
13_1 (700x543, 311Kb)
• Узел кулиска-ступенька с лицевой стороны.

• Узел кулиска-ступенька с изнаночной стороны.

• Сшиваем боковые срезы.


1.
14_1 (700x525, 193Kb)

2.
15_1 (598x700, 240Kb)

3.
16_1 (529x700, 203Kb)
• Подгибаем низ. На ширину резинки отворачиваем верхний край юбки на изнаночную сторону,
прошиваем, вдёргиваем резинку. Юбка готова.

• Если ткань слишком тонкая и просвечивает на солнце, можно сделать подкладку длиной 40-50 см.
Выкройка подкладки - обыкновенная прямая юбка с припусками на свободу облегания (СО),
достаточными для того, чтобы чувствовать себя комфортно. В расправленном состоянии

наша юбка
(фото) ни чем не отличается от оригинала.

• В теме форума

Бохо стиль
есть ещё одна модель от camille - из ткани в клетку.

История этой юбки на форуме только начинается, её можно шить из ткани в полоску, комбинировать несколько
тканей, делать двухслойной из шифонов разных оттенков - дело за вашей фантазией. Присоединяйтесь!
И покажите свой вариант тайской юбки в теме форума
www.season.ru/sovety/modeling/yubki/ubka_tajska.html

Рубрики:  ШИТЬЁ юбки

Шнурок, тесьма, кайма крючком. Схемы, МК. Большая подборка

Вторник, 18 Марта 2014 г. 03:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шнурок, тесьма, кайма крючком. Схемы, МК. Большая подборка

Широкая гусеница

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ крючком
ШНУРКИ

Цветы, цветы....для творчества.

Вторник, 18 Марта 2014 г. 03:07 + в цитатник
Это цитата сообщения DragooonFly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы, цветы....для творчества.

Огромное количество шаблонов у меня в рубрике.

134fc24cad1434dcf74dda824d00465d (350x529, 59Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ТРАФАРЕТЫ

БИСЕРОПЛЕТЕНИЕ

Вторник, 18 Марта 2014 г. 03:05 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БИСЕРОПЛЕТЕНИЕ.

Читать далее...
Рубрики:  БИСЕР

Выкройка.Учебник.Халат Кимоно.Размер Плюс.

Вторник, 18 Марта 2014 г. 03:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка.Учебник.Халат Кимоно.Размер Плюс.


Длинный  халат кимоно.

Красочная или простая ткань по вашему выбору.

 Идеально подходит для сауны или просто для уютного дома.

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ платье

Сделать египетское платье.

Вторник, 18 Марта 2014 г. 03:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сделать египетское платье.

Это элегантное платье очень легко сшить.

 Костюм Клеопатра шьется из одного или двух прямоугольников

и готово в кратчайшие сроки.

Египетский платье может быть сшито во всех размерах 

Для ребенка или в негабаритных .

 Платье  шить индивидуально в соответствии с  размерами.

 Вы можете  платье  украсить кружевом и лентами.

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ платье

Способы разделки теста

Вторник, 18 Марта 2014 г. 02:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Setamaga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Способы разделки теста

СПОСОБЫ РАЗДЕЛКИ ТЕСТА...

 

http://www.stranamam.ru/post/2684299/








Рулет





Ещё идейки

















Здесь http://www.rakuten.ne.jp/gold/tubas...sue-25-pie.html пошаговые фото, как сделать это чудо

 






Рубрики:  ВЫПЕЧКА

Нежный заварной крем для выпечки

Вторник, 18 Марта 2014 г. 02:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежный заварной крем для выпечки

Читать рецепты заварного крема
Рубрики:  ВЫПЕЧКА

Шьем юбки с застежкой спереди! Элегантно и в меру сексуально-загадочно

Вторник, 18 Марта 2014 г. 02:55 + в цитатник
Это цитата сообщения IRENA1965 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем юбки с застежкой спереди! Элегантно и в меру сексуально-загадочно.

 

Эта юбка – идеальна для офиса. Строгая и одновременно элегантная, она способна показать ровно столько, сколько позволите лично вы. Выполненная из серой добротной шерсти в тонкую клетку, юбка станет отличным комби-партнером.

Моделировать будем по выкройка-основе юбки, построенной по Вашим меркам!

Как смоделировать юбку

Описание работы:

На передней половинке юбки дать припуск по середине переда 1,5 (планка должна получиться шириной 3 см) и 3 см для обработки цельнокроенной планки.

Дополнительно начертить клапан кармана и пояс юбки шириной 8 см ( в готовом виде – 4 см) и длиной равной длине талевого среза юбки + 3 см заход на застежку.

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ юбки

Ретро модели

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ретро модели.

Прекрасные летние вещи на девушку  июля 1948.

 Легко сделать. 
Вам понадобится квадрат бумаги, чтобы сделать выкройку,

бюстгальтер- топ и юбка. 

Нажмите для увеличения рисунка и инструкции.

 Краткое Swagger пальто. 

Гофрированное Dirndl платье.

Нажмите для увеличения рисунка и инструкции.

 Юбка и связали Болеро. 

Нажмите для увеличения рисунка и инструкции. 

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ крой

Пасхальные яйца, чудесные идеи

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальные яйца, чудесные идеи

Красота, да и только!



1.
152 (500x441, 179Kb)

2.
153 (500x500, 230Kb)

3.
154 (500x404, 138Kb)

4.
251 (500x375, 144Kb)

5.
252 (500x673, 267Kb)
Читать далее
Рубрики:  ПАСХАЛЬНЫЕ ЯЙЦА

Обучаем маленького ребенка игре шахматы (Часть 1)

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 02:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашка_2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обучаем маленького ребенка игре шахматы (Часть 1)

 В чем достоинства раннего обучения детей игре в шахматы?

 

Шахматы – это не только игра, доставляющая детям много радости, удовольствия, но и действенное, эффективное средство их умственного развития. Процесс обучения азам шахматной игры способствует развитию у детей способности ориентироваться на плоскости, развитию аналитико-синтетической деятельности, мышления, суждений, умозаключений, учит ребенка запоминать, сравнивать, обобщать, предвидеть результаты своей деятельности и т.п. В.А.Сухомлинский писал: "Уже в дошкольном  возрасте среди детей выделяются теоретики, мечтатели". Шахматы необходимы и теоретикам, и мечтателям. Теоретикам они помогут отточить их логический аппарат, а у мечтателей они позволят создать столь необходимый для учёбы в школе баланс. Практика показала, что грамотно выстроенный процесс обучения шахматам много даёт и одарённым детям, и условно обычным, и слабым, и детям с различными функциональными расстройствами. Поэтому начинать обучение мудрой игре желательно как можно раньше, но, безусловно, на уровне, доступном для ребенка.

Игорь Георгиевич Сухин (http://school.edu.ru/doc.asp?ob_no=47883)

 

 

Жил-был на свете мальчик Слава. Он был такой же, как и все остальные маленькие мальчики. И как все на свете маленькие мальчики, Слава очень любил играть. Особенно в новые игры. Поэтому мама и папа, дедушки и бабушки старались почаще приносить Славе новые игры, а иногда и придумывали их сами.


 

 

Читать далее...
Рубрики:  ДЕТИ

>Подтяжка лица своими руками

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 02:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подтяжка лица своими руками

Вернуть лицу молодость и красоту можно не прибегая к пластике.

Для этого достаточно выполнять несколько несложных упражнений для мышц лица 5 дней в неделю. Первые признаки омоложения станут заметны через 3 недели занятий.

ТЕХНИКА ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА

«Почему лицо стареет раньше тела?»
«Как остановить старение лица и вернуть ему молодость?»
«Несколько советов и рекомендаций»
«Управление ушными мышцами»
«Упражнения для лба»
«Упражнения для век»
«Упражнения для щек»
«Упражнения для шеи»
«Упражнение для носа»
«Упражнение для губ»

Рубрики:  КОСМЕТИКА

>Универсальный МК "Оплетение бусин любых форм и размеров"

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 02:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Zoloto-WEB [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Универсальный МК "Оплетение бусин любых форм и размеров"

Для просмотра используйте прокрутку.
НАЙДЕНО
ТУТ
В этом мастер-классе мы рассмотрим универсальный алгоритм оплетения бусин любых форм и размеров. Для МК я выбрала непрозрачные бусины из натуральных камней: от самых маленьких - 8 мм, до больших - 3.5 см.

Материалы, которые нам понадобятся:
  •    Квадратная форма: Кианит, размеры 18 х18 х 6 мм.
  •    Овальная форма: Аметист, размеры 35 х 25 х 7 мм.
  •    Круглая форма: Малахит: 8мм, 10 мм и 14 мм.
  •    Бисер Delica размер 11 (цилиндрический).
  •    Бисер Toho (или Миюки) размер 15.
  •    Нитки (капроновые, лавсановые или мононить).

Итак, начнем с квадратной бусины кианита!
Все фото увеличиваются по клику.

1. Квадратная средняя бусина. 

Этот натуральный камень - кианит - я выбрала за его "джинсовый цвет":) Поэтому образ для него придумался молодежный: оригинальный кулон ручной работы на каждый день.

1.1. Набираем 26 бисерин Delica джинсового цвета и бусину кианита. Оставляем "хвостик" нити 10-15 см, без всяких узелков.



1.2. Проходим нитью через все бисерины, начиная с последней нанизанной.




1.3. Набираем еще 26 бисерин Delica.


 
1.4. Замыкаем кольцо, завязывая двойной узел обоими концами нити.



1.5. Начинаем мозаику: от узелка вводим нить в ближайшую бисерину, набираем одну бисерину Delica и входим нитью через одну.



1.6. Оплетаем мозаикой весь ряд. Одиночные бисерины посередине - центральный ряд.
 


1.7. Проплетаем второй ряд мозаикой.



1.8. С другой стороны от центрального ряда проплетаем еще один ряд мозаикой.



1.9. Плетем ряд серебряным бисером 15-го размера. Стягиваем.



1.10. Проплетаем серебряным бисером 15го размера еще один внутренний ряд. Прячем "хвостик" нити в оплетке.
На этом этапе решаем, устраивает ли нас эта высота оплетки. Я решила, что кулону следует выглядеть сбоку повыше, посолиднее, и добавила еще один ряд бисером Delica.



1.11 С другой стороны тоже проплетаем серебряным бисером оплетку, стягиваем. При желании добавляем "зубчики" третьим рядом оплетки, через одну бисерину.


Получаем результат:



2.  Овальная большая бусина. Универсальный алгоритм.

2.1.  Подбираем количество бисерин в оплетку. Оно должно быть четным.  
На этот размер бусины аметиста подошло 76 бисерин Delica.



2.2. Проплетаем мозаикой три ряда.



2.3. На этом этапе решаем достаточно ли нам этой высоты. Я решила, что для сережек, в отличие от кулона, достаточно трех рядов Delica, так сережки сбоку будут выглядеть изящнее и тоньше. Притом, заметьте, что бусина аметиста по толщине больше (!), чем кианит в кулоне, но за счет количества рядов оплетки мы им придали совсем разную ширину.


2.4. Оплетаем два ряда мелким бисером, стягиваем. Прикрепляем швензу, если это будет сережка, или бейл, если это будет кулон.



Добавляем "зубчики" как в кулоне, для ажурности, и получаем такой результат: сережка, в отличие от зашитого с обратной стороны кабошона, с обеих сторон выглядит одинаково.


3. Оплетение круглых бусин разных размеров.

Осталось рассмотреть оплетение круглых бусин: у нас есть три бусины малахита 8мм, 10 мм и 14 мм. Оплетаем бусины по следующей таблице соответствия:


Если что-то не понятно в оплетении круглых маленьких бусин, то смотрим мой предыдущий МК по винтажным серьгам (с 1 по 13 пункт).
 
Абсолютно на всех размерах бусин хватает оплетки в три ряда Delica, в чем можно убедиться на этом фото, здесь крупно выделены самые большие 14-миллиметровые бусины:


Теперь мы умеем оплетать бусины любых форм и размеров, остается только воплотить их в украшениях!




Спасибо большое замечательному фотографу Саяпиной Юлии за фотосессию!

P.S. За счет того, что с обеих сторон бусины выглядят одинаково, можно использовать разные узоры оплетки или разные цвета бисера в кулоне на лицевой и задней сторонах, и одевать кулон той или иной стороной под настроение или под одежду:)

Приятного творчества!
Рубрики:  БИСЕР

Настой от инсульта!

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 02:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настой от инсульта!

3352215_OE3Jwoorc6o (604x377, 38Kb)
Когда два года назад я перенес инсульт, врачи не были уверены, что я когда-нибудь снова смогу нормально ходить и говорить. Однако уже через год ко мне вернулась речь и подвижность в правой половине тела.

И все благодаря моему упорству и обыкновенному одуванчику.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Тибетская гормональная гимнастика

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 02:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Снова_весна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетская гормональная гимнастика

Тибетская гормональная гимнастика. Прокачиваем уши 

Я хотела бы рассказать об одной удивительный тибетской гормональной гимнастике, о которой узнала из фильма, который Вы можете посмотреть в конце статьи. Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная  гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.4565946_0_9a6f0_b94714b4_S_jpg (118x115, 18Kb)

 

Рубрики:  ФИЗКУЛЬТМИНУТКА


Поиск сообщений в briliantflower
Страницы: 955 ... 642 641 [640] 639 638 ..
.. 1 Календарь