-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в briliantflower

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 40) Рецепты_домохозяек Царство_Кулинарии Креативные_идеи Изучаем_языки Тоска_по_Интеллекту Эрудиция Избранные_Цитаты Стройные_и_красивые Изделия_из_бисера Психология_для_чайников мир_бисера Аудиокниги мир_красивых_поделок_и_изделий Моя_кулинарная_книга леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО Я-Женщина О_женщинах_и_для_женщин Планета_Фотошопа БУДЬ_ЗДОРОВ Это_волшебное_ПЛАТЬЕ Радуга_женственности Энциклопедия_красоты ХоЧуНиМаГУ Обречены_на_Счастье Секреты_здоровья Любители_Путешествий РЫЖИЙ_КОНЬ Будь_вечно_молодой Интерьер Бисероплет Книжный_БУМ Smart_girls ЗНАМЕНИЯ_АЛЛАХА Decor_Rospis Только_для_женщин Geo_club СДЕЛАНО_С_ЛЮБОВЬЮ УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ -HochuVseZnat- Клуб_Красоты_и_Здоровья
Читатель сообществ (Всего в списке: 10) AbhaziaTrip О_Самом_Интересном Любители_Путешествий МегА-АрТ Evernote_Ru Кино-Видео-На-Лиру Live__ART OSINKA_CLUB цитируй_с_нами Релакс_и_вдохновение

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.10.2011
Записей: 19457
Комментариев: 383
Написано: 19842


МНОГОЯРУСНАЯ ЮБКА

Среда, 15 Января 2014 г. 02:27 + в цитатник
Это цитата сообщения mamulok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МНОГОЯРУСНАЯ ЮБКА

1 (300x492, 100Kb)
Мастер-класс по изготовлению многоярусной юбки.


Данная модель юбки универсальна по размеру, потому что её верх собран на резинку. А значит, никаких застёжек и никаких проблем с посадкой на фигуру. Ещё одно преимущество такой юбки - простота изготовления.

Итак, начнём!
Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ юбки

ЮБКА С ВЕРТИКАЛЬНЫМИ ВОЛАНАМИ (юбка-водоросли

Среда, 15 Января 2014 г. 02:25 + в цитатник
Это цитата сообщения mamulok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЮБКА С ВЕРТИКАЛЬНЫМИ ВОЛАНАМИ (юбка-водоросли)

1113 (260x432, 17Kb)
В данном платье интересует юбка.
Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ юбки

>ПОЯСНЫЕ ИЗДЕЛИЯ 1КАНАЛА

Среда, 15 Января 2014 г. 02:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Натина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЯСНЫЕ ИЗДЕЛИЯ 1КАНАЛА

Ольга Никишичева. Художник-модельер, эксперт моды, дизайнер. Постоянный эксперт рубрики "Мода" в программе "Доброе утро". Ольга представляет интересные и легкие в изготовлении модели платьев, блуз, юбок, а также одевает известных модниц. Краткая информация: член-корреспондент Академии Имиджелогии, член Международного Союза Дизайнеров. Окончила Институт телевидения и радиовещания по специальности диктор телевидения и радиовещания, кандидат экономических наук Выпускница института моды в Милане "Carlo Seсoli" по специальности художник модельер женской одежды. Стажировалась в самой престижной Лондонской школе моды "Sant Martins". Лауреат и призер российских и международных конкурсов дизайнеров.

БРЮКИ И ШОРТЫ
Раздел: Телепроекты
Комплект в полоску

Комплект в полоску

26.07.2013

Стильный, удобный, полосатый комплект в пижамном стиле – хит летнего сезона. Возьмите 2 метра трикотажного полотна шириной два метра 20 сантиметров.... Подробнее »

Раздел: Телепроекты
Пижамные штаны

Пижамные штаны

15.08.2013

Брюки в пижамном стиле - модно и удобно. Ткань для этих брюк лучше взять не хлопковую, а шерстяную. Сложите ткань лицевой стороной внутрь и проведите... Подробнее »

Раздел: Телепроекты
Шальвары

Шальвары

04.07.2013

Шальвары - легкие, воздушные, очень удобные и красивые. Но в этом сезоне они оригинальные – сшитые вместе с верхом как комбинезон.Шитья – всего на... Подробнее »

 

Раздел: Телепроекты
Удобно, как в пижаме!

Удобно, как в пижаме!

17.02.2012

Модные трикотажные костюмы похожи на пижамы – они такие же свободные и уютные. Возьмите трикотаж: для блузы - фактурное меланжевое букле, а для брюк... Подробнее »



Раздел: Телепроекты
Трикотажный комбинезон за полчаса

Комбинезон за полчаса

20.03.2012

Самый практичный тренд этой весны – комбинезон. В основе верха – блуза с цельнокроеными рукавами и воротничком стойкой. Лучше всего для комбинезона... Подробнее »



Раздел: Телепроекты
Комбинезон своими руками

Комбинезон своими руками

21.05.2010

Идеальный наряд для ленивых – комбинезон. Если в вашем гардеробе есть хотя бы один комбинезон, то вы уже не должны думать, как комбинировать низ и... Подробнее »



Раздел: Телепроекты
Мы их порвем!

Мы их порвем!

17.06.2010

Старые и потертые джинсы, которые уже невозможно носить, но жалко выбросить, можно вернуть к жизни. Порвите джинсы по последней моде, как у... Подробнее »



Раздел: Телепроекты
Модные шальвары

Модные шальвары

01.07.2010

Тренд этого сезона - шаровары. Их можно взять и сшить их за несколько минут. Сначала рисуем фасон будущих шаровар. Этот фасон был популярен в... Подробнее »



Раздел: Телепроекты
Брюки-бананы

Брюки-бананы

15.06.2011

Фасон брюк, который идет всем, - бананы. Сшить их можно за полчаса. Фасон будет очень простым – прямые широкие брюки со складками на талии. Пояс... Подробнее »



Раздел: Телепроекты
Комбинезон за 15 минут

Комбинезон за 15 минут

24.05.2011

Красивый и модный комбинезон можно сшить за час своими руками. Для комбинезона подойдет плотный шелковый креп с эффектом стрейч. Эта ткань хорошо... Подробнее »



Раздел: Телепроекты
Брюки на зиму

Брюки на зиму

07.11.2011

Самые женственные брюки - широкие в пол, прямые от бедра, слегка расклешенные к низу. Вам понадобится полтора метра теплой шерсти с небольшим... Подробнее »



Раздел: Телепроекты
Шорты

Шорты

28.12.2011

Модные шорты для зимы должны быть удлиненными и шерстяными - прилегающими на уровне талии и прямыми от бедер. Такие шорты подойдут для любой фигуры.... Подробнее »



Раздел: Телепроекты
Украшение для мужских джинсов

Украшение для мужских джинсов

23.09.2009

Джинсы в стиле кантри. Отрежьте задние карманы. Найдите любую аппликацию по вкусу, которую в идеале надо пристрочить, но можно воспользоваться... Подробнее »



Раздел: Телепроекты

Превращаются джинсы…

17.08.2009

Любым старым джинсам можно подарить новую жизнь. Например, можно превратить джинсы в бриджи – отрезать штанины чуть ниже колена, пара разрезов по... Подробнее »



Раздел: Телепроекты
Модные тренды - своими руками

Модные тренды - своими руками

22.06.2009

Присмотритесь: модные вещи уже у вас в шкафу, просто их нужно немножко переделать. Виктория Дайнеко нашла на антресолях две простые футболки и... Подробнее »

 

80

Рубрики:  ШИТЬЁ технология
ШИТЬЁ юбки
ШИТЬЁ крой

Оригинальная бахрома с бусинами

Среда, 15 Января 2014 г. 02:15 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальная бахрома с бусинами

Ваш шарфик может быть связан спицами узором "Шишечки", а, может быть, и в любой другой технике, главное, что на бахрому нанизаны крупные прозрачные и маленькие белые бусины. Прозрачные бусины дают очень оригинальный эффект – цвет основной одежды создаёт визуальный  переход на шарф, поэтому, это всегда красиво.

3925311_bahroma_na_sharfik1 (600x450, 143Kb)

Читать далее...
Рубрики:  БИСЕР
ШИТЬЁ технология

Без заголовка

Среда, 15 Января 2014 г. 02:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ALZHIS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВКУСНЯТИНА!!!

Рубрики:  ВЫПЕЧКА

>Оформление горловины платья - "качелями". Мастер класс.

Среда, 15 Января 2014 г. 02:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оформление горловины платья - "качелями". Мастер класс.

Оформление горловины платья - "качелями". Мастер класс.

В этом  мастер класс показано, как оформить горловину платья, так называемыми "качелями", такой вариант, особенно подходит тем, у кого большая грудь и из -за этого сложно подобрать платье.

1.
057 (508x700, 156Kb)

Продолжение следует..............
Рубрики:  ШИТЬЁ крой

>2 мастер-класса по изготовлению браслета.

Вторник, 14 Января 2014 г. 02:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana_ARTSVET [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2 мастер-класса по изготовлению браслета.

Читать далее...
Рубрики:  БИСЕР

Простые украшения из бисера

Вторник, 14 Января 2014 г. 02:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые украшения из бисера

kole2

Низание бисера — рукоделие, подвластное не всем. Ведь нужно иметь немало терпения, чтобы бусинка за бусинкой, час за часом, день за днем, плести ажурное ожерелье. Но существует несколько вариантов украшений, которые сможет сделать даже егоза! Такие простые украшения из бисера делать недолго, а они выглядят очень эффектно и модно! Для этого надо научиться низать простые цепочки из бисера.

Простая цепочка — цепочка, которая нижется одной иглой. Существует  много способов плетения простых цепочек, подробнее о них будет написано в дальнейших статьях.

Для украшений, которые мы будем делать понадобиться освоить лишь одну цепочку, когда бисеринки просто нанизываются на нить друг за другом.

Читать далее...
Рубрики:  БИСЕР

ВЕЧЕРНЯЯ СУМОЧКА. МК

Вторник, 14 Января 2014 г. 02:45 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЕЧЕРНЯЯ СУМОЧКА. МК.

/> 

 

1. Определяетесь с размерами сумочки, делаете выкройку.

Читать далее...
Рубрики:  СУМКИ

Лоскутные изделия в стиле пэчворк ( сумки, подушки и другое) Fatima Mendes

Вторник, 14 Января 2014 г. 02:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лоскутные изделия в стиле пэчворк ( сумки, подушки и другое) Fatima Mendes





>>>>>>>>>>
Рубрики:  ПЭЧВОРК

Красивые наряды девочкам

Понедельник, 13 Января 2014 г. 03:03 + в цитатник
Это цитата сообщения МедвеженокМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые наряды девочкам

Время праздников прошло, но все же приятно смотреть на детские наряды. Тем более, что впереди дни рождения деток, 8 марта и прочие торжества, на которых нашим девочкам хочется выглядеть сногшибательно. А вот и идеи красивых платьев, может кое-что можно воплотить...

 

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ дети

серьги елочки

Понедельник, 13 Января 2014 г. 02:58 + в цитатник
Это цитата сообщения мир47 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

серьги елочки

из инета
460f67a39a7790b155d284c1d603cea3_m1 (204x700, 42Kb)
Рубрики:  БИСЕР

Бисероплетение - Микки Феррагиаро

Понедельник, 13 Января 2014 г. 02:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Ketevan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бисероплетение - Микки Феррагиаро




Микки Феррагиаро из города Сейнт Джордж (штат Юта, США), снискавшая заслуженное уважение как прекрасный мастер и преподаватель бисерного мастерства. Как она пишет, ее "мечта и цель заключаются в создании красоты, в том, чтобы побуждать других к созданию красоты и развитию рукодельного творчества".
mikki1 (490x700, 107Kb)

Микки рассказывает: "В моей семье говорили, что я родилась художником, и это было сюрпризом, потому что никто из моих родных с искусством не связан. Я выросла в Англии, где жили и работали великие Дэвид Хокни (David Hockney), Генри Мур (Henry Moore) и Барбара Хепворт (Barbara Hepworth). Однако, когда дело дошло до рисования и живописи, влияние на мое творчество оказали не модернисты, а классическим мастера: Леонардо да Винчи, Микеланджело, Караваджо, и в местном колледже я изучала именно классическое искусство. Тогда же я нашла и другое применение своим художественным способностям, отличное от живописи и графики, - я увлеклась декоративно-прикладным творчеством.

mikki2 (560x700, 202Kb)

 (176x53, 9Kb)
Рубрики:  БИСЕР

>Мудра заряжающая энергией

Понедельник, 13 Января 2014 г. 02:53 + в цитатник
Это цитата сообщения mari_tais [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудра заряжающая энергией

Shivalinga-Mudra (Шивалинга-Мудра)

 

Мудра заряжающая энергией. Можно использовать при усталости, неудовлетворенности, вялости и депрессии из-за нервного напряжения и постоянной нагрузки.

Она может применяться для облегчения любого ожидания. Эта Мудра ускоряет процесс выздоровления, безразлично, чем Вы болеете. В отношении излечения имеется гораздо больше чудес, чем мы думаем. Знайте об этом, если Вы нуждаетесь в излечении.

Техника выполнения: Читать далее

Рубрики:  МАССАЖ

Летняя сумка в стиле бохо

Понедельник, 13 Января 2014 г. 02:41 + в цитатник
Это цитата сообщения vizar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летняя сумка в стиле бохо




43316753329-sumki-aksessuary-letnyaya-sumka-v-stile-boho-n4744 (420x505, 201Kb)

Читать далее...
Рубрики:  СУМКИ

ПРИКОЛЬНЫЕ ФРАЗОЧКИ

Понедельник, 13 Января 2014 г. 02:32 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О МУЖЧИНАХ И ЖЕНЩИНАХ. ПРИКОЛЬНЫЕ ФРАЗОЧКИ

Женская мудрость гласит, что идеальная жена одна и она есть лишь  у моего мужа!..И что интересно - мужчины соглашаются...


1 (500x500, 231Kb)

2 (500x500, 182Kb)

3 (500x500, 146Kb)

4 (500x500, 175Kb)

_ (139x78, 8Kb)
Рубрики:  ЮМОР

Лекции проф. Л.Васильевой по кинезиологии

Понедельник, 13 Января 2014 г. 02:23 + в цитатник
Это цитата сообщения laura_mz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лекции проф. Л.Васильевой по кинезиологии



Читать далее...
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ

>Комплекс кинезиологических упражнений

Понедельник, 13 Января 2014 г. 02:22 + в цитатник
Это цитата сообщения NataliKabanova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплексом кинезиологических упражнений

 

Источник

Замечали ли вы, сколько раз в течение дня меняется ваше настроение? Обиднее всего, что чаще именно хорошее настроение портится, и значительно реже бывает наоборот. А что если не пускать процесс на самотек, а просто научиться управлять своей «внутренней погодой», по собственному желанию «выключать дождик» и «включать солнышко». 


В этом номере мы продолжаем знакомство с уникальным комплексом кинезиологических упражнений, позволяющих эффективно восстанавливать силы и внутреннюю гармонию. Эти упражнения подробно описаны в работах П.И. и Г.И. Деннисонов, В.Ф. Сазонова, Л.П. Кирилловой, О.П. Мосунова. Проследите, как ваш организм реагирует на каждое из них, и выберите наиболее оптимальное время и условия для занятий.

Упражнение «Жучок, перевернувшийся на спину»
Вспомните, как младенцы, лежа на спине, с блаженствующим выражением личика двигают одновременно ручками и ножками. Так вот, иногда и нам, взрослым, стоит принять на несколько минут горизонтальное положение на жесткой поверхности и подвигать сразу всеми своими конечностями. Прилив радости, бодрости и оптимизма гарантирован, ибо такие движения активизируют выработку гормонов радости эндорфинов. 

Упражнение «Крюки Деннисона»
Прекрасное упражнение для сосредоточения. В результате происходит полная интеграция всех психических процессов в одно целое, гармонизируется совместная работа правого и левого полушарий головного мозга. 
Примите по желанию положение сидя, лежа или стоя. При этом скрестите ноги, положив левую на правую. Вытяните руки перед собой. Разверните внутренние стороны ладоней наружу, соприкоснитесь тыльными сторонами ладоней. Теперь перекрестите руки, положив ладонь правой руки на ладонь левой. Сцепите пальцы “в замок”, так чтобы большой палец правой руки оказался поверх большого пальца левой руки. Выверните руки перед грудью “наизнанку”. Кончик языка прижмите к верхнему небу, а взгляд направьте вверх. В таком положении следует находиться 1-2 минуты до появления зевка либо до ощущения достаточности. Затем, действуя в обратной последовательности, вернитесь в исходное положение. 
Это упражнение эффективно для начала и завершения комплекса кинезиологической гимнастики и (или) перед началом и завершением какого-либо дела. Его следует выполнять также в ситуации, когда вы взволнованы и желаете быстро восстановить психо-эмоциональное равновесие.

Упражнение «Поза святого»
Хорошо успокаивает, снимает нервно-мышечное напряжение и гармонизирует психические процессы. Предполагается, что оно улучшает раздельную работу правого и левого полушарий головного мозга. 
Примите положение сидя, стоя или лежа. Ноги держите параллельно, не скрещивая. Соедините попарно кончики пальцев обеих рук, словно вы обхватываете небольшой шар, и расположите кисти перед грудью. Взгляд направьте вниз. Кончик языка между зубами. Побудьте в этом положении 1-2 минуты, до появления зевоты или до ощущения достаточности.
Это упражнение хорошо выполнять вместе с «Крюками Деннисона» в начале и конце кинезиологического комплекса и (или) перед началом и завершением какого-либо дела. 

Упражнение «Крюки Кука»
Это эффективное упражнение для снятия напряжения и гармонизации совместной работы полушарий мозга. 
Сядьте, положив левую ногу на правую. Колено левой ноги насколько возможно отведите в сторону. Ладонью правой руки обхватите щиколотку левой ноги. Левую руку положите на правую так, чтобы ладонью левой руки обхватить стопу левой ноги. Язык прижмите к верхнему небу. Находитесь в такой позе 1-2 минуты до появления зевоты или ощущения достаточности. 
Упражнение «Крюки Кука» хорошо выполнять не только самостоятельно, а и вместе с друзьями, с семьей для поднятия настроения и разрядки конфликтной атмосферы. 

Серия сообщений "Гимнастика":
Часть 1 - ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА (эффективные упражнения)
Часть 2 - Упражнения для красоты глаз
...
Часть 8 - Кинезиологическая гимнастика
Часть 9 - Мини-программа для каждого
Часть 10 - Комплексом кинезиологических упражнений
Часть 11 - ОПИСАНИЕ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Часть 12 - Комплекс упражнений при остеопорозе
Часть 13 - Рефлексотерапия лица с Александром Смирновым
Часть 14 - Гимнастика для ленивых
Часть 15 - Упражнения для снятия мышечных зажимов
Рубрики:  ФИЗКУЛЬТМИНУТКА

Кинезиологическая гимнастика

Понедельник, 13 Января 2014 г. 02:21 + в цитатник
Это цитата сообщения NataliKabanova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кинезиологическая гимнастика

Источник

 

Занятия лечебной гимнастикой часто идут через боль, через «у меня это не получается и делать не буду». Приходится преодолевать болевые реакции. Это может отвернуть больного от занятий. Но опорно-двигательный аппарат, предназначенный для опоры и движения, вылечить покоем, таблетками и операциями невозможно. Здоровье - это труд самого больного!

Преодолеть страх и боль, чувство уныния и неверия в собственное выздоровление поможет кинезиологическая гимнастика.

Кинезиология - наука о развитии умственных способностей и физического здоровья через определённые двигательные упражнения. Истоки кинезиологии следует искать почти во всех известных философских системах древности и прогрессивных течениях современности. Так, древнекитайская философская система Конфуция демонстрировала роль определённых движений для укрепления здоровья и развития ума. Сходные элементы содержала древнеиндийская йога, основной целью было обретение высших психофизических способностей. Основателем научной кинезиологии в древней Греции считался Асклепиад. Кинезиотерапия - греч. kinesis - движение, therapia - лечение. Кинезиологическими движениями пользовались Гиппократ и Аристотель.

Кинезиотерапия базируется на естественной биологической функции организма - движении; на исследовании мышечных сокращений и нервно-мышечных связей, которые у больного человека изменяются, что приводит к нарушению вегетативно-энергетического баланса организма в целом и вызывает нарушение проводимости электрических импульсов в головном мозге. Поэтому проявление любой болезни мы не только ощущаем на физическом уровне - это боль (не тронь меня, а то будет хуже); на энергетическом уровне - это лень (хочется, чтобы кто-то другой меня вылечил); на психологическом уровне - это страх (а вдруг будет ещё хуже).

Специальные кинезиологические упражнения позволяют активизировать межполушарные взаимодействия, приводят к гармонизации баланса жизненной энергии у человека и обладают оздоравливающим и антистрессорным эффектом, снижают утомляемость, повышают способность к произвольному контролю, улучшают мыслительную деятельность, память и внимание.

Особенно эффективной оказалась кинезиологическая гимнастика у детей, т.к. пластичность детского мозга является благоприятной почвой для его развития. Кинезиологическая гимнастика, потенцируя одновременность работы полушарий, помогает ребенку активно развиваться, более полно используя ресурсы своей психики, способностей.

Требования к выполнению кинезиологических упражнений:

·                            точное выполнение движений и приёмов;

·                            занятия должны проводиться в спокойной, доброжелательной обстановке;

·                            продолжительность занятий может составлять от 5-10 до 20-35 минут в день;

·                            заниматься необходимо ежедневно.

1. Колечко. Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Проба выполняется в прямом и обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. В начале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем сразу двумя руками.

2. Кулак - ребро - ладонь. Три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяют друг друга. Ладонь на плоскости, сжатая в кулак ладонь, ладонь ребром на плоскости стола, распрямленная ладонь на плоскости стола. Выполняется сначала правой рукой, потом - левой, затем - двумя руками вместе по 8-10 раз. Можно давать себе команды (кулак - ребро - ладонь).

3. Лезгинка. Левую руку сложите в кулак, большой палец отставьте в сторону, кулак разверните пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснитесь к мизинцу левой. После этого одновременно смените положение правой и левой рук. Повторить 6-8 раз.

4. Змейка. Скрестите руки ладонями друг к другу, сцепите пальцы в замок, выверните руки к себе. Двигайте пальцем, который укажет ведущий. Палец должен двигаться точно и четко. Прикасаться к пальцу нельзя. Последовательно в упражнении должны участвовать все пальцы обеих рук.

5. Ухо - нос. Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой рукой - за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук «с точностью наоборот».

6. Расправьте пальцы левой руки, слегка нажав точку концентрации внимания, расположенную в середине ладони, большим пальцем правой руки. Повторите это 5 раз. При нажатии сделайте выдох, а при ослаблении вдох. Потом сделайте то же самое для правой руки.

Надеюсь, что эти несложные упражнения помогут Вам в более быстром восстановлении своего здоровья. Желаю Вам отличного самочувствия и помните - борьба с болезнью на физическом уровне - это движение.

Автор: Морозова О.В., врач-кинезиолог, инструктор-методист ЛФК ГКП №5.

 

Серия сообщений "Гимнастика":
Часть 1 - ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА (эффективные упражнения)
Часть 2 - Упражнения для красоты глаз
...
Часть 6 - Гимнастика для ШЕИ по методике Шишонина Ю.А.
Часть 7 - Самомассаж шеи
Часть 8 - Кинезиологическая гимнастика
Часть 9 - Мини-программа для каждого
Часть 10 - Комплексом кинезиологических упражнений
...
Часть 13 - Рефлексотерапия лица с Александром Смирновым
Часть 14 - Гимнастика для ленивых
Часть 15 - Упражнения для снятия мышечных зажимов
Рубрики:  ФИЗКУЛЬТМИНУТКА

Как вылечить косточку на ноге

Понедельник, 13 Января 2014 г. 02:16 + в цитатник
Это цитата сообщения belorys_kh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вылечить косточку на ноге

Рост косточки в районе большого пальца стопы – довольно распространённая патология, которая доставляет неудобство многим женщинам.

Но и этот недуг можно приостановить, если начать лечение заболевания при первых его признаках. Существует точка зрения, что даже при запущенных формах можно обойтись без хирургического вмешательства, благодаря средствам народной медицины.

Из данной статьи вы узнаете о том, какие известны народные методы лечения косточки на ногах.

Марена красильная.

При росте косточки рекомендован отвар марены красильной, который способствует нормализации обмена веществ в человеческом организме и выводит излишки мочевой кислоты. Для этого одна чайная ложка корней марены заливается одним стаканом горячей воды и кипятится на водяной бане в течение десяти минут. Затем отвар необходимо остудить, процедить и принимать вовнутрь по половине стакана, дважды в сутки.

 

 

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ


Поиск сообщений в briliantflower
Страницы: 972 ... 587 586 [585] 584 583 ..
.. 1 Календарь