-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в briliantflower

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 40) Рецепты_домохозяек Царство_Кулинарии Креативные_идеи Изучаем_языки Тоска_по_Интеллекту Эрудиция ЗНАМЕНИЯ_АЛЛАХА Избранные_Цитаты Стройные_и_красивые Изделия_из_бисера Психология_для_чайников мир_бисера Аудиокниги мир_красивых_поделок_и_изделий леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО Я-Женщина О_женщинах_и_для_женщин Планета_Фотошопа БУДЬ_ЗДОРОВ Это_волшебное_ПЛАТЬЕ Радуга_женственности Энциклопедия_красоты ХоЧуНиМаГУ Обречены_на_Счастье Секреты_здоровья Любители_Путешествий РЫЖИЙ_КОНЬ Будь_вечно_молодой Интерьер Бисероплет Книжный_БУМ Кладовая_творчества Smart_girls Decor_Rospis Только_для_женщин Geo_club СДЕЛАНО_С_ЛЮБОВЬЮ УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ -HochuVseZnat- Клуб_Красоты_и_Здоровья
Читатель сообществ (Всего в списке: 10) AbhaziaTrip О_Самом_Интересном Любители_Путешествий МегА-АрТ Evernote_Ru Кино-Видео-На-Лиру Live__ART OSINKA_CLUB цитируй_с_нами Релакс_и_вдохновение

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.10.2011
Записей: 18988
Комментариев: 364
Написано: 19357


>Тренировка от чемпионки по кроссфиту Ольги Портновой

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 04:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка от чемпионки по кроссфиту Ольги Портновой

Данная тренировка отлично подойдет тем, кто уже занимается в фитнес клубе, но в данный момент не может его посещать. Эту тренировку можно выполнять в отпуске, на пляже, на улице или просто дома. Никакого специального оборудования, кроме коврика, не требуется.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  ФИЗКУЛЬТМИНУТКА

Советы врача-практика

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 04:08 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровый образ жизни: почему зарядка дома лучше бега и велосипеда. Советы врача-практика

Упражнения: растяжка, приседания и комплекс для тренировки пресса

Заниматься здоровьем, значит отказаться от лекарств и, вопреки страху, заменить их на активную позицию по отношению к больному организму, считает известный российский врач Сергей Бубновский. В своей книге "100 лет активной жизни" он рассказывает о секретах здорового долголетия.

Упражнения: растяжка, приседания и комплекс для тренировки пресса

Одно из важных условий здоровой жизни — регулярные физические упражнения. Для удобства понимания, доктор условно разделяет "мышечное тело" человека на 3 "этажа".

Первый — пояс нижних конечностей, то есть мышцы ног и ягодичные мышцы.

Второй этаж — средняя часть туловища — мышцы спины и мышцы брюшного пресса.

И, наконец, третий этаж — мышцы пояса верхних конечностей.

Общеизвестно, что сердечно-сосудистая система включает в себя не только сердце, но и систему кровеносных (артерии, капилляры, вены) и лимфатических сосудов. Известно также, что кровь перемещается внутри замкнутой системы циркуляции в виде упорядоченных однонаправленных потоков — большого и малого кругов кровообращения.

Но малоизвестно, что существует еще и периферическое внутриорганное сердце, к которому физиологи относят мышцы нижних конечностей.

Читать далее...
Рубрики:  ФИЗКУЛЬТМИНУТКА

Техника шитья..

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 04:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Setamaga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника шитья...

   

Техника шитья

Раздел библиотеки "Техника шитья" посвящен теоретическим и практическим вопросам, связанным с процессом пошива одежды. В разделе вы откроете для себя много новой и полезной информации, касающейся технологии втачивания рукава, пошива различных видов воротника, карманов, потайной молнии, подгибки изделий и др. Словарик швеи поможет вам ознакомиться с новыми терминами ручных, машинных и влажно-тепловых работ.

Обработка закрытой застежки-молнии с цельнокроеным откоском в юбках и брюках  

Вешалки  

Шлёвки  

Вытачки  

Подгибка низа изделия  

Обработка углов на подгибке  

Застежки-молнии

Потайная застежка на молнию  

Обработка прямого пояса  

Обработка пояса юбки или брюк  

Складки  

Мошка, годе, защипы, плиссе  

Техника утюжки  

Дублирование клеевой прокладкой  

Ручные стежки  

Машинные стежки и строчки  

Машинные швы  

Обработка срезов  

Несколько советов по шитью  

Виды вытачек

еще

Как правильно разутюживать швы
Декатировка ткани
Батист: работаем с модной тканью
Слишком узкая юбка
Плащевка: ткань
с непромокаемым покрытием

Обработка карманов
Кожаная листочка
Отстрочка
Подгибка
Потайная застежка-молния
Присборивание
Направление нити
Как кроить шелковый шифон
Как окантовать швы
Основные виды
прокладок Vlieseline

Основные виды прокладок Vlieseline (продолжение)
Красивая строчка
Воротник с лацканами
Прорезные карманы в рамку
Навесные петли
Рукава кимоно
Пояс на юбке
Совершенствуемся в шитье: манжета и разрез рукава
Шьем модные брюки: инструкция шаг за шагом
Современная вышивальная машина
Юбка с запахом

Рубрики:  ШИТЬЁ технология

Лазанья на новый лад

Воскресенье, 05 Января 2014 г. 03:56 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лазанья на новый лад

W5HzBibcWKc (600x435, 162Kb)


1 слой: Берём армянский лаваш, выстилаем им смазанную маслом форму, слегка смазываем острым кетчупом
2 слой: укладываем любой фарш, предварительно обжаренный (в данном случае я сделала фарш из куриной грудки) примерно 1 кг.
3 слой: лаваш
4 слой: помидоры (3 шт.) обжариваем на небольшом количестве масла с корейской морковью (300 гр.) Масла совсем чуть чуть, т.к. помидоры дадут сок
5 слой: лаваш
6 слой: cыр (сколько не жалко)
7 слой: заливаем соусом - 1,5 стакана молока, пару стол. ложек острого кетчупа, 1 сл. ложка муки.
Ставим в предварительно разогретую до t 180 - 200* духовку до образования корочки (примерно 30 мин.)

Приятного Всем аппетита!

angel devid
Рубрики:  ЗАПЕКАНКИ

>Ажурные цветы из скорлупы. Мастер класс.

Суббота, 04 Января 2014 г. 03:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурные цветы из скорлупы. Мастер класс.

Ажурные цветы из скорлупы. Мастер класс.

Такие цветы, выполненные из скорлупы фисташек, могут стать отличным украшением интерьера. 

1.
.ю1 (570x396, 249Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ
ДЕКУПАЖ
ДЕКОР
ОТКРЫТКИ

Лепка на стене

Суббота, 04 Января 2014 г. 03:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лепка на стене

ИСТОЧНИК

 АВТОР МК : сестричка-лесичка

ЦИТИРУЮ АВТОРА МК!

Кто с чем на НГ, а я с лепкой и ремонтом))))Дело было еще летом, а время появилось только сейчас)))) Давно мечтала про такой цветок на стене(наверно полгода вынашивала в голове))) Похожие цветочки на обоях в этой же комнате но на двух других стенках.

Интерьер Мастер-класс Лепка Лепка на стене №2 Бумага Гипс Краска фото 1
Читать далее >>>
Рубрики:  ДЕКОР

Без заголовка

Суббота, 04 Января 2014 г. 02:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Викторка_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Английский с нуля ч.1 (онлайн обучение)

 

Английский с нуля ч.1 (онлайн обучение)

http://uroki-online.com/yaziki/english/3974-angliy...ulya-ch1-onlayn-obuchenie.html

 описание видео урока

  Рекомендуем вашему просмотру онлайн обучение «Английский с нуля ч.1», с помощью которого вы узнаете об особенностях изучения английскому языку, а также об определенных техниках его изучения. Ведущий поможет вам в удобном онлайн режиме разобраться с алфавитом, гласными и согласными буквами, с личными и притяжательными местоимениями, с артиклями, с глаголами to be (am, is, are) и to have, а также с числами. Если вы хотите достичь определенных успехов, вам постоянно необходимо работать над собой и совершенствовать свои знания. Только так и не иначе!

  Смотрите в удобное для вас время на нашем сайте онлайн обучение «Английский с нуля ч.1», абсолютно бесплатно. Желаем вам успехов в изучении!



Читать далее...
Рубрики:  АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК

Массаж стоп необходим для улучшения здоровья и профилактики различных заболеваний!

Суббота, 04 Января 2014 г. 02:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж стоп необходим для улучшения здоровья и профилактики различных заболеваний!

* Приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи - номер 5.

* Точки 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта.

* Давление на точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение.

* Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом.

* Массаж точки 19 помогает побороть многие гинекологические заболевания.

* Надавливая на точку 29, отвечающую за сердце, можно снять сердцебиение, учащенное дыхание и вернуть бодрость.

* Ежедневные растирания области точек 17 и 18, ответственных за мочеполовую систему, избавляют от цистита.

Как правильно массировать стопы?

1. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние.

2. Принять теплую ножную ванну.

3. Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы:
- сидя, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги;
- лежа на спине с поднятой согнутой ногой.

4. Массаж проводится теплыми разогретыми руками. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Направление движений: от кончиков пальцев - к пятке.

5. Пальцы ног - не давить, а мягко разминать: от ногтя - к основанию. Каждый палец массируется отдельно. Круговыми движениями массируется лодыжка и щиколотка. Все движения должны быть мягкими и несильными.

6. В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки. Это - зоны риска, "окна" ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на "соседние органы", даже если они не подают болевых точечных сигналов. Точки боли нужно массировать особенно тщательно. Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку - исчезновение боли.
LbxRAUYEP54 (604x508, 74Kb)
Рубрики:  МАССАЖ

Декорируем при помощи фольги

Суббота, 04 Января 2014 г. 02:27 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декорируем при помощи фольги.

Фольга для декора.

   Благодаря фольге и всевозможным дополнительным рельефным изделиям можно получить оригинальную поверхность, которой оформляются не только панно , но и поверхности на предметах декора  интерьера.

IMG_2195 (400x561, 320Kb)

А вот как это сделать, Вы узнаете чуть ниже :) Пока рассмотрите варианты :) Надеюсь они Вас зажгут на творчество :)


072 (640x518, 276Kb)

3.
ffd (640x480, 319Kb)
 

вдохновляемся на творчество :
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ
ДЕКУПАЖ
ДЕКОР
ОТКРЫТКИ

Советы профессионалов: как сшивать тонкие ткани

Суббота, 04 Января 2014 г. 02:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы профессионалов: как сшивать тонкие ткани

Автор: Natamoda

Текст автора: "Припуски даю 1,5 см. Строчу на растоянии 1 см от края, прокладывая рядом с иглой бумагу, сложенную в 2-3 раза (её не прокалываю) Бумага не даёт растягиваться ткани.

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ технология

Как изменилась жизнь в России с 1 января 2014 года

Суббота, 04 Января 2014 г. 02:23 + в цитатник
Это цитата сообщения belorys_kh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как изменилась жизнь в России с 1 января 2014 года

Какие перемны пришли в Россию с Новым годом? Вы не знали? Тогда читаем об изменениях и переменах.

wOISJLX74oI

Самые важные факты об изменениях с Нового года: насколько подорожают бензин, сигареты и билеты на метро, в какие страны можно будет въехать без визы, какие продукты пропадут с полок и т.д…

Читать далее...
Рубрики:  ЗАКОН

14 приемов быстро научиться чему угодно!

Пятница, 03 Января 2014 г. 07:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Евгения_Тоболовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

14 приемов быстро научиться чему угодно!

4803320_Ujclj09sZ5k (604x363, 58Kb)

Неважно, хотите ли вы научиться говорить на иностранном языке за три месяца или выучиться жонглировать за выходные, или научиться запоминать карты в колоде меньше чем за минуту. Вот некоторые из рецептов для тех, кому надо научиться быстро. 

1. Базовая система из четырех принципов, которую можно применить к любым навыкам: анализ, отбор, пошаговая последовательность, мотивация на будущее. Проанализируйте тот язык, что вы хотите изучать, отберите главное, наметьте последовательность действий и оцените, зачем вы это хотите сделать. 

2. Проанализируйте задачу и определите то, на чем необходимо сосредоточиться, разбивка это на более мелкие и удобные части. 

Читать далее...
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ДЛЯ ДУШИ

Без заголовка

Пятница, 03 Января 2014 г. 07:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Браслет " Хризантема"

1и (400x300, 25Kb)

Читать далее...
Рубрики:  БИСЕР

Ожерелье

Пятница, 03 Января 2014 г. 07:07 + в цитатник
Это цитата сообщения страдостея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ожерелье

 

4170780_esVI5lhRCuU (465x604, 60Kb)Кто сказал, что ожерелье может быть только из камней или бисера? Или других более привычных нам материалов.

Хочу рассказать вам о плетении ожерелья из жгутов, которые мы всегда можем купить в любом магазине тканей.

Читать далее...
Рубрики:  БИСЕР

Цветок из ниток.

Пятница, 03 Января 2014 г. 07:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Bonito11 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветок из ниток...

Очень необычный цветок из ниток может стать базовым элементов многих плетеных изделий.
К примеру, из таких цветков можно сделать целый плед.
На создание цветка вы потратите минимум времени.

1368824255_11 (504x336, 173Kb)

Материалы:
    Пряжа разных цветов.
    Ножницы.

Рубрики:  ЦВЕТЫ

СЪЕМНЫЙ МЕХОВОЙ ВОРОТНИК С ПЛАТКОМ.

Пятница, 03 Января 2014 г. 07:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЪЕМНЫЙ МЕХОВОЙ ВОРОТНИК С ПЛАТКОМ.

 
Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ воротник

Бантик из атласных лент

Пятница, 03 Января 2014 г. 06:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бантик из атласных лент

 
Читать далее...
Рубрики:  БАНТЫ

Бантик из атласных лент

Пятница, 03 Января 2014 г. 06:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бантик из атласных лент

Читать далее...
Рубрики:  БАНТЫ

Шляпки, шапочки, береты ***идеи для мастериц***

Пятница, 03 Января 2014 г. 06:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Bonito11 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шляпки, шапочки, береты ***идеи для мастериц***

Очень уж понравились мне эти модельки из интернет-магазинчика для "Диких" хозяек.

Много идей для воплощения...

То, что в холодную погоду нельзя ходить с непокрытой головой, истина, с которой не поспоришь – это вредно и для здоровья, и для волос.

1020505-0101 (600x600, 198Kb)

1348877-0001 (600x600, 195Kb)

1002524-0001 (600x600, 183Kb)

1149809-0001 (600x600, 184Kb)

Современная вязаная шапочка – это суперстильный головной убор, который легко можно подобрать и по цвету, и по вязке, и по модели, и, конечно, по дизайну. А если дополнить шапочку перчатками и шарфом, выполненными той же вязкой и с тем же дизайном, то вы получите удивительно элегантный комплект, который способен не просто согреть вас в холода, но и украсить ваш образ, подчеркнув и стиль, и элегантность, и ваш замечательный вкус !

1002524-0102 (600x600, 175Kb)

1002524-0103 (600x600, 184Kb)

1063709-0001 (600x600, 250Kb)

1053933-0001 (600x600, 178Kb)

Удивительно женственные, кокетливые, но в то же время элегантные, очень стильные и поражающие разнообразным дизайном женские вязаные шапки!!!

1069739-0001 (600x600, 176Kb)

1027750-0001 (600x600, 210Kb)

1020505-0001 (600x600, 180Kb)

 

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ шапки и шарфы

Ёлки своими руками, подборка мастер классов 2

Пятница, 03 Января 2014 г. 06:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ёлки своими руками, подборка мастер классов 2

Читать далее...
Рубрики:  НОВЫЙ ГОД


Поиск сообщений в briliantflower
Страницы: 949 ... 577 576 [575] 574 573 ..
.. 1 Календарь