-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в boyarchuk

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.11.2015
Записей: 13
Комментариев: 1
Написано: 13


Суббота.

Суббота, 07 Ноября 2015 г. 17:55 + в цитатник

Лень подсчитывать, сейчас просто напишу.

4 яйца, 3 растишки, два йогурта - 140ккал, гречка, 1 паровая котлета из говядины, один целый помидор

 


Ужин.

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 16:17 + в цитатник

Хлеб[1]- 50ккал.

Омлет - 350ккал.

Помидор[1] - 20ккал.

Итог - 420ккал


Обед.

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 12:26 + в цитатник

Гречка - 140ккал.

Сосиска[1] - 150ккал.

Хлеб[1] - 50ккал.

Борщ(тарелка) - 300ккал.

Помидор[1] - 20ккал.

Итог:  660ккал.


Обед.

Четверг, 05 Ноября 2015 г. 14:35 + в цитатник

Гречка - 140ккал.

Сосиска[1] - 150ккал.

Хлеб[1] - 50ккал.

Салат - 120ккал.

Борщ(тарелка) - 300ккал.

Йогурт + творожок = 123 + 50.ккал.

Итог:  933ккал.

 

 


Без заголовка

Среда, 04 Ноября 2015 г. 21:31 + в цитатник
Итог дня: 890ккал.

Обед.

Среда, 04 Ноября 2015 г. 15:56 + в цитатник

Борщ( тарелка ) - 300ккал.
Хлеб[1] - 50ккал.
Банан[1] - 70ккал.

Йогурт 70ккал.

Итог: 490ккал.

 


Завтрак.

Среда, 04 Ноября 2015 г. 15:52 + в цитатник

Хлеб[1]- 50ккал.

Омлет - 250ккал.

Помидор[1] - 20ккал.

Банан[1] - 70ккал.

Итог - 400ккал.


Итог.

Вторник, 03 Ноября 2015 г. 22:45 + в цитатник

Итог ккал за день: ~900.


Перекус вечерний.[2]

Вторник, 03 Ноября 2015 г. 19:14 + в цитатник

Банан[3]- 210ккал.

 


Перекус вечерний.

Вторник, 03 Ноября 2015 г. 18:07 + в цитатник

Йогурт[2] -  150ккал + 127ккал.

 


Перекус.

Вторник, 03 Ноября 2015 г. 15:41 + в цитатник

Йогурт[1] - 107.5ккал.

 


Обед

Вторник, 03 Ноября 2015 г. 14:16 + в цитатник
Пюре картофельное 100г - 135ккал.
Помидор х2 - 55ккал.
Котлета из индейки на пару(1)- 80ккал.
Итог: 270ккал.

Дневник boyarchuk

Вторник, 03 Ноября 2015 г. 14:12 + в цитатник
Дневник для подсчета каллорий.


Поиск сообщений в boyarchuk
Страницы: [1] Календарь