Дрожжевое тесто из холодильника |
|
Сырные лепешки с разными начинками |
Ларилорхен
|
14 рецептов домашних супер шампуней для проблемных волос |
Домашний шампунь №1:
|
Воздушные сырники из духовки |
|
Салат с брокколи, кукурузкой и яйцом под пикантным соусом |
Салат с брокколи, кукурузкой и яйцом под пикантным соусом
Ингредиенты:
• 1/2 брокколи
• 4 яйца
• 100 г кукурузы
• 1/2 головки салат ромэн
• 4 столовые ложки тертого сыра пармезан
• соль и перец
Соус цезарь:
• 6 столовых ложек майонеза
• 2 чайные ложки горчицы (можно французской)
• 3 чайные ложечки меда
• 2 чайные ложки соевого соуса
• немного чеснока
• соль и перец
Брокколи разделите на небольшие симпатичные соцветия и отварите на пару (примерно 7 минут). Так, брокколи сохранит свой красивый цвет и витамины. После приготовления промыть соцветия в холодной воде. Яйца отварить и нарезать четвертинками.
Приготовить кукурузу. Промыть и нарезать листья салата. В блендере смешать подготовленные для соуса ингредиенты. Брокколи, кукурузу, яйца и листья салата выложить на тарелку, приправить перцем и солью, полить соусом Цезарь и посыпать тертым сыром. Красота! Удивительно вкусно и полезно! А главное - быстро готовится.
Детские товары необычайно актуальны для молодых родителей, особенно если их покупать по доступным ценам в онлайн-магазине "Особый Малыш". Зайдите на страничку магазина http://www.special-baby.ru/catalog/podguzniki/huggies/ и купите подгузники Huggies в ассортименте. Они обеспечат малышу комфорт. С качественными подгузниками у вас будет время приготовить полезный салат с брокколи под пикантным соусом и удивить семью вкусным ужином. А малыш в это время будет крепко спать и чувствовать себя превосходно!
|
"Кабачковая запеканка". |
|
Любимый лимонник |
Тесто:
|
Спортивное питание до и после тренировки |
Питание спортсмена отличается от дневного рациона обычного человека. Но данная статья будет полезна не только бодибилдерам, но и тем. кто занимается фитнесом и другими видами спортивных тренировок.
Важно правильно построить свое дневной рацион питания. К тому же. важно знать, что можно позволить себе до, во время и после тренировки,. Почему спортивному питанию придается столь большое значение? Все дело в том, что тренировка должна быть непременно эффективной. При этом питание играет важную роль. Некоторые продукты запрещены к употреблению во время тренировки, до или после. Некоторые продукты наоборот, приветствуются!
Правильное питание перед тренировкой
Постарайтесь, чтобы в нем было как можно больше углеводов и белков и практически отсутствовал жир. Минимальное содержание жира - 3 грамма. Углеводы нужны для того энергии, ведь в ней нуждаются не только мышцы, но и мозг. Во время тренировок энергия сжигается молниеносно. Белки очень уместны перед тренировкой,так как будут источником аминокислот для мышц. Жир в питании перед тренировкой замедлит скорость пищеварения, спровоцирует тошноту, колики.
Вот стандартные продукты которые желательно употреблять перед тренировкой: мясо птицы (индюк, куриное филе), хлеб грубого помола, рис, нежирный бифштекс и картофель, белковый омлет с овсянкой. Объемную пищу (салат или суп) лучше съедать за два часа до тренировки. Она должна хорошо перевариться, а желудок должен опустеть.
За полчаса до тренировки можно съесть 1 фрукт (яблоко, грушу, ягоды клубники) и запить его белковым напитком (например, из сывороточного белка). Можно выпить стакан крепкого черного кофе или зеленого чая. Так усталость на тренировке наступит позже, а голова будет гораздо лучше соображать. В результате, тренировка получится интенсивной и полезной.
Правильное питание во время тренировки
Самое главное во время тренировки - обеспечить организм питьем воды! При 2%-ном обезвоживании тренировка получится вялой, а значит малоэффективной. Ориентируйтесь на сухость во рту, потрескавшиеся губы, усталость, головокружение, головную боль, раздражительность отсутствие аппетита. Это обезвоживание, поэтому нужно сразу начинать пить воду, прервав тренировку на некоторое время.
Когда пройдут симптомы, можно возобновить. Объем выпитого зависит от количества пота. Если ваша тренировка длится больше 1-го часа, то нужно пить специальные спортивные напитки. Во время тренировки можно пить фруктовые свежевыжатые соки. Самым лучшим считается апельсиновый, разведенный водой в пропорции 1:1.
Правильное питание после тренировки
После тренировки нужно есть сразу, буквально через 20 минут после ее окончания. Нельзя воздерживаться от пищи в течение целых 2-х часов, иначе тренировка станет абсолютно бессмысленной. А нам важно активизировать обмен веществ!
Углеводы после тренировки потребляйте в жидком виде. Лучшими напитками признаны клюквенный и виноградный соки. Среди углеводной пищи без жира следует выделить хлеб, сахар, варенье, рис, картофель, макароны, овощи и фрукты. После тренировки загрузитесь белками. Белковый напиток из порошка - то, что надо! Так, синтез белка в мышцах увеличится в целых 3 раза.
Белковая пища рекомендуется нежирная (куриные грудки, белки яиц). Избегайте мяса свинины и говядины. Разрешается мясо кролика и телятины. Осторожность проявляйте по отношению к молоку, сыру, йогурту и творогу. Исключением является жирная рыба, но не жареная. Ее нужно часто.
После тренировки, в течение 2-х часов, исключите потребление кофеина. Не рекомендуется чай, какао и кофе, а также шоколад.
Интересуетесь спортивным питанием? Желаете чтобы тренировки всегда приносили результат и пользу, протекали активно и бодро? Посетите Магазин Ежи и посмотрите каталог рекомендуемых препаратов, напитков, аминокислот, витаминов. Удачных тренировок и красивого тела!
|
Бисквит |
|
САМЫЙ ПРОСТОЙ И БЫСТРЫЙ — ВКУСНЫЙ ПИРОГ С КЛУБНИКОЙ... |
пирог с клубникой не оставит никого равнодушным - вкусный, ароматный, он просто тает во в рту
|
Торт из печенья со сгущенкой - прямо как-будто из дорогой кондитерской!. |
Красивый торт из печенья.Сделан своими руками и без всякой канители.
|
Соль для волос – уникальные рецепты |
Самые распространённые рецепты народной медицины для ухода и восстановления волос с помощью одной поваренной соли.
|
Творожные батончики-трубочки |
Ларилорхен
|
Панкейки |
Панкейки!
Мягкие, пышные! Очень нежные и вкусные!
1. Взбить венчиком в тарелке 2 яйца и поставить на водяную баню их подогреться,чтоб сахар (3 ст.ложки) лучше растворился. После это взбить миксером до белой густой пены!
2. Добавить туда 2 ст по 250 гр. теплого кефира (ряженки) и 2 ст.л. растит. масла;
3. Просеять 2 ст по 250 гр. муки,доб. 1 ч.л. соли и пакетик ванильного сах.;
4. Смешать все миксером или венчиком,до без комочков!
5. Положить 1 ч.л. без горки соды и оставить тесто на 5 мин.
6. Выпекать на сухой!сковородке без масла. Я выпекал их на сковородке с антиприг.покрыт.
По размеру примерно они будут меньше блинов, но больше, чем оладушки. Я набирал тесто маленьким половником и выливал в центр хорошо разогретой сковороды. Тесто само растечется так как надо.
Очень быстро на поверхности начнут появляться множество пузырьков. Это сигнал вам о том, что панкейк нужно срочно перевернуть. Не дожидайтесь, пока пузырьки начнут лопаться, сразу переворачивайте на другую сторону.
Когда вы перевернете панкейк, то готовая сторона будет однородного кофейного цвета, а сама выпечка увеличится в размере. Совсем немного подпеките вторую сторону (она может быть не совсем однородного цвета, это нормально).
Готового пышного и нежного красавца выкладывайте со сковороды на тарелку и наливайте следующую порцию теста.
|
Шоколадная колбаска |
Ларилорхен
|
«Влажный» пирог - очень нежный, сочный и немного влажный ! |
При всей простоте продуктового набора рецепт влажного пирога по мотивам восточных сладостей обязан «поселится» на страницах кулинарной тетради каждой хлебосольной хозяйки. Эта выпечка не теряет своих превосходных качеств и на следующий день, радуя с чашечкой кофе за завтраком. Также удачно решается вопрос с перекусом, чаепитием с подружками
Великолепный «влажный» пирог — простой и удивительно вкусный рецепт!
|
Блины на варёном картофеле с чесноком |
Вот ещё один очень интересный рецепт блинов на варёном картофеле с чесноком. Я думаю он многих тоже заинтересует, как и меня. Это очень вкусно. Попробуйте.
|
Вязание: ажурная безрукавка крючком |
|
Сказочно вкусный торт с творожным заварным кремом |
Сказочно вкусный торт с творожным заварным кремом
Ингредиенты:
|
Шведский пирог с ревенем "Rabarberkaka" |
Готовится пирог очень просто и быстро.
|
Торт ″Медовик-Light″ |
Ларилорхен
|
Банановые оладьи |
Если хочется чего нибудь вкусненького из выпечки, да к тому же, чтобы быстро всё готовилось, то этот рецепт относится, как раз, к этому моменту. Знакомьтесь - банановые оладьи. Их ещё называют панкейки. Они готовятся, практически, без масла. Рецепт мне очень понравился, так что знакомьтесь и Вы с ним.
|
ПРОФИТРОЛИ С ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ |
Ингредиенты:
Для теста:
● мука 300 гр.
● сливочное масло 100 гр.
● яйца 5 шт
● сахар 50 гр.
● соль 0,5 ч. л.
● вода 250 мл.
Для начинки:
|
Шикарный шоколадный пирог |
|
Оладушки - очень вкусно и очень пышно! |
|
Вязание: простое белое платье |
|
Кардиган с узором из кос |
|
Капустные оладьи — и вкусно, и для фигуры не вредно! |
Капустные оладьи - полезная вкусняшка
|
Очень красивые цветы. Шаблоны для творчества |
Все шаблоны и трафареты у меня в рубрике
|
Суперсочный шоколадный торт - такой восхитительный на вкус, что кремами его уже не улучшишь |
Это рецепт самого потрясающего шоколадного торта всех времен и народов!
Его придумал Найджел Слейтер, самый выдающийся и известный кулинар Великобритании. На его счету множество кулинарных книг, телешоу и кулинарных проектов с самыми удачными, проверенными рецептами. Этот торт Найджел Слейтер изобрел не случайно. Главным секретным ингредиентом этого шоколадного торта является не что иное, как красная свекла. Да, да, свекла! Дело в том, что знаменитый повар, владелец многих премий, выращивает свои собственные органические овощи, а затем экспериментирует с рецептами, чтобы нас ими порадовать.
Этот торт готовится с вдохновением и интересом, хотя и занимает довольно много времени.
Торт получается очень сочным и совсем не чувствуется свекла.
Никто ни за что не догадается о вашем секретном ингредиенте. Элитный шоколад, какао высшего сорта и качественный эспрессо придают этому шоколадному торту изысканный вкус и аромат, а вот нежную, сочную текстуру – как раз свекла.
Этот торт можно покрыть любым вашим любимым кремом или даже просто сахарной пудрой. Сам торт такой восхитительный на вкус, что кремами его уже не улучшишь, это просто для украшения.
Приготовьте этот потрясающий торт — он стоит того, чтобы его попробовали ваши гости!
|
Вязание: красивый мотив крючком |
|
Рецепт от комаров |
Лимон + гвоздика (приправа): ставим возле кровати и можно спать с открытыми окнами на даче!!!
Серия сообщений "садоводам":
Часть 1 - 7 ПРАВИЛ БОЛЬШОГО УРОЖАЯ ПОМИДОРОВ
Часть 2 - Секреты зелёного лука
...
Часть 32 - БЛАГОПРИЯТНЫЕ ПОСАДОЧНЫЕ ДНИ В МАЕ 2015 ГОДА
Часть 33 - Как выращивать грибы? Готовим субстрат
Часть 34 - Все гениальное просто! Рецепт от комаров
Часть 35 - Овощи, которые стоит посадить рядом друг с другом
Часть 36 - 5 ОСНОВНЫХ ПРОБЛЕМ С РАССАДОЙ ТОМАТОВ И СПОСОБЫ ИХ РЕШЕНИ
...
Часть 47 - Как омолодить свой малинник?
Часть 48 - Как СМЕНИТЬ КЛУБНИЧНОЕ МЕСТО?
Часть 49 - 11 супер-эффективных способов удобрить домашние растения
|
Батончики мюсли с ягодами |
Для приготовления нам нужно:
- Овсяные хлопья - 100 г;
- Миндаль - 100 г;
- Корица молотая - 10 г;
- Сухофрукты - 200 г;
- Кокосовая стружка - 50 г;
- Апельсиновый сок - 200 мл;
- Мед - 100 г.
Приступаем к приготовлению:
Разогреваем духовку до 180 градусов. Берем и смешиваем все сухие ингредиенты в миске. Застилаем противень пекарским листом, высыпаем на него смесь и подсушиваем в духовке на 5 минут. Затем мюсли снова высыпаем в миску. В сотейник наливаем сок, добавляем мед и корицу, постоянно помешиваем до получения однородной массы. Готовую смесь аккуратно выливаем на мюсли и хорошо перемешиваем.
|
Вишня в тесте или Клафути! |
Кстати а вы знаете что Греческое свадебное платье оптом всегда можно найти на сайте http://dana-marya.com/. Тут всегда большой выбор и отличные цены. Заходите и убедитесь в этом лично.
1.
|
Венский пирог с вишней: идеальный десерт для вечерних посиделок с друзьями |
Буду кратка: рецепт отличный. Причем пирог хорош как изнутри, так и снаружи: эта выпечка совершенно точно украсит любой стол.
Венский пирог с вишней – необычайно вкусный десерт с нежным бисквитом и насыщенным вкусом вишни, который не может оставить равнодушным никого. Это лакомство идеально подойдет для вечерних посиделок с близкими друзьями за чашечкой горячего кофе или чая. Он с легкостью заменит торт. А все, потому что очень эффектно выглядит. Ягоды, притрушенные сахарной пудрой просто прелестны, а о том, что вишневый пирог сочен и необыкновенный на вкус и говорить не приходится. Огромный плюс этого пирога в том, что готовится он из обычных ингредиентов и за минимум времени. Так что лучше попробовать его. Рекомендую сделать это неотложно.
Принимая гостей в следующий раз, не забудь приготовить для них это шедевр австрийской кухни, и они будут приходить к вам гораздо чаще!
|
Кекс на кефире с черной смородиной |
Простой и очень вкусный и нежирный кекс на кефире с добавлением черной смородины, который не раз выручал, всегда получается нежным и вкусным. Вкус обалденный! Тесто похоже на бисквитное – нежное, сладковатое с легким ванильным ароматом, а черная смородина добавляет ягодную кислинку. К такому кексу в качестве подливы я подаю кефир или сметану. Попробуйте испечь его на выходных – он совсем несложный, продукты нужны простые, а выглядит празднично!
|
ГИД ПО ЖЕНСКОМУ СТИЛЮ: ЧАСТЬ4 (СОЧЕТАНИЯ ЦВЕТОВ) |
Продолжаем Гид по женскому стилю. Сегодня - не большой обзор про идеальные сочетания цветов в одежде.
Что с чем стоит носить, и что одевать не следует. Запоминаем и сохраняем полезную модную шпаргалку по женскому стилю!
|
Домашний низкокалорийный сыр своими руками |
|
«Икейское печенье» от Чадейки (просто чудесное, хрустящее, сладкое, рассыпчатое и очень красивое) |
Я обожаю домашнее овсяное печенье, поэтому постоянно пробую новые рецепты. В нашей стране Икеи со всеми своими прелестями как таковой нет, поэтому, каково оригинальное икейское печенье на вкус, я не знаю, но полностью доверяю рецепту Ирины Чадеевой. На вкус печенье просто чудесное, хрустящее, сладкое, рассыпчатое и очень красивое. Огромное спасибо Ирине за чудесный рецепт!
У меня получилось 20 печенюшек
Овсяное печенье
|
Торт "Клубника" фото отчет |
|
Торт "Малиновый наполеон" |
|
Вкусный шоколадный торт - очень пышный, нет... пушистый и изумительно вкусный! |
Существует огромное количество вариантов приготовления шоколадных тортов, которые, естественно, отличаются рецептурой, сложностью и прочими нюансами процесса выпечки. Я хочу вам предложить простой, но очень вкусный шоколадный торт, который готовится очень просто, очень быстро и требует минимума продуктов, которые всегда есть под рукой. А что самое главное – этот торт относится к постным рецептам, поэтому его можно готовить когда угодно.
...
|
Маска с репейным маслом и желтком |
Эта замечательная и простая маска поможет восстановить ослабленные и пересушенные волосы. Если после окрашеваний и инструментов для горячей укладки волосы стали тусклыми и безжизненными, эта маска поможет вернуть им блеск и эластичность.
Для маски понадобятся 3 столовые ложки репейного масла и 2 желтка. Масло подогревается на водяной бане и смешивается с желтками. Полученная смесь наносится на корни волос и распределяется по длине. Далее голова покрывается полиэтиленовой пленкой или шапочкой для душа, сверху повязывается подогретое полотенце. Маска держится на волосах 1 час и смывается шампунем.
|
Эффективное антицеллюлитное масло своими руками |
|
Кекс на кефире |
Ларилорхен
|
Курица с грибами, запечённая под картофельной шубой |
Ларилорхен
|
|
Необычайно эффективные маски для для объема волос из какао,водки,майонеза,горчицы |
Не каждая женщина может похвастаться густыми и крепкими волосами, которые создают на голове пышную шапку. Придать объем, силу, блеск волосам можно при помощи масок, изготовленных из недорогих домашних средств, которые найдутся в каждом доме.
|
Тонкие блинчики на молоке |
Тонкие блинчики на молоке
3 стакана муки
4 стакана молока
2 яйца
0,5 стакана сливок
5 столовых ложек сливочного масла
50 г подсолнечного масла
3 столовые ложки сахара
0,5 столовой ложки соли
|
Корочки против целлюлита |
Все корочки от цитрусовых: лимонов, мандаринов, апельсинов собираем и кладем в соковыжималку.
Полученную жидкость смешиваем с тюбиком обычного детского крема, а затем намазываем кремом проблемные участки тела.
Это самый лучший антицеллюлитный крем, а еще он кожу подтягивает и растяжки убирает.
Sonya_kot
|
Маска мгновенного действия |
Обычно приводя рецепт очередной маска для лица, я пишу, что эффект наиболее явно проявляется при ее регулярном использовании. НО бывают случаи, когда нам нужно шикарно выглядеть именно сегодня, а «регулярное применение» мы сможем начать только завтра. Есть ли выход? Поможет нам маска мгновенного действия.
|
