-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Bobochka07

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 6) Вяжем_вместе Домашнее_мыло ХоЧуНиМаГУ Твоя_кухонька НЕ_ЖРАТЬ Клуб_Красоты_и_Здоровья
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Умелые_ручки

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.03.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 8095


Рецепт торта-эклера без выпечки

Пятница, 22 Июля 2016 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт торта-эклера без выпечки!

Порой в этих рецептах не разобраться даже опытной хозяйке, а результат совсем не сходится с ожиданиями…

3925311_Recept_tortaeklera_bez_vipechki (700x392, 168Kb)



Но зачем всё усложнять, если можно приготовить изумительный торт, даже не используя духовку!

Торт из печенья без выпечки

Читать далее...
Рубрики:  Сладкие булки/Без выпечки

Антицеллюлитное обертывание горчицей

Пятница, 22 Июля 2016 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Муся_Одуванчик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Антицеллюлитное обертывание горчицей

1. Самый простой рецепт

Такое антицеллюлитное обертывание требует небольшое количество горчицы, которая понадобится для обертывания – всего две столовые ложки. Горчицу нужно смешать с небольшим количеством горячей воды.
Горячей вода должна быть потому, что в ней горчичный порошок растворится быстро, и не образуя комочков. Полученную кашицу нанести на проблемные участки кожи, сверху обернуть в два слоя пищевой пленкой. Длительность – не более 15 минут, более продолжительная процедура может привести к ожогам. После обертывания нужно принять теплый душ без использования мыла и нанести на кожу крем (лучше использовать увлажняющий).

далее...

Рубрики:  Для себя/для тела

Боремся с растяжками

Пятница, 22 Июля 2016 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Боремся с растяжками!

3925073_original (603x375, 134Kb)

1. Эфирные масла в борьбе с растяжками


- 20 мл оливкового масла
- по 3-5 капель масел лаванды, можжевельника и лимона.

Полученное масло от растяжек наносят как на уже появившиеся растяжки, так и используют для профилактики.

далее
Рубрики:  Для себя/для тела

Пирог с малиной и белым шоколадом

Пятница, 22 Июля 2016 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог с малиной и белым шоколадом

Это фантастический пирог!!! Рецепт его мы взяли в книге Чадейки “Пироговедение” и результат превзошел все наши ожидания. Он довольно простой в приготовлении, но до чего же вкусный. Аромат малины смущал нас до тех пор, пока мы его не съели, а случилось это очень быстро. Вкуснейшая ореховая основа и нежнейшая начинка делают этот пирог поистине восхитительным. Не хватит слов, чтобы описать, как сильно он нам понравился. И посмотрите, какой он нарядный! Такое чудо украсит любой праздник или станет прекрасный презентов для похода в гости.

Пирог с малиной и белым шоколадом

Пирог с малиной и белым шоколадом

Рубрики:  Сладкие булки

Чистка лица

Пятница, 22 Июля 2016 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Муся_Одуванчик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистка лица. Проверено!!!

1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым.

2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем.

далее...

Рубрики:  Для себя/для кожи

Диетические кефирные оладьи с яблоками

Пятница, 22 Июля 2016 г. 12:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диетические кефирные оладьи с яблоками

3925073_ndxEguyoVE8 (560x432, 119Kb)

Диетические кефирные оладьи с яблоками - всего 155Ккал!

далее
Рубрики:  Блины

Блинчики из кабачков

Пятница, 22 Июля 2016 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блинчики из кабачков

кабачки

Блинчики из кабачков, по праву заслужили мою любовь! Пеку их каждый день! Получается очень вкусно, советую и вам приятного аппетита!

Читать далее...
Рубрики:  Овощи/Кабачки

Секреты идеальной кожи со всего мира!

Пятница, 22 Июля 2016 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты идеальной кожи со всего мира!

 
Чили
 
3925073_11893665203146849073765053c212670e1468655349 (650x612, 133Kb)
 
далее
Рубрики:  Для себя/для кожи

Картофельные оладьи с сыром

Пятница, 22 Июля 2016 г. 12:49 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельные оладьи с сыром



1.
qci-0FdlQi4 (402x604, 113Kb)

Продукты понадобятся такие:
 
- пол килограмма вареного картофеля (холодный);
- один маленький зубчик чеснока;
- пол чашки муки;
- 2/3 чайной ложки разрыхлителя;
- пол чайной ложки соли;
- сто двадцать грамм сыра фета;
Читать далее...
Рубрики:  Овощи/Картошка

ПИРОГ С ОВОЩАМИ И СЫРОМ

Пятница, 22 Июля 2016 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПИРОГ С ОВОЩАМИ И СЫРОМ

Заливные пироги хороши тем, что их можно подавать в качестве закуски, выпечки или даже второго блюда, ведь по внешнему виду они напоминают запеканку.
 
 

 

 

Это универсальный  рецепт пирога, в который в качестве начинки можно добавить любые овощи по вашему вкусу. Пирог получается очень нежным и сочным.

126845062_125941439_123613798_117501568_114429154_159972201 (50x50, 6Kb)
Рубрики:  Соленые булки

5 потрясающе простых и вкусных блюд из курицы

Пятница, 22 Июля 2016 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 потрясающе простых и вкусных блюд из курицы

Каждому частенько приходится ломать голову над тем, что же приготовить быстро и вкусно.

Лучший кандидат на основу простого и аппетитного ужина — это курица. 5 рецептов самых бесхитростных, но удивительно вкусных блюд из курицы.

 

 

22bd883f47ad7b85c43dceb99dd508d4 (100x52, 11Kb)
Рубрики:  ЕДА/курица

10 способов обмануть возраст и выглядеть намного моложе своих лет

Пятница, 22 Июля 2016 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 способов обмануть возраст и выглядеть намного моложе своих лет!

10 способов обмануть возраст и выглядеть намного моложе своих лет! (600x372, 25Kb)1. Кубики льда
Если каждый день протирать кожу кубиком льда, кожа будет все время в тонусе и ее цвет будет как у молодой девушки. Такой эффект объясняется очень просто: холод вызывает прилив крови к лицу, сокращение пор, подтягивание кожи. А усиленная циркуляция приводит к улучшению обменных процессов, что надолго отодвигает старение кожи и ее дряблость.

2. Ретинол против морщин
Использование кремов с ретинолом насыщает кожу витамином А, который вызывает активное обновление клеток. Жидкий витамин А (продается в аптеках) нужно добавить в свой ночной крем – получится настоящий «коктейль молодости». Но с этим средством важно не перебарщивать. Добавлять нужно 1-2 капли, не больше.

3. Регулярный пилинг
С возрастом кожа становится суше, на ее поверхности больше скапливается отжившие свое частички эпидермиса. В результате пилинга омертвевшие частички удаляются, а новые, содержащие влагу, поднимаются к верхним слоям. Активные ингредиенты лучше впитываются ими и проникают глубоко в кожу. В результате она выглядит более молодой.
Читать далее...
Рубрики:  Для себя/для кожи

Мучное печенье

Пятница, 22 Июля 2016 г. 12:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Желнов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мучное печенье Это просто БОМБА!


Печенье рассыпается едва коснувшись языка. Любите такое? Тогда готовим!

Понадобится:

слив. масло - 250 г (комнатной t)

сах. пудра - 0,5 ст

раст. масло (без запаха) - 1/3 ст

крахмал - 4 ст.л.

мука - 3,5 ст.

ванильный сахар - 1 пачка (10 г)

ЯЙЦА НЕ НАДО! РАЗРЫХЛИТЕЛЯ НЕ НАДО!!!

Я нечего не забыла.

В миску кладем сливочное масло комнатной температуры сахарную пудру и растительное масло. Взбиваем все хорошо миксером. Добавляем крахмал, перемешиваем миксером

Добавляем стакан муки, перемешиваем миксером

Потом добавляем еще стакан муки, но уже перемешиваем ложкой. Высыпаем на стол 1 стакан муки и выкладываем тесто. Вымешиваем руками до однородного состояния.

Добавляем последние пол стакана муки. И вымешиваем.

Делим тесто на 3 части. Каждую часть раскатать в колбаску

И разрезать ножом на кусочки

Выложить кусочки теста на противень, застеленный пергаментом.

Печь при 180С до зарумянивания (от 10 до 15 минут, зависит от духовки).

Обваливаем печенье в сах. пудре. Печенье лучше обсыпать пудрой, пока оно горячее.

Я конечно была готова к тому, что печенье получится рассыпчатым. Но когда я его попробовала.... Мммммм... это что-то! Оно рассыпчатее всех рассыпчатых печений! Очень вкусное!

К тому же проблем нет с охлаждением в холодильнике, и не расплывается в духовке...

Короче, стало моим любимым!

Мне просто не терпелось поделиться с вами этим рецептом!


источник ... Одноклассники
Рубрики:  Сладкие булки/Печенье

Волнистый, цветочный ,многоцветный узор крючком

Пятница, 22 Июля 2016 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волнистый, цветочный ,многоцветный узор крючком

90106932_Dalee5.gif
Рубрики:  Уроки вязания

ДОМАШНИЕ ПРОЦЕДУРЫ, ПОСЛЕ КОТОРЫХ КОЖА ВЫГЛЯДИТ НА 3 ГОДА МОЛОЖЕ

Среда, 20 Июля 2016 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДОМАШНИЕ ПРОЦЕДУРЫ, ПОСЛЕ КОТОРЫХ КОЖА ВЫГЛЯДИТ НА 3 ГОДА МОЛОЖЕ

 
5283370__1_ (300x323, 68Kb)Очень простой и доступный рецепт.
 
Покупаем в аптеке сушеные водоросли — ламинарию.
 
* Насыпаем в чашку 2-3 ч. ложки, заливаем 4-5 ч. ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариваться на 5-10 минут.
 
* Главное — не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо — смесь будет стекать.
 
* Добавляем несколько капель лимонного сока (для жирной кожи), либо несколько капель любого нерафинированного растительного масла или масляного раствора витамина А или Е (для сухой кожи).
Читать далее...
Рубрики:  Для себя/для кожи

Как приготовить антицеллюлитное масло в домашних условиях

Пятница, 01 Июля 2016 г. 17:48 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить антицеллюлитное масло в домашних условиях

Как приготовить антицеллюлитное масло в домашних условиях

Все женщины мечтает о красивой, ухоженной гладкой коже. Факт!

Сегодня речь пойдет о том, как приготовить антицеллюлитное масло в домашних условиях.

Это замечательное масло поможет Вам победить целлюлита и полностью от него избавится, а также подтянуть кожу на ягодицах и бедрах и удалить растяжки. Итак, приступаем к приготовлению этого чудо — средства для красоты и здоровья нашей кожи.

Домашнее антицеллюлитное масло
3509984_Domashneeanticelljulitnoemaslo1 (500x357, 23Kb)Ингредиенты для приготовления:
 

  • Оливковое масло — 100 миллиграмм
  • Эфирное масло гвоздики — 20 миллиграмм
  • Эфирное масло розмарина — 20 миллиграмм
  • Эфирное масло лимона — 20 миллиграмм
  • Эфирное масло сладкого миндаля — 20 миллиграмм
  • Эфирное масло — можжевельника — 20 миллиграмм.


Приготовление антицеллюлитного масла:

Читать далее...
Рубрики:  Для себя/для тела

Потрясающе вкусный Баскский Пирог с Черешней

Четверг, 09 Июня 2016 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающе вкусный Баскский Пирог с Черешней - пробовать ВСЕМ!!!!

Есть ли люди, которые не любят черешню? Наверняка их очень мало... 

 Этот вкусный пирог с черешней, пожалуй, мой любимый. Сочетание - рассыпчатое тесто, сладко-кислые черешни- очень удачное. Сама могу съесть половину пирога, без зазрения совести.

Баскский пирог с черешней

 9 этап

Потрясающе вкусный пирог из рассыпчатого песочного теста и свежих ягод. В сезон черешни рекомендую обязательно попробовать этот рецепт. Продукты рассчитаны на разъемную форму 24 см.
 

 

0_18eb2c_fa512c39_XS.png
Рубрики:  Сладкие булки

Ленивая сковорода с рисом и курицей

Четверг, 09 Июня 2016 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ленивая сковорода с рисом и курицей - просто в ингредиентах, несложно в приготовлении...

Бывает... погода прескверная, холодно и мрачно – ничего особо делать не хочется. Но есть при этом хочется, и даже очень. Поэтому будем готовить ленивую сковороду – все и сразу, гарнир и курица, соус и овощи, в духовке, без помешивания и обжарки. Работы по минимуму, результат на ура! Меньше, чем за час, на столе ароматное сочное блюдо, с корочкой и вкусным запеченным соусом! Угощайтесь!

22bd883f47ad7b85c43dceb99dd508d4 (100x52, 11Kb)

Невозможно удержаться и не приготовить такую красоту. Пробуем?

Рубрики:  ЕДА

10 роскошных завтраков, на которые вы потратите всего 15 минут

Вторник, 24 Мая 2016 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 роскошных завтраков, на которые вы потратите всего 15 минут

Обычно наше утро начинается с экстренного подъема и скоростных сборов на работу или учебу. О красиво сервированном и вкусном завтраке приходится только мечтать, ведь он требует так много времени, которое лучше потратить на сон!
 
Правильный завтрак делает любой день лучше, а еще заряжает энергией и вдохновением для новых свершений. Особенно если на его приготовление вам понадобится всего 15 минут.
 
10 роскошных завтраков, на которые вы потратите всего 15 минут
 
Рубрики:  ЕДА

Интересная закуска из кабачков с помидорами и сыром «тещин язык»

Вторник, 24 Мая 2016 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная закуска из кабачков с помидорами и сыром «тещин язык»

Присмотрела я вчера себе кабачки, молоденькие, нежненькие, дороговато, но штучки три можно себе позволить... Ну сил нету мимо пройти такого чуда...Приготовила из, казалось бы, простых продуктов: кабачков, помидора и сыра закуску. Не поленитесь и вы приготовить по этому рецепту интересную закуску "Тещин язык", и жареные кабачки с сочной мякотью и золотистой корочкой с сегодняшнего дня станут для вас любимым блюдом.

0049 (50x50, 22Kb)
Рубрики:  Овощи/Кабачки

Шоколадный чизкейк на обезжиренном твороге

Четверг, 19 Мая 2016 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Эссика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадный чизкейк на обезжиренном твороге.

Очень вкусный шоколадный чизкейк получится по этому рецепту. Хорошо подходит этот десерт тем, кто следит за своей фигурой, потому что в рецепте используется обезжиренный творог. Знакомьтесь с рецептом.

VCpKX8mp0ZY (604x469, 147Kb)
 

Читать далее...
Рубрики:  Сладкие булки


Понравилось: 1 пользователю

ПЫШНЫЙ ОМЛЕТ

Четверг, 19 Мая 2016 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЫШНЫЙ ОМЛЕТ

Пышный омлет! Кто-то думает, что это из анекдотов про хозяку-неумёху, но он жестоко ошибается. Омлет - классика французской гастрономии и "пропуск" любого кашевара к высокой кухне. Да! Именно по омлету в Париже принимают в повара. Не умеешь готовить эту закуску - не будет тебе допуска в рестораны премиум-класса. Правила хорошего тона в омлете чрезвычайно просты: все специалитеты должны быть строго комнатной температуры. Никакой муки и никакого крахмала - пышность в омлете "создают" сами яйца. Однако и над из взбиванием усердствовать не стоит, иначе ваш омлет быстро "вырастет" и так же быстро "рухнет". Правильный омлет должен быть похож на суфле...Бархатистое и ровное. Если хотите добиться французского варианта Hot Cuisine, хорошо разогрейте духовку и держите в печи ваш омлет не дольше 15 минут. В противном случае его велюровая структура превравтиться в дырочку, а это уже - кулинарный факап. 

recept-pyshnyi-omlet (700x507, 168Kb)

Рубрики:  ЕДА

Вкуснющий торт-эклер без выпечки

Четверг, 19 Мая 2016 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкуснющий торт-эклер без выпечки: этот десерт вскружит голову любому сладкоежке!

Не даром этот торт еще называют эклером, ведь по вкусу он и правда напоминает воздушные французские пирожные.

 

0_126752_2cb12ea7_S (150x76, 20Kb)
Рубрики:  Сладкие булки/Без выпечки

Черничный пирог с творогом Граффити.

Вторник, 17 Мая 2016 г. 10:17 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Черничный пирог с творогом Граффити.



2.
1TCQ35PhWfw (604x403, 155Kb)

Для пирога берем такие продукты:
 
-триста грамм муки;
-две чайные ложки разрыхлителя;
-сто грамм сахара;
-ванилин — на кончике ножа;
-два куриных яйца;
Читать далее...
Рубрики:  Сладкие булки/С творогом

ОСТРАЯ ФАСОЛЬ С ФАРШЕМ

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОСТРАЯ ФАСОЛЬ С ФАРШЕМ

image (9) (700x470, 49Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЕДА/фарш, котлеты

Омлет по-денверски, запеченный в духовке.

Четверг, 12 Мая 2016 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омлет по-денверски, запеченный в духовке.

Омлет по-денверски - довольно популярный вид омлета. Это омлет со сладким перцем, ветчиной, луком, зачастую с тертым сыром и иногда еще и с грибами.

Ингредиенты:

половина большой луковицы
1 средний зеленый сладкий перец
половинка большого красного сладкого перца (по желанию)
200 г ветчины
1 ст.л. растительного масла (плюс еще немного для смазывания формы)
1 ст.л. сливочного масла
8 яиц
1/2 стакана молока
200 г хорошо плавящегося сыра средней твердости, желательно чеддера
соль и молотый черный перец по вкусу

Приготовление:

1. Лук и очищенные от перемычек и семян сладкие перцы режем некрупными кубиками.
2. В небольшом сотейнике разогреваем оба вида масла. На среднем огне готовим лук и перец со щепоткой соли, часто помешивая, минуты три.
3. Ветчину нарезаем некрупными кубиками. Добавляем в сотейник ветчину и готовим, часто помешивая, еще минуты три, до мягкости перца и лука. Снимаем с огня и немного остужаем.
4. Яйца слегка взбиваем в миске с молоком, солью и перцем.
5. Сыр трем на крупную терку. Добавляем сыр и лук с перцем в миску со взбитыми яйцами, перемешиваем.
6. Переливаем смесь в слегка смазанную растительным маслом небольшую форму для запекания (секрет толстенького омлета прост: большое количество яиц в небольшой форме :))
7. Ставим форму в разогретую до 200 С (400 F) духовку на 20-25 минут, до готовности.
8. Вынимаем из духовки, накрываем полотенцем и даем постоять 10 минут. Нарезаем кусочками и подаем на завтрак или на ужин.

Приятного аппетита!

1 (604x412, 221Kb)

2 (604x453, 325Kb)

3 (532x426, 257Kb)

4208855_129047458_4248238_174 (300x139, 87Kb)
Рубрики:  ЕДА

Убираем бока и живот

Четверг, 14 Апреля 2016 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем бока и живот!

Готовимся к лету! Убираем бока и живот! Перерыв между упражнениями 10-20 секунд.

3925311_ypr_planka_4 (569x332, 73Kb)

 


Выполняй только 3 упражнения в день для тренировки всего тела! Немыслимый результат… Стройные, подтянутые ноги такой простой ценой — это же воплощенная мечта! Делая 3 упражнения в день, ты сможешь подтянуть свои формы всего за месяц.

Читать далее...
Рубрики:  Для себя/упражнения

Коврик "Георгин" мастер класс

Среда, 13 Апреля 2016 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Евгения_Тыченко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коврик "Георгин" мастер класс


.
IMG_5395 (700x466, 601Kb)

На этот раз предлагаю связать коврик " Георгин"
Нитки для МК у меня другие, я не очень довольна, но те у меня кончились. Вы же можете выбирать по своему усмотрению, или орентируйтесь по образцу.

Читать далее...
Рубрики:  вязанные штуки

Как избавиться от обвисшего живота дома

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Оделайна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от обвисшего живота дома

Эта программа упражнений достаточно сложная, поэтому выполнять ее следует предварительно разогревшись. Перед началом тренировки выполните полноценную разминку и растяжку, чтобы ускорить сердцебиение, подготовить суставы и мышцы к нагрузке.

Если вы новичок, по надобности, делайте перерыв между упражнениями. А если обладаете хорошей физической подготовкой, увеличьте число наборов до 4, сохраняя то же самое количество повторений. Чтобы повысить нагрузку и сжигать больше калорий, делайте упражнения один за другим без перерыва, пока полностью не завершите подход. Сделайте перерыв (1-3 минуты) и начинайте новый сет.

Эту тренировку для плоского живота надо выполнять 2-3 раза в неделю. После каждого занятия делайте растяжку, чтобы улучшить эффект.

✒  1. Бурпи
 
Исходное положение — встаньте ровно, поставив ноги на ширину плеч. Из положения стоя перейдите в положение приседа с руками на полу. Упритесь руками в пол и вытяните ноги назад в одном быстром движении, принимая упор лежа (вы должны оказаться в позиции планки). Выполните одно отжимание от пола. Затем подтяните ноги к корпусу и мощным толчком выпрыгните вверх, поднимая руки прямо над головой.
Выполните 3 подхода по 10 повторений.

далее...

Рубрики:  Для себя/упражнения

салат-торт «Метелица»

Воскресенье, 10 Апреля 2016 г. 09:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любимейший овощной салат-торт «Метелица»

1 (300x199, 51Kb)
Огромное спасибо за рецепт автору: Ольга

Один из моих любимых салатов с редькой. Сытный, сочный, замечательный! В сезон готовлю очень часто.

В пост делаю без яиц, используя постный майонез.

читать рецепт
Рубрики:  Овощи/Салаты

Скраб "Лакшми"

Четверг, 07 Апреля 2016 г. 16:52 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скраб "Лакшми"

Скраб (570x427, 63Kb)говорят, этот рецепт должна знать каждая женщина :)

Ингредиенты:
1/2 стакана сахара
1/2 стакана морской соли
1/2 стакана оливкового масла "Extra virgin"
1/2 стакана меда
эфирные масла
(иланг-иланг, пальмароза, апельсиновое, ромашковое, в общей сложности 30 капель)
1 столовая ложка масла ши
1 столовая ложка масла какао
25 гр. корицы
25 гр. сухого имбиря
25 гр. какао-порошка

Смешать морскую соль и сахар, добавить оливковое масло и ваши любимые эфирные масла. Их должно быть не более 30 капель в общей сложности.

На водяной бане растопить мед, в него, постепенно помешивая деревянной ложечкой, добавить сухие ингредиенты - имбирь, какао, корицу. Когда мед полностью расплавится, немного остудить и перелить получившуюся смесь к соли, сахару и оливковому маслу.

Можно хранить скраб "Лакшми" в чистой баночке. Для одного раза достаточно всего пары ложек.

Желательно его использовать после бани или сауны, но можно и в домашних условиях, после ванны или теплого душа. Скраб наносят на все тело массажными движениями, а затем смывают теплой водой без мыла. Он отлично смывается, а после его применения кожа становится увлажненной, мягкой и приятно пахнущей.

Эффект длится около недели, так что каждый день применять этот скраб совсем не нужно.



Серия сообщений "Натуральная косметика":
ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ

Часть 1 - Здравствуй, сентябрь!
Часть 2 - Косметическая глина: досье
...
Часть 27 - Мыло-скраб из детского мыла
Часть 28 - ДЕЛАЕМ САМИ: ЛИФТИНГ КРЕМ
Часть 29 - Скраб "Лакшми"
Часть 30 - МЕДОВЫЙ МАССАЖ ЛИЦА
Часть 31 - Натуральный крем против старения кожи
...
Часть 35 - Домашняя косметика из календулы
Часть 36 - ШАМПУНИ ДОМАШНЕГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ.
Часть 37 - Рецепты домашних компрессов для лица.


Рубрики:  Для себя/для тела

Шоколадный кекс по-французски

Четверг, 07 Апреля 2016 г. 16:49 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадный кекс по-французски

AW3rCFbrIFw (600x503, 120Kb)

Очень простой в приготовлении и очень вкусный шоколадный десерт родом из Франции. Кекс необычен тем, что у него получается жидкая начинка. Кто-кто, а французы знают толк в десертах.
 
Ингредиенты (примерно 6 кексов):
 
Сливочное масло - 100 г
Темный шоколад (70-80% какао) - 200 г
Сахар-песок - 50 г
Яйцо куриное - 2 шт. + 3 желтка
Мука пшеничная60 г
Читать далее...
Рубрики:  Сладкие булки/Кексы


Поиск сообщений в Bobochka07
Страницы: [89] 88 87 ..
.. 1 Календарь