Да, именно с этой маслянистой субстанцией связывают львиную долю сердечных болезней. Да, статьями с рекомендациями по снижению холестерина пестрит интернет. Однако так ли он страшен и стоит ли действительно бороться с ним, не щадя живота своего?

Физиологические способы снижения уровня холестерина в крови.

Прежде чем начать борьбу, следует узнать «врага в лицо». Холестерин представляет собой жировой спирт, который на 80% производится печенью. Оставшиеся 20% организм получает из пищи.

Невероятно высокая информированность людей о вреде холестерина не могла пройти мимо внимания тех, кто «стоит у руля» альтернативных методов лечения. В настоящее время выпускается десятки БАДов, которые якобы лучше, чем любое лекарство, помогают нормализовать жировой обмен. И если основанные на витаминах группы В и никотиновой кислоте добавки еще как-то помогают, то с использованием чеснока и соевым белком все гораздо сложнее — доказательств их действенности не существует, а значит и прием таких БАДов может не дать должного эффекта.

7,677 просмотров всего, 3 просмотров сегодня.

Вторая группа гиполипидемических лекарств — фибраты. Эта категория препаратов обладает тем же эффектом, что и у статинов. Однако развивается он по иному механизму, который, впрочем, интересен лишь специалистам.

По мнению многих специалистов, адекватные физические нагрузки не только способствуют похудению, но и помогают нормализовать уровень холестерина. Детальных исследований этого феномена не производилось, однако можно предположить, что нормализация содержания ЛПНП и ЛПВП у спортсменов связана сразу с несколькими факторами:

Как снизить холестерин народными средствами?

Как снизить холестерин в крови: рекомендации специалистов и народная медицина.

Определенная часть дислипидемий (а именно так называется нарушение жирового обмена, из-за которого содержание холестерина отступает от нормы) вызывается отнюдь не пищевыми причинами. Примерно в 25% случаев «виновником» болезни являются наследственные факторы. В этом случае одним здоровым образом жизни обойтись не удается и приходится принимать лекарства.

Похожие записи.

Наиболее известны среди них статины — препараты, которые посредством блокирования некоторых ферментов снижают уровень ЛПНП и несколько повышают содержание ЛПВП. Эффективность их максимальна лишь у лиц среднего возраста. Эти препараты абсолютно не подходят для самолечения, так как неконтролируемый прием их может привести к разрушению клеток мышечной ткани.

ЗAКАЗАТЬ НA ОФUЦИАЛЬНОМ САЙТЕ САЙТEE

Просто исключив эти продукты из своего меню, вы уже сможете значительно снизить уровень холестерина крови.

Врачи-диетологи рекомендуют также включить в состав рациона некоторые продукты, препятствующие избыточному всасыванию холестерина. В первую очередь это растительная клетчатка и пектины. По одной из гипотез эти вещества обладают способностью связывать холестерин в кишечнике, переводить его в неактивное состояние и выводить из организма.

О продуктах, способствующих снижению уровня холестерина в крови, рассказывает специалист:

Нормы холестерина (общего, ЛПНП и ЛПВП холестерина) приведены в таблице:

Таким образом, становится ясно, что здоровый образ жизни, включающий в себя отказ от вредных привычек, спорт и правильное питание, может значительно снизить уровень «плохого» холестерина даже без приема лекарственных средств.

Аллергология (38) Без рубрики (2) Болезни сосудов (6) Венерология (42) Гастроэнтерология (120) Гематология (55) Гинекология (124) Дерматология (115) Диагностика (123) Иммунология (1) Инфекционные болезни (134) Инфографика (1) Кардиология (51) Косметология (180) Маммология (7) Мать и дитя (169) Медицинские препараты (233) Неврология (112) Неотложные состояния (77) Нефрология (58) Онкология (55) Ортопедия и травматология (102) Оториноларингология (59) Офтальмология (39) Паразитология (31) Педиатрия (176) Питание (378) Пластическая хирургия (8) Полезная информация (1) Проктология (51) Психиатрия (65) Психология (23) Пульмонология (52) Ревматология (28) Сексология (11) Стоматология (39) Терапия (91) Урология и андрология (159) Фитотерапия (20) Хирургия (84) Эндокринология (94)

Информация предоставляется с целью ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

В чистом виде холестерин в крови не содержится, так как не способен растворяться в воде. Однако он входит в состав сложных соединений — липопротеинов, которые и переносят это вещество к тканям. Именно их уровень исследуют врачи и именно они влияют на риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Холестерин — неотъемлемая часть человеческого организма. Он содержится в стенке каждой клетки любой ткани тела, на его основе синтезируются желчные кислоты и витамин D, с него начинается цепочка химических реакций, в конце которой образуются половые гормоны и кортикостероиды. Благодаря ему эритроциты могут противостоять ядам, разрушающим стенку красных кровяных телец.

Так и соблюдайте их!

Очевидно, что плюсов в холестерине немало, однако большинство из нас знает лишь известный минус — увеличение риска атеросклероза, приводящего к инфаркту и инсульту. Происходит это так:

Белок в моче при сахарном диабете: причины появления и методы лечения.

Слово «холестерин» в последние годы стало, пожалуй, одним из самых популярных. Страх перед этим веществом иногда доходит до абсурда. Иначе чем можно объяснить маркировку «без холестерина» на бутылках с подсолнечным маслом, в котором его никогда не было и быть не могло?

Первые считаются «хорошими», так как хорошо растворяются в крови, не выпадают в осадок и препятствуют образованию атеросклеротических бляшек. Вторые же — этот тот самый холестерин, повышенный уровень которого и ведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

в норме холестерин «заклеивает» микроповреждения внутренних стенок кровеносных сосудов; в случае дислипидемии (нарушения жирового обмена) на место повреждения осаждается избыточное количество холестерина; на образовавшийся сгусток оседает все больше и больше этого вещества; образуется полноценная атеросклеротическая бляшка; под действием неблагоприятных факторов бляшка отрывается от стенки сосуда и током крови заносится в сердце либо в мозг, провоцируя в соответствующем участке органа гипоксию, приводящую к некрозу.

Как снизить холестерин в крови: рекомендации специалистов и народная медицина

Что такое холестерин.

Речь идет не о модных диетах, направленных на экстренное похудения, вроде Дюкана или Долиной, а о самом стиле питания. Холестерин содержится исключительно в животных жирах. Больше всего его в яичных желтках, внутренних органах животных и сливочном масле, а также жирных сортах сыра и печени рыб.

Детально о влиянии холестерина на организм и о причинах повышенного уровня холестерина в крови рассказывают специалисты:

Анализы при нарушениях веса.

Имеются противопоказания, необходима консультация врача. Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 18 лет.

Обязательно следует употреблять продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами. Будучи антагонистами насыщенных жиров, эти кислоты подавляют синтез ЛПНП («плохого» холестерина) и стимулируют выработку ЛПВП, в результате чего снижается риск атеросклероза.

Волков Геннадий Геннадьевич, медицинский обозреватель, врач скорой помощи.

Прежде чем заняться снижением холестерина, неплохо бы разобраться в том, повышен ли он у вас. Для этого нужно посетить врача, который направит на соответствующие анализы. И следует помнить, что не только холестерин является причиной сердечных заболеваний. Курение, малоподвижный образ жизни, лишний вес — все это может спровоцировать атеросклероз даже при нормальном уровне липопротеинов в крови. Соблюдение правил здорового образа жизни — лучший способ не допустить появления любой болезни.

Впрочем, витаминные комплексы и омега-3-содержащие капсулы способствуют снижению холестерина, особенно у людей, получающих с пищей недостаточное количество этих веществ.

Физическая активность.

Физиологическими условно можно назвать методы снижения уровня «плохого» холестерина, для использования которых не надо бегать по врачам, покупать лекарства и делать какие-то неестественные для человека движения. Фактически — это правила здорового образа жизни, которые известны всем, и которые далеко не все соблюдают.

Статья рассказывает о способах снижения уровня холестерина в крови, а также описывает влияние холестерина на организм человека.

На вероятность развития болезней влияют два вида липопротеинов:

Наконец, подавляющее большинство спортсменов не курит, а именно табакокурение является основным провоцирующим фактором атеросклероза.

Никотиновая кислота — еще одно средство, которое регулирует жировой обмен и позволяет добиться достаточно хороших результатов. Фактически это — витамин PP, содержащийся во многих обычных продуктах (фасоль, гречка, мясо, грибы). Однако употребить с пищей достаточное для развития лечебного эффекта количество «никотинки» невозможно, поэтому ее назначают в виде таблеток или инъекций.

Первые признаки заболеваний щитовидной железы.

Для достижения высоких спортивных результатов спортсмен просто обязан питаться здоровой пищей. В его рационе тщательно сбалансировано содержание всех питательных веществ. Он не злоупотребляет ни насыщенными животными жирами. И тем более трансжирами. Он употребляет достаточное количество белка и не превышает нормы углеводов. Даже в межсезонье спортсмен не допускает увеличения объемов жировой ткани выше нормативных показателей. Физические нагрузки тренируют сосуды и сердце, повышая их сопротивляемость к вредным влияниям.

Действие холестерина на организм.

По странному «совпадению» в инструкциях к большинству из этих средств указывается непременное условие успеха — соблюдение диеты. И если учесть, что большая часть дислипидемий обусловлена именно пищевыми факторами, то смысла в приеме БАДов одновременно с диетой нет. Правильное питание в большинстве случаев поможет снизить уровень холестерина, несмотря на пищевые добавки.

Медикаментозные методы снижения уровня холестерина.