-ћузыка

 -ћетки

>красивейшие тильды hand made ¬заимоотношени€ арома арома-терапи€ болезни знаков зодиака в гост€х у барона мюнхгаузена ван гог вдохновл€лки волосы дл€ куклы вы расстались граффити добиватьс€ добитьс€ домашн€€ рутина достопримечательности калининграда задача эйлера звездное небо ван гога идеальна€ женщина?кака€ она-идеальна€ женщина изо-идеи истори€ хэллоуина кЄнигсберг-13 как держать мужчину в "тонусе" как необычно провести свадьбу как правильно выбирать цветы как раскрутить мужчину как сохранить семью и улучшить семейные отношени€ как стать идеальной женщиной кофе кошки кошкотерапи€ краски осени креативна€ обувь латте любител€м шоколада манипулирование мастер-класс по тильде мачу-пикчу мистический лес мона лиза музыка недостатки знаков-зодиака необычные музыкальные инструменты нетрадиционна€ свадьба неуверенность в себе новогодн€€ лошадка ноты о фризлайте осенние фотографии осень отношени€ пироги победить застенчивость подарок женщине после расставани€ праздник хэллоуин привидени€ призраки расставание рецепты с шоколадом сад камней сальвадор дали самый высокий женский голос своды храмов семь мостов кенигсберга состаривание игрушки старики города нью-йорка стихи о любви стихи о скрипке стихи об осени съедающий быт таинственный лес тильда топиарии хэллоуин хэнд мэйд цветы по гороскопу церковные своды что делать если вы расстались шоколадные десерты

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в BestiyaNady

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 12.05.2010
«аписей: 320
 омментариев: 77
Ќаписано: 569

ѕервые шаги к уверенности

—реда, 17 јвгуста 2011 г. 15:21 + в цитатник
494 (300x225, 15Kb)
“рудно живетс€ на свете люд€м, застенчивым и робким от природы. Ќо давайте не будем себ€ жалеть и переживать по этому поводу. Ќужно мен€тьс€, нужно предпринимать какие-то шаги, обретать уверенность, повышать самооценку. ѕон€тно, что это долгий и трудоемкий процесс, который может длитьс€ годами. Ќо надо же с чего-то начинать! —егодн€ € хочу дать вам несколько несложных советов, которые помогут вам в разных житейских ситуаци€х.

»грайте по правилам.

≈сли туфли на каблуках и вечернее платье на меропри€тии, куда вы приглашены, об€зательны, так наденьте их, чтобы не краснеть и не пр€тать весь вечер под стол свои такие удобные, но неуместные балетки, ожида€ от других осуждени€ или насмешек за свою оплошность. ¬ы будете чувствовать себ€ комфортнее, если соблюдете правила этикета, предписанные в тех или иных ситуаци€х. «ачем подливать масла в огонь, если вы и без того стеснительны не в меру?

ќставайтесь самой собой.

Ёксперты утверждают: нельз€ подавл€ть смущение - свою естественную реакцию. Ёто опасно! ≈сли застенчивость вам присуща, то не стоит травмировать психику несвойственным дл€ вас поведением. “ак что краснейте, попав в стрессовую дл€ себ€ ситуацию. Ѕлагодар€ этому природой заложенному механизму вы быстрее справитесь с проблемой.

”читесь держать удар.
kouch-program (300x202, 16Kb)
ƒаже когда под ударом вы понимаете отказ любимого с вами сегодн€ пообедать. Ќе раздувайте до размеров слона каждую муху - поводов дл€ смущени€ и маленьких трагедий в вашей жизни станет меньше. ¬едь робкие люди на полном серьезе убеждены: если им отказывают значит, они досаждают и вообще слишком нав€зчивы. »м и в голову не приходит, что у "той стороны" могут быть свои проблемы. » уж точно отказ не повод дл€ расстройства и бо€зни в другой раз снова позвать возлюбленного в кафе!

Ќа корпоративной вечеринке споткнулись о подол собственного плать€ и раст€нулись у всех на глазах? » сколько вы собираетесь убиватьс€ поэтому поводу- п€ть лет, дес€ть, всю жизнь?
ѕострадайте дл€ пор€дка, сделайте выводы (подол надо придерживать!) и выкиньте воспоминани€ о непри€тном случае из головы. »ли переведите случившеес€ в шутку и рассказывайте как анекдот. —амоирони€ помогает в борьбе с комплексами и робостью.

ћысленное же проигрывание провальных сцен очень вредно.
 огда вы стесн€етесь что-то делать, но тем не менее делаете, встаньте на позицию "здесь и сейчас" и сосредоточьтесь только на том,
чем вы зан€ты в данную минуту. ¬ыступаете с докладом? —концентрируйтесь на его содержании, а не на том, как вы выгл€дите, кто что скажет... Ёто все потом.  ак говорила —карлетт ќ'’ара из "”несенных ветром": "я подумаю об этом завтра".

ѕревратите минус в плюс.

„асто стеснительность бывает св€зана с рефлексией ("ѕочему € из-за этого переживаю", "„то он имел в виду, когда назвал мен€ так").
ƒл€ собственной пользы ее стоит превратить в полноценный самоанализ. “о есть хорошенько в себе разобратьс€ и разработать антикризисную программу.

»ли сублимировать свою стеснительность в творчество.
ярка€ живопись или щем€ща€ лирика обычно выход€т из-под кисти и пера закомплексованных и робких. Ёто их внутренн€€ смелость и эмоциональна€ мощь так прорываютс€ наружу. ќткройте и вы у себ€ такой запасной клапан. Ќе забывайте: природна€ или приобретенна€ застенчивость не мешает успеху.
— ней можно жить и преуспевать.

http://digest.subscribe.ru/woman/
–убрики:  о любви и жизни
ћетки:  



BestiyaNady   обратитьс€ по имени —реда, 17 јвгуста 2011 г. 15:22 (ссылка)
” мен€,как у достаточно робкого человек, была бо€знь не столько получить отказ, сколько отказать самой. ¬сегда бо€лась обидеть человека своим отказом. „асто во вред себе. » моим первым шагом к уверенности будет - научитьс€ говорить "нет".
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку