-Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению 5 друзей 5 друзейСписок друзей с описанием. Данное приложение позволяет разместить в Вашем блоге или профиле блок, содержащий записи о 5 Ваших друзьях. Содержание подписи может быть любым - от признания в любви, до

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Berta75

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2015
Записей:
Комментариев:
Написано: 2509

 

 

 

 

 

 




Упражнения на координацию движений

Пятница, 26 Августа 2016 г. 22:05 + в цитатник
Рубрики:  гимнастика

Метки:  

Как улучшить координацию

Пятница, 26 Августа 2016 г. 22:02 + в цитатник
Рубрики:  гимнастика

Метки:  

Как восстановить здоровье после болезней, травм, операций | Автор книги - Юлия Попова

Пятница, 26 Августа 2016 г. 21:58 + в цитатник
Рубрики:  книги

Метки:  

Как быстро восстановить силы?

Пятница, 26 Августа 2016 г. 21:50 + в цитатник

Метки:  

Боль уйдет! Система Валентина Дикуля

Пятница, 26 Августа 2016 г. 21:43 + в цитатник
Рубрики:  гимнастика

Метки:  

Климакс: спасут три волшебные точки

Пятница, 26 Августа 2016 г. 21:36 + в цитатник

Метки:  

Блузка с кружевами

Пятница, 26 Августа 2016 г. 15:05 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блузка с кружевами

Вот идея как украсить блузку, увы схемы нет. Но, тут сложности нет, можно и самим придумать мотивы.

 (456x699, 65Kb)

Серия сообщений "шитье":
Часть 1 - Основа женская без вытачек
Часть 2 - Красивый ламбрекен на кухню
...
Часть 39 - ПЛАТЬЕ
Часть 40 - Идеи сочетающих ткани и вязания
Часть 41 - Блузка с кружевами

Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Посмотрите, какое чудо эта филейка!

Пятница, 26 Августа 2016 г. 15:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Посмотрите, какое чудо эта филейка!

3731083_2fc1a2a0ec0d (301x700, 54Kb) 3731083_383018bdf95b (357x700, 70Kb)

3731083_bdf9c1fc2896 (519x700, 194Kb)

3731083_0ec335a1173d (700x672, 354Kb)

3731083_eb5434e65c13 (700x634, 393Kb) 

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком
филейное кружево
рукоделие

Метки:  

Кружево крючком. Схемы

Пятница, 26 Августа 2016 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кружево крючком. Схемы

Кружево крючком. Схемы

Кружево крючком. Схемы (3) (675x700, 416Kb)

Кружево крючком. Схемы (1) (657x700, 571Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Шьём белую салфетку

Пятница, 26 Августа 2016 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения cravennat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьём белую салфетку
 

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Укрепление дёсен народными средствами

Пятница, 26 Августа 2016 г. 08:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Укрепление дёсен народными средствами

alt="Укрепление дёсен народными средствами"/2835299_ (700x392, 152Kb)

Если Вы заботитесь о здоровье зубов, то первым делом нужно позаботиться о здоровье дёсен и об их укреплении. Совершенно ясно, что без здоровых дёсен нельзя говорить о здоровье зубов. А ведь в последнее время люди  очень часто обращаются к стоматологам по причине кровоточивости дёсен во время чистки зубов. Причины кровоточивости дёсен могут быть разные, например:
Травмирование дёсен, например, слишком жёсткой щетиной зубной щётки или слишком грубыми движениями во время чистки зубов;
Заболевания полости рта, такие как стоматит или просто чрезмерное накопление остатков пиши в карманах дёсен, что ведёт к воспалительным процессам;
Заболевания других органов, хронические заболевания почек или печени или острые инфекционные заболевания;
Недостаток витамина К, отвечающего за свёртываемость крови, его недостаток и вызывает кровотечения;
Химическое раздражение, это может быть как курение различных смесей табака, так и работа на вредных производствах;
Изменение гормонального фона, особенно часто встречается у женщин во время беременности или во время менопаузы:
Аллергическая реакция на какое-то лекарство, довольно частое явление при приёме препаратов, разжижающих кровь.
Во всех случаях кровоточивости дёсен необходимо обратиться к врачу, чтобы он помог выяснить причину кровоточивости и назначил адекватное лечение. Отсутствие своевременного лечения может привести к опухоли десны и к потере зубов. Лечение кровоточивости дёсен может заключаться в одном или нескольких сразу методов лечения:
Тщательной чистки зубов зубной щёткой с мягкой щетиной с использованием специальных зубных паст,
Полосканием специальными растворами, снижающими количество бактерий в полости рта и освежающими дыхание,
Удаление зубного налёта ультразвуком или иным способом,
Изменение рациона питания, увеличение продуктов, богатых витамином С.
Способ лечения также поможет выбрать стоматолог, а пользоваться народными методами укрепления дёсен может каждый, если у него нет аллергии на указанные компоненты.
УКРЕПЛЕНИЕ ДЁСЕН НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ:
2835299_ (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "народная медицина":
Часть 1 - 15 упражнений, полезных при варикозе
Часть 2 - Крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу!
...
Часть 36 - То, что сделает с твоей печенью 1 стакан этого напитка, можно назвать настоящим чудом!
Часть 37 - Мазь с прополисом своими руками. Как приготовить мазь из прополиса?
Часть 38 - Укрепление дёсен народными средствами
Часть 39 - Как быстро восстановить силы?


Метки:  

Бубновский С.М. Три упражнения для восстановления мышечного баланса. Кинезитерапия Бубновского

Пятница, 26 Августа 2016 г. 08:34 + в цитатник



Рубрики:  гимнастика

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Упражнения для степ аэробики. Быстрое похудение

Четверг, 25 Августа 2016 г. 15:10 + в цитатник



Рубрики:  гимнастика
видео

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

18 тестов для определения биологического возраста и «количества здоровья»

Четверг, 25 Августа 2016 г. 10:39 + в цитатник
Рубрики:  гимнастика

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Попробуйте пройти тест на биологический возраст тела

Четверг, 25 Августа 2016 г. 10:36 + в цитатник
Рубрики:  гимнастика

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Verena №4 2016 Россия

Среда, 24 Августа 2016 г. 20:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Saechka62 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Verena №4 2016 Россия
 


0_d4bdb_5c4f5e5c_S (150x130, 14Kb)

Серия сообщений "журналы":
Часть 1 - "Burda - 40 эффектных вязаных аксессуаров".Журнал по вязанию.
Часть 2 - Til fjells 0611 NORVEZ
...
Часть 26 - "Beadwork - OctoberNovember 2015". Журнал по рукоделию.
Часть 27 - .Quilter's world fevereiro 11
Часть 28 - Verena №4 2016 Россия


Метки:  

Ф. Н. Зименкова - Питание и здоровье

Среда, 24 Августа 2016 г. 13:09 + в цитатник
Рубрики:  книги

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Ольга Копылова - Сердце и сосуды. Большая энциклопедия здоровья

Среда, 24 Августа 2016 г. 12:55 + в цитатник
Рубрики:  книги

Метки:  

50 тайных точек, воздействуя на которые можно быстро вылечить болезнь. Цзю-терапия

Среда, 24 Августа 2016 г. 12:38 + в цитатник

http://rubooks.org/book.php?book=11768&page=1

Читать

Серия сообщений "акупунктура":
Часть 1 - Особые лечебные точки на пальцах
Часть 2 - Биологически активные точки на голове - ваша скорая помощь !
Часть 3 - Отличные способы укрепления иммунитета у детей.И для взрослых - тоже подойдет !
Часть 4 - ДЕТСКИЙ МАССАЖ НОГ И СТУПНЕЙ
Часть 5 - 50 тайных точек, воздействуя на которые можно быстро вылечить болезнь. Цзю-терапия
Часть 6 - Климакс: спасут три волшебные точки

Серия сообщений "электронные книги":
Часть 1 - Книга: "Самоучитель по вязанию" (оглавление)
Часть 2 - СУПЕР КНИГА ПО ВЯЗАНИЮ КРЮЧКОМ.ПОШАГОВЫЙ САМОУЧИТЕЛЬ. БОЛЕЕ 2000 ИЛЛЮСТРАЦИЙ.
...
Часть 23 - "Цветы из бисера". Книга по рукоделию.
Часть 24 - "Стежковая вышивка".Книга по вышивке.
Часть 25 - 50 тайных точек, воздействуя на которые можно быстро вылечить болезнь. Цзю-терапия
Часть 26 - Ольга Копылова - Сердце и сосуды. Большая энциклопедия здоровья
Часть 27 - Ф. Н. Зименкова - Питание и здоровье
Часть 28 - Как восстановить здоровье после болезней, травм, операций | Автор книги - Юлия Попова

Рубрики:  книги

Метки:  

BLIUSKUTE

Среда, 24 Августа 2016 г. 11:50 + в цитатник
Это цитата сообщения amaija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание спицами

Метки:  

Упражнения на координацию — тренируем баланс и согласованность движений

Среда, 24 Августа 2016 г. 11:42 + в цитатник

http://just-fit.ru/dlja-nachinajushhih/uprazhnenija-na-koordinaciju

 

Серия сообщений "координация":
Часть 1 - Упражнения на координацию — тренируем баланс и согласованность движений
Часть 2 - Как улучшить координацию
Часть 3 - Упражнения на координацию движений

Рубрики:  гимнастика

Метки:  

Прямоугольная салфетка. Вязание крючком.

Вторник, 23 Августа 2016 г. 11:52 + в цитатник
Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Салфетка круглая крючком

Вторник, 23 Августа 2016 г. 11:48 + в цитатник
Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

.Quilter's world fevereiro 11

Вторник, 23 Августа 2016 г. 10:22 + в цитатник
Рубрики:  пэчворк
рукоделие

Метки:  


Процитировано 1 раз

"Beadwork - OctoberNovember 2015". Журнал по рукоделию.

Вторник, 23 Августа 2016 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Beadwork - OctoberNovember 2015". Журнал по рукоделию.

"Beadwork - OctoberNovember 2015". Журнал по рукоделию.

Множество бижутерии у женщины, говорит о том, что она следит за своим видом, а если это еще и изделия ручной работы, то это еще и стильная женщина. Выполнить такие украшения можно и самим, подробные схемы помогут в этом увлекающем занятии.

1.

1 (518x700, 336Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "журналы":
Часть 1 - "Burda - 40 эффектных вязаных аксессуаров".Журнал по вязанию.
Часть 2 - Til fjells 0611 NORVEZ
...
Часть 24 - «Burda special » Вязание крючком 1\2003
Часть 25 - Журнал: Swetry №5,9
Часть 26 - "Beadwork - OctoberNovember 2015". Журнал по рукоделию.
Часть 27 - .Quilter's world fevereiro 11
Часть 28 - Verena №4 2016 Россия

Рубрики:  рукоделие

Метки:  

"Стежковая вышивка".Книга по вышивке.

Вторник, 23 Августа 2016 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Стежковая вышивка".Книга по вышивке.

"Стежковая вышивка".Книга по вышивке.

Очарование стежка в вышивке в том, что буквально за полчаса можно получить конечный результат, а вот куда ее можно применить - полистайте эту книгу по вышивке и идеи в Вашей голове не дадут рукам покою.

1.
0 (591x700, 321Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "электронные книги":
Часть 1 - Книга: "Самоучитель по вязанию" (оглавление)
Часть 2 - СУПЕР КНИГА ПО ВЯЗАНИЮ КРЮЧКОМ.ПОШАГОВЫЙ САМОУЧИТЕЛЬ. БОЛЕЕ 2000 ИЛЛЮСТРАЦИЙ.
...
Часть 22 - Книга Нэнси Буш "Вяжем шали"
Часть 23 - "Цветы из бисера". Книга по рукоделию.
Часть 24 - "Стежковая вышивка".Книга по вышивке.
Часть 25 - 50 тайных точек, воздействуя на которые можно быстро вылечить болезнь. Цзю-терапия
Часть 26 - Ольга Копылова - Сердце и сосуды. Большая энциклопедия здоровья
Часть 27 - Ф. Н. Зименкова - Питание и здоровье
Часть 28 - Как восстановить здоровье после болезней, травм, операций | Автор книги - Юлия Попова

Рубрики:  вышивка
книги

Метки:  

Bordado livro

Вторник, 23 Августа 2016 г. 08:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декоративные швы. Большая коллекция


CSGTXCzMLIE (604x561, 346Kb) 

Рубрики:  вышивка

Метки:  

"Цветы из бисера". Книга по рукоделию.

Вторник, 23 Августа 2016 г. 08:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Цветы из бисера". Книга по рукоделию.

"Цветы из бисера". Книга по рукоделию.

Для любителей бисероплетения - эта книга настоящий клад, схемы самых разных цветов и цветочных комбинаций, помогут создавать картины и панно, букеты и броши, а так же многое другое...... 

1.

zveti is bisera (367x500, 48Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "электронные книги":
Часть 1 - Книга: "Самоучитель по вязанию" (оглавление)
Часть 2 - СУПЕР КНИГА ПО ВЯЗАНИЮ КРЮЧКОМ.ПОШАГОВЫЙ САМОУЧИТЕЛЬ. БОЛЕЕ 2000 ИЛЛЮСТРАЦИЙ.
...
Часть 21 - Tag Archives: Салфетки Узоры
Часть 22 - Книга Нэнси Буш "Вяжем шали"
Часть 23 - "Цветы из бисера". Книга по рукоделию.
Часть 24 - "Стежковая вышивка".Книга по вышивке.
Часть 25 - 50 тайных точек, воздействуя на которые можно быстро вылечить болезнь. Цзю-терапия
Часть 26 - Ольга Копылова - Сердце и сосуды. Большая энциклопедия здоровья
Часть 27 - Ф. Н. Зименкова - Питание и здоровье
Часть 28 - Как восстановить здоровье после болезней, травм, операций | Автор книги - Юлия Попова

Рубрики:  книги

Метки:  

Упражнения китайской медицины для шейных позвонков

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 14:10 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков.

4208855_images123 (236x214, 5Kb)

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.

3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.

4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.

5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.

6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.

7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.

8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.

9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.

Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.

Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.

Рубрики:  гимнастика

Метки:  

Поиск сообщений в Berta75
Страницы: [99] 98 97 ..
.. 1 Календарь