-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в belka231116

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) ПРИГОТОВИМ_И_СЪЕДИМ Моя_кулинарная_книга

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.07.2015
Записей: 2015
Комментариев: 12
Написано: 2068


Крем от растяжек с мумие своими руками.

Среда, 21 Октября 2015 г. 14:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крем от растяжек с мумиё своими руками

7 (250x200, 7Kb)
Крем против растяжек для тела и груди справляется с несколькими проблемами сразу:

• Эффективно борется с растяжками после беременности, родов или диет и предупреждает образование новых;
• Повышает упругость кожного покрова;
• Не противопоказан при грудном вскармливани;
• Обогащает кожу необходимыми витаминами и минералами природного происхождения.

Схема лечения растяжек : растворить 2 - 4 гр. мумие в чайной ложке кипяченой воды. Смешать с 1 тюбиком (80-100 гр.) детского крема (можно кремом от целлюлита). Втирать в проблемные места 1 раз в день. Хранить в холодильнике.


Как приготовить крем от растяжек с мумиё - фотоотчёт:
Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Диеты.

Волшебный яблочный уксус.

Среда, 21 Октября 2015 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Maruskevi4 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебный яблочный уксус!

1287138401-shutterstock_60216802 (160x198, 4Kb)
Скорее всего, Вы наслышаны о пользе яблочного уксуса: возможно, Вы пользовались им для ополаскивания волос, чтобы они блестели, или протирали тело раствором уксуса с водой, чтобы сбить высокую температуру, а может, прикладывали тот к месту укуса насекомых. Но на перечисленном польза этого интересного вещества для здоровья не заканчивается.

На самом деле полезных свойств уксуса, особенно яблочного, столько, что мы решили посвятить ему специальную статью. Дочитав нашу заметку до конца, вы поймете, что яблочный уксус должен занимать почетное место в домашней аптечке альтернативных народных средств. Во всяком случае, наши предки считали его чуть ли не панацеей.

Тысячи лет человек широко использовал уксус (прокисшее вино) в качестве вкусовой добавки, медикамента и косметического средства. Упоминания о нем встречаются практически во всех античных текстах, от Библии до магических заклинаний, включая древнегреческие, древнеримские и египетские тексты. Во время Великой чумы, в Средние века, ни один врач не ходил к пациентам без уксуса для дезинфекции рук.
В Древнем Китае тоже знали целебные свойства уксуса, правда, источником его был рис, впрочем, как и сейчас. В Японии делают уксус из коричневого (неочищенного) риса. Ему приписываются удивительные свойства сохранять молодость, силу и здоровье.

Известен рецепт самураев. Он называется Томаго-су. Берется свежее яйцо, растворяется в стакане рисового уксуса и оставляется на неделю. Яйцо, точнее его скорлупа, растворяется полностью, за исключением прозрачной мембраны. Теперь нужно прорвать эту мембрану и смешать содержимое с уксусом. Волшебный напиток готов, и вам остается только принимать его три раза в день небольшими дозами, смешав с теплой водой.

Египтяне делали вино и уксус из инжира. Клеопатра выигрывает пари, обещая Марку Антонию, что угостит его самым дорогим обедом. Она растворяет огромную жемчужину в кубке уксуса и выпивает его. В Индии по сей день самым популярным источником для приготовления уксуса является пальмовый сок. Но повсюду он отмечается как лекарство для заживления ран, ожогов, кровотечений, укусов змей, от гангрены, от обмороков, и ему даже приписывается способность рассасывать твердые опухоли - фибромы и кисты.

Уксус может быть виноградным, рисовым, малиновым, грушевым и т.д. Но самым интересным с точки зрения пользы для здоровья является яблочный уксус. И вот почему.

В Америке большой популярностью пользуется так называемая вермонтская диета. Она примерно такая же знаменита там, как в Европе средиземноморская. Жители штата Вермонт отличаются удивительным здоровьем и долгожитием. Ученые, конечно, заинтересовались этим, и результат был более чем удивительным. Единственное, что отличает вермонтцев от других жителей Америки, - это то, что они очень любят... яблочный уксус. Это настоящий коктейль из полезных микроэлементов: всего насчитали более 30 важных витаминов, энзимов и пектинов - защитников сердца.


В настоящее время под врачебным надзором в клиниках Соединенных Штатов и Японии яблочный уксус используется даже для лечения гастритов желудка, отитов, а также для дезинфекции больничных поверхностей.

Самой распространенной дозой для оздоравливающего эффекта является одна кофейная ложка уксуса и столько же меда, разбавленных в теплой воде, за полчаса до еды 2 раза в день. Такая доза предписывается даже людям с повышенной кислотностью. Дешево и сердито, да к тому же очень вкусно. Но не пытайтесь увеличить дозу, чтобы ускорить процесс оздоровления. Вместо пользы можно нанести непоправимый вред.
Кроме того, нельзя использовать низкокачественный дешевый уксус, для производства которого используются способы ускоренной ферментации. Такой уксус также не принесет пользы.

Можно попробовать сделать уксус в домашних условиях, если есть желание и время. Яблоки неочищенными нарезаются крупными дольками и оставляются на некоторое время, с тем чтобы они потемнели. Затем из полученной массы следует выжать сок. Заливается он в стеклянную или керамическую емкость, причем на горлышко натягивается резиновый баллон, который будет растягиваться по мере ферментации. Емкость должна находиться в очень теплом месте (25-26 градусов С). Период ферментации может составлять от одной до шести недель.
Теперь нужно вылить этот алкогольный напиток в широкую салатную миску, накрыть материей и оставить для вторичной ферментации. Желательно добавить теперь уксусной матки - это такая белесая пленочка, которая образуется в уксусе, она состоит из уксусных бактерий. Можно обойтись и без нее, но тогда процесс затянется на несколько месяцев.

При ангине, гриппе, тонзиллите, кашле можно с успехом полоскать горло раствором теплой воды и уксуса. При анемии яблочный уксус незаменим, так как содержит железо в очень хорошо усваиваемой форме, витамин В12 и фолиевую кислоту. Полезен уксус при артрите, астме и каменно-почечной болезни. Он снижает уровень холестерола благодаря высокому содержанию пектинов, которые препятствуют всасыванию жиров. Пектины в сочетании с бетакаротином-антиоксидантом снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний.


Это средство также может быть использовано в борьбе с натоптышами.
Намочите хлебную краюшку в яблочном уксусе (более сильный эффект дает уксус, настоянный с луком) и приложите к ступням на ночь в виде компресса. Наутро от натоптышей не останется и следа.

Полоскание волос в уксусном растворе творит чудеса с уставшими, пожухлыми, ломкими волосами, помогает он и при перхоти. При солнечных ожогах нужно протирать кожу раствором воды и уксуса. Содержащийся в яблочном уксусе бор играет важнейшую роль в метаболизме кальция, что делает его незаменимым для женского здоровья (профилактика остеопороза).

PH уксуса, как ни странно, очень близок к pH кожи, поэтому его можно смело использовать и в косметических целях. Протирания раствором уксуса хороши как для сухой, так и для жирной, проблемной кожи. Ваша кожа будет гладкой, шелковистой и великолепной. Полоскание рта со слабым раствором яблочного уксуса укрепляет десны, способствует растворению зубных налетов.

Существует еще множество рецептов применения этого волшебного эликсира. Но размеры статьи не позволяют нам рассказать обо всех. Думаем, мы дали много пищи для размышлений, а главное, надеемся, наши советы помогут вам сохранить здоровье и красоту самыми простыми и дешевыми средствами.

Удачи!

Источник: http://www.greenmama.ru/nid/2414959
Рубрики:  Диеты.

Клубника для стройности фигуры.

Среда, 21 Октября 2015 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Maruskevi4 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клубника для стройности фигуры

Klubnika1 (300x293, 73Kb)
Плоды клубники содержат различные сахара (до15%), органические кислоты (с преобладанием лимонной), 0,8–0,16% азотистых, 0,8–1,5% пектиновых веществ, 1–2,7% клетчатки, 0,16–0,25% дубильных веществ, следы алкалоидов, фолиевую кислоту, минеральные элементы (соли железа, фосфора, кальция, марганца, кобальта), витамины Р и С.
Ещё в клубнике содержится вещество лупеол, которое, по исследованиям гонконгских ученых, обладает большой противоопухолевой активностью. Группа калифорнийских специалистов, проведя ряд опытов, выяснила, что в клубнике содержится мощный антиоксидант физетин, который усиливает работу мозга и улучшает память.

Клубнику даже добавляют в рацион космонавтов. Согласно результатам исследований, добавленная в меню астронавтов клубника помогает им работать в космосе наиболее эффективно. В ягодах и листьях содержатся фитонциды – растительные антибиотики.

Благодаря им, клубничка обладает мощным противовоспалительным и противомикробным эффектом. Поэтому настойкой из листьев земляники или клубники полезно полоскать горло при ангине, воспалительных простудных заболеваниях. А, вот, в Японии, клубника, наряду с розой, считается символом любви, и, как оказалось, недаром. В мелких семечках содержится огромное количество цинка, который славится как важный элемент в пробуждении чувственного желания.

Клубника для стройности.

Сезон настоящей огородной клубники скоро начнётся - не стоит терять время. Ведь, сочные спелые ягоды, пахнущие солнцем и летом, не только вкусны, но и полезны. Клубника обладает массой целебных свойств, и на ее основе можно составить летний рацион питания, который за месяц, кроме прочего, поможет расстаться с парой лишних килограммов.

Главное условие клубничной «диеты» – ежедневно съедать не менее 0,5 кг свежей ягоды. Вес будет постепенно снижаться за счет активизации обмена веществ, выведения избытков жидкости и стимуляции органов пищеварения.

На завтрак можно приготовить фруктовый салат - 250 г клубники промыть, разрезать. Половину яблока помыть, удалить семена, нарезать кубиками. Половину банана очистить и нарезать кусочками. Фрукты смешать с 50 г натурального йогурта (1,5%-ной жирности) и 1 ч. ложкой меда.

Пригодится и рецепт красоты от французских фрейлин: 300-500 грамм клубники вместо ужина — и Вам обеспечен сладкий сон, красивая кожа, а также избавление от лишнего веса.

Всё, что написано выше, касается только свежей летней, ароматной, упругой клубники, но никак не импортной, напичканной консервантами и химикатами, обработанной для сохранности инертными газами. Ждём сезонной ягоды - и она принесёт наслаждение вкусом, пойдёт на пользу здоровью и внешнему виду!

И ещё один совет: попробуйте промыть клубнику не водой, а в белом сухом вине (испанцы утверждают, что оно не разрушает вкус и аромат ягод, как это делает обычная вода) и не спешите заранее обрывать хвостики, поскольку в открывшихся дырочках вырабатывается особый фермент, который убивает витамин С.
Рубрики:  Диеты.

100 советов для правильного похудения - 1 чась.

Среда, 21 Октября 2015 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Maruskevi4 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100 советов для правильного похудения (часть I)

a0136eca23-300x277 (300x277, 17Kb)
Существует великое множество самых разнообразных диет для того чтобы правильно похудеть и как можно дольше (в идеале всегда) оставаться стройной и красивой. Практически все диеты, по крайней мере, многие из них, содержат одни и те же основные правила: исключите жирное, исключите сладкое, исключите все-все-все. Однако очень легко рассуждать, как правильно похудеть, в теории. На практике все эти знания будет применить гораздо сложнее. Но в какой-то момент вас настигает кризис, когда вы уже измучены до предела, когда уже невыносимо и дальше мучить себя постоянными запретами и ограничениями. И тут вы встаете перед выбором: махнуть рукой на все прежние страдания и, наконец, наесться вдоволь или же продолжить истязать себя.

Успеха достигают твердые духом и сильные волей. Кроме того такие люди в процессе соблюдения диеты набираются бесценного опыта и становятся просто кладезем советов для похудения. И правда, как-то же им удавалось держать себя в руках, когда на столе было такое огромное количество яств.

В данной статье представлено сто советов для правильного похудения.



Изменение привычек



1. Никогда не ешьте стоя. Когда вы стоите, вы можете вместить в себя гораздо больше. А вашему организму столько и не требуется. Не стоит перекусывать на ходу или в спешке. Выделяйте для трапезы отдельное время. Постоянно напоминайте себе, что стоя едят только слоны, кобылы да коровы. А ни к чему нам, стройным девушкам, такие нелицеприятные сравнения.

2. Никогда не берите добавку. Даже если очень хочется. Помните, что вашему организму вполне хватит небольшой порции. Если уже не можете держаться, то дайте себе обещание взять добавку через 20 минут. Поверьте, за это время ваш организм почувствует насыщение и вам перехочется еще что-либо есть.

3. Никогда не ходите в продуктовые магазины на голодный желудок. Когда мы голодны, нам хочется скупить в магазине все-все самое вкусное и вредное.

4. Перед тем как отправиться в магазин, составьте список покупок. Никогда не забегайте «что-нибудь купить», обязательно купить что-нибудь сверх меры.

5. Если у вас есть собака, то выгуливайте ее уже после того, как позавтракали. В этом случае наш организм сожжет большее количество калорий.

6. Если вы умеете такую возможность, то разделите один из приемов пищи на два. Скажем, основное блюдо с гарниром и салатом съедаете сразу, а, например, фрукты — через несколько часов.

7. После того как поели, дайте себе время немного посидеть за столом. Если вы посидите в спокойствии, хотя бы минут 15, вы будете чувствовать насыщение гораздо дольше, чем в том случае, если сразу же после приема пищи встанете и помчитесь куда-нибудь в спешке.

8. Второй завтрак и полдник необходимо приготовить заранее, причем это должна быть очень маленькая порция. Разрешается съесть кусочек сыра, бутерброд с отварной курицей, горстку сухофруктов или выпить немного обезжиренного молока или кефира.

9. Не позволяйте себя употреблять в пищу за один раз больше двух блюд. Если вы будете очень часто менять блюда, то только еще больше разожжете свой аппетит. Это же касается и острых приправ, которые и созданы специально для того чтобы человек хотел съесть больше, чем ему требуется.

10. Если голод становится совершенно невыносимым, то позвольте себе немного свежих или сушеных фруктов с косточками, а последнюю косточку подержите немного во рту. Это поможет обмануть желудок.

11. Никогда не готовьте впрок. Приготовленная еда должна быть ровно в том количестве, которое вам требуется для одного приема пищи. Если же вам приходится готовиться на всю семью, то не оставляйте на столе больше необходимого. Лучше уберите с глаз домой в холодильник, чтобы не было соблазна взять добавку.

12. Не позволяйте себе по время приема пищи смотреть телевизор, сидеть в интернете или читать книгу. Тщательно пережёвывайте пищу и не отвлекайтесь, чтобы потом не упрекать себя за то, что увлеклись и съели в три раза больше положенного.

13. Приведите количество употребляемых калорий в соответствии с режимом дня. Большую часть дневной нормы лучше съедать до работы, чем после нее. Поэтому, если уж хочется чего-нибудь вкусненького, то лучше съешьте это утром, а во время обеда и ужина будьте сдержаны. Особенно если ужинаете и сразу ложитесь спать.

14. Во время приема пищи возьмите за привычку откладывать столовые приборы на полминуты. Это поможет организму быстрее насыщаться, а значит, и съедите вы меньше.

15. Переставайте есть в тот момент, когда почувствуете легкое насыщение. Надолго успокоить чувство голода помогут листья зеленого салата, небольшой кусочек сыра и сваренное вкрутую яйцо. Можно съесть маленький кусочек хлеба, чтобы успокоить еще не до конца удовлетворенный аппетит.

16. Не глотайте пищу большими кусками, даже не чувствуя ее вкуса. Ешьте маленькими кусочками, ощущая вкус, смакуя, лучше прожёвывая, подольше задерживая во рту. Это поможет наесться быстрее.

17. Для того чтобы правильно похудеть, не нужно корить себя за вчерашний срыв. Просто сегодня устройте себе разгрузочный день. Позвольте себе суп из овощей на воде без соли, травяной отвар вместо чая, обезжиренное молоко. Для того чтобы выдержать этот день и не сорваться снова, лучше всего будет разделить продукты на маленькие порции и есть в течение дня. Если удастся, то продлите наказание еще на один день. Тогда похудение будет действительно эффективным.

Источник:http://help-me.by/100-sovetov-dlya-pravilnogo-poxudeniya-chast-i
Рубрики:  Диеты.

100 советов для правильного похудения - 2 часть.

Среда, 21 Октября 2015 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Maruskevi4 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100 советов для правильного похудения (часть II)

b5d1f0f4630c (350x461, 248Kb)
1. Обмануть желудок также можно при помощи жвачки без сахара с любыми фруктовыми вкусами: лимонным, ванильным, ментоловым, клубничным, апельсиновым и так далее и тому подобное.

2. Для того чтобы правильно похудеть, выпивайте перед едой два или три стакана чистой питьевой горячей или теплой воды. Это наполнит желудок и облегчит удаление жиров из организма.

3. Если вы просто невыносимо хотите съесть именно то, что ваша диета запрещает строже всего, то съешьте вместо этого лучше маленький кусочек черного хлеба или сыра. Держитесь, не ешьте в очередной «последний раз» то самое запретное лакомство. Очень сложно каждый раз начинать все с начала.

4. Когда вы готовите свежевыжатые соки, не стоит выбрасывать фруктовую мякоть. Добавляйте ее в соки, а лучше вообще фрукты есть целиком. Фрукты содержат необходимую организму клетчатку, от которой располнеть невозможно.

5. Если вам предстоит поход в гости, где очень сложно будет удержаться от искушения наесться до отвала, перед выходом из дома выпейте большой стакан кефира или натурального йогурта. В качестве варианта можно съесть одно сваренное вкрутую яйцо.

6. Приглушить чувство голода помогут соленые огурцы. Если голод терпеть становится невыносимо, разрежьте огурчик на маленькие кусочки и понемногу утоляйте голод.

7. Пейте больше свежевыжатых соков, однако разбавляйте их водой в пропорции 1:1. Это поможет уменьшить количество содержащихся в соке калорий, а также наполнить желудок и притупить чувство голода.

8. Если вы никак не можете избавиться от привычки грызть что-то сидя перед телевизором или компьютером, то поставьте перед собой тарелку не с печеньем или орешками, а с листьями зеленого салата.

9. Приготовьте воду с ванилью, мятой и клубничным соком и заморозьте в холодильнике кубиками. Можно посластить сахарозаменителем. Такие ледяные кубики можно сосать в моменты голода вечером или ночью.

10. На завтрак разрешается съесть немного горчицы и сухой нежирной колбасы.

11. Лучше всего трапезу заканчивать не десертом, а кусочком нежирного сыра. Это гораздо полезнее, нежели конфета или мороженое.

12. Если нет никакой возможности удержаться от употребления шоколада, то позвольте себе один кусочек темного. Это удовлетворит вашу потребность в сладком, но не помешает диете. Правда, такие послабления нужно позволять не каждый день.

13. Начинать обед лучше всего будет, выпивая чашку нежирного куриного бульона. Разрешается сварить бульон из постного говяжьего мяса или даже с использованием бульонных кубиков. Такой суп содержит минимальное количество калорий, но поможет вам меньше съесть за обедом, но хорошо насытиться.

14. Употребляйте в пищу как можно больше продуктов, содержащих как можно меньшее количество калорий, таких как подсушенный на сковороде без масла хлеб с тонким слоем горчицы.

15. Постарайтесь не вводить себя в искушение, готовя одну порцию блюда таким образом, чтобы добавки просто-напросто не оставалось.

16. Наполните холодильник низкокалорийными продуктами: овощами, фруктами, зеленью, нежирным сыром, молоком, кефиром.

17. Классические гарниры (картофель, макароны, рис) постарайтесь как можно чаще заменять сельдереем, морковью, отварной свёклой и цветной капустой.

18. На завтрак лучше всего употреблять сытные продукты, богатые протеином, такие как яйца, куриное мясо, нежирный сыр.

19. Одним из самых низкокалорийных напитков является томатный сок.

20. Когда чувство голода станет невыносимым, можно выпить особый напиток, который вы приготовите заранее. Заморозьте для себя в одноразовых стаканчиках небольшие порции напитков: вода фруктовой мякотью и мятой.

21. Точно таким же образом вы можете заморозить и зеленый чай.

22. В процессе приготовления жаркого мы часто поливаем его бульоном или маслом, чтобы не засушить. Гораздо менее калорийным блюдо получится, если поливать его обыкновенной водой. Причем эффект сохранится тот же.

23. Если вы не представляете своей жизни без десертов, то постарайтесь готовить себе как можно больше фруктового желе. Причем пускай количество желатина будет максимальным, а сахара — минимальным.

24. Постное мясо запекать лучше всего в алюминиевой фольге. И лучше будет, если вы не станете шпиговать его салом.

25. Если вы привыкли завтракать яичницей, то и ее можно приспособить для правильного похудения. Достаточно только добавлять к двум яйцам столовую ложку воды, взбить все это и поджарить без добавления масле на маленьком огне.

26. Мясо тоже в процессе поджаривания не нужно смазывать маслом. Жарьте мясо на медленном огне и смазывайте горчицей, чтобы не подгорело.

27. Когда готовите суп из овощей, добавляйте туда побольше петрушки, лука, кусочков тыквы и моркови. Эти продукты при своей сытности содержат минимальное количество калорий.

28. Правильное похудение подразумевает составление рациона из наиболее простых и низкокалорийных продуктов. Чем больше вы едите деликатесов, тем больше они разжигают ваш аппетит.

29. Объемным и низкокалорийным завтраком могут стать несладкие кукурузные хлопья с нежирным молоком или обезжиренным натуральным йогуртом.

30. Постарайтесь жарить мясо не на тефлоновой, а на обыкновенной сковородке, чтобы из него лучше вытапливался весь жир.

31. Когда вы разогреваете на сковороде овощи или мясо, не добавляйте масло. Лучше капните немного воды или красного вина.

32. Когда вам необходимо хорошо протушить мясо, то положите на сковородку шкурку сала (салом вниз). Так сало не сможет впитаться в мясо, но и не даст ему пригореть и высохнуть.

33. Когда настанет сезон арбуза, будет хорошо, если вы всегда будете иметь в холодильнике эту чудесную ягоду. Арбуз отлично притупляет чувство голода, а также утоляет жажду.

34. Без масла можно приготовить и паштет. Достаточно взять такие ингредиенты как молоко, яичный белок, а также фрукты и овощи.

35. К советам для похудения можно также отнести совет готовить пиццу без добавления ветчины, сосисок и колбасы. Добавляйте в нее как можно больше овощей и сыра, грибов и лука.

36. Когда вы покупаете хлеб, отдавайте предпочтение тонким, а не толстым батонам. В них мякиша меньше, а вкусной румяной корочки — больше.

37. Отличным диетическим блюдом является квашеная капуста. Она хорошо усваивается, содержит малое количество калорий, богата витаминами и микроэлементами. Квашеную капусту можно употреблять в сыром виде, а можно готовить из нее разнообразные блюда: солянки или щи. Только обязательно добавляйте куриное мясо или постную говядину. В общем, чем менее жирным получится блюдо, тем лучше.

38. Употребляйте как можно больше овощей в их первозданном сыром виде. Правда свёкла и морковь содержат около 15 процентов сахара. Помните об этом при составлении овощных салатов.

39. Если вы будете жевать жевательную резинку, вы, безусловно, обманете чувство голода. Однако в тех случаях, когда вы придерживаетесь особо СТРОГОЙ диеты, стоит выбирать жвачку без добавления фруктовых вкусовых добавок. Или выплевывайте сладкую оболочку.

40. Если вы имеете привычку во время завтрака пить фруктовые соки, то лучше всего будет для правильного похудения предпочесть грейпфрутовый. Он активизирует выделительную систему и очищает почки.

41. Чистый протеин содержится в яичных белках. Вы можете подавать их к кофе вместо сливок, добавлять в протертые овощи, жарить на сковороде (омлет).

42. Очень тяжело полностью исключить из своего рациона сахар. Однако обыкновенную сахарозу вполне можно заменить, скажем, глюкозой.

43. Конечно, десертов вообще следует избегать. Но если вы уже вынуждены их приготовить, вместо сахара добавляйте его безкалорийные заменители.

44. Постарайтесь избегать жарки на масле или жире. Лучше избирать такой способ приготовления как варка или паровая обработка. Заправлять салаты также лучше не маслом. Так, например, отварные овощи, горошек и фасоль лучше всего заправлять винным уксусом или лимонным соком.

45. Для того чтобы приготовить низкокалорийную яичницу вам лучше взять один желток и белки от трех яиц.

46. Если вам тяжело сразу отказаться от добавления сахара в кофе или чай, то на первых порах приучите себя пить кофе или чай вприкуску с кусочками яблок. Можно каждый глоток кофе запивать водой, чтобы уменьшить горечь.

47. Еще дин способ — пить горький кофе и зёрнышками кардамона. Это улучшит вкус.

48. Постарайтесь отказаться от употребления алкоголя. Если же представился какой-либо серьезный повод выпить, то лучше всего будет выбрать виски, сильно разбавленное содовой.

49. Когда будете готовить соусы для овощей и мяса, замените масло нежирной сметаной или йогуртом. Также годится эстрагон и винный уксус.

50. Если отказаться от масла очень сложно (в некоторых блюдах оно используется как связующий элемент), то попробуйте заменить его протертой овощной массой, приготовленной на бульоне из нежирных сортов мяса.

51. Яблочный компот также можно готовить без сахара, ведь яблоко само содержит около 15 процентов сахара. Для вкуса лучше добавить изюм, корицу. Можно добавить в компот грушу. Для приготовления компота не годятся кислые сорта яблок. Лучше всего подойдут такие сорта как джонатан, ранет.

52. Если заправка для овощных салатов необходима, то лучше выбирать не подсолнечное, а оливковое масло.

53. Для приготовления диетического майонеза вам понадобиться 2 желтка сваренных вкрутую яиц. Эти желтки взбиваются миксером вместе с творогом, перцем, петрушкой, базиликом и лимонным соком.

54. Томатную приправу для мяса (как горячего, так и холодного) лучше будет готовить по следующему рецепту: возьмите 750 граммов помидоров, одну мелко нарезанную луковицу, дольку чеснока, ложку сахара, немного чабреца, четыре лавровых листа, полстакана воды, соль и перец по вкусу. Прокипятите в течение 45 минут под крышкой, а затем процедите.


Источник:http://help-me.by/100-sovetov-dlya-pravilnogo-poxudeniya-chast-ii
Рубрики:  Диеты.

100 советов для правильного похудения - 3 часть.

Среда, 21 Октября 2015 г. 14:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Maruskevi4 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100 советов для правильного похудения (часть III)

383458457-300x277 (300x277, 16Kb)
Немного психологии

1. Если вы изнемогаете от желания съесть хотя бы маленькое пирожное или шоколадку, то не говорите своему организму, что этого не будет никогда. Потому что тогда вам захочется запретное лакомство с удвоенной силой. Пообещайте себе, что съедите. Только попозже, минут через 20. За это время есть шанс, что вы отвлечетесь от грешных мыслей.

2. Приклейте на видном месте свою самую красивую фотографию в купальнике. Лучше всего будет поместить фотографию, на которой вы стройная, на холодильник. Да, прямо на дверцу. Если же у вас нет такой фотографии, то распечатайте фотографии девушек, которые вас мотивируют. Например, Дженнифер Энистон, Джессики Альбы или кого-нибудь другого на ваш выбор.

3. Наилучшим стимулом для правильного похудения может стать часто критическое оглядывание себя в зеркале в обнаженном виде.

4. Если желание чего-нибудь запретного становится просто невыносимым, подумайте, как горько вы потом будете об этом жалеть. Наслаждение продлится всего несколько минут, а чтобы убрать эти калории будет необходимо гораздо больше времени. Может быть, на первых порах удержаться будет сложно, но со временем ваша воля укрепится.

5. На досуге не сидите дома сложа руки. Устройте себе пешую прогулку. А если погода не очень-то благоволит, то займитесь чем-нибудь полезным дома. Например, переберите шкафы и ящики комода, приберитесь, протрите пыль, составьте план расходов на отпуск или на текущий месяц. Ни для кого не секрет, что чем больше у нас дел, тем меньше времени остается на еду.

6. Не ставьте перед собой какие-то невообразимые цели. Например, решите для себя похудеть на два килограмма за неделю. Такой план будет выполнить легче. Особенно, если вы не имеете опыта соблюдения диет и не отличаетесь силой воли.

7. Занимайтесь самовнушением. Повторяйте про себя почаще как мантру, какая вы красивая, какая стройная, как мало вы едите, как вы любите спорт. Эти слова должны отпечататься на подкорке головного мозга.

8. Примерно также можно внушать себе, как вы любите диетические блюда и продукты: отварные овощи, йогурты, кефир, даже если вы их терпеть не можете. Ко всему привыкаешь.


Источник:http://help-me.by/100-sovetov-dlya-pravilnogo-poxudeniya-chast-iii
Рубрики:  Диеты.

100 советов для правильного похудения - 4 часть.

Среда, 21 Октября 2015 г. 14:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Maruskevi4 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100 советов для правильного похудения (часть IV)

1800038_f496-300x200 (300x200, 12Kb)
Больше рационализма

1. Чтобы не переедать за праздничным столом, необходимо придерживаться такой последовательности: сначала употребляйте холодные закуски, затем холодные напитки, фрукты и овощи. После такого начала трапезы, в желудке почти не останется места для очень калорийного и жирного мясного блюда, которое будет подаваться позже в горячем виде.

2. Если боитесь переесть, то повяжите на талии шнурок из любого нерастягивающегося материала. (Например, нейлона). Он немедленно даст вам знать, когда стоит остановиться.

3. Если есть возможность, обязательно приобретите такой полезный прибор как электрогриль. Тогда для приготовления птицы и мяса вам не придется добавлять ни капли жирного масла, так как в гриле жир из мяса вытапливается.

4. Если вы очень любите хлеб и не можете от него отказаться, то советует вам предпочесть ржаной хлеб из муки грубого помола. Свежий хлеб лучше заменить подсушенным в тостере.

5. Пейте чем больше, тем лучше, травяных отваров. Они улучшают пищеварение и не провоцируют активное выделение желудочного сока.

6. Очень хорошо будет попить мочегонные отвары из трав.

7. Если вы являетесь любителем разнообразных экзотических блюд, то вам стоит обратить внимание на китайскую кухню. Основой китайской кухни являются самые низкокалорийные блюда: рис, рыба, грибы, овощи, морепродукты.

8. Если вы купили масло, то имеет смысл разделить его на порции по 10 граммов.

9. Растительное масло также разделите на порции. В день разрешается использовать только одну порцию.

10. Лучше употреблять холодную еду, а не горячую. Для того чтобы подогреть холодную пищу, нашему организму требуется энергия. То есть он затрачивает больше калорий на переваривание такой пищи. Это значит, что и чувство голода не настигнет вас так быстро.

11. Напитки также лучше предпочесть холодные.

12. Хотя бы раз в неделю дневную порцию мяса заменяйте эквивалентным количеством рыбы.

13. Если вы все-таки собираетесь съесть жареную картошку, то перед употреблением промокните ее бумагой, чтобы убрать лишний жир. Впрочем, думаем, не нужно напоминать, что жареной картошки вообще не должно быть в вашем рационе.

14. Не стоит выливать воду после того, как отварили овощи. Она годится для приготовления вкусного и полезного супа с большим количеством минеральных веществ.

15. Хотя бы дважды в неделю устраивайте своему организму низкоуглеводные и безжировые дни. То есть в этот день можно употреблять только белковые продукты. За один такой день вы сможете потерять полкилограмма. Если вам понравится такой режим, имеет смысл обратить внимание на белковую диету.

16. В любых советах для похудения вы сможете найти рецепт салата из нежирного мяса и овощей.

17. Не начинайте обед с салата или сахаросодержащих овощей. Так как это спровоцирует активную выработку в организме инсулина, что только возбудит ваш аппетит вместо того чтобы притупить его.

18. Мясо птицы лучше всего запекать без добавления масла в алюминиевой фольге.

19. Натертое на терке яблоко гораздо полезнее съеденного целиком. Особенно если вы добавите к нему немного тертой моркови или капусты.

20. Помните, что алкогольные напитки всегда очень и очень калорийны.

21. Очень хорошо будет, если вы в своем гардеробе будете иметь какую-нибудь обтягивающую вещь. То есть вещь, которая сидит на вас как влитая в первый день диеты. Отложите ее и примеряйте время от времени. Так вы будете видеть реальный результат своих страданий, а это даст вам стимул продолжать в том же духе и удержаться от искушений.

Источник:http://help-me.by/100-sovetov-dlya-pravilnogo-poxudeniya-chast-iv
Рубрики:  Диеты.

Самая простая диета.

Среда, 21 Октября 2015 г. 14:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Maruskevi4 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самая простая диета!!!

2012-04-07_204657 (300x241, 43Kb)

Если вашей целью, как и моей, является приведение тела в порядок , то смело приступайте к составлению диеты! Вы только подумайте, как приятно будет осознать, что вы снова сможете влезть в старые джинсы, а ваш подтянутый животик будет смотреться на пляже очень привлекательно. Как вам такая мотивация?
Первым шагом к заветной мечте должен стать отказ от мучных, сладких либо жирных продуктов, на некоторое время придется попрощаться и с маслом. Но такая кардинальная смена рациона под силу не каждой!
Но не стоит отчаиваться, существует очень эффективная, самая простая диета, а главное – безвредная для организма, рассчитанная на 10 дней.
К тому же, эта самая простая диета подойдет большинству людей, так как она не является слишком жесткой и разрешает баловать себя многими вкусными продуктами.

Итак, опишу саму диету:

1 день

На обед, завтрак и ужин готовится суп. Его рецепт весьма прост: в кипящую воду добавляются предварительно порезанные свекла, картофель, капуста. Через 10 минут кладется бульонный кубик и петрушка. Вместо чая пейте ананасовый сок.


2 день

Снова ешьте суп, но сегодня его можно уже разнообразить парочкой яблок. Вместо ананасового сока пейте апельсиновый, следите за тем, чтобы он был без добавления сахара.


3 день

Можно побаловать себя любимую куриным филе, приготовленным на пару. В течение дня по мере наступления голода вы можете поесть суп.


4 день

Последний день супа! Когда наступает чувство голода, смело ешьте апельсины, но не больше трех за день. Также разрешается выпить стакан маложирного молока.


5 день

До конца диеты осталось совсем немного. Теперь на смену уже приевшегося вам супа приходит гречка. Она способствует выведению шлаков из организма. Не забывайте, что гречка является тяжелой пищей, поэтому не стоит есть ее в больших количествах. А если вы все-таки проголодаетесь, то побалуйте себя ананасом либо абрикосом.

6 день

Сегодня вы должны позавтракать овсяной кашей. В обед можно съесть легкий салат из свежей моркови и свеклы. Рекомендуется в этот день пить кефир.

7 день

Наконец-то мясной день! Сегодня можно позволить себе мясо, приготовленное на пару. Оно утолит чувство голода и насытит желудок надолго. Не забывайте и про фрукты: яблоки и ананасы. Последние отлично сжигают жиры.

8 день

Можно позволить себе почти все, что захочется, но в небольших количествах. Это может быть как маленький ломтик сыра, киви, виноград. В этот день нельзя употреблять шоколад и мучные изделия.

9 день

Постепенно вы приближаетесь к своей мечте. Осталось совсем немного! В предпоследний день диеты ешьте салаты, приготовленные из свеклы, капусты, огурцов и томата.

10 день

Последний день диеты! Или же по-другому «вкусный» день. Сегодня можно есть любые фрукты, но помните поговорку «всего хорошего должно быть немного». Ну что ж, можно вас похвалить! Вы продержались 10 дней на простой диете, теперь очень важно сохранить достигнутый результат. Для этого необходимо вести подвижный образ жизни, ходить в спортзал, а главное – следить за своим питанием.



Я, надеюсь, что самая простая диета доставит вам удовольствие и вы достигнете своих результатов!
Рубрики:  Диеты.

"Сжигательница жиров".

Среда, 21 Октября 2015 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Сжигательница жиров"

 

  Достаточно комфортная недельная диета, основана на плавном снижении углеводов в рационе, за счет чего сжигаются излишки жира. Специально подобранные комбинации продуктов стабилизируют уровень инсулина и активизируют обмен веществ.

   Лучший набор фруктов и ягод для этой диеты: грейпфрут, груша, сушеные абрикосы, долька лимона, клубника, вишня или черешня.
   Питание должно быть четырехразовым, ужин не позднее 20.00. Завтракайте не позже чем через 2 часа после утреннего пробуждения.

                             Меню на день
Завтрак: по одному продукту из списков 1 и 2. 
Обед: по одному продукту из списков 1, 2 и 3. 
Полдник: по одному продукту из списков 1 и 3. 
Ужин: по одному продукту из списков 1 и 2.
 
                               Список 1.   Белки

1) Два куриных яйца (омлет, яичница, вареные).
2) Одна чайная чашка творога — обезжиренного или 2%-ного нежирного.
3) 120 мл обезжиренного молока (или 120 мл обезжиренного йогурта и половина порции любого продукта из этого же списка 1).
4) 110 г нежирной свиной ветчины (можно говядины, индейки, курицы).
5) 170 г тунца или другой нежирной рыбы (можно столько же морских моллюсков). 
6) Две столовые ложки любой ореховой пасты (арахисовой, миндальной и т. п.).
7) 60 г любого нежирного сыра.
8) Одна чайная чашка отваренной сои или соевого сыра «Тофу».
9) 30 г любых орехов.

                              Список 2.   Фрукты и овощи

1) Две чайные чашки любых фруктов или два кусочка средних размеров одного фрукта (можно съесть один кусочек сразу, а другой — позже).
2) Шесть чайных чашек любых сырых овощей или салат из них.
3) Три чайные чашки любых овощей, приготовленных на пару (кроме гороха и кукурузы).
4) Полторы чайной чашки кукурузы или зеленого горошка.
5) 60 г сухофруктов.

                              Список 3.   Углеводы

1) Один кусочек хлеба.
2) Один маленький оладушек.
3) Четверть бублика.
4) Половина чашки вареного риса или макаронных изделий с томатным соусом.
5) Половина чайной чашки отварного картофеля или столько же гороха, фасоли, чечевицы или кукурузы.
6) Один средний початок кукурузы или четыре лепешки из кукурузной муки (тонкие, как лаваш, и без сахара).
7)  15 г нежирных крекеров или картофельных чипсов.
8) Две чайные чашки воздушной кукурузы без подливки.


http://10diet.net/sjigatelnica-jirov.html

Рубрики:  Диеты.

Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть.

Среда, 21 Октября 2015 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Разная_всячинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть


Чай из корицы и лаврового листа относится к травяным настоям, используемым для ускорения процесса потери веса.

Оказывается, обе эти приправы обладают способностью положительно воздействовать на пищеварительную систему, применяя лавровый лист и корицу для похудения вы быстрее избавитесь от лишних килограммов. Если вас заинтересовала эта новость, то можете приготовить этот настой по этому рецепту.
Читать далее...
Рубрики:  Диеты.

Петрушка для похудения и очищения организма.

Среда, 21 Октября 2015 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Петрушка для похудения и очищения организма

i4 (1) (107x125, 2Kb)
Каждая женщина, которая следит за своим внешним видом, ищет те продукты, которые будут ей полезны для поддержания оптимальной формы. Петрушка для похудения признана всеми диетологами, как продукт способствующий похудению и очищению организма. Я хочу поделиться с вами специальным рецептом петрушки для похудения, который называется «невеста на выданье».
Этот рецепт очень прост в приготовлении, но не смотря на его простоту, достаточно эффективен для похудения и выведения лишней жидкости из организма, поскольку активизирует обмен веществ и обладает мочегонным действием.

Рецепт настоя «невеста на выданье».

2 чайные ложки мелко нарезанной петрушки заливаете стаканом кипятка. Даёте настояться 10 минут.

Принимать такой настой из петрушки для похудения необходимо утром натощак. И так в течение 2х недель. Через месяц курс можно будет повторить.

Выпивая такой настой утром в течении 2-х недель, вы не только похудеете, но и улучшите цвет и текстуру кожи, потому что петрушка для похудения содержит много витаминов: В, A, С, PР, и минералов: магний, кальций, цинк, фосфор, калий, железо.

Худейте с удовольствием!



Серия сообщений "специи":

Часть 1 - КАКИЕ ПРИПРАВЫ И КАКУЮ ЗЕЛЕНЬ НАМ УПОТРЕБЛЯТЬ?
Часть 2 - специи и пряности
...
Часть 32 - Приправы, которые стройнят
Часть 33 - Шафран. Специя для работы сердца
Часть 34 - Петрушка для похудения и очищения организма
Часть 35 - Базилик - полезные свойства и применение
Часть 36 - Кардамон
...
Часть 44 - Гвоздика для ВАШЕЙ красоты и здоровья.
Часть 45 - Корица-красоты царица!
Часть 46 - Тмин. Полезные свойства. Лечение Применение.




Серия сообщений "очищение":

Часть 1 - ОЧИСТКА ОРГАНИЗМА НА МАТЕРИАЛЬНОМ УРОВНЕ
Часть 2 - Очищение для ленивых
...
Часть 12 - Чистка тыквенными семечками. Просто, как всё гениальное!
Часть 13 - Чистим кровь
Часть 14 - Петрушка для похудения и очищения организма
Часть 15 - Как мягко очистить кишечник?
Часть 16 - ОЧИСТКА СУСТАВ. Мандарин
Часть 17 - Жостер для похудения


Рубрики:  Диеты.

Диета клиники Майо (-8 кг за неделю) .

Среда, 21 Октября 2015 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )

 (170x132, 5Kb)
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Диеты.

Интересная диета.

Среда, 21 Октября 2015 г. 13:14 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная диетка

 (189x173, 10Kb)
Нашла вот такую интересную диету на одноклассниках, женщина пишет:

Могу поделиться опытом, как за 1 день сбросить 1 килограмм. Причем не очень голодная диета, по-моему.
7.00 - чашка горячего черного чая
9.00 - вареное яйцо
11.00 - столовая ложка распаренного изюма
13.00 - 100-150 г вареной без соли курицы (белое мясо)
15.00 - стакан томатного сока
17.00 - вареное яйцо
19.00 - зеленое яблоко
21.00 - стакан кефира.

Между этими приемами пищи нужно пить зеленый чай без сахара и воду, можно минеральную, но без газа.
Реально сбрасывается 1 кг в день!
Продуктов вроде бы немного, но постоянно что-то ешь.

За 10 дней она скинула 7 кг. Только на выходных она позволяет себе немного расслабиться, кушает все в разумных пределах, не злоупотребляя жареным, сладким и соленым.

А вот другая написала:

Я на этой диете, шесть лет назад похудела на 15 кг. Мне ее посоветовала врач. Только протекала она так: 5 дней, как расписано тут, потом 9 дней кушать можно всё, кроме сладкого, жирного и мучного и строго до 18:00. Потом опять 5 дней и так чередовать. Я за 2 месяца, такого питания скинула 15 кг. Советую, как эффективную диету. А и ещё у меня вместо изюма, был чернослив замоченный в воде.

Вот такая вот диетка! Я лично ее не пробовала, но отзывов о ней очень много положительных. Может кому-то она будет интересна).

P.S. Кейт Мос однажды сказала: "Самое вкусное - это чувствовать себя стройной!". Пусть нам всем будет ОЧЕНЬ ВКУСНО!
Рубрики:  Диеты.

Диета для оздоровления кишечника.

Среда, 21 Октября 2015 г. 13:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета для оздоровления кишечника

 (200x200, 54Kb)
Эта диета нормализует обменные процессы, улучшает работу кишечника. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, а заодно, в результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!

Во время диеты нужно употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.

В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.

1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

3 день.
завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
обед: 200 г. вареной говядины, помидор.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Диеты.

Суп для похудения.

Среда, 21 Октября 2015 г. 13:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суп для похудения

9 (200x200, 8Kb)
Если вы хотите похудеть, не применяя для этого жесткие диеты и фармацевтические препараты, попробуйте есть в течение недели специальный суп для похудения , который является одним из самых действенных средств в борьбе с лишним весом.

Во время употребления супа для похудения необходимо исключить из рациона хлеб и мучные продукты, жареные блюда, все напитки, кроме воды и свежевыжатых соков, а также алкоголь. Это обязательное условие. Если вам в течение недели предстоят какие-то мероприятия с обязательным употреблением спиртного, то лучше отложить эту диету на другое время.

Рецепт приготовления супа для похудения

Мелко порежьте и обжарьте на оливковом масле шесть средних луковиц, добавьте к ним нашинкованный небольшой кочан капусты, несколько помидоров, одну крупную морковь, 3-4 стебля сельдерея и пару пучков зелени, желательно – петрушки. Все овощи предварительно измельчаются ножом или на терке. Налейте в приготовленные овощи воду, добавьте соль, лавровый лист, можно положить и имбирь. Доведите суп до кипения, 10 минут поварите на среднем огне, затем убавьте огонь до слабого и варите до готовности овощей.

Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Диеты.

Молочная сыворотка и ее польза.

Среда, 21 Октября 2015 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молочная сыворотка и ее польза

2 (400x274, 20Kb)
В последнее время мы все чаще отдаем предпочтение искусственным товарам. Йогурты с персиком таковыми уже давно не являются, а шампуни на основе кокосового масла в лучшем случае содержат в своем составе оливковые или репейные аналоги. Вот почему сегодня такой популярностью пользуются натуральные блюда и косметические средства – все-таки отсутствие каких-либо добавок в современном мире считается настоящей роскошью. Согласитесь, если бы не существовало народных рецептов, то вряд ли мы имели понятие о том, что любой продукт можно использовать в лечебных или косметических целях. И здесь не последнее место принадлежит молочной сыворотке, применение которой позволяет похудеть, омолодиться и даже излечиться от множества заболеваний.

Сыворотка и ее свойства

Сывороткой называют молочный продукт, получаемый в процессе изготовления творога или сыра. Интересно, что о пользе молочной сыворотки стали говорить сравнительно недавно, так как до этого ученые даже не подозревали о чудодейственных свойствах этого напитка. Оказалось, что применение молочной сыворотки возможно в косметологии, медицине и кулинарии.

Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Диеты.

Коктейль для похудения.

Среда, 21 Октября 2015 г. 13:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коктейль для похудения

1 (500x375, 278Kb)
Фруктовые коктейли для похудения станут незаменимым помощником, если вы хотите сбросить вес.
Кроме того, это довольно вкусный элемент диеты, и вы не будете унывать от однообразия своего меню. Тем более, зная основные свойства используемых фруктов и ягод, можно дать волю фантазии и создавать удивительные вкусовые сочетания!

Современные девушки стремятся выглядеть хорошо, не набирать лишний вес и не есть после шести часов вечера. Но коктейль для похудения будет абсолютно бесполезным, если продолжать питаться так же и пить такой напиток, это станет только способствовать набору лишних килограммов. Поэтому, нужно знать, что такой коктейль должен заменить полноценный ужин .

При этом, это очень полезный и вкусный напиток, содержащий в своем составе массу нужных для организма человека питательных веществ.


Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Диеты.

Лекарственные свойства льняной муки.

Среда, 21 Октября 2015 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лекарственные свойства льняной муки



2 (300x200, 23Kb)
Как часто, отправляясь в аптеку за очередным лекарством, мы забываем, что в природе заложены бесконечные ресурсы для нашего здоровья. Заглянув в старый бабушкин сундук, можно найти множество полезных советов по приготовлению снадобий для улучшения здоровья и сохранения красоты. Одним из таких подарков природы является лён. Мы привыкли к льняным простыням, скатертям, высококачественной льняной одежде, а вот о целительных свойствах этого растения задумываемся мало. История льна уходит корнями в Древнюю Русь, когда он был основным сырьем для изготовления полотна, его семя употребляли в пищу. Ныне существует 200 разновидностей льна. Лён – это однолетняя прядильная и масличная культура. Льняное масло и льняная мука – вот два важных компонента, являющихся основой многих лекарственных и косметических средств.

Производится мука из семян льна, её возможно приготовить даже в домашних условиях путем измельчения в кофемолке.

Состав.

Льняная мука богата железом, цинком, кальцием, медью, фосфором, молибденом, марганцем, натрием и витаминами В, А, Е. В ее состав входят белки, полиненасыщенные кислоты, особо ценные Омега-3 и Омега-6. Особым достоинством льняной муки считаются растительные антиоксиданты лигнаты, продуктивно борющиеся с гормонами, способствующими образованию раковых клеток.

Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Диеты.

Семена льна для похудения.

Среда, 21 Октября 2015 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=Семена льна для похудения=

oladii_na_kefire (500x332, 76Kb)
В 80-х годах прошлого века диетологи разных стран стали активно и глубоко изучать свойства льняного семени как натурального и полезного для здоровья продукта. Оказалось, что это семечко включает в себя множество жизненно необходимых веществ. В его состав входят три вида ценных полиненасыщенных жирных кислот (омега-3, омега-6 и омега-9), правильный баланс которых необходим для всех процессов, которые происходят в нашем организме. По содержанию омега-3 семена льна превосходят все пищевые растительные масла. Этой кислоты в семени льна в 3 раза больше, чем в рыбьем жире! Аминокислотный состав его белка аналогичен составу растительных протеинов сои, знаменитой своей пищевой ценностью. Семена льна являются отличным источником растительной клетчатки, незаменимой при необходимости сбросить лишний вес. Благодаря высокому содержанию полисахаридов отвар из них оказывает обволакивающее действие и помогает снизить аппетит.
Читать далее...
Рубрики:  Диеты.

Уксус-1 "Здоровье".

Среда, 21 Октября 2015 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уксус №1 "Здоровье"



Настойка багульника на яблочном уксусе

Две столовые ложки измельчённых побегов багульника залить 1/2 литра домашнего яблочного уксуса и настоять 10 дней.

Полученную настойку можно добавлять по 1 - 2 чайной ложки в чай и первые блюда (борщ, щи, рассольник). Это усилит обменные процессы в организме, очистит капилляры от холестерина. К тому же эта добавка нейтрализует вредные алкалоиды и восстанавливает естественный цвет лица.

Данный уксус имеет название "Уксус №1 "Здоровье" и позволяет использовать его в повседневном рационе, что повлияет на значительное снижение излишнего веса. Этот же уксус используют при лечении склероза сосудов нижних конечностей.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Источник



Серия сообщений "- очищение организма":

Часть 1 - 7 простых способов очищения организма
Часть 2 - Очищение организма
...
Часть 35 - Лекарственные свойства льняной муки
Часть 36 - Проблемы с кишечником? Получите супер-средство!
Часть 37 - Уксус №1 "Здоровье"
Часть 38 - Очищение сосудов чесноком и лимоном для красоты и молодости
Часть 39 - Народный целитель Л. Бродацкая: секреты омоложения
...
Часть 41 - Кожу очистит картофель
Часть 42 - Рецепты очищения организма и похудения
Часть 43 - Целебный эликсир молодости




Серия сообщений "- лишний вес, диетология":

Часть 1 - Специи и лишний вес
Часть 2 - Обменные процессы в организме можно ускорить
...
Часть 34 - Суп для похудения
Часть 35 - Лекарственные свойства льняной муки
Часть 36 - Уксус №1 "Здоровье"
Часть 37 - Молочная сыворотка и ее польза
Часть 38 - Рецепты очищения организма и похудения
Часть 39 - Три месяца - 15 кг долой!
Часть 40 - Ананасовая настойка для похудения


Рубрики:  Диеты.


Поиск сообщений в belka231116
Страницы: 101 ... 61 60 [59] 58 57 ..
.. 1 Календарь