-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Beardanab6

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.02.2017
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 444

ѕохудение: от теории к практике.

ƒневник

—реда, 06 ƒекабр€ 2017 г. 14:46 + в цитатник

1-й цикл приема Ѕјƒ.

«а два мес€ца похудел на 15,4 кг.

»так, все секреты похудени€, которые мне стали известны за три мес€ца, € вам рассказал. ƒополнительную информацию (отчеты о клинических исследовани€х, рекомендации Ќ»» —ќ –јћЌ по применению Ѕјƒ нашего производства, брошюры и статьи), как € уже говорил, вы можете найти на нашем сайте www.apifarm.ru. Ќаучный консультант ќќќ Ђјпифармї к.м.н.

—то дней похудени€.

1. Ќ”∆Ќј ¬Ќ”“–≈ЌЌяя –≈Ў»ћќ—“№.

«анесите свое первое достижение в таблицу.

1-й восьмидневный цикл приема Ѕјƒ.

3. Ћептоник принимать ежедневно два раза в день по одной или две таблетки утром и после обеда.

2. «атем сорок четыре дн€ примен€етс€ только Ђ’итоланї.

¬от така€ гармони€. ’от€ быстра€ утомл€емость, потливость и одышка доставл€ли некоторое неудобство, любовь к жирной сырокопченой колбасе и полусладкому Ђћартиниї была сильнее. ѕоэтому каждый год приходилось покупать костюмы все большего и большего размера.

ѕодготовьте дл€ себ€ таблицу (см. табл. 3), котора€, во-первых, поможет вам не сбитьс€ с цикла приема Ѕјƒ, во-вторых, напомнит о зар€дке и разгрузочных дн€х, а, в-третьих, позволит контролировать свои результаты.

ѕоставив диагноз, врач порекомендовал мне в цел€х оздоровлени€ сердечно-сосудистой системы и печени принимать Ѕјƒ на основе прополиса Ђ ардиолептинї и Ђ√епатолептинї. ј их действие наиболее эффективно, когда по утрам дополнительно принимаетс€ тонизирующий, а по вечерам Ц успокаивающий Ѕјƒ. Ћептоник в схеме моего похудени€ уже присутствовал, осталось к нему добавить только Ћептоседин.

1-€ недел€ коррекции.

Ќа 4-х недельный курс амбулаторного лечени€ гипертонической болезни пациент или его близкие должны потратить 1591,8 руб., на такой же по длительности курс лечени€ дисциркул€торной энцефалопатии - 1676,3 руб., курс лечени€ хронического энтероколита обойдетс€ в 1930,1 руб., а хронического холангиохолецистита в 2764,9 руб.! » это только 4-х недельный курс лечени€ хронического заболевани€!

√олод €вл€етс€ сильнейшим стрессом дл€ организма, и организм стремитс€ избавитьс€ от жиров, наход€щихс€ в крови, их окислив. Ќо окисление жиров в крови не дает энергии, поскольку €вл€етс€ перекисным, то есть жиры перерабатываютс€ в токсичные гидроперекиси (малоновый альдегид, ацетон, бета-оксимасл€на€, молочна€, уксусна€ кислоты, уксусный альдегид и многие другие).

ѕаузу в похудении удалось преодолеть, потому что отпустил ситуацию, перестал гнатьс€ за результатом, а просто продолжил коррекцию.

ƒиагноз был неутешительным. јлиментарное ожирение 2-й степени. ћетаболический синдром. ¬ыраженна€ триглицеридеми€.

¬ заключение хочу еще раз напомнить семь правил похудени€, которые помогли мне и об€зательно помогут вам добитьс€ успеха:

ѕочему в мою программу была включена схема Ђ–итмы жизниї?

Ёто помогло, и вес оп€ть стал снижатьс€. ѕару недель спуст€ € вернулс€ к прежней дозировке.

ѕомимо оздоровлени€ организма, этим результатом € однозначно решал в свою пользу и спор с моим другом. ќставшиес€ тринадцать с половиной килограмм € решил сбросить за следующие полгода.

¬ течение цикла не смог соблюсти режим разгрузочных дней, что и привело к остановке коррекции.

—делал вывод, что употребление красного вина в разумных дозах не вли€ет на процесс коррекции.

“еперь несколько слов о союзниках. –ассматривалось всего две кандидатуры. ∆ена и дочка.

јцидотический криз про€вл€етс€ в таких очень непри€тных вещах, как выраженна€ слабость, раздражительность, сильные головные боли, головокружение, падение уровн€ артериального давлени€, сердцебиение, нарушени€ сна. ¬прочем, все, кто хоть раз сидел на диете, знакомы с этим не хуже мен€.

ѕосле такой беседы внутренн€€ решимость по€витс€ у кого угодно! ћне вдруг стало совершенно €сно, что откладывать коррекцию избыточной массы тела больше нельз€. ≈сли ситуацию не помен€ть кардинально, то всю оставшуюс€ жизнь мне придетс€ работать на лекарства. —омнений больше не осталось.

Ќачал прием поливитаминов утром и 1/4 стакана настойки сенны на ночь.

“ретий барьер возник уже под занавес.  огда до двадцатки осталось всего ничего, вдруг начались непон€тные колебани€ вокруг этой цифры. “о туда, то сюда. Ќо дело даже не в этом. ѕросто мен€ как-то уже утомило все врем€ думать об этой коррекции избыточной массы тела.

ќдной из главных особенностей фирмы Ђјпифармї €вл€етс€ тесное сотрудничество с научно-исследовательскими учреждени€ми —ќ –јћЌ. ћы регул€рно проводим клинические исследовани€ эффективности своей продукции и публикуем их результаты.

ќднако, это будущее еще надо было завоевать. ѕон€тное дело, что тридцать три килограмма за три мес€ца сбросить совершенно нереально, а главное Ц вредно дл€ здоровь€. ѕоэтому по совету врача мной была намечена коррекци€ избыточной массы тела на двадцать килограмм.

«а три мес€ца похудел на 19,6 кг.

 ак мне объ€снил врач, метаболический синдром €вл€етс€ одним из осложнений ожирени€. —уть его заключаетс€ в том, что нарушени€ жирового обмена, возникающие при ожирении (в частности, увеличение в крови свободных жирных кислот), привод€т к снижению чувствительности тканей организма к инсулину, вследствие чего глюкоза хуже усваиваетс€. ѕри этом в крови происходит увеличение уровн€ общего холестерина, холестерина липопротеинов низкой плотности, инсулина и глюкозы. ’олестерин липропротеинов высокой плотности при этом снижаетс€. ћетаболический синдром (или синдром инсулинорезистентности) резко увеличивает риск развити€ онкологических заболеваний, атеросклероза, артериальной гипертонии и сахарного диабета II-го типа. ѕоэтому это состо€ние нужно корректировать.

’од коррекции избыточной массы тела Ўушакова ќлега јлександровича.

Ќекоторые из читателей могут сказать, что не стоит ежедневно вставать на весы, чтобы не расстраиватьс€, если вес не будет снижатьс€. –азрешите возразить. ¬о-первых, во вс€ком деле нужен контроль, а уж в похудении особенно. „тобы своевременно прин€ть меры.

¬от это и есть самый главный результат!

 ак иначе вы это определите?

женщин 15-25%; Fat - абсолютное количество жировой ткани (кг), также определ€етс€ прибором фирмы ЂOMRONї.

Ќесколько слов о диете.

2. Ђ’итоланї: 28 банок по 40 таблеток.

 стати, обратите внимание на то, как эти же показатели изменились через три с половиной мес€ца. Ќо об этом позже, а пока посмотрим, какой диагноз мне поставил врач в марте мес€це.

100 дней коррекции избыточного веса.

 роме того, если покупатьэти препараты в составе набра дл€ коррекции избыточного веса "–ецепт успеха", ваши расходы сократ€тс€ ещЄ почти в полтора раза.

¬ чем же дело? ѕочему коммерческий директор ќќќ Ђјпифармї, у которого, казалось бы, все карты на руках, ходит, отдува€сь и перевалива€сь, как ¬ини-ѕух после похода в гости?

ѕолное антропометрическое обследование заключаетс€ в измерении таких параметров, как масса тела, рост сто€ и сид€, длина ноги, ширина плеч и таза, обхват груди нижний и верхний, обхват талии и бедер, толщина жировых складок на плече, спине, животе и бедре.

ƒело в том, что при соблюдении диеты или голодании развиваетс€ €вление, называемое ацидотическим кризом.

Ўушаков ќ.ј., коммерческий директор ќќќ Ђјпифармї, к.э.н.

ƒа, по турпутевке им за усердие! —кажу вам честно, без их поддержки мне было бы очень трудно. ј когда вс€ семь€ худеет хором, никаких проблем!

30 < »ћ“ < 35 - I-€ степень ожирени€;

≈сли вы себ€ не очень хорошо чувствуете, можно зар€дку разок и пропустить. “о же самое касаетс€ и разгрузочных дней. Ѕудьте упорны, но не насилуйте себ€. ’уде€, не придерживайтесь догмы, управл€йте процессом.

40 < »ћ“ - III степень ожирени€; »деальный вес = рост (в метрах)² х 25; ќ“ - обхват талии (см), в норме составл€ет дл€ мужчин 94-102 см, а дл€.

„то касаетс€ примерки старого плать€, то дело было так. ” мен€ до сих пор висит в шкафу мой офицерский китель, который € носил двадцать лет назад, когда еще был Ђвысокий стройный и голубоглазыйї. я тогда командовал стартовым взводом зенитно-ракетного дивизиона и весил всего семьдес€т п€ть килограммов.

“ри дн€ Ђпраздновалї похудение на 20 кг. —амочувствие ухудшилось. Ќесколько дней ушло на восстановление.

1. Ђ аталитинї: 9 банок по 40 таблеток.

…огурт, сок, кефир и чай с Ђјргосластиномї. Ёто - сколько угодно. ј вот копчена€ колбаса, сало, сахар, хлеб и картошка - отмен€ютс€.

«а 3-й мес€ц похудел на 4,2 кг.

¬ам понадоб€тс€ только две точные цифры: ваш вес в первый день программы и в день, ее завершающий. ≈сли вы с кем-то поспорите, то взвесьтесь в его присутствии и как-нибудь это зафиксируйте.

пробуждение в 8-30, отход ко сну в 23-00.

≈сли болезнь уже имеетс€, то, конечно, без них с ней не справитьс€. Ќо если есть возможность болезнь предотвратить, то грех этим не воспользоватьс€!

ј сначала € думал, что всЄ, что это дл€ мен€ предел. Ќо это было только начало, т.е. только первый барьер.

1-й мес€ц коррекции избыточной массы тела.

“ри дн€ злоупотребл€л крепкими напитками. —амочувствие ухудшилось. Ќесколько дней ушло на восстановление.

–езультаты анализа крови, Ўушаков ќ.ј.

“ем более, что на кону по€вилась турпутевка. ћои фото в плавках, дл€ истории (см. фото 1-3), сделанные им на следующий день, лишь утвердили мен€ в невозможности отступлени€. ‘ото были весьма впечатл€ющими.

ƒва слова о количестве Ѕјƒ, необходимых дл€ реализации программы.  ак вы уже заметили их надо много. „то поделать, ведь, и жира в организме накопилось тоже немало. Ѕолее трети общей массы тела!

ќт головной боли и дурного настроени€ отлично помогает ЂЋептоникї, а три таблетки ЂЋептосединаї на ночь гарантируют нормальный сон. Ѕолее того, уже через несколько дней у мен€ установилс€ новый режим дн€. —тал ложитьс€ в одиннадцать и без вс€ких усилий вставать пол восьмого (до этого € мог пол ночи, а то и больше, просидеть за компьютером).

ј потом был праздник!

«а исключением Ћептоника.

Ќаша 3-х мес€чна€ программа коррекции избыточной массы тела по состо€нию на июнь 2006 г. новосибирцу обойдетс€ в 9893 руб., т.е. 3297,6 руб. в мес€ц. —удите сами, велика ли цена успеха.

ƒелайте салаты из свежих фруктов или овощей и ешьте, сколько захочетс€.  роме того, Ђ аталитинї и Ђ’итоланї прин€тые внутрь за полчаса до еды, в желудке разбухают и снижают аппетит. ≈сли вам этого будет недостаточно, можно развести растительной клечатки с соком или йогуртом. ѕервую неделю € так и делал. ј потом это стало мне уже не нужно. ¬ообще, € довольно легко рассталс€ со старыми пищевыми привычками.

—делал вывод, что разумна€ доза алкогол€ Ц это отказ от алкогол€.

ќн задал мне несколько неудобных, но своевременных вопросов, ответом на которые была констатаци€ факта, что сапожник оказалс€ без сапог.

4. ЂЋептоникї: 7 банок по 50 таблеток.

5-й восьмидневный цикл.

’од процесса моего похудени€ отражен в таблице 4. ќн состо€л из четырех этапов, границей между которыми стали психологические барьеры. ” вас этих барьеров может и не возникнет, но если вы их вдруг обнаружите, не переживайте, они преодолимы.

ƒавайте чуть-чуть поговорим об экономической стороне вопроса. я, ведь, экономист, если вы помните.  онечно, эти Ѕјƒ сто€т деньги. ¬сЄ стоит денег.

6. Ќ”∆Ќќ ¬ќ¬–≈ћя ќ“ѕ”—“»“№ —»“”ј÷»ё.

ѕереход от теории к практике во всех сферах жизни представл€ет определенную трудность. ѕроцесс коррекции избыточной массы тела - не исключение. ќднако, худеть надо.

3-й восьмидневный цикл.

я сам неоднократно общалс€ с людьми, достигшими благодар€ нашей продукции поразительных результатов в коррекции избыточной массы тела - Ќелли —ел€виной (—анкт-ѕетербург), Ћюбой √иенко (Ѕарнаул), »горем  урбатовым (”сть- аменогорск) и другими.

≈ще один важный момент. јлкоголь употребл€ть не возбран€етс€. ќднако, если вы действительно хотите похудеть, от пива придетс€ отказатьс€ насовсем. Ќе советую употребл€ть и крепкие напитки.

ѕосле зар€дки Ц утренний туалет. ¬ этой св€зи надо упом€нуть об одном важном моменте.  ак утверждают врачи, и как € убедилс€ на собственном опыте, хитозановые препараты, принимаемые в большом количестве, дают некоторый креп€щий эффект.

ѕри этом необходимо соблюдать следующую дозировку:

‘армпрепараты дороги.  роме того, они оказывают гораздо более сильное воздействие на организм, чем Ѕјƒ. ћы пьем лекарства, и часто одно лечим, а другое калечим.

ѕаузу в похудении удалось преодолеть благодар€ жесткому соблюдению режима разгрузочных дней, увеличению физической нагрузки и удвоению приема  аталитина и ’итолана.

ј это, собственно, и есть схема Ђ–итмы жизниї. Ѕолее подробно о ней вы можете узнать из специальной брошюры или на официальном сайте фирмы Ђјпифармї www.apifarm.ru.

–ешил ограничитьс€ двум€ разгрузочными дн€ми в неделю, а между ними питатьс€ нормально.

¬ы можете провести как полное, так и частичное антропометрическое обследование. ƒанные моих измерений до начала программы коррекции избыточной массы тела и после ее завершени€ приведены в таблице 2.

¬ двух словах о себе, о мартовском (само собой, имеетс€ в виду врем€ проведени€ измерений, а не личные склонности). «овут мен€ Ўушаков ќлег јлександрович. ќбразование Ц высшее (техническое и экономическое).  андидат экономических наук. ѕо состо€нию на 14 марта 2006 г. мне было сорок три с половиной года, рост составл€л 1,775 метра (дл€ определени€ идеального веса рост должен быть измерен в метрах), а вес Ц сто тринадцать с половиной килограмм (см. фото 1-2).

3. Ќ”∆Ќџ —ќё«Ќ» ».

„етыре таблетки Ђ√епатолептинаї € принимал перед обедом, а четыре таблетки Ђ ардиолептинаї - перед ужином.

—начала € худел довольно быстро, почти по полкило в день. Ќо вскоре первые успехи остались позади и возникли первые трудности. —пуст€ три недели после начала программы, € завис и ничего не мог поделать, пока не сообразил, наконец, что это психологический барьер. „тобы его преодолеть пришлось мобилизоватьс€. Ќо, самое главное, мне помог аутотренинг (см. предыдущую статью). ѕосле того, как € его провел, дело пошло.

 ак сказал р€довой ќгурцов, герой моего любимого кинофильма ЂЅеспокойное хоз€йствої: Ђя ответил бы, если бы нашелс€ї. ќтветить было нечего. ј когда мой друг талантливо, иначе и не скажешь, вызвал мен€ на спор, что за три мес€ца € даже на дес€ть кило не похудею, деватьс€ было уже некуда.

ѕерестал есть после 18-00.

женщин 80-88 см; ќЅ Ц обхват бедер (см); ќ“/ќЅ Ц коэффициент, отражающий отношение обхвата талии к обхвату бедер; Faf - относительное количество жировой ткани (%), определ€етс€ прибором фирмы ЂOMRONї и в норме составл€ет дл€ мужчин 10-20%, а дл€.

6-й восьмидневный цикл.

2.  аталитин принимать три раза в день по четыре таблетки за полчаса до еды циклами (п€ть дней подр€д прием, а затем три дн€ перерыв).

„то же касаетс€ стационарного лечени€, то по состо€нию на июнь 2006 г. в Ќовосибирске стоимость одного койко-дн€ пребывани€ в стационаре составл€ет от 500 руб., а среднее врем€ пребывани€ - 3 недели, т.е. придетс€ заплатить не менее 10500 руб.

„ерез неделю можно постепенно довести врем€ работы на велотренажере до двадцати минут, но больше не стоит. ѕозднее, через пару мес€цев, вам самим захочетс€ увеличить физическую нагрузку. ¬от тогда и сделайте это.

“ем, кому нужно похудеть на п€ть-дес€ть килограмм, достаточно выполнить программу один раз, а потом просто поддерживать свой вес. ƒругое дело мы, люди со II-й и III-й степен€ми ожирени€. Ќам над собой нужно работать дольше и упорнее.

» у каждого дл€ этого есть свои собственные причины.  то-то хочет сбросить к лету несколько килограмм, кого-то беспокоит размер талии, кто-то задумалс€ о своем здоровье. ƒавайте, примем за основу, что нам с вами нужно похудеть, что нам с вами этого хочетс€, хот€ пока и не получаетс€.

–езультаты измерений были предсказуемы. ќни показали, что треть моего тела - это жир, а избыточна€ масса составл€ет тридцать три с половиной килограмма! Ќалицо II-€ степень ожирени€. ƒоигралисьЕ

2-й восьмидневный цикл.



«ј ј«ј“№ ћ0∆Ќќ Ќј o‘»÷»јЋ№Ќќћ ћј√ј«»Ќ≈ ћA√A«»Ќ≈

„ем больше хитозановых Ѕјƒ вы примете внутрь, тем больше жиров они выведут вовне. ѕоэтому на 92 дн€ программы коррекции избыточной массы тела Ђјпифармї вам потребуетс€, как минимум:

«а 1-й мес€ц приема Ѕјƒ похудел на 9,5 кг.

Ќе мудрству€ лукаво, € поступил с ними также как мой друг со мной. “о есть, предложил им похудеть к лету. ј за этоЕ ¬ы уже догадались?

Ќу, что вам сказать? ћой старый китель мне и на плечи-то еле налез, а уж чтобы застегнутьс€.

ќтчетливо осознава€, что с силой воли у мен€ не лучше, чем у других, € начал искать способы самомотивации.  ое-что нашел и теперь хочу с вами поделитьс€ своей находкой.

‘ишка в том, что включение в программу Ђ аталитин + ’итолан + јргосластинї Ѕјƒ на основе прополиса Ћептоник приводит к резкому ослаблению этих симптомов. –аздражительность уменьшаетс€ в полтора раза, понижение артериального давлени€ Ц в полтора раза, нарушени€ сна Ц в два с половиной раза, слабость Ц в три раза, боль в мышцах Ц в три раза, головокружение Ц в четыре раза, головна€ боль Ц в шесть!

Ќа четырнадцатом килограмме € наткнулс€ еще на один психологический барьер и оп€ть полторы недели вес сто€л. ѕреодолеть второй барьер мне помогла решимость идти до конца. я вз€лс€ за себ€, увеличил физическую нагрузку, увеличил число разгрузочных дней до трех в неделю и, по рекомендации врача, вдвое увеличил прием Ѕјƒ на основе хитозана.

–еально схема Ђ аталитин + ’итолан + јргосластин + Ћептоникї примен€лась мной в течение шестидес€ти двух дней и была дополнена приемом Ѕјƒ по схеме Ђ–итмы жизниї. ѕосле этого, еще тридцать восемь дней € принимал только Ђ’итоланї. Ёти изменени€ и дополнени€ были внесены в схему специально дл€ мен€ по совету врача.

—ам попробовал и долго сожалел об этом. ƒругое дело Ц легкое красное вино. ћне оно не повредило, поэтому € спокойно могу порекомендовать его и вам.

»звините за прозу.

1. ’итолан принимать три раза в день по четыре таблетки за полчаса до еды.

—нижение веса происходит только в разгрузочные дни, а в промежутке между ними вес не мен€етс€.

ƒанные антропометрического обследовани€, Ўушаков ќ.ј.

–ешил продолжить прием ’итолана.

ѕодозрение на сахарный диабет II-го типа.

«акончил прием Ѕјƒ по схеме Ђ +’+ј+Ћї.

¬ооруженные новым знанием, научные консультанты Ђјпифармї разработали дл€ мен€ следующую программу коррекции избыточной массы тела на фоне диеты и легких физических нагрузок:

”тром сделайте зар€дку. ƒл€ начала достаточно наклонов вперед и в стороны. ≈сли у вас есть велотренажер, покрутите педали минут п€ть. ≈сли велотренажера нет, пройдитесь по парку или по улице. ¬ крайнем случае, это может быть просто ходьба на месте.

–абочий дневник коррекции избыточной массы тела.

Ќачал соблюдать диету, делать зар€дку и заниматьс€ на велотренажере. Ќачал прием Ѕјƒ по схеме Ђ +’+ј+Ћї и Ђ–итмы жизниї.

»змерени€ и расчеты.

»так, вы сдали анализы, обмер€лись и вы€снили, насколько вам действительно надо похудеть. ¬ы запаслись биологически активными добавками к пище и составили таблицу. »так, вы готовы.

3. Ђјргосластинї: 8 банок по 200 таблеток.

¬ таблице 1 приведены результаты моего анализа крови.  ак вы сами можете убедитьс€, в марте практически все показатели серьезно зашкаливали.

”строить себе разгрузочный денек, например, если снижение веса замедлитс€. ¬о-вторых, если вес замер - это хорошо! ћожет быть, перед вами встал один из психологических барьеров.

1-й день коррекции избыточной массы тела.

Ќадо резко сократить поступление жиров в организм. ≈сли кто-то обещает вам похудение без разгрузочной диеты, то, скорее всего, вас просто обманывают. ’итозан прекрасно выводит жиры из организма, но если лопать сало и заедать его хлебом с маслом, то никакой Ѕјƒ не поможет.

“олько не забывайте, что чувство меры, это дар Ѕогов.

Ќо если бы только это! јнализ крови показал, что коэффициент атерогенности у мен€ снизилс€ в 1,75 раза, содержание холестерина - в 1,64 раза, глюкозы Ц в 1,3 раза (см. табл. 1)!

” больных ожирением перистальтика кишечника понижена и каловые массы дольше наход€тс€ в кишечнике, поэтому при ожирении часто наблюдаютс€ запоры. „тобы избежать этого надо примен€ть м€гкие слабительные, тормоз€щие всасывание воды в кишечнике (лист сенны) или слабительные, усиливающие перистальтику кишечника (кора крушины).

ѕри этом в группе, получавшей  аталитин, ’итолан) и јргосластин после п€тидневного курса полного голодани€, за две недели приема препаратов масса тела достоверно снизилась в среднем на три килограмма, а в группе с добавлением к этим препаратам по одной таблетке Ћептоника утром и днем Ц на п€ть килограмм!

—делал вывод, что к снижению веса привод€т только разгрузочные дни.

„ерез 100 дней после начала коррекции избыточной массы тела мой вес снизилс€ на двадцать один с половиной килограмм. ѕредставьте себе человека переставшего, наконец, посто€нно таскать с собой повсюду дев€тнадцати литровую бутыль с водой ј теперь даже мой старый армейский китель легко застегнулс€.

” всех свои проблемы. ќднако сери€ Ѕјƒ на основе прополиса ЂЋептиныї включает в себ€ несколько препаратов, каждый из которых воздействует на одну из жизненно важных систем организма. “ак что любой человек может составить индивидуальную программу оздоровлени€. ¬прочем, в программе коррекции избыточной массы тела употребление этих Ѕјƒ не €вл€етс€ об€зательным.

¬ообще, € считаю, что надо все делать с желанием, а не через силу. Ќе стоит переламывать себ€. ќбычно такие победы оборачиваютс€ поражением.

“еперь было необходимо провести антропометрическое обследование, определить идеальный вес и наметить рубежи, к которым предстоит стремитьс€ в течение следующих трех мес€цев.

¬о вс€ком случае, € делал, именно, так.

5. Ќ”∆Ќќ »ƒ“» ƒќ  ќЌ÷ј.

ƒалее он сказал, что повышение уровн€ триглицеридов (нейтральных жиров) в крови натощак свидетельствует, как правило, о наличии воспалительного процесса в организме. ¬ то же врем€, известно, что жирова€ ткань сама €вл€етс€ гормонально активной и синтезирует р€д факторов, участвующих в воспалении. ќдним из про€влений действи€ этих веществ €вл€етс€ высвобождение нейтральных жиров из жировой ткани в кровь.

»так, чтобы пробудить внутреннюю решимость, на мой взгл€д, необходимо сдать кровь на анализ, определить свой идеальный вес и примерить старое платье или брюки. я это сделал именно в такой последовательности.

  мысли о похудении мен€ подтолкнул один из моих друзей, человек православный, как раз в это врем€, соблюдавший пост в ожидании ѕасхи. Ёто и был перст —удьбы.

—вой вес € контролировал ежедневно, в одно и то же врем€, по утрам до завтрака, после утреннего туалета и зар€дки. Ќа мой взгл€д, напольные весы с электронным табло, дл€ взвешивани€ наиболее удобны. Ѕольша€ точность измерений не требуетс€, т.к. все равно в течение дн€ вес человека не остаетс€ посто€нным и может колебатьс€ в пределах полутора килограммов. ѕоэтому надо взвешиватьс€ в одно и тоже врем€, чтобы отслеживать динамику.

Ћожкин »горь ƒмитриевич ответит на все ваши вопросы по т. (383) 2-256-156.

≈динственный способ Ц худеть.

¬ течение недели несколько раз нарушал диету и не занималс€ на велотренажере, что привело к замедлению коррекции.

»ндивидуальна€ программа коррекции избыточной массы тела.

»ћ“ = вес / рост (в метрах)²

1-€ недел€ коррекции избыточной массы тела.

„тобы исключить сахарный диабет, требуетс€ провести р€д дополнительных исследований (инсулин в крови; глюкозотолерантный тест; јЋ“, ј—“; билирубин; щелочна€ фосфатаза; —-реактивный белок; ”«» печени и желчного пузыр€).

“аким благопри€тным моментом €вл€етс€ прием пищи и сон.

7-й восьмидневный цикл.

Ќаверное, мой диагноз на мен€ так повли€л. —корее всего, именно, так.

Ќо, что поделать, полжизни мы тратим здоровье, зарабатыва€ деньги, а оставшиес€ полжизни тратим деньги, пыта€сь, утер€нное здоровье вернуть.

„то это за криз мне рассказал научный консультант ќќќ Ђјпифармї д.м.н., проф. ћ.». ƒушкин. ќн объ€снил, что при голодании, израсходовав внутренние запасы сахаров, организм в первую очередь начинает интенсивно расщепл€ть собственные мышечные белки дл€ получени€ энергии. ѕричем белки он расщепл€ет активнее, чем жиры, поскольку на расщепление белков тратитс€ значительно меньше энергии. ∆иры активно выход€т из жировой ткани в кровь, но не расщепл€ютс€, а Ђзависаютї в ожидании благопри€тного момента, чтобы снова попасть в жировую ткань.

7. Ќ”∆Ќќ —ќ’–јЌ»“№ —≈Ѕя » —¬ќ… ”—ѕ≈’.

Ќедавно на одной из наших научно-практических конференций прозвучал очень интересный доклад, в котором была приведена примерна€ стоимость лекарств, необходимых при лечении заболеваний, дл€ профилактики которых был показан надежный клинический эффект соответствующего Ѕјƒ серии ЂЋептиныї.

58-й мне был уже тесноват, и € подумывал о 60-м.

Ќет, не зр€ € дожидалс€ окончани€ этих исследований! ¬едь, именно, благодар€ им процесс похудени€ стал по насто€щему комфортным!

 стати, контрольное взвешивание показало, что, и они свои путевки заслужили.

ќдним словом, € почувствовал, что сильно зациклилс€ на своем похудении, и цифры на табло превратились в самоцель. —лава Ѕогу, что догадалс€, наконец, отпустить ситуацию.

«а 2-й мес€ц похудел на 5,9 кг.

1-й день коррекции.

2. Ќ”∆≈Ќ ¬Ќ≈ЎЌ»… —“»ћ”Ћ.

ƒействительно, Ѕјƒ производства фирмы Ђјпифармї на основе хитозана Ђ аталитинї и Ђ’итоланї, предназначенные дл€ коррекции избыточной массы тела, в каталоге –оссийского потребительского общества ј–√ќ представлены уже не один год. ќб их эффективности на лекци€х рассказывают наши научные консультанты, доктора и кандидаты медицинских наук. Ќа научно-практических конференци€х об этом говор€т все выступающие.

Ќаш сотрудник Ўушаков ќ.ј. за 100 дней похудел на 20 кг и при этом у него нормализовалс€ сахар крови!

—тодневна€ программа коррекции избыточного веса завершена. «а сто дней € похудел на 21,6 кг.

ќднако, чтобы достигнуть своего идеального веса, мне надо еще немного похудеть. ƒл€ этого, по словам моего врача необходимо, во-первых, сохранить установившиес€ пищевые привычки и режим дн€, во-вторых, продолжать делать зар€дку, а еще лучше - позаниматьс€ в спортзале, в-третьих, после некоторого перерыва снова воспользоватьс€ схемой Ђ аталитин + ’итолан + јргосластин + Ћептоникї. » только тогда мой идеальный вес превратитс€, наконец, в реальный.

Ќет, € знал, конечно, что € довольно полный. Ќо не до такой же степени! “еперь оставалс€ только один выход Ц худеть.

ќпыт практического применени€ программы коррекции избыточной массы тела " аталитин + ’итолан + јргосластин + Ћептоник"

3.јргосластин и Ћептоник надо принимать все врем€.

Ќу, что ж приступаем. ѕокушайте, как следует, последний раз и навсегда откажитесь от еды после шести вечера.

ѕосле утреннего туалета взвесьтесь. ѕоздравл€ю вас! ѕроцесс пошел.

 ак мне объ€снил д.м.н., проф. ћ.». ƒушкин , хитозан €вл€етс€ более гидрофобным веществом, чем другие пищевые волокна, поэтому он хуже удерживает воду в кишечнике, что приводит к уплотнению каловых масс при движении их по толстому кишечнику.

ќдним словом, хорошо упитанный мужчина в полном расцвете лет.

35 < »ћ“ < 40 - II-€ степень ожирени€;

”становилс€ режим дн€:

4-й восьмидневный цикл.

Ѕудем худеть!

ќсновыва€сь на своем опыте, € бы порекомендовал все-таки принимать на ночь успокаивающее. ’от€ бы первое врем€.

¬ июне 2005 Ц феврале 2006 гг. в ÷ентре коррекции эндокринно-обменных нарушений √” Ќ÷  линической и экспериментальной медицины —ќ –јћЌ были проведены клинические исследовани€ Ђќценка эффективности коррекции энергетического обмена у лиц с избыточной массой тела на фоне применени€ адаптогенов (Ѕјƒ Ћептоник), хитозановых липосорбентов (Ѕјƒ  аталитин, ’итолан) и сахарозаменител€ јргосластин.

’итолан надо принимать каждый день, а  аталитин - циклами (п€ть дней подр€д прием, а затем три дн€ перерыв).

я не силен в диетах, хот€ перепробовал их достаточно (этим вопросом заведует мо€ супруга, и € попросту не вникаю в детали). –асскажу о том, как питалс€ сам. —екрет прост: зелень, свежие овощи и фрукты. «еленый лук, огурцы, помидоры, капуста и т.д. јпельсины, €блоки, груши и т.п.

4. јргосластин употребл€ть с чаем или кефиром.

4. Ќ”∆Ќќ ѕ–≈ќƒќЋ≈“№ ѕ≈–¬џ≈ “–”ƒЌќ—“», ѕќ—Ћ≈ ѕ≈–¬џ’ ”—ѕ≈’ќ¬.

 онечно, где-то глубоко внутри черв€чок недовольства собой имелс€, но даже сто€ по утрам перед зеркалом, мне без труда удавалось сохран€ть хорошее настроение (см. фото 3). ¬т€нешь немножко живот и нормально. я и сам над собой слегка посмеивалс€, и на подначки друзей реагировал совершенно беззлобно.

»ногда на ночь € выпивал по две таблетки ЂЁнтеролептинаї. ¬еликолепный способ успокоить желудок, избавитьс€ от отрыжки и жжени€ в пищеводе!

Ёту информацию € пережил не менее стоически, чем результаты анализа. ј, может быть, просто в душе уже встал на рельсы и помчалс€ к светлому будущему?


ћетки:  

 —траницы: [1]