-Цитатник

Подвески ЕЛОЧКИ из ленточек и бусинок - (0)

Подвески ЕЛОЧКИ из ленточек и бусинок Новогодние подвески "Елочки" очень легко и про...

Как соединить нити при вязании без узелков - (0)

Как соединить нити при вязании без узелков ...

Семга в медовом маринаде - (0)

  Свежая семга, это чудеснейший продукт, сколько различных рецептов приготовления, ...

Винтажный пэчворк Karen Valentine. Сумка. Мастер-класс - (0)

Винтажный пэчворк Доброго времени суток! Сумок много не бывает, особенно летних! Предлага...

Как сшить куклу. Выкройка и мастер-класс - (0)

Как сшить куклу. Выкройка и мастер-класс Источник artemaniacriar.blogsp...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в be_Max

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.01.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 126

Записи с меткой дыхательная гимнастика стрельниковой

(и еще 183 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

блюда из брокколи блюда из кабачков вязание вязание крючком графика декор для интерьера декор для сада декор шкатулки декупаж десерт джонатан дей дизайн сада елочные украшения загадки здоровье идеи для сада идеи для творчества изделия из картона искусство квилтинг комнатные растения комнатные цветы кулинария ламбрекены лоскутное шитье мастер-класс материнский капитал орхидея-уход поделки поделки из бумаги поделки из пластиковых бутылок полезные советы помоги себе сам пошив штор психология пэчворк пэчворк без иглы развивалки ребусы розочки из лент рукоделие создание куклы соленое тесто таблица умножения трофим хозяйке на заметку художники цветы из кожи цветы из ткани шторы

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Дневник

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 11:26 + в цитатник

Об этой гимнастике услышала 14 лет назад, когда мне в руки попала небольшая книжка Михаила Щетинина "Дыхательная гимнастика Стрельниковой". Дочь страдала аллергией, и я искала возможность улучшить ее состояние в стадии обострения болезни. Но трудно советовать о том, о чем мало имеешь представление. Решила испробовать на себе. Скажу сразу - не всегда все получалось, но результаты не заставили ждать. 

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой - единственная в мире, в которой короткий и резкий вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную клетку. Поэтому гимнастику Стрельниковой называют ещё парадоксальной.

Думаю, что этот метод также может быть отнесен к нетрадиционным, о нем много рассказывается в Интернете, издано книг и брошюр. 

Стрельниковская дыхательная гимнастика показана всем, взрослым, детям и подросткам и как метод лечения, и как метод профилактики.
Как метод лечения: ее нужно делать два раза в день: утром и вечером до еды или через час-полтора после еды.
Как метод профилактики: по утрам вместо общепринятой гимнастики или вечером, чтобы снять дневную усталость.

Тем кто еще не знаком с этой чудо-гимнастикой предлагаю посмотреть эту подборку видео:





Более подробно о комплексе упражнений можно ознакомиться ЗДЕСЬ

Метки:  

 Страницы: [1]