-÷итатник

—алат Ђћимозаї - интересные рецепты вкусной и красивой закуски - (1)

—алат «ћимоза» - красивое и вкусное блюдо, которое часто по€вл€етс€ на тор...

ƒейственные методы против целлюлита и раст€жек - (2)

—уществуют множество разных способов борьбы с раст€жками и целлюлитом. —реди них можно выдели...

ѕолезные продукты, которые помогают защитить здоровье человека от болезней - (0)

ƒл€ каждого человека сейчас важно поддерживать хорошее здоровье. ƒл€ очищени€ организма жители со...

—упер-полезные смузи: 8 рецептов - (1)

                &nbs...

 ј  »«Ѕј¬»“№—я ќ“ ÷≈ЋЋёЋ»“ј Ќј я√ќƒ»÷ј’ » Ѕ≈ƒ–ј’ - (0)

1. ¬станьте так, чтобы ноги располагались на ширине плеч. ¬ руках должны находитьс€ гантели...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Balakaeva_Rada

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.01.2014
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 1391

¬кусный и сбалансированный салат с куриной грудкой

—уббота, 11 Ќо€бр€ 2017 г. 20:45 + в цитатник

 

—алат с куриной грудкой

 

ѕодойдет дл€ тех, кто следит за фигурой!

 

 

»нгредиенты:

 

  •  уриное филе — 200 г
  •  итайский салат (китайска€ капуста) — 300 г
  • ѕерец сладкий красный (паприка) — 1 шт.
  • яблоки — 2 шт.
  • –астительное масло- 20 мл
  • „еснок — 1 зубчик
  • —оль — 3/4 ч.л.
  • ѕерец черный молотый  — 1/2 ч.л.
  • √орчица дижонска€ — 2 ч.л.
  • Ћимонный сок — 5 мл
  • ћЄд гречишный — 15 г
  • …огурт натуральный — 125 мл
  • ”кроп сушеный — 1 ч.л.

 

1020871_kremsupizshampinonov (300x300, 68Kb)/5802491_3253200 (200x200, 17Kb)

ѕриготовление:

 

Ћисть€ салата нарежьте тонкими полосками. ѕерец очистите от сем€н и тонко нарежьте соломкой. яблоко очистите от сем€н и кожицы и тоже нарежьте соломкой. ¬се сложите в миску и слегка сбрызните лимонным соком, чтобы €блоко не темнело.
ќбжариваем в небольшом количестве масла до золотистого оттенка раздавленный зубчик чеснока, затем чеснок удалите.
Ќа ароматизированном чесночном масле обжарьте полоски куриного филе, посолите и поперчите. Ќе пересушивайте курицу, чтобы она не стала сухой, жарьте буквально 5 минут на среднем огне.
ƒл€ заправки соедините все ингредиенты и как следует перемешайте. ƒл€ этой заправки можно использовать йогурт или сметану. ≈сли вы увидите отслоившуюс€ от йогурта жидкость, слейте ее, чтобы заправка была более густой. ћожно даже выложить йогурт на сито и дать стечь жидкости в течение 15-20 минут. √отовую заправку об€зательно попробуйте, чтобы отрегулировать ее вкус в зависимости от вкуса имеющихс€ компонентов и своих предпочтений.
√отовую и слегка остывшую курицу добавьте в салат, хорошо перемешайте.

 

ѕри€тного аппетита!

 

»сточник

 

¬ам будет интересно:

1020871_ffe31edf0fa8aa17538c6e6f48f9d2fb (500x300, 113Kb)/5802491_images (160x160, 4Kb)/5530544_22 (300x300, 147Kb) 1020871_kremsupizshampinonov (300x300, 68Kb)/5802491_3253200 (200x200, 17Kb) 130100006_1020871_teaser_3642_3525aabc179d4f11a730af3a967bfa67 (500x300, 214Kb)/5802491_3251676 (200x200, 9Kb)/5530544_zdorovjemalicheva (400x270, 10Kb)/5530544_f1a9405187d3641613069d6c4ee63e0c_1_ (200x200, 10Kb)
ѕоразительное открытие в области лечени€ ў»“ќ¬»ƒЌќ… ∆≈Ћ≈«џ... „ерез мес€ц ¬ы сбросите до 18 кг, если будете пить этот... ѕочему аптеки молчат? ѕаразиты бо€тс€ как огн€ дешевого...

 

–убрики:   улинари€/—алаты
 улинари€/Ѕлюда из курочки
ћетки:  

ѕроцитировано 11 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку