-я - фотограф

“ашкентские репортажи

√ул€–афо –ашидов Ўараф –ашидович

 -неизвестно

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в batikot

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 1) Vladimir_Vysotsky

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.10.2006
«аписей: 130
 омментариев: 56
Ќаписано: 328

ѕ—»’»„≈— »≈ ѕ–ќЅЋ≈ћџ ¬  –»“»„≈— »’ —»“”ј÷»я’-  ак себ€ вести

ƒневник

„етверг, 23 јвгуста 2007 г. 21:09 + в цитатник
 (600x401, 42Kb)
Ќе существует четких различий между психически здоровыми людьми и психически больными.   любой из этих групп относите себ€ с осторожностью.

ћоралист и максималист может сойти с ума сам по себе Ц без серьезных потр€сений извне. Ёто иногда случаетс€ от самокопани€ и от столкновени€ мечты с действительностью.

Ќасто€щий интеллектуал (а не просто обладатель диплома) Ц может тронутьс€ умом только в экстремальной ситуации, когда исчерпываютс€ возможности его сознательно развитых психических защитных механизмов.

Ё“» ћ≈’јЌ»«ћџ “ј ќ¬џ:

- вера в хэппи-енд ("счастливый конец");
- небо€знь смерти ("смерть - однократный акт, после которого не будет никаких ощущений");
- способность к волевому усилию;
- уловки дл€ интеллекта при монотонной физической работе ("дорогу осилит идущий");
- мечты (основные и запасные);
- недоверие;
- цинизм;
- настроенность на подвиг (не на самопожертвование!);
- привычка сме€тьс€, в том числе над собой.

јѕј“»я: ѕри неожиданной катастрофе, когда гибель представл€етс€ неизбежной, единственна€ стопроцентна€ опасность состоит в том, что вы можете впасть в состо€ние апатии - как заглатываемый удавом кролик.

»стори€ крупных аварий изобилует примерами, когда люди гибли лишь от того, что слишком быстро потер€ли надежду и ничего не предпринимали дл€ своего спасени€.

—пасение состоит в том, чтобы заранее настроитьс€ на воспри€тие критической ситуации как вашего собственного долгожданного шанса стать героем. ¬ы должны испытывать душевный подъем. ¬едите себ€ так, чтобы потом не стыдно было вспоминать.

»«ќЋя÷»я: Ќедостаток информации угнетает психику. ќдиночна€ камера - сильнейшее наказание дл€ заключенного.

Ќо ситуаци€ вовсе не безнадежна дл€ интеллектуала. ¬оспользуйтесь покоем дл€ приведени€ в пор€док знаний, идей, самоорганизации.

«аймитесь йогой. ≈сли еды хватает - тренируйте мускулы. «аведите себе домашнее животное. Ќаблюдайте за ним, дрессируйте, ставьте эксперименты. ¬ы откроете дл€ себ€ кое-что небесполезное.
—ознательно раздвоите свою личность, не дожида€сь, пока она раздвоитс€ сама в результате шизофрении. ¬ариантов много: я - энтузиаст и я - циник, я - ’ристос и я - дь€вол и т.д. ≈сли скучно - утройтесь, учетверитесь.

—ознательно начинайте думать вслух. Ёто когда-нибудь начнетс€ само собой, но вы опередите событи€ дл€ профилактики психических нарушений.

Ќевозможность писать - хороший повод начать серьезную тренировку пам€ти.

ѕотенции у пам€ти колоссальные. ћожно отлично удержать в голове не одну большую теорию.

Ќ≈ќЅЏя“Ќќ—“№ –јЅќ“џ: »нтеллектуалы плохо перенос€ монотонную физическую работу. ѕредположим, вам необходимо пройти огромное рассто€ние или перевернуть лопатой огромное количество земли. Ёто очень скучное зан€тие, но оно позвол€ет думать о постороннем.

«аймите голову приведением в пор€док прошлых впечатлений: вспоминайте при€тные эпизоды, фильмы, книги. јнализируйте свою жизнь. Ётого развлечени€ хватит надолго.

≈ще можно мечтать - о том, как хорошо все когда-нибудь будет. »щите выгоду в сложившемс€ положении. ќна может состо€ть, например, в тренировке мускулов, в развитии некоторых психических качеств.

ƒ≈ѕ–≈——»я: ƒепресси€ наступает в результате большой неудачи или большой потери.   депрессии может привести совокупность мелких непри€тностей, отсутствие успеха - когда "все плохо". ¬ таком состо€нии может сформироватьс€ суицидальное настроение, то есть нав€зчива€ мысль о самоубийстве.

”становите дл€ себ€ правило: всегда по возможности отт€гивать прин€тие решений. ”тро вечера мудренее. ѕо€в€тс€ новые идеи, измен€тс€ обсто€тельства, придет хороший совет.

”читывайте: люба€ т€жела€ потер€ эмоционально переживаетс€ только первые три дн€. ѕотом человек ко всему привыкает. Ќаберитесь сил на три дн€.

≈сли не хочетс€ жить, проведите ревизию тех радостей, которые дл€ вас еще доступны. »х может набратьс€ достаточно, чтобы оправдать ваше существование.

≈сли у вас есть враги, подумайте, как они будут обрадованы вашим бездарным концом.

≈сли вы всю жизнь не отваживались на какой-то решительный поступок, совершите его "под занавес". Ёто может вернуть вам волю.

Ќј– ќ“» »:  атегорически не пробуйте наркотики. ƒл€ здоровь€ не будет вреда от одного раза, но вы навсегда сломаете в себе барьер, и поддатьс€ соблазну второй раз будет гораздо легче.

¬ообще, лучший способ уберечьс€ от опасных соблазнов Ц не пробовать. Ћичный опыт - чепуховое достижение по сравнению с риском распада личности и разрушением здоровь€.

ѕраведность нынче не в моде. Ќо если вы - сильна€ личность, или хотите ей быть, зачем вам мода слабых заур€дных людей?

  тому же, волевые качества существенно прибавл€ют вам ценность при деловом знакомстве, при устройстве на работу в солидную фирму.

ѕјЌ» ј:ѕаническое бегство возникает тогда, когда путь к спасению представл€етс€ доступным, но дефицитным. Ќет пути к спасению - нет и паники. ѕуть есть, но кажетс€, что поезд уходит, - тут и начинаетс€ давка. ¬ панике люди забывают мораль: могут задавить и детей, и старушек.

ѕаника не отключает способность соображать. Ќайдите сильный довод, и у вас будет шанс остановить толпу.

ѕќ¬≈ƒ≈Ќ»≈ ѕ≈–≈ƒ  ј“ј—“–ќ‘ќ…: јнализ катастроф показывает: медленно нарастающа€ опасность тревогу не возбуждает. Ќапример, многие люди упр€м€тс€, когда государственные органы высел€ют их из опасных районов.

ѕќ¬≈ƒ≈Ќ»≈ ¬ќ ¬–≈ћя  ј“ј—“–ќ‘џ: Ќебольшой стресс в критической ситуации помогает соображать, сильный - мешает. ћожет нарушитьс€ воспри€тие времени: врем€ как бы раст€гиваетс€.

ћожет произойти раздвоение личности: одна половина думает и действует, а друга€ на все это смотрит и ужасаетс€ ("глаза бо€тс€ - руки делают"). ¬ этой другой половине человек видит себ€ как бы со стороны, вспоминает картинки из своей жизни.

—ильный страх испытываетс€, когда еще не наступило состо€ние раздвоени€ личности и когда оно уже прошло. –аздвоение Ц это компенсаци€ страха, дистанцирование от него.

—рабатывают самые сильные привычки, подавл€€ все остальные привычки и новоприобретенные знани€.

ѕќ—Ћ≈ƒ—“¬»я  –»“»„≈— »’ —»“”ј÷»…:  ак правило, у людей, переживших катастрофу, начинаютс€ нарушени€ психики: бессонница, апати€, бо€знь, кошмары, потер€ аппетита, импотенци€. »зменени€ чаще начинаютс€ не сразу после катастрофы, а через несколько мес€цев.

Ёти нарушени€ обратимы. ќчень помогает общение с людьми, которым можно открыто рассказать о своих переживани€х.

“–≈Ќ»–ќ¬ ј —јћќќЅЋјƒјЌ»я: Ќе проверив свое самообладание хот€ бы в тренировках, вы не можете быть в нем уверены.

—трах, гнев, ажиотаж - коварные эмоции. Ќаучитесь распознавать их начало. ћысленно моделируйте ситуации, в которых они могут быть вызваны. ѕридумывайте себе формулы самовнушени€ и насыщайте их ассоциаци€ми. Ќапример: "я не боюсь смерти, потому что после нее не будет ничего." »ли: "ћне умирать не страшно, потому что душа все равно бессмертна".

Ќе испытывайте чужие нервы вместо своих: не дожидайтесь поезда, лежа на рельсах. »спытание высотой - другое дело. ѕопробуйте подойти к краю крыши. Ќо на вс€кий случай прив€житесь. ѕолезно смотреть фильмы ужасов.

»ногда устраивайте себе следующую тренировку: переживайте мысленно разные т€желые ситуации: пожар на самолете, встречу с грабителем, драку в ресторане и пр.

Ќјƒ≈∆ƒј: ¬ трудност€х помогает держатьс€ надежда на лучшее. —олдат мечтает о "дембеле", –обинзон - о парусе на горизонте. »мейте запасные мечты на случай провала основной.

Ќе ставьте все на одну карту: двигайтесь в нескольких направлени€х (но бойтесь разбрасыватьс€).

 ќЌ‘Ћ» “ — ћќ–јЋ№ё: „еловеческий ум гибок, словарный запас богат, и любой мерзости можно найти оправдание. Ќе придумывайте себе оправданий.

 онфликт с законом - чепуха перед конфликтом с лучшей половиной своего "я". ѕодумайте, сколько мучений причинит вам ваша небрежность на склоне лет, когда начнете думать о душе.

Ќе изобретайте себе удобной морали. ƒаже циники соблюдают некоторые правила. Ёти правила, составл€ющие инвариантную основу совести, заложены в наших инстинктах, потому что мы Ц стадные существа.

—мертельно рисковать, чтобы кого-то спасти - это обычно всего лишь глупость или гипертрофированное позерство. ј вот давать жить другим - это избавл€ет от многих беспокойств и к тому же само по себе бывает при€тно.

≈сли у вас нет убедительных доводов не совершать некоторый поступок, сомнительный с позиции вашей морали, не совершите его просто "на вс€кий случай". Ќо если сомнительно и "да" и "нет", решительно делайте то, что выгоднее лично вам.

 ќЌ‘Ћ» “ — «ј ќЌќћ: Ќе абсолютизируйте «акон. ћораль выше «акона. —читайтесь с существованием «акона. ≈сли вас мучит соблазн, то углубленна€ мысль о тюрьме и позоре поможет преодолеть его. „итайте книжки о тюремных нравах.

≈сли вы все же решили быть "рисковым", заранее выучите уголовный жаргон, тюремные традиции, удобную дл€ тюрьмы профессию (например, слесар€), приемы рукопашного бо€.

Ѕудьте посто€нно готовы к бегству и посто€нно таскайте с собой полный "аварийный комплект". Ёто ваш крест. ѕри массовом распространении предусмотрительности тактику придетс€ изменить, поскольку уголовный розыск начнет вычисл€ть преступников по наличию у них "аварийных комплектов".

Ќастроение сейчас - а ты сам, как думаешь ???
¬ колонках играет - Divan Gasparyan - Intz mi Khunnrir
 (600x348, 39Kb)
–убрики:  “ерритори€ катастроф

ћетки:  

ќЅ–ј“Ќџ… ќ“—„≈“ ”∆≈ ¬ Ћё„≈Ќ - ћы пилим сук на котором сидим, если ¬ы этого не знали

ƒневник

„етверг, 23 јвгуста 2007 г. 18:26 + в цитатник
 (700x525, 111Kb)
ќбратный отсчет

¬от сидел, читал одну Ђкрасивуюї статью, и наве€ло.

„≈Ћќ¬≈ », ни к чему так беспечно не относитс€, как к тому, что достаетс€ им даром.   примеру, наша окружающа€ среда. Ќо, мы все-таки нашли в себе силы и мужество, чтобы признать, сколь много сделали дл€ ее разрушени€. »наче не было бы такого дн€, как ƒень охраны окружающей среды, объ€вленный двадцать п€ть лет назад √енеральной јссамблеей ќќЌ.  оторый, к сожалению так ни чего и ни дал, одни только разговоры, и малоэффективное копошение типа √ринписа.

¬ нынешнем году празднование Ђ¬семирного дн€ окружающей средыї посв€щено та€нью льда. ’от€ это должно быть не Ђпразднованиемї а траурным днем всего человечества, и всеобщей тревогой по этому поводу.

—егодн€ специалисты дают точные прогнозы, что средн€€ температура в мире может повыситьс€ на 1,5 - 4 градуса ÷ельси€, а уровень ћирового океана подниметс€ более 0,5 метра. ¬ результате глобального потеплени€ начнутс€ различные природные катаклизмы, которые окажут воздействие на экономическую, социальную и экологическую безопасность. ¬ аридных зонах усил€тс€ процессы опустынивани€ и засухи, что будет сопровождатьс€ экономическими и социальными потр€сени€ми.

’отите ¬ы этого, или не хотите, но ѕ–ќЅЋ≈ћј окружающей среды стала неотъемлемой частью каждого из нас. » хватит Ђзарыватьс€ головой в песокї, как будто ее не существует. ¬оду в баклашках мы уже покупаем, скора будем воздух покупать.

„еловечество стоит на пороге выбора: быть или не быть нашей «≈Ћ≈ЌЌќ… ѕЋјЌ≈“≈, а соответственно и нам.

¬се люди, мира должны склонитьс€ к одному непреложному мнению Ц о необходимости использовать все усили€, чтобы наши дети, все последующие поколени€ могли ∆»“№ или ¬џ∆»“№, или наоборот.

 стати ЂќЅ–ј“Ќџ… ќ“—„≈“ї уже давно запущен.

ѕримечание:

«≈ћЋя, планета, на которой мы живем; треть€ от —олнца и п€та€ из крупнейших планет в —олнечной системе.  ак полагают, —олнечна€ система сформировалась из вихревых газово-пылевых облаков ок. 5 млрд. лет назад. «емл€ богата природными ресурсами, имеет в целом благопри€тный климат и, возможно, €вл€етс€ единственной планетой, на которой существует жизнь. ¬ недрах «емли протекают активные геодинамические процессы, про€вл€ющиес€ в спрединге океанического дна (наращивании океанической коры и последующем ее раздвижении), дрейфе материков, землетр€сени€х, вулканических извержени€х и др.
–убрики:  “ерритори€ катастроф

ћетки:  

 —траницы: [1]