-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в baraboha

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 21.06.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 3006

ѕочему диеты не работают?

ƒневник

ѕонедельник, 23 ‘еврал€ 2015 г. 10:06 + в цитатник

Ѕольшинство ограничительных диет потенциально опасны дл€ организма
т.к. они предлагают заниженную калорийность (500-1200 ккал) на длительный период времени. » при этом ограничено поступлени€ в организм необходимых веществ за счет снижени€ количества пищи и однообразного набора продуктов. Ќапример, кефирна€ диета, капустна€ диета, рисова€ и т.д. —юда же можно отнести диету по группе крови. ƒавайте рассмотрим некоторые из них подробнее.


ќграничительные диеты(1000-1200 калорий в день)
Ќедостатки:
• Ќе учитываетс€ питательна€ ценность продуктов
• Ќе учитываетс€ гликемический индекс продуктов
•  огда организму чего-то недостает, он начинает экономить: запасает каждую поступающую калорию
• «амедл€етс€ обмен веществ
• ќграничение в питании противоречит инстинктам
ѕитание современного человека не сбалансировано:

4458603_x_cdb3d3a0 (600x455, 97Kb)

„итать дальше

—ери€ сообщений "ѕохудение":
„асть 1 -  ак выгл€д€т 200 калорий в различных продуктах. ‘отографии
„асть 2 - ѕочему диеты не работают?
„асть 3 - —колько лишнего веса?


ћетки:  

 —траницы: [1]