Лень можно определить как нежелание или невозможность действовать.

Причины лени могут быть очень разными. Среди них физическая и умственная усталость, различные неудачи и связанные с этим страхи критики, осуждения и т п. Как результат – заниженная самооценка, неверие в собственные силы. Или, например, ощущение обязанности делать что-то, что вызывает внутренний протест. Придуманная сложность дела, которое предстоит выполнить. Лень может возникать и тогда, когда человек не верит в собственные силы и в возможность изменить что-то в своей жизни.
 

Так как же бороться с ленью? Для этого надо найти ее причины, и устраняя их, начать получать удовольствие от того, что вы делаете.

Иногда у лени есть основания! Может вы просто устали?

А умеете ли вы отдыхать? Скажете, что отдыхать умеют все. Увы, это не совсем так, если считать, что отдых это или полное расслабление, или переключение на другую деятельность. А часто мы мысленно и эмоционально приносим работу на дом и даже берем ее с собой в отпуск. Физическая лень. Почти все жители планеты порой ею болеют. Особенно в конце зимы, когда витаминов не хватает и жизненный потенциал организма снижен. Симптомы: сонливость, вялость, безынициативность.

Этот недуг легко лечится приемом витаминов либо стандартной чашкой крепкого кофе с утра. Да это и не лень, в привычном понимании слова. Скорее всего вы в самом деле устали, заморили себя работой. Нужно просто дать себе отдохнуть, и от этой “лени” следа не останется!
 

 
 

Лень может на самом деле являться результатом заниженной самооценки. В этом случае человек заранее сообщает себе, что все едино не справится, или не справится как надо, но вынужден брать себя в руки и, несмотря на апатию, тащить себя действовать. Что делать?

Ну, во-первых, раньше выстрела не падать! И во-вторых, дать себе право на ошибку. Ведь не ошибается только тот, кто ничего не делает. И заранее не присваивать себе все грехи этого мира. Не спешите с оценкой себя. Попробуйте. Проверяйте себя. И скорее всего, вы убедитесь, что были к себе несправедливы.

Лень может стать результатом завышенных притязаний. Очень сложно что-то делать, если требуешь от себя ежедневного подвига. Если петь, то как Шаляпин, а играть, то получше Рихтера. Иначе не стоит и начинать. Да и как-то уже лень начинать…

Конкуренция и сравнение – вот ваши главные недруги. А дружественная вам сила – удовольствие от процесса действия. Поверьте, дорога к результату может быть даже приятнее, чем достигнутое. Учитесь погружаться в свои ощущения в процессе любой работы. Вы очень многое пропускали в погоне за результатом. А соревноваться можно и с коллегами по работе.