-Цитатник

Действенные методы против целлюлита и растяжек - (2)

Существуют множество разных способов борьбы с растяжками и целлюлитом. Среди них можно выдели...

Полезные продукты, которые помогают защитить здоровье человека от болезней - (0)

Для каждого человека сейчас важно поддерживать хорошее здоровье. Для очищения организма жители со...

Супер-полезные смузи: 8 рецептов - (1)

                &nbs...

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА НА ЯГОДИЦАХ И БЕДРАХ - (0)

1. Встаньте так, чтобы ноги располагались на ширине плеч. В руках должны находиться гантели...

ДЛЯ УПРУГИХ И ОКРУГЛЫХ БЕДЕР - (0)

              ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Balakaeva_Rada

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.01.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 309


Действенные методы против целлюлита и растяжек

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Существуют множество разных способов борьбы с растяжками и целлюлитом. Среди них можно выделить несколько довольно эффективных и действенных методов против целлюлита и  растяжек.

кофейный скраб

Читать далее...
Рубрики:  Знахарские советы
Интересно
Красота

Полезные продукты, которые помогают защитить здоровье человека от болезней

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 11:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для каждого человека сейчас важно поддерживать хорошее здоровье. Для очищения организма жители со всего мира используют различные способы и специальные диетические диеты. Главная задача которых это устранить действие токсинов и обеспечение дополнительных питательных веществ. Есть полезные продукты, которые помогают защитить здоровье человека от болезней, укрепляют иммунную систему и позволяют сбросить лишний вес.

свекла

Далее
Рубрики:  Знахарские советы
Интересно
Красота

Супер-полезные смузи: 8 рецептов

Воскресенье, 21 Августа 2016 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Женские_правила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6026859_83521553 (604x544, 152Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6026859_83521558 (604x544, 185Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Напитки


Понравилось: 1 пользователю

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА НА ЯГОДИЦАХ И БЕДРАХ

Воскресенье, 21 Августа 2016 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Женские_правила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



6026433_64930 (468x700, 86Kb)1. Встаньте так, чтобы ноги располагались на ширине плеч. В руках должны находиться гантели весом 2-5 кг (можете заменить их пластиковыми бутылками с водой). Удерживайте гантели между ногами и приседайте, будто собрались сесть на стул. Когда вы вновь выпрямите ноги, напрягите ягодицы на секунду и расслабьте. Для начала можно повторять упражнение 12 раз, а потом увеличить число циклов до 4 (всего получится 48 раз).

2. Сядьте на пол, вытянув ноги, а руки расположите за головой. Сохраняя спину ровной, а ноги прямыми, попробуйте передвигаться на ягодицах вперед и назад. Выполняйте это простое упражнение, пока не устанете.

3. Лягте на живот, подбородок положите на руки. Поднимите одну ногу на максимально возможную высоту, создайте напряжение в ягодицах и задержитесь так на 5 секунд, затем начинайте медленно опускать ногу. Выполните по 20 подъемов для каждой ноги.

Упражнения, которые избавят от целлюлита на бедрах.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно
Красота


Понравилось: 2 пользователям

ДЛЯ УПРУГИХ И ОКРУГЛЫХ БЕДЕР

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Женские_правила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6026433_13 (700x500, 47Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Предлагаемый комплекс состоит из простых, но очень эффективных упражнений. Перед выполнением маршируйте под музыку 2–3 минуты, а в качестве разминки выполните 4–5 упражнений с гантелями. За две недели вы можете убавить в талии 4–5 см!


- Высокий шаг
Встали, ноги — на ширине плеч, чуть-чуть согнуты в коленях. Шагаем с правой ноги! Ногу поднять как можно выше, мышцы спины напряжены, живот подобран! Активно работаем руками! Встали на обе ноги! Шаг левой! Всего - два сета по 30 шагов, довольно высокий темп. Старайтесь не шататься, не терять равновесие. Тренируется пресс, бедро спереди, чувство равновесия.

- Широкий мах
Встали прямо, подобрали ягодицы, мышцы живота и спины. Раз — нога назад, как можно выше. Два — исходное положение. Три — мах другой ногой. Два сета по 30 махов. Тренируются косые мышцы живота, ягодицы, бедро сзади.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно

БАНАНОВЫЕ МАФФИНЫ С ЯГОДАМИ ИЗ 3 ИНГРЕДИЕНТОВ

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 09:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Женские_правила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кулинария/Сладкая выпечка

Гедлибже

Пятница, 05 Августа 2016 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Hersonckay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


РєСѓС…РЅСЏ (604x376, 226Kb)

Гедлибже — блюдо кабардинской кухни. Очень простое, сытное и вкусное во многом благодаря изумительному соусу из жареного лука и сметаны.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Блюда из мяса
Кулинария/Блюда из курочки


Понравилось: 4 пользователям

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ

Вторник, 02 Августа 2016 г. 16:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Женские_правила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6026859_stakan__voda____1280x1024_158 (700x560, 207Kb)
1. Пейте воду с мыслями о том, что каждый глоток освежает, приносит вам энергию и здоровье.

2. Следуя советам йогов, пейте воду по 1/4 стакана через каждые 30—45 минут в перерывах между едой.

3. Никогда не запивайте еду и не пейте сразу после еды (что “тушит огонь пищеварения”), а только через 30 минут. Пища, сразу же смоченная водой, хуже обрабатывается желудочными соками, что вредит пищеварению.
Читать далее...
Рубрики:  Интересно

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ ЭЛИКСИР

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Женские_правила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6026433_GrapefruitJuice_185459762 (700x467, 73Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

Несколько глотков такого эликсира после обеда способны ускорить сжигание калорий, полученных во время еды.

На 100 грамм - 47,75 ккал

Белки/Жиры/Углеводы - 0,71/0,19/11,19

Ингредиенты:

1 большой спелый грейпфрут
1 столовая ложка мёда (в зависимости от вашего вкуса)

Приготовление:

Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово!
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда (через полчаса)!


 

Полезные статьи о здоровье:

Какую опасность несёт в себе грибок стоп и ногтей?
Елена Малышева о болях в суставах.
Елена Малышева о паразитах
"Как я сбросила ненавистные килограммы!" - история обычной девушки.
Рубрики:  Кулинария/Напитки


Понравилось: 2 пользователям

ВКУСНЫЙ ПП-ЗАВТРАК: АБРИКОСОВЫЙ СМУЗИ С КЕФИРОМ И КОРИЦЕЙ

Четверг, 28 Июля 2016 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Женские_правила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6026859_0304b9015eca721d5a8161b2147a69e7_slider_image (700x347, 234Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

В чем преимущество смузи перед соками? Они состоят из пищевых волокон, необходимых нашему организму для полноценного функционирования. Сытный смузи может заменить даже ужин, особенно если ты на диете.


Такой микс фруктов и кефира очень благотворно влияет на всю пищеварительную систему. Кроме того, в сочетании с кисломолочной продукцией высокий гликемический индекс фруктов падает, поэтому употреблять смузи можно и во второй половине дня. Напиток хорошо насыщает и самое главное – он сладкий и вкусный! А готовится смузи быстро.

Для смузи из абрикосов тебе понадобится:

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Напитки

Природные антибиотики в рецептах народной медицины

Четверг, 28 Июля 2016 г. 11:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Человечество изобрело когда-то такие важные лекарства как антибиотики, благодаря применению которых врачам безусловно удалось победить многие заболевания и поправить здоровье пациентов. Однако у природы в этом отношении тоже есть свои изобретения.

природные антибиотики

Далее
Рубрики:  Знахарские советы
Интересно

Домашние пончики

Вторник, 26 Июля 2016 г. 10:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашние пончики
 



Пончики – вкуснейшая сладость для детей и взрослых по всему миру. Прообраз пончиков был известен ещё в Древнем Риме. Там кусочки теста жарили в масле, поливали мёдом и посыпали маком. К сожалению, пончики – это калорийный продукт, поэтому ими не стоит злоупотреблять.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Сладкая выпечка
Кулинария/Выпечка


Понравилось: 1 пользователю

Собака + Котейка = Любовь

Воскресенье, 24 Июля 2016 г. 11:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Hersonckay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Животные/Кисоньки
Интересно


Понравилось: 3 пользователям

Ну как их не любить

Воскресенье, 24 Июля 2016 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Hersonckay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Животные/Кисоньки
Интересно


Понравилось: 1 пользователю

Рецепт настойки из перца от артрита и артроза

Пятница, 22 Июля 2016 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если ваши суставы чувствуют приближение дождя и другие резкие изменения погоды,все чаще беспокоят боли в суставах и мышцах - это верные признаки артрита.Тут уж нельзя рассчитывать на то, что мол само пройдет.

4979645_pepper2 (400x280, 16Kb)


Одним из методов сестра моего папы лечила свой артрит на пальцах ног. Не буду утверждать,что она его вылечила,но как только начинаются воспалительные процессы в суставах,она тут же начинает мазать их этим средством . Опухлости исчезают и прекращаются боли,а это дорогого стоит,у кого есть это заболевание,тот поймет о чем говорю.

Читать далее...
Рубрики:  Знахарские советы


Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Balakaeva_Rada
Страницы: [4] 3 2 1 Календарь