-неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в bagriantsev

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Обмен_фоток_обои Клуб_Красоты_и_Здоровья
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) О_Самом_Интересном Релакс_и_вдохновение

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.07.2013
Записей: 2630
Комментариев: 268
Написано: 2958


Как научиться засыпать за 1 минуту.

Понедельник, 20 Июля 2015 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как научиться засыпать за 1 минуту.

preview-650x390-650-1427444784 (650x390, 36Kb)

Лучше всего можно запомнить этот метод, если назвать его «4-7-8».
Все что нужно сделать:
Спокойно вдыхать через нос в течение 4 секунд.
Задержать дыхание на 7 секунд.
После этого не торопясь выдыхать через рот в течение 8 секунд.
Вот так все просто. Это дыхательное упражнение замедляет наш сердечный ритм и успокаивает. Причем происходит это очень быстро — всего через несколько повторов. Это работает. Хотя и выглядит как безумие.

Как это работает

Когда вы чувствуете стресс или тревогу, количество адреналина в вашей крови увеличивается, а дыхание становится быстрым и поверхностным. Эта методика действует как седативный препарат. Задержка дыхания с нарочито медленным выдохом неизбежно замедляет сердечный ритм. Это физиология.

Также эта практика успокаивает ваш разум. Просто потому, что вам нужно постоянно считать и сосредотачиваться на своем дыхании. В этот момент вы этого не осознаете, но ваша центральная нервная система будет постепенно успокаиваться, а чувство тревоги уходить. Эффективность такой методики вам подтвердит любой невролог.

Как итог, все ваше тело расслабляется. По быстроте и силе эффекта это схоже с тем, когда вам делают анестезию.

Изучением этого метода занялся доктор медицинских наук из Гарварда Эндрю Вейл. Он выяснил, что практика «4-7-8» уже несколько веков известна индийским йогам. Они использовали ее во время своих медитаций, чтобы достичь полной релаксации. Так что можно считать ее абсолютно безопасной.

Как это может быть полезно конкретно вам

Если эта техника будет воздействовать на вас так же, как и на меня, она поможет заснуть намного быстрее. И это касается совсем разных ситуаций. Например, когда вы просыпаетесь поздней ночью, слишком много думаете о чем-то и никак не можете заснуть. Или же когда вы нервничаете перед конкурсом или важным событием в вашей жизни. Методика «4-7-8» поможет вам.
Автор: Алина Гонзалез

Источник




Спасибо за ваши комментарии!
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Фоны осенние.

Воскресенье, 19 Июля 2015 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Н_НИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фоны осенние.

Превью 0_6fabf_f776f3a8_XL (700x437, 577Kb)Превью 0_99115_e6f6ce4b_XXL (700x500, 632Kb)Превью 0_99131_30f929b4_XXL (700x517, 767Kb)Превью 0_c5dbc_87398341_orig (700x486, 662Kb)Превью 0_c5dbd_977799a5_orig (700x482, 561Kb)Превью 0_c5dbe_d62a0a0c_orig (700x478, 590Kb)Превью 0_c5dc0_e28247ab_orig (700x482, 720Kb)Превью 0_c5dc1_cbc18fbd_orig (700x483, 683Kb)Превью 0_c5e0a_b7f59bc_orig (700x489, 673Kb)Превью 0_c5e55_5716ce38_orig (700x478, 673Kb)Превью 0_c5e58_2e132cac_orig (700x473, 720Kb)Превью 0_c5fd4_3d7dc090_orig (700x475, 638Kb)Превью 0_c5fe3_726a53dc_orig (700x467, 606Kb)Превью 0_ca388_9c21f4b2_XL (700x509, 543Kb)Превью 0_ce9d0_1455eb0b_orig (700x427, 380Kb)Превью 0b9d1f1a10ffad8ebe3975368a53d8b855ad6b194647490 (700x467, 473Kb)Превью 1cde89aa8edf80c51d2671afdc75154f55ad6b194647486 (700x458, 561Kb)Превью 03_osen- (700x437, 672Kb)Превью 3d3r2wbo8g (500x333, 192Kb)Превью 5a774a8533e95a30d0f94878d2aaf4f055ad6b194646822 (700x466, 495Kb)Превью 5b6b4c0b0a985ea44310078a50ca383055ad6b194646824 (700x500, 410Kb)Превью 5b473f4b7301c3b06d5e6b2d3c7b575f55ad6b194646812 (700x465, 553Kb)Превью 6aad53d5f2c68f5b9ccf77c7164d62e955ad6b194646814 (700x483, 484Kb)Превью 7ef01e40b3a8 (400x400, 347Kb)Превью 51b3e4523a5a (1) (600x415, 610Kb)Превью 183b85dd5fc2 (612x700, 879Kb)Превью 4968 (700x525, 550Kb)Превью 06523f75165c1dafc89fa38d7dab90a055ad6b194646817 (700x508, 702Kb)Превью 686694_56095 (700x506, 422Kb)Превью 922483 (700x700, 566Kb)Превью 3454299 (500x400, 512Kb)Превью 4876477_1 (700x524, 415Kb)Превью 62764098_a7010d16cb3f (595x421, 315Kb)Превью 77434366_58i43 (1) (600x457, 220Kb)Превью 77434366_58i43 (600x457, 220Kb)Превью 91763087_Besshov50 (600x328, 199Kb)Превью 104042061_large_content__5_ (700x497, 467Kb)Превью 104826065__34923004 (1) (700x700, 246Kb)Превью 104826065__34923004 (700x700, 246Kb)Превью 116283250_large_565747845497ube070 (700x463, 556Kb)Превью 116283432_large_1688839_original (696x700, 616Kb)Превью 116325517_large_4663906_ (494x699, 355Kb)Превью 1269528122_autumn_leaves-big3 (601x605, 256Kb)Превью 1270467935_shutterstock_5195803 (700x638, 526Kb)Превью 1282478511_autumn-leaves3-kopiya-kopiya (500x647, 199Kb)Превью 1282478521_autumn-leaves2-kopiya-kopiya (500x353, 164Kb)Превью 1283752280_1 (500x623, 296Kb)Превью 1304902206_1269528136_autumn_leaves-big2 (604x401, 184Kb)Превью 1315343847_autumn-background-2 (500x490, 208Kb)Превью 1336644110gqJD (700x525, 649Kb)Превью 1346004113_2 (500x413, 171Kb)Превью 1346004133_1 (500x435, 200Kb)Превью 1346349281_autumn_bckgr_05 (1) (500x378, 167Kb)Превью 1346349281_autumn_bckgr_05 (500x378, 167Kb)Превью 1346352577_5 (500x500, 185Kb)Превью 1346352608_4 (500x500, 317Kb)Превью 1346604935_3 (495x700, 317Kb)Превью 1346695653_3 (500x625, 185Kb)Превью 1347300608_5 (500x500, 267Kb)Превью 1347474050_4 (500x500, 170Kb)Превью 1376572289_content-2 (450x566, 198Kb)Превью 1377101898_autumn_banners-1 (650x594, 276Kb)Превью 1380270620_autumn-backgrounds-71 (500x498, 266Kb)Превью 1380895228_19-19___ (500x500, 130Kb)Превью 1460010704200203542 (700x524, 571Kb)Превью b0c9149f4582cd1b3eea033c256e630c55ad6b194647487 (700x466, 630Kb)Превью b6c08187afff (411x411, 487Kb)Превью b0627956348a1401b847f90210bf0f3d55ad6b194646819 (700x494, 546Kb)Превью Bankoboev.Ru_osennii_tuman (700x481, 484Kb)Превью Bankoboev.Ru_padayuschie_osennie_listya (700x525, 324Kb)Превью bb80711025da8d8ef24150d00e81392555ad6b194646825 (700x491, 620Kb)Превью c0099bf69f9628da3c00004105a81d7255ad6b194647486 (700x513, 536Kb)

ЕЩЕ ФОНЫ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ ПРОЙДЯ ПО ССЫЛКЕ 

Превью c685200171b8fdf41ebc6fec657040e255ad6b194646818 (700x501, 650Kb)Превью d5b831ed5bd5 (694x700, 626Kb)Превью datskiy-hudozhnik-peizazhist-peter-monsted-peyzazhnaya-zhivopis-maslom (1) (640x398, 383Kb)Превью depositphotos_3645416-Autumn-Leaves-background (700x700, 537Kb)Превью depositphotos_7263214-Falling-Autumn-Leaves-background (700x700, 534Kb)Превью depositphotos_12570069-Autumn-background-with-leaves (700x700, 528Kb)Превью e2e8c4e78dac2f024fbb6223ca75f50c55ad6b194646823 (700x466, 632Kb)Превью f775ae11c030d310ff5a359f6b88859d55ad6b194647488 (700x437, 498Kb)Превью fon_104 (700x700, 626Kb)Превью images (267x189, 51Kb)Превью kartinki-osennie-ramki-7 (616x700, 290Kb)Превью leaves_texture2392 (700x437, 523Kb)Превью leaves_texture2393 (700x437, 516Kb)Превью photodune-1358412-700x700 (700x700, 276Kb)Превью THESPRINGPIC (700x525, 573Kb)Превью TmIKMaKmgn (700x621, 383Kb)Превью zheltyj-fon1 (700x507, 398Kb)Превью загружено (270x187, 52Kb)

Рубрики:  ПЕЙЗАЖИ

15 сериалов, которые смотрятся на одном дыхании.

Воскресенье, 19 Июля 2015 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 сериалов, которые смотрятся на одном дыхании.

1. Побег / Prison Break, 2005–2009 (© 20th Century Fox Television?)

15 сериалов, которые смотрятся на одном дыхании


Чтобы спасти брата из тюрьмы, герой совершает преступление. У него есть план побега — он сам строил эту тюрьму и знает ее как свои пять пальцев. Несмотря на это, сценаристам удалось закрутить сюжет до предела и при этом не запутаться самим.

продолжение...
Рубрики:  КИНО

"Мастер и Маргарита" - слушать аудиокнигу или смотреть сериал

Воскресенье, 19 Июля 2015 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Мастер и Маргарита" - слушать аудиокнигу или смотреть сериал

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!







Серия сообщений "Ещё фильмы":

Часть 1 - Дядюшка АУ - 3 мультика
Часть 2 - А зори здесь тихие...- 2 серии
...
Часть 40 - Лунтик и его друзья - все серии
Часть 41 - Интерны - все сезоны
Часть 42 - "Мастер и Маргарита" - слушать аудиокнигу или смотреть сериал




Серия сообщений "Книги слушать и читать":

Часть 1 - Читать и слушать книги Даниэлы Стил / Романы
Часть 2 - Читать и слушать книги Т.Устиновой
...
Часть 13 - Книги Дины Рубиной 2 - слушать онлайн
Часть 14 - Книги Дины Рубиной 3 - слушать онлайн
Часть 15 - "Мастер и Маргарита" - слушать аудиокнигу или смотреть сериал


Рубрики:  ОТДЫХ
ЛИТЕРАТУРА

Читаем, читаем, читаем...

Четверг, 16 Июля 2015 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Hersonckay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Читаем, читаем, читаем...

 

 

 

 

Донна Тартт «Тайная история»

Превосходная психологическая драма переносит нас в маленький закрытый колледж. Внутри него крошечная закрытая группа — спецкурс по классической филологии. Шестеро юных любителей древнегреческого и вдохновенный преподаватель. Сначала они кажутся несколько шаблонными, схематичными, пока сюжет не заставляет их раскрыться, причем не с лучшей стороны.

 

Читать далее...
Рубрики:  ЛИТЕРАТУРА

Шедевры инструментальной музыки

Среда, 15 Июля 2015 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шедевры инструментальной музыки

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо! Orfeus.
555 (613x600, 67Kb)
Спасибо за комментарии, друзья!
-Juliana-
Рубрики:  ХОРОШАЯ МУЗЫКА

Кинотеатр МосфильМ

Среда, 15 Июля 2015 г. 14:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Surge_Blavat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кинотеатр МосфильМ

 

Рубрики:  КИНО

Как пожаловаться в Росздравнадзор,

Вторник, 14 Июля 2015 г. 16:18 + в цитатник
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как пожаловаться в Росздравнадзор, если вы недовольны работой медучреждения

http://doctorpiter.ru/articles/4880/

1 (504x300, 80Kb)Министерство здравоохранения опубликовало проект приказа, регламентирующего порядок рассмотрения Росздравнадзором жалоб россиян на медучреждения. В документе определены стандарты и сроки рассмотрения обращений, организации приема граждан, а также требования, в соответствии с которыми должны быть составлены жалобы.

Так, россияне могут рассказать о неправомерных действиях в письме, отправленном по обычной или электронной почте, а также по факсу; в сообщении, оставленном на сайте Росздравнадзора или при личном посещении ведомства (в том числе в устной форме). Любое обращение должно быть принято и зарегистрировано в течение трех дней с момента поступления; услуга предоставляется бесплатно.

Однако, если заявитель не указал свои личные данные, электронный или почтовый адрес для обратного ответа, или же если ответ на запрос потребует разглашения тайных сведений, то жалоба не будет рассмотрена. Кроме того, поводом для отказа могут послужить нецензурные и оскорбительные выражения, содержащиеся в тексте обращения, или не поддающееся прочтению письмо. Если гражданин просит ведомство обжаловать решение суда, «то в течение семи дней со дня регистрации обращение возвращается заявителю, направившему обращение, с разъяснением порядка обжалования данного судебного решения».

Разбор жалобы ведомство обязано завершить в 30-дневный срок с момента ее регистрации.

Источник: medportal.ru



Серия сообщений "МИНЗДРАВ":

Часть 1 - Россияне 380 тысяч раз пожаловались на запоздавшую медпомощь
Часть 2 - Росздравнадзор: Половина жалоб на лекарственное обеспечение касаются обезболивающих
...
Часть 18 - Росздравнадзор: Неправильное удаление родинок приводит к раку
Часть 19 - Студентам-медикам запретили обсуждать в соцсетях лечение пациентов
Часть 20 - Как пожаловаться в Росздравнадзор, если вы недовольны работой медучреждения
Часть 21 - В регионах до сих пор не знают, как выписывать обезболивающие


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Тайна живописных картин Egidio Antonaccio

Вторник, 14 Июля 2015 г. 16:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тайна живописных картин Egidio Antonaccio

2835299__6_ (560x700, 308Kb)

Я знаю тайну...
 
 
Я знаю тайну... Веришь? Слушай...
Наш мир вокруг - как белый лист,
На нём рисуют наши души...
А вот и кисточка... Возьмись!
 
Цвета, палитры - всё как знаешь,
Твой мир такой, как хочешь ты...
Ну что же ты не начинаешь...
Смелей! Рисуй свои мечты!
 
В лазурном небе светит солнце,
Но ярче можешь ты сиять...
Лучом улыбка в мир вернётся...
Ну всё, не буду помогать! Я верю, сердце не обманет,
Каков твой мир - тебе решать,
Цветными, яркими мазками
Раскрасит лист твоя душа,
 
Твой дом, друзей, любовь и сказку,
В которой счастье обретёшь.
Смелей, за кисточку и краски!
Создай свой мир... Чего ты ждёшь?
 
Ты веришь в тайну? Знаю веришь...
Пусть сложно, но пора начать,
Ведь мир открыл для счастья двери,
Начни... Попробуй рисовать...
 
 
2835299__6_ (291x52, 3Kb)
Рубрики:  ЖИВОПИСЬ
ПЕЙЗАЖИ

Сахар снизим

Понедельник, 13 Июля 2015 г. 15:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Valkiiriya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сахар снизим

Как снизить уровень сахара в крови?




Снизить уровень сахара в крови помогут целебные средства на основе натуральных компонентов. Мы подготовили для вас лучшие рецепты для нормализации уровня сахара в крови на основе простых, проверенных и всем доступных продуктов.
Целебные рецепты для снижения уровня сахара:

Целебный рецепт на основе молока и настойки прополиса: необходимо в течение десяти дней перед отходом ко сну выпивать по половине стакана теплого молока с добавлением пятнадцати капель настойки прополиса. Такой курс исцеления можно проводить два раза в год.

Целебный рецепт на основе кефира и корицы: необходимо в течение двух недель утром за полчаса до еды выпивать по стакану кефира с добавление одной чайной ложки молотой корицы.

Овсяный отвар нормализует уровень сахара: необходимо одну столовую ложку зерен овса залить стаканом воды, довести до кипения и варить на среднем огне в течение 15 минут. Отвар процедить и остудить, разделить на три приема и выпить в течение дня.

Чай из лепестков черной смородины: необходимо горсть высушенных листьев черной смородины залить кипятком, подождать пока он немного остынет. Регулярные прием чая из листьев черной смородины нормализует уровень сахара в крови.

Отвар листьев черники: необходимо одну столовую ложку измельченных черничных листочков залить двумя стаканами кипятка, еще раз довести до кипения и дать настояться в течение нескольких часов. Принимать целебный отвар следует по половине стакана за полчаса до еды.

Напиток на основе цикория: научные исследования подтвердили способность цикория эффективно снижать уровень сахара в крови, поэтому будет целесообразно ввести в свой рацион напиток цикория.

Обратите внимание на то, что помимо использования средств народной медицины, вам в обязательном порядке необходимо придерживаться принципов правильного питания (отказаться от мучного, сладкого, жирного и соленого) – введите в свой рацион как можно больше специй и бобовых культур, они зарекомендовали себя в качестве отличного средства для снижения уровня сахара в крови.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Мантра богатства!

Понедельник, 13 Июля 2015 г. 15:39 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАМАРА_ЯЦЕНЮК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мантра богатства!



5118452_1533498a6c17cc64b4c01ab50bc3eeb4_974 (500x338, 21Kb)
 

7753191 - это особая мантра, которая пришла к нам от тибетских монахов. Мантра помогает привлечь в жизнь деньги и другие материальные блага. Ее нужно читать в течение 7 дней по 7 раз. Произносится она так: «Семь, семь, пять, три, один, девять, один».

Также, чтобы привлечь в жизнь благосостояние, существует такой ритуал. На маленьком клочке бумаги напишите 7753191. 

Рубрики:  ЧЕЛОВЕК


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 12 Июля 2015 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения smart50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С развалом коммунизма они стали управлять миром.

 

 

1827016_79146599_forwardicon (64x64, 1Kb)
Рубрики:  ПОЛИТИКА

Метки:  

Ссылки на красивую музыку

Суббота, 11 Июля 2015 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ХОРОШАЯ МУЗЫКА

Шедевры авангарда от Марка Шагала

Суббота, 11 Июля 2015 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шедевры авангарда от Марка Шагала

10. Автопортрет с семью пальцами Витебск, авангардизм, живопись, марк шагал

Один из самых фантасмагорических и лирических живописцев XX века Марк Шагал родился 7 июля 1887 года в бедном еврейском квартале Витебска. Впоследствии он стал одним из самых известных мастеров французского авангарда, а Лувр отступил от своих правил, чтобы провести его персональную выставку при жизни. Мир картин Шагала проникнут ощущением тайн бытия, пантеистически одухотворен и целостен, потому трогает до глубины души. Здесь мы приводим лишь некоторые из самых таинственных картин Мастера.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  ЖИВОПИСЬ

Это та же Windows, только лучше.

Пятница, 10 Июля 2015 г. 15:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это та же Windows, только лучше.

Ноутбук с меню «Пуск» в Windows 10

Делайте великие дела

Windows 10 появится 29 июля 2015 года.

Зарезервируйте Windows 10

Это та же Windows, только лучше

Рубрики:  КОМПЬЮТЕР

Сборник аудиокниг по произведениям Льва Толстого.

Пятница, 10 Июля 2015 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения валентина_полякова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сборник аудиокниг по произведениям Льва Толстого.

anna-karenina-e1341650718324-600x257 (600x257, 56Kb)

1***Лев Толстой. Два гусара. Аудиокнига.***





Без-имени-1 (4) (120x46, 13Kb)
Рубрики:  ЛИТЕРАТУРА

Пейзажи художника Зорюкова А.В.

Среда, 08 Июля 2015 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пейзажи художника Зорюкова А.В.

 

 

Великолепные пейзажи художника Зорюкова А.В.

 

Великолепные пейзажи художника Зорюкова А.В.

>>>

Рубрики:  ПЕЙЗАЖИ

Разные матери

Вторник, 07 Июля 2015 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разные матери


Мать Иосифа Сталина - Екатерина Георгиевна Джугашвили

Системы не ищите, это просто матери...
Только очень разные.

>>>

Рубрики:  ЧЕЛОВЕК

Итальянская эстрада-Золотые хиты

Вторник, 07 Июля 2015 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Итальянская эстрада-Золотые хиты

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо! Orfeus.
22222 (300x300, 27Kb)
Спасибо за комментарии, друзья!
-Juliana-
Рубрики:  ХОРОШАЯ МУЗЫКА

сюрреалистические картины Сальвадора Дали

Понедельник, 06 Июля 2015 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые странные сюрреалистические картины Сальвадора Дали

1. Искушение святого Антония сальвадор дали, сюрреализм

Легендарный испанский художник-сюрреалист Сальвадор Дали - фигура достаточно неоднозначная в мировом искусстве. Его называли гением с характером бунтаря. Одни считали его сумасшедшим, другие - неподражаемым талантом. Сам дали называл себя спасателем всего мирового искусства, ибо только он один "...способен возвысить, объединить и с царственной пышностью и красотою примирить с разумом все революционные эксперименты современности.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  ЖИВОПИСЬ


Поиск сообщений в bagriantsev
Страницы: 129 ... 92 91 [90] 89 88 ..
.. 1 Календарь