-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в BAGIRochka

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ћода_и_стиль_с_—условым Konffetno The_perfumer

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.11.2002
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 4993

10 ѕќ–ќ√ќ¬ Ќј ѕ”“»   —„ј—“№ё

¬оскресенье, 04 —ент€бр€ 2011 г. 18:22 + в цитатник
≈сли бы хот€ бы часть советов Ђкак стать счастливойї люди воплотили в действительность, жизнь была бы чудесной прогулкой в летний день. Ќо что-то нам мешает следовать этим рекомендаци€м.ƒј¬ј…“≈ ѕќ…ƒ≈ћ ƒ–”√»ћ ѕ”“≈ћ » ¬џя—Ќ»ћ, „“ќ Ќ”∆Ќќ —ƒ≈Ћј“№, „“ќЅџ —“ј“№... Ќ≈—„ј—“Ћ»¬ќ…. »“ј ...

1. ¬се валите на судьбу. ” ¬ј— Ќ≈ — Ћјƒџ¬ј≈“—я ∆»«Ќ№? ¬ы вынуждены работать не тем, кем хотелось бы, проводить врем€ не так, как мечтали, жить с тем, кого никогда не любили по-насто€щему? ”бедите себ€, что от вас ничего не зависит. Ёто така€ у вас несчастна€ судьба Ч Ђвенец безбрачи€ї, Ђчепчик неудачностиї, Ђшл€па невезени€ї. „то-либо предпринимать бесполезно, надо смиритьс€ и уныло т€нуть л€мку жизни, выполн€€ через силу то, чего ждут от вас другие. ј ћќ∆Ќќ ѕќ—“”ѕ»“№ »Ќј„≈.

„аще делайте то, что вам нравитс€. Ћюбите полежать в пенной душистой ванне? ѕрид€ с работы, скажите домашним: Ђћен€ еще нетї. » погрузите свое тело в ароматную воду. ћучает совесть: дети бездельем маютс€, муж, не обласканный, чай заварить не может? ѕодавите этот змеиный голос внутри себ€. —кажите: после 15 минут отдыха € с новыми силами и позитивным настроем сделаю все необходимое. ѕостепенно расшир€йте сферу любимых дел. Ёто поможет в конечном итоге изменить взгл€д на судьбу как на Ђнеудавшуюс€ї.

2. ≈сли случилась непри€тность, верьте: вс€ жизнь теперь пойдет под откос.

„јў≈ ѕќ¬“ќ–я…“≈, „“ќ Ђѕ≈——»ћ»—“ Ч Ё“ќ ’ќ–ќЎќ »Ќ‘ќ–ћ»–ќ¬јЌЌџ… ќѕ“»ћ»—“ї. ”порно ищите во всем что-то плохое: в погоде, в прическе, в виде из окна, в лицах на работе. ¬ конце концов, у вас есть право просто находитьс€ в плохом настроении Ч без причины. ј уж если есть малейший повод, раздувайте его до размеров античной трагедии.

ј ћќ∆Ќќ ѕќ—“”ѕ»“№ »Ќј„≈: вспомните старую песенку Ч Ђ≈сли к другому уходит невеста, то неизвестно, кому повезлої. ” вас так не было: вам отказали в работе, а через какое-то врем€ пригласили в другое место, гораздо лучшее? ¬ас понизили в должности? —оставьте себе Ђплан неотложного оптимизмаї: запишите все то хорошее, чему вы надеетесь научитьс€ за это врем€, какой полезный опыт намереваетесь приобрести, как про€вить себ€.

3. ∆изнь Ч штука серьезна€, поэтому избегайте веселых компаний, легкомысленных людей, развлекательных программ по телевидению.

«јѕќћЌ»“≈ Ђѕ–ј¬»Ћј ’ќ–ќЎ≈√ќ “ќЌјї: всегда ругайте юмористические передачи и комедии, любые анекдоты считайте пошлостью, каждую шутку встречайте презрительно поджатыми губами. „аще повтор€йте: ЂЌе понимаю, что здесь смешного. ѕо-моему, это просто глупої.

ј ћќ∆Ќќ ѕќ—“”ѕ»“№ »Ќј„≈: находите каждый день причину дл€ смеха. ѕрочтите страничку анекдотов в газете или послушайте любимую юмористическую программу по радио. —мех активизирует выработку Ђгормонов счасть€ї и снижает количество Ђгормонов стрессаї.

4. »збегайте новых впечатлений, придерживайтесь привычного образа жизни

¬џ’ќƒЌџ≈ ѕ–ќ¬ќƒ»“≈ ƒќћј Ч ƒ≈Ћјя ”Ѕќ– ” »  ЋяЌя “≈Ћ≈¬»«ќ– «ј “ќ, „“ќ ЂЌ≈„≈√ќ —ћќ“–≈“№ї. Ќикогда не пробуйте что-то новое. »споведуйте принцип: не умеешь Ч не берись. ¬едь если что-то не получитс€, представл€ете, как плохо вы будете себ€ чувствовать?

ј ћќ∆Ќќ ѕќ—“”ѕ»“№ »Ќј„≈: позвольте себе совершать ошибки и не упрекайте себ€ при этом! –искните в субботу купить билет на электричку и поехать в ближайший городок, где вы ни разу не были. » обратите внимание на свои ощущени€ потом.

5. ѕоступайте всегда так, как этого от вас ожидают другие.

«јЅ”ƒ№“≈ —Ћќ¬ќ ЂЌ≈“ї. ¬ам известно, что женщина должна быть доброй, м€гкой и покладистой? ∆ертвуйте своими интересами. » бесконечно страдайте, что никто этого не ценит. ” вас будет посто€нное ощущение подавленности, чувство, что вас используют.

ј ћќ∆Ќќ ѕќ—“”ѕ»“№ »Ќј„≈: научитесь говорить Ђнетї. Ёто позволит повысить самооценку и сделает вас более удовлетворенной жизнью.

6. ∆ивите как живетс€, не дума€ о высших цел€х, смысле жизни.

”¬≈–№“≈ —≈Ѕя, „“ќ Ё“» ¬ќѕ–ќ—џ  ј—јё“—я “ќЋ№ ќ ћџ—Ћ»“≈Ћ≈…. ” вас, обыкновенной женщины, ничего такого быть не может. ѕри этом посто€нно переживайте, что жизнь проходит впустую, что непон€тно, зачем вы вообще по€вились на свет.  аждое утро встречайте риторическим вопросом: ЂЌу, вот еще один день... —прашиваетс€ Ч зачем?ї

ј ћќ∆Ќќ ѕќ—“”ѕ»“№ »Ќј„≈: если определить глобальную цель жизни сразу невозможно, то дл€ начала найдите себе какое-то увлечение. Ёто принесет новые впечатлени€, новые эмоции, а на такой волне вы, возможно, определите и свою цель в жизни.

7. Ѕудьте Ђдевушкой гордойї: или все Ч или ничего! ≈сли не встретили мужчину своей мечты, оставайтесь навсегда в одиночестве.

Ќќ ѕ–» Ё“ќћ Ќјƒќ, „“ќЅџ ќƒ»Ќќ„≈—“¬ќ ЅџЋќ јЅ—ќЋё“Ќџћ. Ћиквидируйте подруг, как можно реже встречайтесь с родными, ни в коем случае не заводите кошку или собаку Ч ведь тогда вы не будете в полной изол€ции. ќдиночество вызовет у вас неуверенность в себе и ощущение нестабильности. ј это усилит чувство несчастливости.

ј ћќ∆Ќќ ѕќ—“”ѕ»“№ »Ќј„≈: проводите больше времени с близкими людьми. Ёто укрепл€ет человеческие св€зи и улучшает настроение. »спытывать любовь и сочувствие к люд€м и знать, что теб€ тоже люб€т и забот€тс€ о тебе, Ч одно из непременных условий счасть€.

8. ќбзаведитесь Ђволшебнымї биноклем, в котором все плохое увеличиваетс€, а хорошее кажетс€ мелким и расплывчатым.

≈—Ћ» ¬џ ѕ–≈ –ј—Ќќ —ƒ≈ЋјЋ» –јЅќ“”, вас похвалил начальник, но в автобусе по дороге домой у вас поехали колготки, то непременно сосредоточьтесь на этой непри€тности. ћысленно ругайте весь наш общественный транспорт, жалейте себ€, что вынуждены им пользоватьс€. Ќеплохо также устроить разнос и самой себе Ч за неуклюжесть и неудачливость.

ј ћќ∆Ќќ ѕќ—“”ѕ»“№ »Ќј„≈: использовать слово Ђзатої.  акие бы непри€тности ни портили настроение, скажите себе: Ђ«ато € хороший профессионал (прекрасна€ мать, красива€ женщина). —частливые люди расставл€ют событи€ своей жизни по приоритетам: хорошие Ч €сно и четко на переднем плане, плохие Ч расплывчатым фоном.

9. ћахните рукой на свое здоровье, все равно рано или поздно все умрем.

ѕ»“ј…“≈—№  ј  ѕ–»ƒ≈“—я: Ђкусочничайтеї, запива€ бутерброды газировкой. ћеньше двигайтесь, больше лежите, ведь сил и так нет ни на что. ¬ы начнете быстро прибавл€ть в весе, а это еще один повод быть несчастной.

ј ћќ∆Ќќ ѕќ—“”ѕ»“№ »Ќј„≈: больше двигайтесь! ’одьба, танцы, прогулка с собакой Ч все это повышает уровень эндорфинов и серотонина, Ђгормонов счасть€ї. ƒаже 10 минут физических упражнений значительно улучшают настроение.

10. Ќе тратьте свои чувства на других людей, у вас и своих проблем хватает.

≈—Ћ» ѕќƒ–”√ј «ј’ќ„≈“ ѕќƒ≈Ћ»“№—я — ¬јћ» —¬ќ»ћ» Ќ≈ѕ–»я“Ќќ—“яћ», слушайте вполуха. ј дождавшись паузы, начинайте рассказывать, как вы сами несчастны. ¬ результате вы еще больше проникнетесь жалостью к себе.

ј ћќ∆Ќќ ѕќ—“”ѕ»“№ »Ќј„≈: пригласите подругу к себе в гости и внимательно, сочувственно выслушайте ее. ѕо-насто€щему счастливые люди знают, как важно про€вл€ть альтруизм. ¬ы открываетесь миру, мир Ч открываетс€ вам. Ѕескорыстно отдавать Ч один из самых легких способов стать довольной жизнью и собой.

»сточник
–убрики:  ѕолезное/ѕсихологи€ жизни
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку