-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в aziza4303

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.07.2010
Записей: 4546
Комментариев: 99
Написано: 4685


НИКАКИХ ДИЕТ

Вторник, 17 Февраля 2015 г. 08:58 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НИКАКИХ ДИЕТ

НИКАКИХ ДИЕТ
За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...

Упражнения

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты

Буде продолжать)
cHmAELrafZU (487x604, 61Kb)
Рубрики:  ПОХУДЕЙ-КА


Понравилось: 1 пользователю

Котлетки из гречки

Вторник, 17 Февраля 2015 г. 08:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котлетки из гречки.

Эти замечательные котлетки из гречки называют гречаниками. Если Вам надоела гречка в виде каши, тогда приготовьте эти вкусные котлеты. Очень вкусно! Готовятся очень быстро и легко. Знакомьтесь с рецептом.


getImage-4-300x225 (300x225, 83Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Мясо,птица

КУРЯТНИК НА УЧАСТКЕ

Вторник, 17 Февраля 2015 г. 08:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Рудакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КУРЯТНИК НА УЧАСТКЕ

http://www.liveinternet.ru/users/4357815/post353582202/

АККУРАТНЫЙ КУРЯТНИК НА УЧАСТКЕ

Читать далее...
Рубрики:  Хозяйке на заметку

Селёдка "ХЕ" - любимая селёдка с новым необыкновенным вкусом

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Селёдка "ХЕ" - любимая селёдка с новым необыкновенным вкусом.

Хочу поделиться простым рецептом приготовления селёдки "ХЕ". Эту холодную закуску делаю на каждый праздник и она самая первая исчезает со стола, а гости требуют повторения.
img_5612 (700x466, 58Kb)
0_8ca59_ba9599b0_S (64x52, 2Kb)Селедка “Хе” по этому рецепту получается обалдено вкусной! Рекомендую всем! Приготовите – потом за уши не оттянешь от такой селедочки!
Рубрики:  Кулинария/Рыба

Интересно! Используем детский подгузник для растений

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнамир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересно! Используем детский подгузник для растений


Поделись этим гениальным лайфхаком со своими друзьями. Будь уверен, они также удивятся этому новшеству, как и ты.

Казалось бы, XXI век, уже изобрели всё, что только можно было. Но каждый день в мире появляются новые интересные открытия. Иногда удивляешься, как людям могут прийти в голову такие необычные идеи. К примеру, кто-то разрезает подгузник и таким образом, увлажняет почву для растений. Да, ты всё правильно прочитал. Это невероятно, как гидрогель из подгузников может использоваться в садоводстве. Можешь произвести эксперимент сам.



Тебе понадобится:

●подгузник (большой);
●почва.

Сначала разрежь подгузник и высыпь гранулы из него в миску. Затем смешай с водой. Должна получиться такая гелеобразная масса, как на фото.



Затем все это смешай 1:1 с почвой. Гель из подгузника впитывает воду и хорошо ее сохраняет.
Читать далее...
Рубрики:  Садоводам-огородникам


Понравилось: 1 пользователю

Картофельные дольки в специях

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 17:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельные дольки в специях

Хрустящие картофельные дольки в специях рецепт с фото

картофель 6 штук
сухари толченые 25 гр.
масло растительное 1 столовая ложка
шнитт-лук 2 чайные ложки
соль крупная 1 чайная ложка
чеснок сушеный молотый ¼ чайной ложки
розмарин ½ чайной ложки
Рубрики:  Кулинария/Овощи в любом виде

Нежнейший рыбный пирог

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 17:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежнейший рыбный пирог.

Вот такой вот очень вкусный. нежнейший рыбный пирог можно приготовить из доступных всем ингредиентов. Готовится очень легко и просто. Знакомьтесь с рецептом.


PEU7gKVvvcc (604x452, 279Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Пироги-пирожки,лавашики

Из старого - новое. Переделки

Среда, 11 Февраля 2015 г. 10:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Из старого - новое. Переделки

9bb956df2a3b94969e3dc30eda5d5e44 (600x387, 167Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/ШИТЬ не тужить

Хотите в домашних условиях устроить себе выработку коллагена и эластина просто как у девочки??!!!

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хотите в домашних условиях устроить себе выработку коллагена и эластина просто как у девочки??!!!

Хотите в домашних условиях устроить себе выработку коллагена и эластина просто как у девочки??!!!

Это совершенно удивительный процесс омоложения и обновления нашей кожи займет всего 5-10 минут!!!

ИТАК!:)

КАК УСИЛИТЬ ЭФФЕКТ МЕХАНИЧЕСКОГО ПИЛИНГА (СКРАБА) и превратить его в потрясающую косметическую процедуру на дому!
Читать далее

1375064381_3672_facial (467x350, 124Kb)

 (53x20, 1Kb)
Рубрики:  Косметология/Маски

Чудо-рецепты красоты, которые помогут выглядеть великолепно

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 11:49 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо-рецепты красоты, которые помогут выглядеть великолепно

Чудо-рецепты красоты, которые помогут выглядеть великолепно (420x560, 60Kb)4 секрета красоты, которые помогут быть стройной, сияющей + поднимут настроение до небес:)



1. Содово-солевая ванна для стройности и сияющей кожи.

На одну ванну понадобится 200-250 гр. соды и 250-300 гр. морской соли для ванн. В такой ванне необходимо полежать и расслабиться в течение 15-20 минут, ополоснуться теплой водой и нанести крем для тела. После ванны отдохнуть и попить травяного чая, минералки. С первого же применения кожа становится очень мягкой и гладкой, такая ванна способствует снижению веса, повышению упругости кожи, а сама кожа аж сиять как-то начинает. И да - это полный релакс! Курс 10 ванн через день, после перерыв месяц, после можно повторить.

2. Антицеллюлитный скраб стройности.
Все гениальное просто - смешиваем молотый кофе, корицу, немного соли, оливковое масло, эфирное масло мандарина (либо апельсина, лимона) с водой, можно добавить по желанию немного геля для душа, если вы любитель пены. Этой смесью усердно натираемся, массажираем тело. Ополаскиваемся. После такого скраба даже крем нановить необязательно - оливковое масло прекрасно справляется с увлажнением, питанием кожи. Результат - никакого зловредного целлюлита, ровная упругая кожа.

3. Замедляем рост волос после эпиляции.
В этом важном деле нам поможет миндальное масло, масло чайного дерева и масло мяты. На 1 флакончик миндального масла я добавляю 30 капель эфирного масла мяты, 30 капель эфирного масла чайного дерева. Это смесью я протираю ножки с помощью ватного диска после эпиляции. Процедура минутная, а волосы растут значительно медленнее (проверено на себе!)

4. А на десерт - шоколадное обертывание, которое просто взрывает мозг приятными эмоциями:)
Нам понадобится полпачки какао (самого обычного, без сахара, сухого молока и проч. наполнителей), корица, аевит (можно сразу целый блистер использовать, на все тело ведь). Все смешиваем, разводим водой до состояния сметаны и наносим после душа. Я наношу на все тело, лицо и даже губы. В таком шоколадном виде необходимо побыть минут 10-20 (на сколько хватит терпения), затем все смываем теплой водой и восхищаемся собственной красотой:) Результат - кожа ровна-ровная, упругая, сияет. А настроение такое, что хочется петь песни:)
Рубрики:  ПОХУДЕЙ-КА

Упражнения для снятия боли в шейно-воротниковой зоне

Суббота, 07 Февраля 2015 г. 23:07 + в цитатник
Это цитата сообщения AEA990 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для снятия боли в шейно-воротниковой зоне





Серия сообщений "Упражнения":

Часть 1 - Пак Чжэ Ву. Ключ к здоровью. Спиральная гимнастика
Часть 2 - Избавляемся от боли в плечах, пояснице и суставах
...
Часть 36 - 20 основных упражнений Бубновского
Часть 37 - Советы и 10 упражнений Сергея Михайловича Бубновского
Часть 38 - Упражнения для снятия боли в шейно-воротниковой зоне
Часть 39 - Зарядка для суставов от доктора Бубновского
Часть 40 - Коленный сустав
...
Часть 43 - Секреты кинезитерапии от Доктора Бубновского
Часть 44 - Кинезитерапия
Часть 45 - Бодифлекс.Видеоуроки




Серия сообщений "Позвоночник и суставы":

Часть 1 - Избавляемся от боли в плечах, пояснице и суставах
Часть 2 - Правильная осанка за 5 минут в день
...
Часть 22 - 20 основных упражнений Бубновского
Часть 23 - Советы и 10 упражнений Сергея Михайловича Бубновского
Часть 24 - Упражнения для снятия боли в шейно-воротниковой зоне
Часть 25 - Зарядка для суставов от доктора Бубновского
Часть 26 - Коленный сустав
...
Часть 28 - Метод Бубновского
Часть 29 - Секреты кинезитерапии от Доктора Бубновского
Часть 30 - Кинезитерапия


Рубрики:  03/Доктор Бубновский

Мой визит к Бубновскому и его *триада долголетия*

Суббота, 07 Февраля 2015 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мой визит к Бубновскому и его *триада долголетия*

В очередной раз посетила центр Сергея Михайловича Бубновского. Подробности визита опускаю, но вот решила поделиться его бесценными советами. Обязательно дочитайте пост до конца. Я лично очень ему благодарна!!! Повторюсь, бесценные советы. Делаю эти упражнения, есть сдвиги и поэтому решила процитировать его упражнения вам. Небольшое отступление перед ними, чтобы вы смогли понять суть этих упражнений, вкратце:
"Сохранение здоровья к старости - вот главная задача разумного человека.
Если сам человек не захочет включить свои мышцы, чтобы они гнали кровь по сосудам к суставам и органам, никто больше этого не сделает. Большинство врачей (да и людей тоже) весьма высокомерно относятся к лечебной гимнастике. Они верят в таблетку, а жаль..Поэтому большинство врачей становятся больными людьми к пенсии. Они проигрывают жизнь.
Мои рекомендации для тех, кто, набравшись болезней, наконец-то решился изменить свой образ жизни.
Они, как правило, боятся инфаркта миокарда, так как большинство из них уже давно в сетях кардиологов, или инсульта мозга, или паралича - в двух последних зонах "успешно" работают невропатологи, эндокринологи и поликлинические врачи (пусть не обижаются. Их так учили, а переучиваться не хотят). Начните с наступления на болезни с принудительно другой стороны. С нагрузки!
Самой опасной нагрузкой, выполняя которую, как раз можно получить то, чего боятся сердечники - гипертонический криз, а то и инфаркт миокарда, является вес тела, которое надо перемещать в пространстве, вставать с унитаза, а мышечной ткани для этого нет.
И наоборот, правильно выполняемые упражнения, прежде всего силовые, помогают сердцу прокачивать кровь по сосудам, снимая нагрузку с мышцы сердца - миокарда.
Прокачать же всю свою кровь по всем сосудам без участия мышц, туловища и диафрагмы, которые физиологи называют переферическим сердцем, миокард не может. Действие допинга в виде сердечных препаратов тоже имеет свой предел. Нельзя бесконечно хлестать кнутом уставшую лошадь, ее еще надо кормить и поить. Поэтому первым упражнением для сердечников (с ишемической болезнью сердца), а таковых большинство, должно быть упражнение, помогающее сердцу выбросить в аорту нужное кол-во крови с правильным ритмом и скоростью. Я рекомендую отжимания.
Вот несколько вариантов.
• От стены. Вытянуть вперед руки и кончиками пальцев касаться стены. На вдохе (через нос, неглубоком) согнуть руки в локтях, чуть-чуть коснувшись головой стены (тело прямое, не прогибаться в пояснице), оттолкнуться от нее на выдохе «Хаа» (рот открыть широко, но не кричать, а именно выдыхать глубоко, до втягивания живота). Оттолкнуться (отжаться) так, чтобы тело снова выпрямилось, но ...не упало.
Читать далее...
Рубрики:  03/Доктор Бубновский

Жилетка для дочки (почти мое)

Пятница, 06 Февраля 2015 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения МедвеженокМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жилетка для дочки (почти мое)

Увидела в интернете этот жакет с лентами и просто не смогла пройти мимо, загорелась идеей, чтоб и у Вики был такой же. Но поскольку сама я так вязать не умею, то подбила к этому делу маму. Ей жакет тоже понравился. С Викой выбрали и купили нитки, цвет приятный, что-то между цветом морской волны и сине-голубым. Ну а ленту я выбрала белого цвета и вот, что у нас получилось... Хотя...стоп! Сначала фото оригинала, а потом уж наше с мамой творение!

3243140_11111111 (357x650, 55Kb) 3243140_DSCN8719 (525x700, 303Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами

Без заголовка

Пятница, 06 Февраля 2015 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ПРИВЛЕЧЬ ДЕНЬГИ

Деньги (557x485, 104Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Мистика в быту

Чего нельзя делать при выращивании помидоров

Пятница, 06 Февраля 2015 г. 11:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Nik2003 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чего нельзя делать при выращивании помидоров

1. Жирная, хорошо удобренная органическими удобрениями почва для помидоров строго противопоказана. Также нельзя при посадке рассады заправлять лунки навозом или птичьим пометом. Иначе растения начнут жировать в ущерб плодоношению. К тому же такие закормленные растения подвержены заболеваниям фитофторозом. 

Читать далее...
Рубрики:  Садоводам-огородникам

Без заголовка

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка по шитью 48

 

Нажми на картинку


Выкройки платьев от Анастасии Корфиати.

Шьем модный кейп


Блузки +выкройка.(4часть)

Моделирование рукавов.

Моделирование женской одежды. (2 часть)

Моделирование верхней одежды.

Огромная подборка"Моделирование женской одежды"


Как пришить плоские розы к одежде - мк

3731083_0_98496_3d809b56_XS (100x91, 14Kb)Подборка по шитью 47

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post351908728/

Рубрики:  Рукоделие/ШИТЬ не тужить

Здравствуй, Боже, я из Украины…

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения BAROMA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здравствуй, Боже, я из Украины…

Здравствуй, Боже, я из Украины…
Здесь с тобой спокойно, не бомбят…
А у нас своим стреляют в спины…
В Машеньку вчера попал снаряд…
Я играл с друзьями на площадке…
Строили пещеру из песка…
Лучик из-за туч светил украдкой…
Мама всё смотрела на сынка…


Рубрики:  УКРАИНА

Рецепт молодости: Биостимулированный сок алоэ

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 19:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт молодости: Биостимулированный сок алоэ

 Очень эффективен именно биостимулированный сок алоэ. Регенерирует и способствует образованию новых клеток. Красоты всем и молодости!
4979645_sokaloevera (662x440, 76Kb)
qr0b.png
Рубрики:  Косметология/Маски

Выучить китайский? — Легко!

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Galyshenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выучить китайский? — Легко!

http://www.adme.ru/tvorchestvo-hudozhniki/vyuchit-kitajskij-legko-546805/

Тайны иероглифического письма.
Китайский ученый знает 20 000 иероглифов. Для того, чтобы читать китайскую литературу, достаточно знать 1000. Знание 200 иероглифов позволят вам понимать 40% литературы, дорожные знаки, меню в ресторане, интернет-сайты или газеты. Но для начала изучения хватит 8-ми.


Рот


Огонь
Читать далее...
Рубрики:  Для Алисы

Без заголовка

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Marina___Morskaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Диана"

35086-real
Необычайно вкусный, в нем волшебным образом сочетаются разные вкусы в коржах, в креме, а изюминка - вишни с орехами. Надеюсь, что он понравится Вам, друзья мои!

Рубрики:  Кулинария/Торты,сладости


Поиск сообщений в aziza4303
Страницы: 222 ... 170 169 [168] 167 166 ..
.. 1 Календарь