-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в aziza4303

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.07.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 4543


Откажитесь от вредной еды, и тело обретет нужную стройность

Пятница, 04 Января 2013 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЯХОВЕЦКАЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Откажитесь от вредной еды, и тело обретет нужную стройность

 

   ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ

Откажитесь от вредной еды, и тело обретет нужную стройность


Раскрыт секрет уменьшения вашего веса. Откажитесь от вредной еды, и тело обретет нужную стройность.
Что необходимо есть, чтобы начать худеть?

На этот важный для многих вопрос наконец нашелся нужный ответ. Его дала известный диетолог из Соединенных Штатов Таня Цукерброт, девушка, которая часто ходит по ресторанам, не уделяет должного внимания спортивным занятиям, и даже после третьих родов сохраняет стройность и свежесть. 
Все начиналось так.

В нью - йоркской клинике диетолог Т.Цукерброт одиннадцать лет назад разработала специальную систему питания для больных сердечными заболеваниями и диабетом. Такой набор продуктов, который обеспечивал организм всеми необходимыми элементами и способствовал снижению показателей холестерина и сахара в крови пациентов. 

Результаты оказались прекрасными, задача была выполнена. У всех пациентов отмечалось значительное улучшение. Однако автор еще больше была удивлена, когда спустя три недели обнаружила , что пациенты стали и выглядеть гораздо лучше: у них снизился вес, улучшился внешний вид волос и кожи. Повторно детально изучив свою систему, Таня пришла к выводу, что весь секрет заключается в клетчатке. 
Таким образом, победительница конкурса красоты и магистр диетологии стала популярным специалистом в области питания, автором знаменитой программы для снижения веса F-Factor Diet (F означает fiber, клетчатка). Она издала книгу « Диета к-фактор», в которой раскрываются секреты по снижению веса, подробно описывается программа питания, которая основана на употреблении продуктов, что богаты клетчаткой. 
Информационная справка

Клетчатка – это грубая часть растений, растительные волокна. Ею богаты кожура бобовых, листья капусты, другие овощи и фрукты, а также семена. Она состоит из углеводов сложной формы, которые не расщепляется нашей пищеварительной системой. Именно эти качества обуславливают ее необходимость для нашего организма. Клетчатка способствует мягкому выводу шлаков и очищению кишечника, сокращает пребывание пищи в пищеварительном тракте. 

Откажитесь от вредной еды, и тело обретет нужную стройность

В чем же суть такой программы питания?
Стройность фигуры – это не результат действия различных диет, и показатель хорошего здоровья. Когда есть проблемы с очищением организма и пищеварением, строгие диеты и голод не помогут. Необходимо лишь провести сбалансированную корректировку питания и включить в повседневное меню клетчатку. Она сделает вашу кожу красивой и гладкой, а также избавит организм от токсических веществ естественным способом. При переходе на такую диету в первые недели возможно повышенное газообразование, так как организм еще не привык к клетчатке. Но через неделю организм настроится на такое питание и начнет хорошо функционировать. 

Какие же продукты необходимо потреблять больше всего?
Только меньшая часть всех продуктов содержит достаточно клетчатки. Это орехи, овощи, фрукты, семечки, хлеб из цельнозерновой муки. Их нужно сочетать с мясом, рыбой и дичью, которые содержат в себе протеин. Такая комбинация продуктов усиливает терапевтический эффект. 
Очень важно продукты, которые содержат углеводы и мало клетчатки, заменить на продукты, содержащие много клетчатки и углеводы. Например, хлеб белый заменить на цельнозерновой, а рис белый – на коричневый. Чашка малины содержит восемь граммов клетчатки, а такое же количество ананаса – грамм. Артишоки и брокколи имеют много клетчатки, а в зеленом салате ее совсем мало. 

Основные факты о клетчатке: 
• При недостатке клетчатки в рационе питания отсутствует и чувство сытости. Человек просто начинает много есть. 
• Клетчатка очищает кишечник. Она также играет важную роль в профилактике рака молочных желез. 
• Ежедневно необходимо употребить не менее 30 – 35 г. клетчатки
• При питании с достаточным количеством клетчатки человеку не нужно дополнительно принимать добавки в виде витаминов и БАДов. 
• Уже через 3 недели питания по диете Тани Цукерброт мужчины теряют 5 – 6 килограмм, а женщины четыре килограмма. 
Таня рассказывает, что по такой системе она питается уже свыше 10 лет. Это дает ей возможность оставаться здоровой и стройной, и при этом заказывать в ресторане любое блюдо, а иногда и баловать себя десертом. 

Продукты, от которых необходимо отказаться: 
Соусы на основе сливочного масла и майонеза, фастфуд, жареная пища.

Рубрики:  ПОХУДЕЙ-КА

Как вышить крючком узор на трикотажном изделии?

Пятница, 04 Января 2013 г. 11:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена-Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вышить крючком узор на трикотажном изделии?

Адрес автора- на фотках.

 

 

Чтобы гладкое трикотажное изделие, связанное изнаночной, лицевой либо платочной вязкой, не выглядело скучным, его можно украсить вышитым крючком узором. Для этого конец рабочей нити надо закрепить на изнаночной стороне образца, вытянуть ее крючком и проделать на крючке небольшую петлю. Затем *воткнуть крючок в ближайшую петлю, вытянуть рабочую нить с изнанки и пропустить ее сквозь петлю на крючке.* Повторять действия от * до *, получится цепочка из петель, закрепленная с изнаночной стороны.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами

Вышивка крестом. Полезные сайты.

Пятница, 04 Января 2013 г. 11:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Langrella [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рукоделие/вышивка

Колокольчик МК

Пятница, 04 Января 2013 г. 11:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Рудакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Колокольчик МК

Взято http://vyshivka.mirtesen.ru/blog/43619435172/Kolokolchik
original (480x640, 98Kb)
МК из инета, его сделала девочка – ник Мечта.

Понадобятся 2 квадратика одинакового размера.

Они могут быть и одного цвета, на втором квадрате можно ничего не вышивать.

Но обводной стежок нужно сделать на обоих заготовках.

Наполнителем не забивать кривулину!!!

Складываем квадратики изнаночной стороной друг к другу и сшиваем по периметру.
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/вышивка

for kids

Пятница, 04 Января 2013 г. 10:55 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

for kids

 

Рубрики:  Рукоделие/вышивка

Русский старинный народный орнамент. Шитье,ткани,кружева

Пятница, 04 Января 2013 г. 10:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Русский старинный народный орнамент. Шитье,ткани,кружева

Нашла удивительную, замечательную книгу русского народного творчества. Книга издательства Санкт-Петербурга, 1871 года!!! Зачем сохранила? Не знаю...

В память предкам, с любовью к Родине, к Русскому народу, с глубоким почтением к русским рукодельницам и русским традициям!

p0001 (486x700, 52Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/вышивка

Программа и установка Pattern Maker на Windows 7

Пятница, 04 Января 2013 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Cindara [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа и установка Pattern Maker на Windows 7

Автор:  Иван Цыбин

Цель урока: Показать установку расширенной версии Pattern Maker на Winwows 7

 



Данную версию PM (Pattern Maker) можно также устанавливать и на пустую систему, и на систему с которой PM был удален через "Удаление программ", и поверх незапускающегося PM. C Win XP  не использовал - не было необходимости, но если кто установит и проверит работоспособность, отпишитесь в комментариях.

Дополнительная информация

 

источник

Рубрики:  Рукоделие/вышивка

Особенности ухода за гортензией

Пятница, 04 Января 2013 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Рудакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Особенности ухода за гортензией

http://dacha-vprok.ru/osobennosti-uxoda-za-gortenziej 

 Уход за гортензией несложен, однако есть свои особенности.

Гортензия, растущая в открытом грунте устойчива к морозам, особенно такие сорта как метельчатая и древовидная. Любит яркий свет и сносно относится к полутени.

Поливать гортензию нужно обильно, лучше талой или дождевой водой. Осенью полив необходимо уменьшить, так как у гортензии появляются зрелые побеги и цветы образуются из созревших верхушечных почек прошлого года. Окрас цветков может меняться, например белая гортензия может превратиться в голубую, розовая в синюю, если применить сернокислый алюминий или посыпать почву железными опилками соответственно.

В период цветения гортензию необходимо удобрять (1 раз в 2 неделю), нельзя использовать навоз.

Посадка гортензии в открытый грунт возможна ранней осенью при условии, что корневая система растения хорошо развита. Наиболее подходящим периодом для посадки является поздняя весна.

Читать далее...
Рубрики:  Садоводам-огородникам

Скатерти крючком и спицами.

Четверг, 03 Января 2013 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скатерти крючком и спицами.

 

Вот он и пришел - 2013!
Еще раз примите мои поздравления!
Надеюсь , Вы славно его встретили? Отдохнули? Выспались?
Идеи в Новом году появились?
Еще нет? Тогда начнем их вытаскивать из закромов инета! :)
Крючком
Скатерть для праздничного стола.
Схемы ЗДЕСЬ sunduchokruk.ru/post254167455/


Интересная скатерть из цветочных мотивов.
Схемы ЗДЕСЬ sunduchokruk.ru/post247698640/

 



Роскошная скатерть.
Схемы ЗДЕСЬ
www.liveinternet.ru/users/3892776/post254291747/



СКАТЕРТЬ ИЗ АЖУРНЫХ РОЗЕТОК КРЮЧКОМ.
Схемы ЗДЕСЬ

www.liveinternet.ru/users/4107042/post250515981/ 





Спицами

Скатерть 
Схемы и описание ЗДЕСЬ

www.liveinternet.ru/users/5058016/post254003066/

 





Скатерть спицами. 
Схема ЗДЕСЬ sunduchokruk.ru/post223673739/







Красавица скатерть.
Схемы ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/4274846/post206809796/



Скатерть, абажур и юбка спицами. И всё по одной схеме!
Схема ЗДЕСЬ sunduchokruk.ru/post234412104/



PS Кому то показался неактуальным пост о скатертях? Это напрасно! 
Потому что скатерти могут быть просто отправной точкой в полете Вашей творческой мысли!
Не хотите скатерть?
Можно сделать юбку, зонтик, блузу-медузу, шаль... Да мало ли что может сделать вязальщица, если узор нравиться? :)
С новыми Вас идеями!
С новыми творениями!

 
Рубрики:  Вязание крючком

КРАСОТА ИЗ МАКАРОН. Идеи и мастер-класс

Вторник, 01 Января 2013 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КРАСОТА ИЗ МАКАРОН. Идеи и мастер-класс

Идей изготовления поделок из макарон в сети можно найти великое множество... Но эти, на мой взгляд, самые красивые. А вы как думаете? Макаронные изделия красятся акриловыми красками, покрываются лаком, обсыпаются блестками. Очень красиво!

detryr (700x466, 521Kb)

frhtyjuty (491x652, 592Kb)

DSC_1802 (1) (465x700, 255Kb)

DSC_1801 (465x700, 282Kb)

interjero-detales-makaronines-egles-68009 (525x700, 301Kb)

beztytuugoc (272x351, 91Kb)

Читать далее...
Рубрики:  М\К

Целительные фотографии

Среда, 26 Декабря 2012 г. 22:30 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целительные фотографии

В этой статье, говорится и показывается, как целительно и лечебно для нашего здоровья бывает созерцание на картины с психологической и физиологической точки зрения!



                                                      26 ФОТО

 


2c4ea73def83 (700x675, 161Kb)


3c75a080f849 (700x675, 126Kb)


6fbbf2a5b074 (700x675, 71Kb)


7a1b14338288 (700x675, 237Kb)

 4208855_3 (150x46, 11Kb)
Рубрики:  Для души и о душе/Психологические подсказки


Понравилось: 1 пользователю

Ажурная шаль, связанная крючком

Среда, 26 Декабря 2012 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная шаль, связанная крючком

 

ажурная шаль, связанная крючком

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком


Понравилось: 1 пользователю

Потрясающая маска для лица

Среда, 26 Декабря 2012 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

~ Потрясающая маска для лица

3023928_Lucas_Allen (317x374, 18Kb)Хочу с Вами поделиться шикарнейшей маской для лица. Все ингредиенты натуральные — ни какой химии. Пробовала на себе — эффект просто потрясающий!!!

Делать её нужно два раза в год — весной и осенью курсом по 2 недели.

Итак, нам понадобится:

- 1 столовая ложка меда (конечно натурального и проверьте сначала на аллерген);
- 1 столовая ложка сметаны (и лучше пожирнее);
- 50 г творога (это приблизительно половина маленькой пачки, я брала детские творожки — из них хорошо получается нужная нам масса, без комочков );
- 1 яйцо
- 6-10 капелек лимона
- по 1-2 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (всё продается в аптеке)
[капну еще витаминчики А и Е - надеюсь, "маску маслом не испортишь"?]
Все ингредиенты хорошо размешиваем в стекле и наносим вечером на очищенное лицо (можно и под глаза), оставляем на 15-20 минут, а после смываем, как обычно, холодной водой. После маски кремом НЕ пользоваться. И так каждый вечер на протяжении 2-х недель. Хранить маску лучше в холодильнике, в закрытой стеклянной посуде.
Эффект, поверьте, потрясающий! Если не поленитесь — останетесь довольны результатом.

Здоровья Вам, красоты и вечной молодости!

Салон красоты ВКонтакте

Рубрики:  Косметология/Маски

Шоколадный торт с вишневой прослойкой и масляно-заварным кремом на сметане.

Среда, 26 Декабря 2012 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадный торт с вишневой прослойкой и масляно-заварным кремом на сметане.

 

Торт очень просто и быстро готовится, если корж для него будете выпекать на противне. От размера противня зависит высота коржа.
У меня противень размером 30 на 34 см.
Нам понадобится:
Противень, пергаментная бумага для выпечки
Стакан – 240 мл (у кого нет весов)
 
Ингредиенты для коржа:
320 г муки (2 стакана + 1/3 ст.)
4 яйца
240 г сахара (1 стакан + 2 ст.л. с горкой)
200 мл молока теплого
6 ст.л. с небольшими горками какао-порошка
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Торты,сладости

Лепка из соленого теста. БАРАШКИ И ЯГНЯТА. Мастер-классы

Понедельник, 24 Декабря 2012 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лепка из соленого теста. БАРАШКИ И ЯГНЯТА. Мастер-классы

Приветствую все любителей лепки из соленого теста) Даже если вы никогда ничего не лепили и считаете работу с соленым тестом весьма сложным занятием), думаю, что вы измените свое мнение) Нашла очень хорошие мастер-классы по лепке симпатичных барашек и ягнят. Идеями можно воспользоваться, как к приближающемуся Новому году, так и к Пасхе, которая тоже не за горами. Ниже много идей, думаю, вам будет из чего выбрать). Желаю всем успехов творчестве и всегда отличного настроения!

zdjecie_do_bloczka_przepis_art_600x0_rozmiar-niestandardowy (600x411, 168Kb)

ozdoby z masy solnej na boże narodzenie na święta krok po kroku kurs tutorial sztuka niepoważna masa solna przepis renifer łoś.jpg (5) (700x468, 218Kb)

IMG_0365 (640x402, 212Kb)

IMG_0379 (512x384, 157Kb)

sztuka niepoważna masasolna kurs krok po kroku wielkanoc jak zrobic anioła aniołka DIY tutorial ozdoby na wielkanoc jak zrobić masę solną rękodzieło polskie salt dough.jpg (22) (700x468, 182Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/"солёные"поделки

3 в 1! Женские тапочки-носочки-следочки!

Понедельник, 24 Декабря 2012 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 в 1! Женские тапочки-носочки-следочки!

Девочки, нашла схемку вот к таким гламурненьким домашним тапочкам (они же носочки, они же следочки) в свежем мартовском выпуске аргентинского журнала NUBE за 2012 год. Всё описание на испанском.

 УЖЕ НАЧАЛА ВЯЗАТЬ!!! КТО СО МНОЙ???

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

65 удобных приспособлений и дизайнерских обустройств для кухни.

Понедельник, 24 Декабря 2012 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

65 удобных приспособлений и дизайнерских обустройств для кухни.

Приспособления для обустройства кухни.

Удобство в быту облегчает нашу жизнь и если для некоторых работа на кухне в тягость, то с такими приспособлениями и дизайнерскими обустройствами ноги сами побегут на кухню :))  На кухне всегда мало места для кухонной утвари, поэтому многие часто придумывают всевозможные варианты , как можно более рационально использовать мебель для своих нужд.Не говоря уже о самих сыпучих продуктах, баночках, скляночках, специй и громоздких вещей, например, противни , крышки и сковородки, все эти многочисленные вещи должны лежать удобно, только тогда  нам кухня будет желанна. Я давно собирала все эти идеи с интернета, пора с Вами делиться :)) Приятного Вам просмотра :))

1.Фруктовница для чайного комплекта.

12314598951555859_lMg5JBZd_c (398x600, 59Kb)

2.Мечта любой хозяйки- кладовочка.


16395986114146662_FS5tqazg_c (385x700, 77Kb)

3. Мягкий уголок под окном.


19421842112994746_Xu8oxIPF_c (500x481, 143Kb)

4.Оригинальное использование угла .Дверца поднимается наверх.


20688479508653534_Cmi3LkVy_c (334x500, 47Kb)

смотрите дальше много идей :
Рубрики:  переделка

Идеи использования гальки и камней в интерьере.

Понедельник, 24 Декабря 2012 г. 15:41 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи использования гальки и камней в интерьере.

Камушки - прекрасный материал для декора :) Я пару лет назад сделала декупаж на камнях, так все прекрасно держится и никакие погодные условия не влияют, а зато как красиво смотрится .думаю и Вам будет интересно посмотреть, что можно сотворить из камней :)

Hand Painted Rock Owl

 
Причудливая роспись на камушках.
kokokoKIDS: всякие удивительные идеи для Painted Rocks.

 

Эти следочки вызывают умиление :)
Как мило!

Читать далее...
Рубрики:  переделка

Шьём тапки из остатков меха

Понедельник, 24 Декабря 2012 г. 15:37 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьём тапки из остатков меха

Тапочки. Их никогда не бывает много. Каждый раз собираясь добавить в свой домашний гардероб новую пару, мы судорожно вспоминаем, где видели что-то интересное и что бы ещё этакое сшить :))

4045361_421fb4 (600x324, 85Kb)

Как вам такие? Мне очень нравятся тапки с мехом особенно в холодные дни:))  

Дальше много тапок с выкройками
Рубрики:  Рукоделие/ШИТЬ не тужить

Коллекция идей . Как можно использовать гальку...

Понедельник, 24 Декабря 2012 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения леди_Лина_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коллекция идей . Как можно использовать гальку...

В моей группе появилась новая подборка идей по использованию обычной гальки . Это забавно, мило, креативно и ...выгодно! Любуемся!

Что можно сделать из гальки Рукоделие Коллекция идей 
Читать далее
источник br /br /margin-right: 10px; span style=своими руками

Рубрики:  переделка


Поиск сообщений в aziza4303
Страницы: 215 ... 123 122 [121] 120 119 ..
.. 1 Календарь