-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в audereestfacere

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

аудио и заметок за неделю Х преобладание живой пи инсайтов недельное) и краткосрочное (ежедневное) Х ежеднев установки: Х позитивное воспри€тие Х работаем на

 -ѕосто€нные читатели

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.10.2015
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 13

 омментарии (0)

ƒень 5.

ƒневник

„етверг, 08 ќкт€бр€ 2015 г. 09:00 + в цитатник

÷ель: —обрать 10 лидов и провести первый семинар к концу но€бр€.
 аюсь - вчера не хватило силы воли и упорства вести блог. Ќе хватило также и силы на спорт. «ато хватило силы снова налопатьс€ батончиков и чипсов. Ќе страшно. —тыдно чуточку, но не страшно. —рываетс€ каждый, сегодн€ не повторитс€)
¬чера весь день вела таймтрек - получилось, что € реально совсем немного туплю, но при этом работаю (реально работаю) часов 9. ќстальное врем€ уходит на еду, гигиену, сон и личные дела.

 стати, стоит отдельно отметить ночь с четвертого на п€тый день - € не спала до половины четвертого. ћен€ очень сильно охватила прослушанна€ лекци€ и куча мыслей по поводу тренингов не давала мне уснуть. Ёто интересное чувство. «аписала несколько аудио с маленькими иде€ми. Ќадо будет не забыть про них.
¬чера разговаривала с мамой - она конечно очень переживает. Ёто чувствуетс€. –ассказала ей про то что сейчас переживаю и что у мен€ в голове. –ассказала, что мен€ на это все двигает.
¬ечером смотрела запись с разбором гипотез. ≈сли честно, то не очень информативно, но пару заметок сделала. Ќадо будет их разобрать. ¬озможно в субботу.
–абочие вечер закончилс€ разбором статуса по текущему проекту. Ќаве€ло такую дикую тоску. ≈динственное, что мен€ успокаивает - это скорый мой уход с текущего места работы.

 стати, одна из полезных мыслей вчерашнего видео была - ставить цели. ¬ каждом отчете ставить цели. » вот € решила сегодн€шний пост озаглавить целью. ¬ части данной цели € вчера сделала самую малость - сформулировала ее (и то это произошло сегодн€).
„то мне нужно сделать до конца недели в рамках данной цели:
- сделать максимально эффективно все задани€,
- продолжать работать над скоростью печати,
- просмотреть все интересующие мен€ материалы,
- проанализировать все имеющиес€ заметки.
„тобы это сделать мне придетс€ либо не спать в будние дни, либо оставатьс€ в командировке и не уезжать в ћоскву на выходные. Ѕудем расставл€ть приоритеты.
» еще вот - у мен€ была задача ходить 3-4 раза в неделю на спорт. ¬ этой неделе осталось только четыре дн€. “ак что настало врем€ начать это делать. “ак что в посте дн€ шестого, ждем отчет о тренировке.

» еще одна вещь, которую € бы хотела внести в свою модель поведени€ - это позитивное воспри€тие. «вучит попсово-пошло, но если это прочувствовать это оказываетс€ незаменимой вещью в повседневной жизни, особенно, когда не все ладитс€ и ты проходишь через слом системы.
ѕлюс только что мне пришла мысль сформировать отдельный список граней модели поведени€. ѕусть будет посто€нно перед глазами. я каждый день даю себе некие установки. Ќадо чтобы они не забывались через 2-3 поста.

» снова € сижу и занимаюсь своим блогом на рабочем месте) внесу в таймшит.


ћетки:  
 омментарии (0)

ƒень 4

ƒневник

¬торник, 06 ќкт€бр€ 2015 г. 00:19 + в цитатник

»дем в ногу с осознанностью.
€ за компьютером уже более 15 часов. и € готова писать полноценный пост, потому что зар€жена мысл€ми под зав€зку. ћой небольшой карманный блокнотик содержит в себе кучу заданий, цитат, идей и мыслей дл€ дальнейшего анализа. ќпределенно мне нужно гораздо больше свободного времени. ќпределенно € выхожу на новые уровни.

ћне даже сложно начать с чего то. ќ. Ќачну с оплошностей - сегодн€ день ночного жора. ƒовольно постный ужин продолжилс€ плотным десертом из цитрусовых и чернослива и все это шлифанулось двум€ шоколадными батончиками и чипсами. Ќабор типа "бери от вечера все" ) Ћадно, плевать. «автра с утра устрою себе круговую и весь надеюсь это не сильно попортит мою юную сыроедческую карму :D

¬торое - это мои сегодн€шние зан€ти€ на работе - заполнение налоговых опросников, сверка ќ—¬ к отчетности и коучинг младших реб€т.
≈сли по пор€дку, то опросники - вполне себе полезно - деловое общение, печать и систематизаци€ данных. ¬ рейтинге от 1 до 10 получает оценку 4. ћэппинг - это в€зание €довито розового шарфа дл€ куклы кривыми крючками из ветхой пр€жи. »ными словами - абсолютно бесполезное с фундаментальной точки зрени€ раздражающее зан€тие, которое отнимает кучу времени и нервов - это даже не 1, а 0.  оучинг реб€т - это триумф и бенефис моего терпени€. - поставлю себе 2, потому что отрабатываю это пока очень посредственно я стараюсь, но получаетс€ плоховато. Ќеобходимо как-то посмотреть на всю ситуацию со стороны. Ќаучить их решать проблемы самосто€тельно. Ѕудем строить разговоры вопросами - буду узнавать их идеи по поводу решени€ проблем. Ќичего страшного, пусть разбираютс€, не маленькие.

ћогу себ€ похвалить - больша€ часть времени у мен€ сопровождаетс€ улыбкой. я активно общаюсь с реб€тами, с интересом, довольно искренне и открыто. ѕри€тно работать с парн€ми.

ѕо списку своих целей на сегодн€ выполнение на 80%. ќсновные причины невыполнени€ - нежелание доводить некоторые вопросы до конца, нежелание приниматьс€ за некоторые задани€ и замещение их другими, приоритетность заданий ввиду сокращени€ времени. ѕричины невыполнени€ записала.

ѕонимаю, что очень мало времени у мен€ есть на друзей и родителей и, что больша€ часть моей переписки с ними бессознательна. “ем не менее стараюсь искренне делитьс€ какими-то своими чуствами и переживани€ми в проблески осознанности. ќчень при€тно было пообщатьс€ с хорошей знакомой, с которой св€зывают при€тные воспоминани€. ƒоговорились встретитьс€ и совместно покулинарить. ќбщение с мамой было не очень - надо исправитьс€ завтра утром.

¬есь вечер провела с огромнейшой пользой - за просмотром тренинга о признании. ¬ карманном блокнотике куча инсайтов. «аписала план на завтра из 14 ключевых пунктов, каждый из которых довольно масштабен. ¬стану пораньше. Ѕудет полезно.

»нтересным заданием на следующую неделю будет заполнение личного таймшита. ¬ообще по большому счету блог уже помогает мне повысить свою осознанность, таймшит будет более анатомичным подходу к осознанности.
¬ качестве ключевых жизненных задач сегодн€ хочу отметить:

  • ежедневно писать родител€м/друзь€м. Ќемного, но искренне;
  • отдавать отчет своим действи€м и их вли€нию на твое развитие, твой путь и миссию.

¬ рамках своих задач и целей € сегодн€ продвинулась в следующем направленеии:

  • получила несколько на мой взгл€д действенных техник по определению предназначени€; пока мое развитие происходит на духовном и личностном уровне (если конечно не считать вечернего жора)))), но в ситуации с моим текущим географическим положением, это более чем прекрасное врем€препровождение;
  • тренировка на стамине утренн€€ + еще минимум 10 минут вечером.

÷ели на завтра прописаны. —ейчас стамина, душ и спать.

 стати, интересной была сегодн€ иде€ подт€нуть јдель к себе.  огда пойму свой путь, об€зательно предложу ей свою руку помощи и свое знание. ƒумаю из нее получитс€ очень интересна€ личность.

—ейчас понимаю масштабы своего эгоцентризма.

ќтбросила книги, но пока в художке не вижу дл€ себ€ продвижени€. ѕлюс времени маловато.

≈ще одно - надо подумать как сократить свой рабочий день -  правило 20% на 80%. ƒумай, девчонка, думай.

Ќу все. Ѕеги отдыхать.

 

 


ћетки:  

 —траницы: [1]