-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в audereestfacere

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

аудио и заметок за неделю • преобладание живой пи инсайтов недельное) и краткосрочное (ежедневное) • ежеднев установки: • позитивное восприятие • работаем на

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.10.2015
Записей:
Комментариев:
Написано: 13


День 17-23

Воскресенье, 25 Октября 2015 г. 12:23 + в цитатник

Я отчаянно пытаюсь вернуть все на круги своя.

Остались две финишные недели. 

План на следующий месяц:

  •  -АССА;
  • спорт;
  • образовательный проект.

Вернусь сегодня к дневнику.

 


Дни 12, 13, 14, 15,16

Понедельник, 19 Октября 2015 г. 09:35 + в цитатник

Цель: 1.Собрать 10 лидов и провести первый семинар к концу ноября

 

Итак,

во-первых, каюсь в отсутствии постов аж в течении 5-ти дней.

Во-вторых, могу сказать, что все эти пять дней я ни разу не дотрагивалась ни до одной вещи, которая помогла бы сделать шаг навстречу цели.

Всю энергию до 16 октября забрала работа, потом почти бессонная ночь в Москве, перелет, целый день (потрясающий день) дома и воскресение пропитано запахом опавшей листвы в Павловском парке.

И снова рабочая неделя, которая "скорее пройди" )

 

Арбайтен фрау.

 


День 11

Вторник, 13 Октября 2015 г. 18:32 + в цитатник
Сегодняшний свой пост пишу из электрички, причем в заметках ибо интернета в Подмосковья похоже нет. Позитивное восприятие : тут теплоооооо!
День оказался очень приятным, таким осенне-теплым и чувственным.

Сегодня услышала много важных вещей от самых близких людей. Это надо ценить.
Мамины слова попортили мне с утра макияж. Поздравления друзей, близких друзей действительно были очень душевными. Поняла что меня окружает несколько очень очень хороших людей. Пусть они далеко сейчас, но я чувствую, что не одна.

Вечер проведу в полностью расслабленном состоянии. Обо всем остальном подумаю завтра. Устраиваю вечер осознанного отдыха.
Осталось совсем чуть-чуть.

День 10

Понедельник, 12 Октября 2015 г. 20:28 + в цитатник

Цели все те же - семинар и виза.

Десяяяятый день. Почти экватор для периода формирования привычки.

День адовый. Просто мерзопакостно-отвратительный.Спас спорт и решение уехать на одну ночь в Москву.

Сегодня даже не заполняла таймшит. /быстренько встала - заполнила, правда очень укрупненно/.

Пытаюсь вытащить себя из уныния. 

Зеленый маркер:

  • пообщалась с мамой без лишних жалоб,
  • отписалась в блоге,
  • 50 минут спорта,
  • живая еда

По своим целям - чуточку заполнила анкету на визу. Завтра надо сделать фотокарточку.

Самое лучшее решение на сейчас - пойти спать. Завтра день будет похлеще.


Метки:  

День 9

Воскресенье, 11 Октября 2015 г. 21:31 + в цитатник

Цель: 1.Собрать 10 лидов и провести первый семинар к концу ноября
2. Получить визу в США

Подводя итоги недели можно описать ее в качестве восходящей кривой ,которая в какой-то момент рухнула вниз. Бывает. Главное не бросать все в начале пути.

Выходные были в депрессии. Вытащил из этого состояния спорт. Обещаю себе что каждый вечер я хотя бы полчаса провожу на беговой дорожке.

Если честно, то я не очень хочу сейчас думать о следующей неделе. На мой взгляд, она погрязнет в рутиной работе и грусти. Но! нет-нет, позитивное мышление. На след неделе уже в пятницу я наконец буду дома, в субботу меня уже ждут на пробежке мои новые друзья и следующая рабочая неделя будет неделей закрытия важных вопросов перед объявлением об увольнении.

Разобрала мысли за неделю. Понимаю, что мозг сознательно пытается саботировать. Тем не менее написала план на следующую неделю.

Правило зеленого маркера:

  • сознательно вела свой блог,
  • выполняла задания по своему онлайн курсу, пусть не все, но большую часть,
  • дополнила свои ниши новыми идеями, добавила новые гипотезы,
  •  каждый день я общаюсь с друзьями и мамой

В общем, беремся за ум. Он будет саботировать, но это я хозяйка своей жизни

 

 

 


Метки:  

День 8

Суббота, 10 Октября 2015 г. 20:30 + в цитатник

Не очень плодотворно. 

Завтра обнуляюсь. Стыдно за свой день. Надо исправляться


Метки:  

День 7

Суббота, 10 Октября 2015 г. 10:44 + в цитатник
Цель: 1.Собрать 10 лидов и провести первый семинар к концу ноября
2. Получить визу в США

Вчера был крайне бессознательный день. Я особо остро это осознала, когда проснулась сегодня утром и поняла, что вчера даже мысли не было вести блог.
Моя бессознательность похожа на паразитизм. Она реально охватывает меня полностью. Очень сильно это конечно отражается на питании. Об этом так не хочется писать. Методе зеленого маркера: я не ем мясо, меня не тянет на алкоголь.
Пятничный таймшит показал мою бессознательность в работе. Отсутствие мотивации и желания разгребать бессмысленные задания. Весь день тупила в инетиках, даже стамина была бессознательной.

За последние сутки посмотрела два фильма. Это тоже бессознательное. Хотя утренний фильм оказался очень хорош и я его прочувствовала. Очень интересное наблюдение - это повышенная сентиментально в последний месяц. Может отсутствие мяса дает о себе знать?

Завтра голодание. Весь день. Осознанное.
Сегодня разгребаем накопившиеся за неделю задания, мысли и идеи.

За вчера свое продвижение оцениваю в 0.

Еще один момент - ценность отношений. Она повысилась в последний месяц.
Ну суббота, давай, разберемся с тобой полностью.

Бонус

Пятница, 09 Октября 2015 г. 00:26 + в цитатник
Установки:
• Позитивное восприятие
• Работаем над навыком слепой печати
• Постоянное целеполагание – среднесрочное (месячное, недельное) и краткосрочное (ежедневное)
• Ежедневное ведение блога
• Регулярное общение с друзьями и родными
• Оценка своего продвижения к цели
• Преобладание живой пищи
• Спорт 3-4 раза в неделю
• Любовь к телу
• Метод зеленого маркера

Метки:  

День 6

Пятница, 09 Октября 2015 г. 00:25 + в цитатник
Цель: 1.Собрать 10 лидов и провести первый семинар к концу ноября
2. Получить визу в США

Спорта не было. Был снова жор. Извиняюсь перед своим организмом.
Виновата.

Только сейчас закончила смотреть обучающий курс на сегодня. Голова снова в идеях. Есть несколько потенциально новых. Есть неадекватные идеи. Одна из краткосрочных целей - виза в США. Надо сделать до увольнения.

Выходные пройдут без Москвы. На выходные накопилось куча дел по систематизации идей, записей, нужно выполнить много заданий ну и плюс наконец выйти на свежий воздух и немного отдохнуть.

Неделя действительно проходит в режиме "пашем-пашем на дядю и работаем на себя". Больше ничего лишнего.

На работе становится сложнее смиряться с глупостью и рутиной.
Завтра пятница и это прекрасно.

Завтра надо приняться за свои задания по второму занятию.
Самое важное из того, что я сделала за сегодня - просмотр видеокурса, заметки, разговор с Лу.
Что можно было бы сделать лучше - поговорить с мамой, не устраивать жор, позаниматься спортом.

Думаю стоит идти спать.
Добре.

День 5.

Четверг, 08 Октября 2015 г. 09:00 + в цитатник

Цель: Собрать 10 лидов и провести первый семинар к концу ноября.
Каюсь - вчера не хватило силы воли и упорства вести блог. Не хватило также и силы на спорт. Зато хватило силы снова налопаться батончиков и чипсов. Не страшно. Стыдно чуточку, но не страшно. Срывается каждый, сегодня не повторится)
Вчера весь день вела таймтрек - получилось, что я реально совсем немного туплю, но при этом работаю (реально работаю) часов 9. Остальное время уходит на еду, гигиену, сон и личные дела.

Кстати, стоит отдельно отметить ночь с четвертого на пятый день - я не спала до половины четвертого. Меня очень сильно охватила прослушанная лекция и куча мыслей по поводу тренингов не давала мне уснуть. Это интересное чувство. Записала несколько аудио с маленькими идеями. Надо будет не забыть про них.
Вчера разговаривала с мамой - она конечно очень переживает. Это чувствуется. Рассказала ей про то что сейчас переживаю и что у меня в голове. Рассказала, что меня на это все двигает.
Вечером смотрела запись с разбором гипотез. Если честно, то не очень информативно, но пару заметок сделала. Надо будет их разобрать. Возможно в субботу.
Рабочие вечер закончился разбором статуса по текущему проекту. Навеяло такую дикую тоску. Единственное, что меня успокаивает - это скорый мой уход с текущего места работы.

Кстати, одна из полезных мыслей вчерашнего видео была - ставить цели. В каждом отчете ставить цели. И вот я решила сегодняшний пост озаглавить целью. В части данной цели я вчера сделала самую малость - сформулировала ее (и то это произошло сегодня).
Что мне нужно сделать до конца недели в рамках данной цели:
- сделать максимально эффективно все задания,
- продолжать работать над скоростью печати,
- просмотреть все интересующие меня материалы,
- проанализировать все имеющиеся заметки.
Чтобы это сделать мне придется либо не спать в будние дни, либо оставаться в командировке и не уезжать в Москву на выходные. Будем расставлять приоритеты.
И еще вот - у меня была задача ходить 3-4 раза в неделю на спорт. В этой неделе осталось только четыре дня. Так что настало время начать это делать. Так что в посте дня шестого, ждем отчет о тренировке.

И еще одна вещь, которую я бы хотела внести в свою модель поведения - это позитивное восприятие. Звучит попсово-пошло, но если это прочувствовать это оказывается незаменимой вещью в повседневной жизни, особенно, когда не все ладится и ты проходишь через слом системы.
Плюс только что мне пришла мысль сформировать отдельный список граней модели поведения. Пусть будет постоянно перед глазами. Я каждый день даю себе некие установки. Надо чтобы они не забывались через 2-3 поста.

И снова я сижу и занимаюсь своим блогом на рабочем месте) внесу в таймшит.


Метки:  

День 4

Среда, 07 Октября 2015 г. 00:19 + в цитатник

Идем в ногу с осознанностью.
я за компьютером уже более 15 часов. и я готова писать полноценный пост, потому что заряжена мыслями под завязку. Мой небольшой карманный блокнотик содержит в себе кучу заданий, цитат, идей и мыслей для дальнейшего анализа. Определенно мне нужно гораздо больше свободного времени. Определенно я выхожу на новые уровни.

Мне даже сложно начать с чего то. О. Начну с оплошностей - сегодня день ночного жора. Довольно постный ужин продолжился плотным десертом из цитрусовых и чернослива и все это шлифанулось двумя шоколадными батончиками и чипсами. Набор типа "бери от вечера все" ) Ладно, плевать. Завтра с утра устрою себе круговую и весь надеюсь это не сильно попортит мою юную сыроедческую карму :D

Второе - это мои сегодняшние занятия на работе - заполнение налоговых опросников, сверка ОСВ к отчетности и коучинг младших ребят.
Если по порядку, то опросники - вполне себе полезно - деловое общение, печать и систематизация данных. В рейтинге от 1 до 10 получает оценку 4. Мэппинг - это вязание ядовито розового шарфа для куклы кривыми крючками из ветхой пряжи. Иными словами - абсолютно бесполезное с фундаментальной точки зрения раздражающее занятие, которое отнимает кучу времени и нервов - это даже не 1, а 0. Коучинг ребят - это триумф и бенефис моего терпения. - поставлю себе 2, потому что отрабатываю это пока очень посредственно Я стараюсь, но получается плоховато. Необходимо как-то посмотреть на всю ситуацию со стороны. Научить их решать проблемы самостоятельно. Будем строить разговоры вопросами - буду узнавать их идеи по поводу решения проблем. Ничего страшного, пусть разбираются, не маленькие.

Могу себя похвалить - большая часть времени у меня сопровождается улыбкой. Я активно общаюсь с ребятами, с интересом, довольно искренне и открыто. Приятно работать с парнями.

По списку своих целей на сегодня выполнение на 80%. Основные причины невыполнения - нежелание доводить некоторые вопросы до конца, нежелание приниматься за некоторые задания и замещение их другими, приоритетность заданий ввиду сокращения времени. Причины невыполнения записала.

Понимаю, что очень мало времени у меня есть на друзей и родителей и, что большая часть моей переписки с ними бессознательна. Тем не менее стараюсь искренне делиться какими-то своими чуствами и переживаниями в проблески осознанности. Очень приятно было пообщаться с хорошей знакомой, с которой связывают приятные воспоминания. Договорились встретиться и совместно покулинарить. Общение с мамой было не очень - надо исправиться завтра утром.

Весь вечер провела с огромнейшой пользой - за просмотром тренинга о признании. В карманном блокнотике куча инсайтов. Записала план на завтра из 14 ключевых пунктов, каждый из которых довольно масштабен. Встану пораньше. Будет полезно.

Интересным заданием на следующую неделю будет заполнение личного таймшита. Вообще по большому счету блог уже помогает мне повысить свою осознанность, таймшит будет более анатомичным подходу к осознанности.
В качестве ключевых жизненных задач сегодня хочу отметить:

  • ежедневно писать родителям/друзьям. Немного, но искренне;
  • отдавать отчет своим действиям и их влиянию на твое развитие, твой путь и миссию.

В рамках своих задач и целей я сегодня продвинулась в следующем направленеии:

  • получила несколько на мой взгляд действенных техник по определению предназначения; пока мое развитие происходит на духовном и личностном уровне (если конечно не считать вечернего жора)))), но в ситуации с моим текущим географическим положением, это более чем прекрасное времяпрепровождение;
  • тренировка на стамине утренняя + еще минимум 10 минут вечером.

Цели на завтра прописаны. Сейчас стамина, душ и спать.

Кстати, интересной была сегодня идея подтянуть Адель к себе. Когда пойму свой путь, обязательно предложу ей свою руку помощи и свое знание. Думаю из нее получится очень интересная личность.

Сейчас понимаю масштабы своего эгоцентризма.

Отбросила книги, но пока в художке не вижу для себя продвижения. Плюс времени маловато.

Еще одно - надо подумать как сократить свой рабочий день -  правило 20% на 80%. Думай, девчонка, думай.

Ну все. Беги отдыхать.

 

 


Метки:  

День 3

Вторник, 06 Октября 2015 г. 08:52 + в цитатник
Утро доброе, но мучительно сонное.
Вчера вечером я решила, что писать блог по результатам дня я буду на утро следующего дня, ибо к вечеру я скорее готова использовать свой ноут в качестве разделочной доски нежели по прямому назначению )


В общем вчерашний день начался в номере отеля, где я планирую обитать ближайшие две недели. Шведский стол на завтрак месяц назад мне очень понравился бы. Сейчас моя ранняя сыроедческая натура слегка негодует - мало фруктов и вообще нет тех, которые можно унести с собой)

Вообще открытием вчерашнего дня было то, что в какой то степени придется вернуться к термически обработанной еде на период командировки. У меня, конечно, есть небольшой запас нута и водорослей, но не думаю что этого хватит больше чем на 4-5 ужинов.

Рабочий день на клиенте начался с экскурсии по заводу, и это, как обычно, было довольно интересно. Было поразительно насколько точно работают машины с металлом. Масштабные металлоконструкции собираются потом без каких либо неточностей, винтик к винтику. Бизнес в целом довольно интересный, но очень фондоемкий. Оборудование стоит сотни миллионов. Довольно забавно и грустно было видеть на стенах в переговорке фотографии проектов клиента в моем родном городе.

В целом, понедельник был таким рабоче-разгрузочным.
В плане моего продвижения к целям могу похвастаться только следующим:
- написала первые посты в ЖЖ;
- установила клавиатурный тренажер на ноут - будем развивать скорость печати, ибо писать судя по всему в ближайшее время придется очень много.

Спорт решила сократить до 3-4 раз в неделю, ибо пришло время заниматься своим развитием в роли свободного художника.
Вчера вечером ужинала с ребятами из команды в местном лофте - на ужин была рыбка. Было вкусно, но не более того) Без рыбки можно жить и сегодня меня вечером ждут водоросли и пророщенный нут.
После ужина гульнули с командой до отеля пешочком, в пригороде обалденно пахнет свежестью. Вечером сыграли в кикер, мне кажется я первый раз вставала за эту игру в трезвом состоянии)) было весело)

Если сказать пару слов про сегодняшнее утро, то, к сожалению, ранние подъемы мне до сих пор не даются.
Я пока не знаю почему, но сегодня с утра мой мозг свалил всю вину на работу.
Еще сегодня с утра задумалась над тем, как подгадать дату своего заявления на увольнение.
С утра прописала задачи на день и позанималась на клавиатурном тренажере.

.. странно писать про вчерашний день, потому что мысли перемешиваются с сегодняшним.
попробую отписаться вечером по итогам дня.

Гуд лак.
Пора заниматься работой.

День 1-2

Понедельник, 05 Октября 2015 г. 14:43 + в цитатник

Могу сказать, что последние два дня были очень интенсивными.

День 1, Суббота

Начнем с того, что с раннего утра субботы я наконец-таки взялась за осязаемые действия по поиску ниши. Утро было довольно продуктивными - я просмотрела БМ видео на портале и направилась в соседний вегетарианский ресторанчик прописывать свои гипотезы.

Задание оказалось само по себе довольно интересным и разносторонним. Мне кажется оно прошло под девизом "Вспомнить все" :)) Я написала все, что я помню о себе  - чем занималась, чем увлекалась, что умею, чем горжусь, что планирую, как я это вижу. 

Вылилось в довольно содержательную и емкую презентацию, правда уже в воскресное утро. До этого я после субботнего обеда направилась на встречу единомышленников из моего города и было довольно таки неприятно удивлена тем ,кто оказывается является моими "единомышленниками".

Нет, я конечно сейчас драматизирую, наверно были и интересные личности, но я оказалась в группе для обсуждения с далеко не самыми вдохновляющими личностями - студент, парень-продажник, стареющий сисадмин. Наиболее неприятное впечатления наверно оставил сисадмин - какой то расплывчатый парень оказался. По итогам данного обсуждения я поняла, что у меня из нашего стола наверное больше всего конкретики, несмотря на то что это пока только идеи.

Еще я встретила там интересную девушку с довольно богатым бухгалтерским опытом и опытом преподавания. Возможно из этого можно что то сделать. Возможно даже что-то интересное. Надо встречаться, списываться, созваниваться и делать. Выстроила себе задачи на следующие два месяца. Пока они не совсем душевные, я все еще робею и наверно жду пинка. 

Очень интересно, насколько сильно мои мысли сосредоточены именно на том, что я буду делать что-то свое. Интересно осознавать себя размышляющей именно в такой категории, и понимать, что сомнений в этом нет. Я чувствую, что у меня проходит непроизвольная визуализация моих основных двух ниш. 

После нашей встречи, которая хоть и не удовлетворила меня, но и не пошатнула моей решимости я направилась на завершающую встречу своего велнесс месяца. Было много фотографий, смеха. болтовни, музыки, пения, а финальным аккордом была стойка на гвоздях. Это был месяц интересного опыта, который заслуживает отдельного поста. Завершение завершения мы решили отметить в мексиканском ресторане. Я налопавшись вегетарианского буррито двинула уже к своим захмелевшим друзьям домой. Уютные посиделки перетекли плавно в клубную ночь, где я, будучи абсолютно трезвой, довольная скакала на танцполе.

Вечер в темном клубе это конечно отдельная история. Я понимаю, что мне не хватает уверенности это раз, и два - мне не хватает мотивации. Я пока не вижу того человека. Наверно потому что я . . вот не знаю. Подсознательно понимаю, что сейчас не время, но при этом мне хотелось бы уже что-то чувствовать.

День 2. Воскресение.

Воскресение по привычке проходит в голодании -  с утра пью медовую воду с прополисом и дальше в течение дня - простую воду. Несмотря на позднее возвращение домой и то, что предыдущий день закончился для меня в пять утра, подъем состоялся в 9. Сразу занялась формированием своей презентации по гипотезам по выбору ниши. Увлекло меня на 3 часа. Это интересный опыт, потому что в последнее время меня очень сложно чем-то охватить.

Следующий значительный с эмоциональной точки зрения этап моего воскресения - сбор чемодана в командировку. Настолько грустного сбора еще не было. Хотя с другой стороны сейчас я понимаю, что это скорее всего моя последняя командировка в статусе аудитора. И сейчас меня это улыбает) 

Дабы не терять последние солнечные дни, вышла прогуляться по городу. Пахло весной. Поговорила с мамой, очень по ней скучаю.

А в дальнейшем - такси - перелет - такси. И вот я на окраине небольшого города под Москвой. 

Стала ли я ближе к цели за эти два дня? Да,

  • я покопалась в себе,
  • встретилась с единомышленниками в городе
  • и осознала свои силы в сравнении,
  • определила для себя интересные и возможные варианты.

Интересным инсайтом было поделиться своими идеями с другом. Это оказалось проще чем я думала и слова "хм, слушай ну круто" просто подняли во мне волну какой-то душевной и мыслительной активности.

Я думаю это мой последний месяц в качестве наемного работника. Буду двигаться дальше.

Ведение дневника кстати тоже очень интересный опыт - это довольно сложно, но хорошо структурирует впечатления прошедших дней.

Итак, растем-растем-растем.

В качестве дальнейших микроцелей для себя:

  •  ранний подъем, иначе у меня не хватает времени на разобраться с задачами и целями на день (поэтому я и веду свой блог в рабочее время :Р)
  •  ежедневный отчет в блоге - надо выделить хотя бы полчаса на это вечером
  •  ежедневно делать хоть небольшой шаг к цели и отчитываться по нему

 Ну все. Уже пора заниматься своими прямыми обязанностями. Удаляюсь.

 


Метки:  

Дневник audereestfacere

Суббота, 03 Октября 2015 г. 09:42 + в цитатник
Этот блог будет началом моего пути и несгибаемым спутником одновременно. Это задача, которую я ставлю в первую очередь для себя. Это осознанность и целеустремленность


Поиск сообщений в audereestfacere
Страницы: [1] Календарь