-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в atp59

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.08.2012
Записей: 1057
Комментариев: 59
Написано: 1158


Ladies purse

Суббота, 23 Августа 2014 г. 07:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Spirit_of_Sky [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ladies purse


10603559_688884097870225_3714946581454384498_n (604x382, 46Kb)
Рубрики:  Полезные ссылки/английский

Сериал мелодрама "Аромат шиповника"

Пятница, 22 Августа 2014 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сериал мелодрама "Аромат шиповника"

Посмотри, будет 32 серии, я начала смотреть, очень нравится.

Ткацкая фабрика, единственное предприятие в небольшом поселке, поневоле становится центром «вселенной» для местного населения: на ней работает большая часть жителей, сюда приходят бывшие выпускники школы, не поступившие на учебу, приходят временно и часто остаются навсегда, потому что альтернативы все равно нет, разве что уехать в поисках лучшей судьбы в большой город.
Год выпуска: 2014
Жанр: Мелодрама
Выпущено: Россия, ТВист
Режиссер: Олег Шеремет-Доска, Татьяна Мирошник, Вадим Дербенёв
В ролях: Мария Ильина, Ирина Фролова, Мариэтта Цигаль-Полищук, Ангелина Кузнецова, Юрий Цурило, Янина Соколовская, Сергей Баталов, Сесиль Свердлова, Максим Демченко, Яна Котелевская, Лидия Вележева

Смотреть онлайн Аромат шиповника 

 

Серия сообщений "музыка":
Часть 1 - Сестрёнка милая моя! Поздравить я хочу тебя!
Часть 2 - кубанский казачий хор
...
Часть 8 - фильмы с Оскаром
Часть 9 - Моё запоздалое поздравление...
Часть 10 - Сериал мелодрама "Аромат шиповника"
Часть 11 - Новогодняя дискотека
Часть 12 - фильмы
...
Часть 23 - Новогодние Хиты 2016
Часть 24 - Исторические фильмы
Часть 25 - Стишки запоминалки



Понравилось: 1 пользователю

Verbs followed by gerund

Пятница, 22 Августа 2014 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Spirit_of_Sky [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Verbs followed by gerund


10609517_833060216718848_802191602759601746_n (683x612, 85Kb)
Рубрики:  Полезные ссылки/английский

Topic: Family

Четверг, 21 Августа 2014 г. 09:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Spirit_of_Sky [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Topic: Family

A baby - младенец
A middle-aged person - человек среднего возраста
A new-born baby - новорожденный
A person advanced in years - человек преклонного возраста
A teenager - подросток
A toddler - малыш от года до двух
Acquaintance - знакомый; знакомая
Adoptive parents - приёмные родители
An adult - взрослый
Ancestor - предок
Aunt - тетя; тетка
Bachelor - холостяк
Bride - невеста
Bridegroom - жених
Bridesmaid - подружка невесты
Bridesman, best man - шафер
Brother - брат
Cousin - двоюродный брат, двоюродная сестра; кузен, кузина
Daughter - дочь
Descendant - потомок
Divorced - разведенный
Engaged - помолвленный
Ex-husband - бывший муж
Ex-wife - бывшая жена
Families - члены семьи
Father - отец
Father-in-law - свекор, тесть
Fiance - жених
Fiancee - невеста
Foster parents - приёмные родители
Foster-child - приёмный ребёнок
Friend - друг
Grandchild - внук; внучка
Granddaughter - внучка
Grandfather, grandpapa - дедушка
Grandma - бабушка (ласкательное)
Grandmother, grandmamma - бабушка
Grandpa - дедушка (ласкательное)
Grandparent (s) - дед и бабка
Grandson - внук
Great-grandchild - правнук; правнучка
Half-brother - сводный брат
Husband - муж
In-laws - родители жены/мужа
Marital relationships - брак
Marriage - брак
Married - женатый
Mother - мать
Mother-in-law - свекровь, теща
Nephew - племянник
Newly-weds - молодожены
Niece - племянница
Nurse - няня
Old folks - родители
One-parent family - неполная семья
Orphan - сирота
Parental leave - декрет
Parents - родители
Relative - родственник
Remote kinsman - дальний родсвенник
Second cousin - троюродный брат/сестра
Sibling - родной брат или сестра
Single - одинокий, неженатый
Single parent family - неполная семья
Sister - сестра
Son - сын
Son-in-law - зять (муж дочери)
Spinster - старая дева
Spouse - супруг, супруга
Step-daughter - падчерица
Step-father - отчим
Step-mother - мачуха
The only child - единственный ребёнок
Twin - близнецы
Twin-brother - брат-близнец
Twin-sister - сестра-близнец
Uncle - дядя
Widow - вдова
Widowed - вдовый
Widower - вдовец
Wife - жена
Youngster - юноша
Family_jump (700x430, 71Kb)
Рубрики:  Полезные ссылки/английский

Упражнение «Бабочка» для шеи

Четверг, 21 Августа 2014 г. 08:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение «Бабочка» для шеи

3 (600x545, 48Kb)

Шея, как известно, стареет быстрее лица, поэтому может бессовестно выдать ваш возраст. Эта часть тела подвижная и гибкая, а значит, она придает фигуре особую выразительность и грацию.

Хочу предложить вам одно упражнение, которое называется «Бабочка»
Упражнение укрепляет и удлиняет шею, подтягивает подбородок, улучшает овал лица снизу, растягивает грудные мышцы и замечательно улучшает осанку в верхней части тела.

1. Встаньте прямо. Сделайте глубокий вдох и выдох. Поднимите руки через стороны вверх, сложите пальцы и ладони вместе, и опустите на уровень груди.

2. Перекрестите пальцы, и положите на них подбородок. Подбородок с шеей должны составлять прямой угол. Слегка надавливайте подбородком на руки. Ваши локти должны быть разведены в стороны.
Задержитесь в этом положении на несколько секунд, почувствуйте давление головы на руки. Попробуйте слегка толкать подбородок вверх, голова сопротивляется движению. Прямой угол должен сохраняться. Почувствуйте, как при этом растягиваются мышцы шеи.

3. Начинайте поднимать локти через стороны вверх. Почувствуйте, как растягиваются с боков грудные мышцы. Тяните локти выше и выше, голова немного сопротивляется движению. Прямой угол остается. Локти разведены в стороны. Задержитесь на несколько секунд.
Продолжение!
Рубрики:  Здоровье

ВТОРЫЕ БЛЮДА ИЗ КАРТОФЕЛЯ

Среда, 20 Августа 2014 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Гимнастика для шеи

Среда, 20 Августа 2014 г. 22:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktori2014 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для шеи

О возрасте женщины говорят не только лицо и руки, но и еще одна часть тела – шея. Кожа тут отличается тонкостью и жировая прослойка практически отсутствует, поэтому очень важно держать мышцы в постоянном тонусе, а для этого нужно делать специальную гимнастику для шеи.
 

Для чего нужна гимнастика

Несмотря на большое разнообразие различных лекарственных средств, которые помогают справиться с болью в шее, даже врачи подтверждают, что хорошая ежедневная зарядка принесет больший эффект, чем лекарственные средства. Так, при шейном остеохондрозе выполнять зарядку необходимо обязательно, иначе симптомы болезни только усугубятся.

Упражнения нужно выполнять каждый день, стараясь не пропускать. И уже через несколько недель вы почувствуете, как улучшается самочувствие: проходит головная боль, меньше ноют шея, затылок и плечи.

Упражнения для шеи в первую очередь направлены на улучшение кровообращения. Гимнастику лучше проводить по утрам, все упражнения нужно выполнять плавно, в спокойном темпе. По продолжительности занятия занимают 10 минут, этого времени будет вполне достаточно, чтобы проработать мышцы шеи и позвоночник.

Перед началом утренней гимнастики рекомендую выпить стакан воды, он «разбудит» внутренние органы.

Особое внимание нужно обратить на дыхание, которое должно быть глубоким и спокойным.

Упражнения для шеи

 

Эти упражнения подойдут и в качестве профилактики, и при лечении шейных заболеваний.

  1. Голову отвести к затылку, нижнюю челюсть расслабить и приоткрыть рот. Далее постарайтесь нижней челюстью сделать движение, как будто вы хотите ею накрыть верхнюю челюсть. Поднимайте ее медленно, прилагая усилия, чтобы хорошо напряглись мышцы около подбородка. Потянитесь нижней губой до кончика носа.
  2. Руки сцепите в «замок» и подставьте их под подбородок. Теперь медленно запрокидывайте назад голову, прилагая к этому усилия, словно кто-то не дает вам этого сделать. Если вы делаете упражнение правильно, то почувствуете, как напряглись подбородочные мышцы.
  3. Грудь распрямить, пальцы положить на плечи, с силой потянуть шею вверх, в то время, как пальцами нажимать вниз. Сделайте вдох, задержите дыхание на 10 секунд, выдохните и вернитесь в исходное положение.
  4. Плечи расслабить, руки находятся вдоль тела. Опустите голову на грудь и затем, перекатывайте ее по кругу. Повторите движение, но уже в другую сторону.
  5. Голову повернуть в сторону, коснувшись плеча подбородком, затем вернуть в исходное положение. Это упражнение выполнять в каждую сторону по пять раз. При этом надо следить, чтобы плечи не двигались.
  6. Проделайте то же самое, что и в пятом упражнении, но плечом коснитесь уха. Оба эти упражнения – замечательная растяжка для мышц.
  7. Шею выдвинуть вперед, и поднять подбородок вверх, далее отвести назад шею, и прижать подбородок.
  8. Локти поставить на стол, переплести пальцы и положить на них подбородок. Поднять руками вверх голову, при этом подбородок должен, как бы «сопротивляться». Далее, нажать подбородком на руки и опустить их, при этом руки должны упираться.
  9. Руки сжать в кулаки, поставить их друг на друга. Руки держать в воздухе около шеи, на них положить подбородок и упереться им, опустить голову. При этом руки должны сопротивляться действию подбородка.
  10. Вытянуть губы в трубочку и пропеть гласные буквы. При этом артикуляция должна быть четкой. Это упражнение поможет проработать и голос.
  11. Напрячь мышцы на шее, уголки рта направить вниз, застыть в таком положении на несколько минут и расслабиться.
  12. Положить лоб на ладони и постараться опустить голову вниз, при этом ладонями тянуть ее вверх.
  13. Взять в рот карандаш, подбородок выдвинуть вперед и рисовать в воздухе карандашом воображаемые круги и рисунки.
  14. У кого худая жилистая шея, будут полезны такие упражнения: руки положить на плечи, поднять локти на уровне плеч, и сделать круговые движения локтями. Упражнение повторять по 10 раз в обе стороны. Руки при этом должны находиться на уровне плеч.
  15. Последнее упражнение на релаксацию мышц: руки положить за голову, попытаться наклонить ее назад.

Все упражнения выполняются по 10 раз. Если вы почувствуете сильную усталость, то лучше прекратить выполнение гимнастики до завтрашнего дня. После 10-ти занятий можно начинать увеличивать количество повторений. В итоге, в идеале, каждое упражнение нужно выполнить по 30 раз. Гимнастика может занять немного вашего свободного времени, но зато вы надолго забудете о лекарствах и пластических хирургах.

Кроме выполнения упражнений, не забывайте и о таких нюансах, которые влияют на работу шеи:

  • не нужно спать на высокой подушке, предпочтение отдавайте средней по высоте и жесткости, чтобы кровь хорошо циркулировала;
  • не нужно часто наклонять голову без необходимости. Если у вас такая работа, что необходимо часто держать голову склоненной, то устраивайте в обязательном порядке себе небольшие перерывы и делайте гимнастику;
  • не нужно сутулиться, и старайтесь всегда держать голову прямо.

Гимнастика для шеи при ухудшении зрения

Благодаря большому количеству кровеносных сосудов, проходящих по шее, идет полноценное питание головного мозга. Поэтому о шее нужно тщательно заботиться.

От того, в каком состоянии мышцы этой части тела, во многом зависит зрение человека. Взаимосвязь эта образовалась благодаря кровеносным сосудам, которые от сердца доставляют кровь к органам зрения. Если мышцы шеи напряжены или она постоянно в неправильном положении, кровеносные сосуды сдавливаются. В итоге, глаза, как и весь мозг, недостаточно снабжены кровью, и в итоге в этих органах возникают болезненные ощущения, и со временем ухудшается зрение.

Для того чтобы не было подобных проблем, врач Ч. Л. Томсон разработал комплекс упражнений для шеи. Они делают мышцы расслабленными. Такая гимнастика будет полезна людям, которые работают за столом, в том числе и компьютерным.

Упражнения для органов зрения

  1. Опустите максимально голову на грудь, теперь медленно ее поднимайте и откидывайте также медленно назад. Все движения делаются плавно, без резких рывков, 10 раз.
  2. Голову держите прямо, медленно поворачивайте вправо, затем вернитесь в исходное положение и поверните влево, старайтесь постепенно напрягать шейные мышцы.
  3. Закройте глаза, представьте, что ваш нос – это карандаш. Напишите им в воздухе алфавит. Можно писать слова и вообще, что угодно, главное, чтобы глаза оставались закрытыми, тогда под веками будет происходить своя гимнастика. Когда вы откроете глаза, то увидите, что зрение стало четче.
  4. Встаньте прямо и расслабьтесь. Плечи поднимите вверх, насколько возможно высоко. Теперь отведите их назад, опустите вниз и снова расслабьтесь. Упражнение выполняется энергично. Повторять примерно 25 раз без перерыва, а потом поменять направление, то есть плечи отводить вперед.

С непривычки может кружиться голова. Это значит, что был где-то застой крови. Главное - не бросать гимнастику, все делать медленно и точно. При головокружении можно делать упражнения, сидя на стуле. Скоро неприятные ощущения пройдут, а шее станет легче выполнять свои функции.

Рубрики:  Здоровье

Мясо по-французски : варианты приготовления

Вторник, 12 Августа 2014 г. 08:32 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясо по-французски : варианты приготовления

4248238_2 (500x375, 70Kb)

Как известно, мясо по-французски на самом деле является блюдом из народа с огромным количеством вариантов приготовления. С некоторыми из них мы вас сегодня и познакомим.

Ингредиенты:

свинина - 400-500 г,

лук репчатый - 2-4 шт,

сыр твердый - 200-300 г,

майонез - 400 г

соль, перец

Мясо по-французски:

Вариант 1

4248238_159 (300x158, 81Kb)

Серия сообщений "мясо":
Часть 1 - мясной кекс
Часть 2 - рулька прессованная
...
Часть 13 - фасоль с ветчиной
Часть 14 - шашлык 10 рецептов
Часть 15 - Мясо по-французски : варианты приготовления
Часть 16 - Свинина в кисло-сладком соусе
Часть 17 - Свинина с сухофруктами и соусом
...
Часть 22 - Мясные клубочки в слоеном тесте
Часть 23 - Праздничное мясо в вине с грушами и курагой
Часть 24 - Буженина "Новогодняя"


135 typical IELTS Speaking Part One questions

Вторник, 12 Августа 2014 г. 08:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Spirit_of_Sky [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

135 typical IELTS Speaking Part One questions

Admin questions

1. Can I see your (photo) ID please?/ Can I have your scorecard please?/ Please show me your passport/ Can I see some identification first?

Name
2. Can I just check your name? / Your name is _______________/ So you are_______________. Is that right?
3. Could you tell me your (full) name please?
4. Can I check out how to pronounce/ spell your name?
5. What would you like me to call you?/ What should I call you?
6. Which part is your first name?
7. So, it says here that your name is ________________ Did I pronounce that okay?
8. Would you prefer me to use your first name or your family name?
9. Is it okay if I use your first name?
10. Should I call you _____________ or ______________?
11. Do you prefer Mrs, Miss or Ms?
>>>
Рубрики:  Полезные ссылки/английский

Вареное сало со специями

Понедельник, 11 Августа 2014 г. 07:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вареное сало со специями

3290568_Varenoesalosospecijami (600x400, 70Kb)

Сало считается национальным блюдом украинцев, его солят, запекают, маринуют, фаршируют с овощами — а я вот его варила. Лучшим считается сало со спины или боков свиньи, оно очень мягкое и масляное. Раньше я никогда так не готовила сало, в основном засаливала.

3290568_daleemore (83x37, 0Kb)

English Senteces with Audio

Понедельник, 11 Августа 2014 г. 07:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Spirit_of_Sky [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

English Senteces with Audio

Более 2000 тысяч слов с примерами предложений + озвучка :) Очень полезная штука!

Some-really-useful-stuff-post-it (240x240, 17Kb)

http://www.manythings.org/audio/sentences/
Рубрики:  Полезные ссылки/английский

Без заголовка

Понедельник, 11 Августа 2014 г. 07:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Surge_Blavat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Text-to-Speech_Воспроизведение печатного текста

Сервис для чтения текста

Этот сайт генерирует звук по тексту онлайн

На сайте можно потренироваться в произношении, введите текст на одном из предложенных языков, выберите голос диктора, при необходимости нужный эффект, уровень и прослушайте, повторите.

Вот так, на мой взгляд,  можно использовать этот ресурс.

 

Рубрики:  Полезные ссылки/английский

Topic Education

Пятница, 08 Августа 2014 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Spirit_of_Sky [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Topic Education

academic degree — ученая степень
accomplishment — достижение, успех
accurately — точно; безошибочно
active learning — активное обучение
addition — сложение
adult education — обучение взрослых
adviser — консультант
alternative education — альтернативное образование
assessment — оценка
assignment — назначение
autodidact — самоучка
award — премия
bilingual education — двуязычное образование
blackboard — доска
blended learning — смешанное изучение
boarding school — школа-интернат
bookstore — книжный магазин
brainstorming — мозговая атака
break — перемена
calculus — исчисление
chalk — мел
chemistry education — химическое образование
common sense — здравый смысл
course — курс
critical thinking — критическое мышление
curriculum — учебный план
day-to-day — повседневный
desk — парта
dictionary — словарь
diploma — диплом
distance education — дистанционное обучение
early childhood education — раннее детское образование (до 8 лет)
education — образование
education policy — образовательная политика
education reform — образовательная реформа
educational counseling — образовательная рекомендация
educational evaluation — образовательная оценка
educational film — образовательный фильм
educational games — образовательные игры
educational research — образовательное исследование
educational software — образовательное программное обеспечение
e-learning — электронное обучение
eraser — ластик
exchange student — студент по обмену
experience — опыт
foreign language — иностранный язык
gifted — одарённый
grammar — грамматика
higher education — высшее образование
homeschooling — домашнее обучение
homework — домашняя работа
interest — интерес
introduction — введение
kindergarden — детский сад
knowledge — знание
language education — языковое образование
learn by heart — учить наизусть
learning — изучение
learning disability — проблема с обучаемостью
learning outcome — результат учебной деятельности
lecture — лекция
legal education — юридическое образование
lesson plan — план урока
liberal arts — гуманитарные науки
literacy — грамотность
mark book — дневник
mathematics — математика
mathematics education — математическое образование
medical education — медицинское образование
memory — память
methodology — методология
military education — военное образование
miss classes — пропускать занятия
motivation — мотивация
music education — музыкальное образование
nursery school — детский сад
objectivity — объективность
observation — наблюдение
pedagogics — педагогика
pedagogy — педагогика
pen — ручка
pencil — карандаш
phrase book — фразеологический словарь
physical education — физкультура
polymath — эрудит
postgraduate education — аспирантура
preschool education — дошкольное образование
primary education — начальное образование
problem shaping — формирование задач
problem solving — решение задач
professional certification — профессиональная сертификация
public school — государственная школа
reading disability — неспособность к чтению
reason — причина
reasoning — рассуждение
reinforcement — закрепление знаний
religious education — религиозное образование
research — исследование
reward — награда
scholarship — стипендия
school — школа
school bus — школьный автобус
school discipline — школьная дисциплина
school psychologist — школьный психолог
science education — образование в области естественных наук (научное образование)
secondary education — среднее образование
self-esteem — чувство собственного достоинства
self-worth — самооценка
special education — специальное образование
sphere of knowledge — сфера знания
statistics — статистика
student — студент
student loan — студенческий заём
teacher — учитель
textbook — учебник
undergraduate — студент
understanding — понимание
verb — глагол
workshop — семинар
writing — письмо
EDUCATION-text (700x465, 291Kb)
Рубрики:  Полезные ссылки/английский

ленивые голубцы

Пятница, 08 Августа 2014 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Мясной пирог

Пятница, 08 Августа 2014 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясной пирог.

Если Вы не придумали что испечь Вам вкусного и быстрого, то попробуйте этот мясной пирог. Это очень вкусная выпечка из самых простых ингредиентов. Отличное тесто в сочетании с сочной начинкой доставят всем удовольствие. 


getImage (492x316, 131Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/запеканки

Сливовый соус к мясу

Пятница, 08 Августа 2014 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Marina___Morskaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сливовый соус к мясу

Сливовый соус к мясу



Сливовый соус к жареному мясу, к шашлыку, к горячим бутербродам.
Ткемали, конечно, классический неповторимый соус. Но и из обычной сливы можно приготовить отличный, вкусный соус. Что я сегодня и сделала.

Серия сообщений "соусы":
Часть 1 - майонезные соусы
Часть 2 - песто
...
Часть 7 - аджика
Часть 8 - 22 соуса
Часть 9 - Сливовый соус к мясу
Часть 10 - 6 супер вкусных соусов к мясным блюдам
Часть 11 - Любимые соусы
...
Часть 20 - Аджика - აჯიკა - менгрельская
Часть 21 - Классическая французская заправка
Часть 22 - Супчик фасолевый


запеченный картофель

Пятница, 08 Августа 2014 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Помидоры по-корейски

Четверг, 07 Августа 2014 г. 17:29 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Помидоры по-корейски

Люблю я корейские соленья! Это всегда так аппетитно! И вот на днях встретился мне рецепт помидоров по-корейски.

Помидорчики выглядели очень аппетитно. Решила я попробовать - не боги горшки обжигают! Вдруг и я корейские таланты в себе открою, как наготовлю помидоров по-корейски - весь рынок мой будет...
0065 (50x50, 18Kb)Читайте как я делала и что получилось:
pomidori-po-koreyski-perevernuli (700x393, 71Kb)

Серия сообщений "помидоры":
Часть 1 - помидоры запеченые
Часть 2 - Помидоры по-корейски
Часть 3 - Помидоры по-корейски на зиму


Рецепты грибных жульенов

Среда, 06 Августа 2014 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения mtv59 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Жиросжигающий коктейль. Кефир с корицей

Среда, 06 Августа 2014 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жиросжигающий коктейль. Кефир с корицей

Жиросжигающий коктейль
Кефир с корицей

4278666_27252722 (585x374, 26Kb)
В состав этого жиросжигающего коктейля входят обезжиренный кефир, корица, имбирь и красный жгучий перец. Каждый из них сам по себе способствует похудению, а в дружной компании их эффект усиливается.

Кефир отлично насыщает и благотворно влияет на работу кишечника и пищеварительного тракта в целом. Специи активизируют обменные процессы, помогая расщепляться жировым тканям.

Напиток оказывает также очищающее воздействие на организм, что полезно не только для здоровья, но и для фигуры.
Кефир с корицей способствует снижению аппетита, в течение длительного времени вы ощущаете насыщение.
Вам потребуется:
• Нежирный кефир (200-250 мл)
• Молотый красный перец (на кончике ножа)
• Молотый имбирь и корица (по пол чайной ложки каждой из пряностей)
Все смешать и выпить. Чаще всего кефир с корицей пьют на ночь – в это время степень его воздействия на организм заметно возрастает.
Если полученный напиток окажется слишком острым, то количество жгучего перца можно уменьшить, а массовую часть корицы – увеличить (до 1-2 ч.л.). При желании кефир с корицей можно взбить в блендере – насыщенный воздухом напиток легче усваивается.
Медики советуют всем, кто хочет похудеть, кушать вместо привычных сладостей смесь меда и корицы, делая бутерброды со злаковым низкокалорийным хлебом.

Этот вкусный и питательный «тандем» устранит излишки веса в течение нескольких месяцев!

SelenArt

Рубрики:  Здоровье


Поиск сообщений в atp59
Страницы: 52 ... 26 25 [24] 23 22 ..
.. 1 Календарь