-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в as2013

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.11.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 3

—пособы применени€ ароматических масел.

ƒневник

¬торник, 26 Ќо€бр€ 2013 г. 12:08 + в цитатник

јроматические масла удобны тем, что с их помощью можно лечитьс€ не только в специальных кабинетах, но и дома.  роме того, существует множество способов их применени€. –азобравшись в них, вы сможете выбрать наиболее оптимальный.

¬анны с аромамаслами.

Ёто один из самых простых методов ароматерапии. Ѕольшинство из нас люб€т принимать ванну. «десь к целебному свойству воды добавл€етс€ еще и действие аромата. “емпература воды дл€ аромаванны должна быть 35-38 °—, приблизительно как температура тела. ƒобавленное в воду масло придает ей стойкий насыщенный аромат. »так, дл€ приготовлени€ аромаванны необходимо всего лишь добавить в воду 5-10 капель эфирного масла.

Ќапример, дл€ сн€ти€ мышечных болей в ногах и руках следует использовать масло сосны и розмарина. ¬ борьбе с бессонницей вам помогут лаванда и ромашка, которые также эффективны при нервных расстройствах, вызванных стрессом. ƒл€ приготовлени€ ванны – антидепресанта возьмите 2 капли масла апельсина, 3 капли масла иланг-иланга и 5 капель масла бергамота. ќсвободитьс€ от негативных эмоций вам поможет ванна с добавлением 1 капли лимона, 2 капель масла лаванды и 4 капель масла эвкалипта. ѕеред сном сделайте себе ванну с 1 каплей масла лимона, маслом жасмина и сандала (по 3 капли). ≈динственное, что надо избегать, так это масел, которые раздражают кожу. ƒл€ лучшего растворени€ эфирного масла следует предварительно смешать его с небольшим количеством молока. «аменить молоко можно также медом, кефиром, вином, пеной дл€ ванны или солью. “емпературу воды вы подбираете сами на свое усмотрение. ƒлительность купани€ – минут 15. ѕовтор€ть такие процедуры можно 3-4 раза в неделю.

 омпрессы с аромамаслами.

—уществует две разновидности аромакомпрессов: гор€чие и холодные.

 

√ор€чие компрессы делаютс€ дл€ сн€ти€ воспалительных процессов кожи, уменьшени€ боли при давних ушибах, ревматизме, артрите, при бол€х в спине и зубных бол€х. “акже его примен€ют при хронических заболевани€х, в отличии от холодного компресса, который помогает в острый период. ƒл€ приготовлени€ гор€чего компресса возьмите стакан гор€чей воды и добавьте туда 4-5 капель нужного ароматического масла. Ќамочите в этой ароматической воде полотенце (или кусочек хлопчатобумажной ткани) и приложите к больному месту.  омпресс должен находитьс€ на коже до тех пор, пока не остынет и не станет приблизительно такой же температуры, что и ваше тело. “огда снова намочите ткань в воде и приложите к тому же месту.

ѕродолжение статьи ¬ы можете прочитать на сайте ћир психологии и саморазвити€.


ћетки:  

 —траницы: [1]