-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в arev2

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) _ѕрќс“о_ƒля_¬а—_  итайский_летчик_ƒ∆јќ_ƒј

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.12.2010
«аписей: 1414
 омментариев: 10
Ќаписано: 1525

¬ыбрана рубрика  расота.


ƒругие рубрики в этом дневнике: ÷веты на даче(19), ”роки рисовани€(140), ”крашаем дачу(49), “онкие материи(57), –учки оттуда(330), –емонт  вартира(164), –азное(100), Ќа кухню!(209), »нтересное в€зание(43), ƒомики(21), ƒекор(104)

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 08 јпрел€ 2011 г. 22:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —апфирова€_кошка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”чимс€ плести косы и укладывать их в сногсшибательные прически

 осы, от которых мы …дцать лет назад мечтали избавитьс€, как и от прочих атрибутов детства, с возрастом приобретают все больший шарм. ’итрые плетени€ могут превратить девушку в трогательную Ћолиту, а могут — в русскую красавицу, инопланетную амазонку или непростую светскую даму а-л€ √рейс  елли.  ѕервый вариант — дл€ более богемных и художественно свободных натур, второй — дл€ элегантных поклонниц классики.
 
 



¬се что нужно дл€ эксперимента — волосы до лопаток, лак, шпильки и невидимки — и готова€ помочь подружка.

–асчесываем волосы на пробор сбоку. ¬ыдел€ем пр€дь надо лбом сбоку.
 
ћастер классы
–убрики:   расота

Ѕез заголовка

—уббота, 09 јпрел€ 2011 г. 00:44 + в цитатник
liveinternet.ru/users/olges...152489135/
 ак зав€зывать шарфы, платки, палантины. ћилым дамам на заметку     похожий пост
–убрики:   расота

ћетки:  

 ак переделать скучный обруч дл€ волос

ѕонедельник, 11 јпрел€ 2011 г. 00:26 + в цитатник
–убрики:   расота

—ќ¬≈“џ ѕќ „»—“ ≈ Ў”Ѕ ƒќћј.

¬торник, 12 јпрел€ 2011 г. 12:21 + в цитатник
liveinternet.ru/community/3...152777741/
—ќ¬≈“џ ѕќ „»—“ ≈ Ў”Ѕ ƒќћј.

Ў”Ѕ ” »« Ѕ≈Ћќ√ќ ћ≈’ј-чистим крахмалом.ѕосыпьте крахмалом шубу и обильно опрыскайте мех из пульверизатора теплым раствором универсального стирального порошка.“естообразную массу размазываем руками,а когда она высохнет,сни
–убрики:   расота

ћетки:  

секретный рецепт от трихолога

¬торник, 12 јпрел€ 2011 г. 12:27 + в цитатник
liveinternet.ru/community/3...140774889/
секретный рецепт от трихолога

поведала мне мо€ старша€-Ќастась€...
себе стала делать и подружкам... и волосы ожили...

ЅерЄм 1,5-2 ст. л. кондиционера дл€ волос (или бальзама)
-не самого дорогого, лучше,даже-отечественного, и бюджетного
и д
–убрики:   расота

ћетки:  

ќтбеливание нижнего бель€

¬торник, 12 јпрел€ 2011 г. 12:34 + в цитатник
liveinternet.ru/community/3...137826432/
ќтбеливание нижнего бель€

—лучилась у мен€ беда. ¬о врем€ полоскани€ моего белоснежного нижнего бель€ неожиданно отключили воду. ѕеред тем, как совсем перестать течь совсем, из крана полилась ржава€ вода. ”жас. ¬се стало рыжим. „то делат
–убрики:   расота

ћетки:  

„удо-маска дл€ лица

¬торник, 12 јпрел€ 2011 г. 12:53 + в цитатник
liveinternet.ru/community/3...131348288/
„удо-маска дл€ лица


–ецепт этой маски рассказала моей маме массажистка в “аиланде. ћаска действительно волшебна€, € еЄ поэтому и назвала ¬џ–”„јЋ ј! если вечером назревает меропри€тие, а лицо др€блое, припухшее и поверхность неровна€, то это имен
–убрики:   расота

ћетки:  

ѕлатье из трикотажа-лапша

¬торник, 12 јпрел€ 2011 г. 16:32 + в цитатник
liveinternet.ru/users/nelya...159437300/


—сылка на видео:http://www.1tv.ru/sprojects_utro_video/si33/p23153

 то сказал, что любовь к лапше плохо сказываетс€ на фигуре? Ћомаем стереотипы: тка
–убрики:   расота

ћетки:  

ѕлать-трансформер и бурнусы

¬торник, 12 јпрел€ 2011 г. 16:35 + в цитатник
liveinternet.ru/users/nelya...128187214/
¬осемь роликов на одну тему:



¬ыкройки
–убрики:   расота

ћетки:  

ѕлать€-трансформеры

¬торник, 12 јпрел€ 2011 г. 17:00 + в цитатник
selenaart.ru/post158263992/
ѕлать€-трансформеры

—ейчас очень попул€рны плать€-трансформеры компании Emami. ¬ернее это даже не плать€ Ц это плать€-юбки-штаны-топыЕ. ѕродаютс€ они за 129 евро. ¬от как выгл€д€т:





[
–убрики:   расота

ћетки:  

8 полезных привычек красивой женщины

¬торник, 12 јпрел€ 2011 г. 19:26 + в цитатник
liveinternet.ru/community/3...161034150/


¬ дев€носта случа€х из ста мы будем жаловатьс€ на свои недомогани€ и жалеть себ€ вместо того, чтобы сделать хоть что-то дл€ своего здоровь€.—оздаетс€ впечатление, что люди предпочитают болеть. Ќевзира€ на всю пропаганду здорового образа жизни, мы
–убрики:   расота

ћетки:  

Ўьем брючки за 5 минут.

—реда, 13 јпрел€ 2011 г. 01:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ oll-ka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



 (700x673, 78Kb)
–убрики:   расота

ѕрически дл€ длинных волос

„етверг, 14 јпрел€ 2011 г. 10:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Manini [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

























–убрики:   расота

ћастер - класс по изготовлению много€русной юбки

„етверг, 14 јпрел€ 2011 г. 10:50 + в цитатник
liveinternet.ru/users/nelya...125555157/
 
Ќедавно в интернете нашла интересную и простую идею относительно того, как самой сшить юбку. јвтор идеи - √олубева ќльга. —оответственно, € решила поделитьс€ этой подробной инструкцией и со своими читател€ми.
ƒанна€ модель юбки универсальна
–убрики:   расота

ћетки:  

ќмоложение по-€понски

„етверг, 14 јпрел€ 2011 г. 01:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Lara_Amber [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



”ченые доказывают вновь и вновь, что нет полезнее фрукта дл€ здоровь€, красоты, молодости, чем €блоко. ƒаже всего лишь одно €блоко, съеденное в день, принесет вашему организму несомненную пользу. „ем же так хороши €блоки? ¬се перечисл€ть не буду, остановлюсь только на ѕ≈ “»Ќ≈.

„то такое пектин?
ѕектин - механизм действи€, свойства, применение.
 ак вещество, пектин был открыт более 200 лет назад. ќн очень важен дл€ стабилизации обмена веществ, снижает содержание холестерина в организме, улучшает периферическое кровообращение, а также перистальтику кишечника. Ќо, самое ценное его свойство в том, что он обладает способностью очищать живые организмы от вредных веществ.

 ак действует схема очищени€-омоложени€ пектинами? ѕримен€ем! >>>

–убрики:   расота

ћедовый массаж лица

—уббота, 16 јпрел€ 2011 г. 00:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —амазнаю [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]




ћедовый массаж лица Ц процедура не просто косметическа€, а скорее, общеоздоровительна€. ƒело в том, что наше лицо - по аналогии с кистью
руки или ухом Ц своеобразный Ђголографическийї слепок, который отображает все органы и системы человеческого тела. —читаетс€, что легкие отображаютс€ на щеках, тонкий кишечник Ц на лбу, мочеполова€ система - на подбородке, сердце - на кончике носа. ћассирование этих частей лица оказывает благотворное вли€ние на соответствующие органы.

ћеханизм действи€ медового массажа следующий. Ѕиологически активные вещества, содержащиес€ в меде, проникают вглубь и начинают воздействовать на многочисленные нервные рецепторы, расположенные в различных сло€х кожи. –ецепторы эти св€заны с вегетативной системой и внутренними органами, и таким образом запускаетс€ цепочка сложных рефлекторных реакций.

„итать далее

–убрики:   расота

—емь этапов загр€знени€ тела при неправильном питании

—уббота, 16 јпрел€ 2011 г. 00:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ лиди€_матигина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

и этапы болезненного состо€ни€ человека

—емь этапов загр€знени€ тела при неправильном питании и этапы болезненного состо€ни€ человека

ѕо мере загр€знени€ своего организма, неправильно пита€сь, человек обретает болезни нервной системы и болезни органов, которые макробиотика делит на семь этапов.
1 Ѕолезни общего утомлени€.
2 болезни утомлени€ с головными бол€ми, ломотой и неопределенными бол€ми.
3 Ѕолезни с аномальными выделени€ми слизью, сыпью, мокротой.
4 Ѕолезни с засто€ми и отложени€ми киста, опухоль, полипы, камни, ожирение.
5 Ѕолезни с деформацией органов. ‘ормы и функции органов мен€ютс€ (атеросклероз,ревматизм,полиартрит).
6 –азвитие параличей (ног, частей лица, внутренних органов).
7 Ѕолезни с разложением клеток и органов (рак-как месть природы за неправильно съеденную пищу).

—емь этапов загр€знени€ тела показывают системную классификацию многих тыс€ч болезней и объ€сн€ют природу многих сотен тыс€ч симптомов. „аще всего конкретные болезни €вл€ютс€ про€влением 2-3 этапов загр€знени€ тела сразу. Ќо если пон€ть семь этапов загр€знени€ тела, тогда все виды болезней легко пон€ть, а значит, знать их корни - причину и при гор€чем желании и любви к себе - справитьс€ с ними.

1 ќбщее утомление.
„аще всего этот первый этап загр€знени€ тела начинает давать о себе сигналы при малоподвижном образе жизни. Ѕолее подвижные люди "проскакивают " его транзитом, не замеча€. ≈сли сравнить де€тельного и активного человека с лент€ем , то лент€й устает быстрее. ≈сли сравнить работающего в движении и работающего за столом, то второй устает быстрее. ≈сли сравнить человека, который ест много, с тем, кто ест мало - первый утомл€етс€ быстрее.

Ќесколько упражнений дл€ самоанализа при первом этапе загр€знени€ тела:

1. Ќажмите на верхнюю часть плеча сбоку (акромион) слева и справа одновременно. “о же самое сделайте вдоль позвоночника слева и справа от позвонков. ≈сли чувствуете боль при нажиме, значит молочные продукты, бульоны и многокомпонентное смешанное питание уже сделали свое дело по одеревенению тела. Ќапр€жение вдоль спины и плеч делает тело твердым и ведет к состо€нию посто€нной усталости.
2. —оедините кисти рук и попробуйте отвести пальцы назад под углом 90 градусов к ладони. ≈сли это больно и не получаетс€-1-й этап загр€знени€ наступил.
3. ƒостаньте левое ухо правой рукой, согнув ее над головой ,и наоборот-правое ухо левой рукой.
4. ѕопробуйте положить голову на левое плечо , а затем на правое .≈сли боль - начинаетс€ остеохондроз —амый доступный метод предупреждени€ шейного остеохондроза - встать на четвереньки и пободатьс€.

”томление результат засто€ энергии в загр€зненном и малоподвижном теле.  огда выставите позвоночник, очистите тело, освоите любой из целесообразных методов питани€, энерги€ станет максимально циркулировать в теле, болезни усталости пройдут.

2 Ѕолезни утомлени€ с головными бол€ми.

ќни наступают , если в первом этапе загр€знени€ меры к очищению тела и переходу к более активному образу жизни не были прин€ты.
ћозг представл€ет собой весьма мобильную ткань, обильно снабжаемую кровью. ≈сли кровь не достаточно очищена . она раздражает мозг, ткани расшир€ютс€ , сдавлива€ нервы, в изобилии пронизывающие мозг, возникают головные боли.
јнальгетики, которые обычно принимают больные, делают плазму в нервных проводах не способной передать импульсы боли. Ќо не снимают причину головной боли. «наю сотни людей, избавившихс€ от головной бол только очистив кишечник и нормализовав питание.
ќтдельные загр€знени€ от продуктов переработанной пищи вызывают характерную боль, не похожую на боль в других случа€х.
“ак, загр€знение билирубином крови (гр€зна€ печень) вызывает всегда сильную височную боль.
Ќедостаток кремни€ с вегетососудистой дистонией по гипотоническому типу-боль под затылочной и лобной кост€ми.

3 Ѕолезненные состо€ни€ с ненормальными выделени€ми.

Ѕолезни третьего этапа загр€знени€ тела в наши дни прин€то считать реакци€ми десенсибилизации или аллергическими.
ќбычно , как только у человека по€вл€ютс€ признаки аллергии, никто ему не говорит о третьем этапе загр€знени€ тела, а ищут аллерген-природный или бытовой фактор, который катализирует (усиливает) реакцию очищени€ организма. Ёто может быть бытова€ пыль, испарени€ аквариума или пыльца цветов, или духи, или пудра, или "парашютики"цветущего топол€, или клубника, или цитрусы. ѕеречень всегда длинный, исследований и работ много. Ќаконец, наход€т аллерген и назначают препарат антиаллергена, т.е. препарата, который останавливает выброс шлаков из организма вызванный аллергеном, естественный процесс очищени€ тела. Ѕольные с аллергией , имеющие третий этап загр€знени€ организма, имели право получени€ бесплатно лекарств и получение отпуска в летнее врем€, когда цветет много растений и аллерги€ про€вл€етс€ особенно активно. Ќаиболее " злостным аллергеном в наши дни считаетс€ амбрози€, вернее пыльца ее цветов. ј между тем тыс€чи лет назад (суд€ по трудам √иппократа ,и рецептам јвиценны) люди примен€ли амброзию , как очищающий тело фактор.
“акже на этом этапе загр€знени€ тела имеет место болезни, которые в наши дни и болезн€ми не считаютс€ .Ёто бели-слизь и жировые выделени€ из половой системы у женщин. ќни по€вл€ютс€ как следствие нашего неправильного питани€, вредные составл€ющие части которого сбрасываютс€ кровью через половые органы, Ёти загр€знени€ создаютс€ молочными продуктами (молоко кефир, йогурт , сыр, сметана, творог, масло, мороженное, кремы, торты) жирной пищей и сливочным шоколадом. ≈сли не прекратить есть эти продукты, слизь не успевает выходить в виде белей, накапливаетс€ и развиваетс€ киста €ичников, закупорка маточных труб, фиброма, уплотнени€ в грудной железе. Ќачало этих болезней наступает уже в возрасте3-5 лет. ¬ более старшем возрасте, в период климактерической перестройки шлаки периодически выбрасываютс€ из половой системы в кровь, повышаетс€ температура дл€ сжигани€ их. ¬озникают так называемые "приливы" у женщин обычно с высоким дефицитом кремни€ и др. микроэлементов.
¬ыход очень простой! —ократить (а лучше убрать из рациона эти вредные продукты , ввести в свой ежедневный рацион необходимые микроэлементы, и конечно же, регул€рно очищать и поддерживать правильную работу кишечника.
  этой же группе зашлакованности тела относ€т и Ёнурез (ночное недержание мочи).

4 Ѕолезни с засто€ми и отложени€ми.

Ёто болезни четвертого этапа загр€знени€ тела из кишечника. ќни самые распространенные. » обычно с ними работают хирурги. ≈сли человек не прин€л меры к очищению тела при первых трех этапах загр€знени€ тела, тогда шлаки уплотн€ютс€, формируютс€ в кисту, липому, фибромиому, аденому, камни, слизь заполн€ет воздушные пазухи и полости в органах. ќсобенно мучительно протекают процессы, св€занные с засто€ми в воздушных пазухах головы.

ѕроведем самотестирование:
1 ѕальцами рук нажмите на область под скулами в направлении снизу вверх. ≈сли почувствуетс€ боль значит , в носовых пазухах скопилась слизь.
2 Ќажмите на точку под мочкой уха справа и слева.

≈сли боль есть - скопилась слизь в проходах внутреннего уха. ∆ировики под челюст€ми свидетельствуют о накоплении слизи в легочных альвеолах. ƒыхательна€ поверхность блокирована.
ѕроверьте кожу на щеках. ≈сли шероховатость , угри , фистулы-¬ легких накапливаетс€ жирна€ слизь.
” женщин жирна€ слизь накапливаетс€ еще и на уровне груди, это бывает , если ¬ы любите мороженное и другие охлажденные молочные продукты. ” мужчин любовь к холодным молочным блюдам , лакомствам и напиткам, способствует развитию дефектов предстательной железы. ѕервые признаки накоплени€ жировой слизи в области предстательной железы-по€вление прыщей на коже вокруг половых органов. ќсобенно большое скопление слизи может быть в области печени и почек.
ѕроверьте ахиллово сухожилие. Ќат€нутое, тонкое. Ѕезболезненное при массаже - все в пор€дке. ≈сли оно жирное , опухшее - вокруг половых органов скопилась слизь.
√лаза очень рано сигнализируют о накоплении слизи в груди , €ичниках и предстательной железе.
ѕод нижним веком в нижней части глазной впадины видно отложение белой и желтоватой слизи -это значит, что органы малого таза зашлакованы слизью. ” женщин бели, у мужчин развиваетс€ импотенци€.

5 Ѕолезни напр€жени€ и сверхнапр€жени€, св€занные с деформацией органов.

Ќаиболее €рко выраженными болезн€ми на этом этапе загр€знени€ тела €вл€ютс€ заболевани€ напр€жени€ сердечно -сосудистой системы (сердце , артерии , вены, лимфо-система)
—уществует два вида изменени€ системы кровообращени€ , вызывающих сверхнапр€жение сердца.
”меньшение просветов сосудов.
”величение размеров сердца.
—осуды станов€тс€ жесткими , а на стенках выпадает холестерин. „асто, при избытке в организме непереваренных белков, развиваетс€ заболевание ревматизм, полиартрит и т. д.
»спользование в пищу большого количества молочных продуктов, сладкого, изделий из теста сначала приводит к загр€знению печени и почек, а потом , когда они недостаточно выполн€ют свои функции, и содержание шлаков растет в крови , начинают развиватьс€ болезни увеличенного сердца. „асто это бывает и от большой любви к спиртному.

6 Ѕолезни с развитием параличей.

ќдна из наиболее т€желых форм про€влени€ болезни из-за кишечных шлаков. ƒовольно часто можно слышать о заболевании рассе€нный склероз и еще о том, что это заболевание неизлечимо. Ёто не так. „еловек может загр€зн€ть свое тело постепенно, тогда у него болезни про€вл€ютс€ как бы в соответствии с возрастом . ѕрин€то считать , что параличи наступают у людей в пожилом возрасте. делать. Ќа сегодн€ мы можем констатировать факт повышени€ возрастной планки наступлени€ этих заболеваний. Ќе редки случаи наступлени€ параличей в возрасте 30 лет.
—юда же , как разновидность заболеваний шестого этапа загр€знени€ относ€т и рассе€нный склероз, и болезнь Ѕехтерева (из-за переизбытка солей вокруг позвоночного столба ..), болезнь ѕаркинсона (тремор)
- с мелкой дрожью (в теле накопились шлаки от в избытке съеденного сладкого, кофе, вина, шоколада, лекарств)
- с крупной дрожью (в теле накопились шлаки от в избытке съеденных м€са, €иц, молока)
чтобы избавитьс€ от болезней шестого этапа загр€знени€ тела, надо вымыть . вычистить тело, привести в пор€док систему нервной св€зи, оптимизировать питание.

7 Ѕолезни с разложением клеток и органов.

¬озникают в том случае, когда зашлакованность организма достигла высокой степени и уже не срабатывают механизмы компенсации организма по исправлению последствий от нарушени€ большинства биохимических процессов. ѕри нынешнем положени€ выращивани€ ,хранени€ и реализации сельскохоз€йственных продуктов питание становитс€ основой дегенеративных изменений организма. –ак - это €вление , сосуществующее сегодн€ с нашим образом жизни. ≈сли у нас не хватает мужества и сил изменить фундаментально весь наш образ жизни и питани€ , нас не спасут Ќ»», онкоцентры , диагностические кабинеты , фиксирующие свершившийс€ факт-дегенеративный процесс в теле очередной жертвы.
–ак начинаетс€ очень рано - из родзала , когда младенца отдел€ют от матери, лишают материнского молозива, грудного молока, затем корм€т искусственной пищей. ѕервый запор у ребенка- перва€ ступень к раку.
ѕо данным американского онколога √ерзона , из 10 000 случаев клинически установленного диагноза - рак, 9 999- это отравление собственными каловыми массами организма человека, когда промыв , почистив тело и обучив человека правильному питанию , его можно спасти.


ѕуть к оздоровлению один - детоксикаци€ всего организма дл€ восстановлени€ общего метаболизма путем усвоени€ пищи, начина€ с момента поступлени€ ее в организм и конча€ выведением.

ѕереслал д-р Ё.Ћибин

***************************************************************************************

ѕростой и эффективный способ очищени€ печени / «доровье

ѕечень в нашем организме играет роль фабрики крови. ќна принимает участие в процессе кроветворени€. “акже она помогает пищеварению, усилива€ и стимулиру€ его.  роме того, печень выполн€ет ещЄ одну важнейшую функцию: она очищает кровь, удал€ет из неЄ шлаки и токсины.
ќтсюда пон€тно, что чиста€ печень Ч это здоровье, бодрость, энерги€, прекрасный внешний вид и отличное настроение!
Ћучшее средство дл€ профилактики здоровь€ печени Ч еЄ ежедневное очищение.
—разу скажу: эта легка€ процедура потребует у вас всего пару минут времени. ƒл€ этого необходимо каждое утро натощак выпивать столовую ложку оливкового масла, смешанную со столовой ложкой лимонного сока. ¬от и всЄ!
ѕозаботьтесь о вашей любимой печени, уделите ей несколько минут времени, и она ответит вам взаимной любовью и безупречной работой.
ќливковое масло, как ни один другой продукт, способствует раскрытию протоков печени и желчного пузыр€. ∆елчь €вл€етс€ активным участником пищеварительного процесса, она ускор€ет работу кишечника, заставл€ет пищеварительные массы двигатьс€ Ђна выходї.
“акое же действие на пищеварение оказывают и продукты с €рко выраженным кислым вкусом, в частности, лимоны, клюква и т. п.
ѕолезные свойства лимонов общеизвестны. ¬о-первых, они €вл€ютс€ ценным источников витамина —. ¬о-вторых, они эффективно очищают сосуды от холестериновых бл€шек. », как сказано выше, способствуют очищению печени.
ѕокупа€ оливковое масло, выбирайте сорта холодного первого отжима. ¬ этом случае на этикетке бутылки указано: ЂExtra Virginї. “акое масло обладает самыми полезными свойствами. ѕравда, оно и стоит недЄшево. Ќо одной бутылки хватает надолго.
ќливковое масло надо хранить при комнатной температуре.  онечно, его можно держать и в холодильнике. ќднако при низкой температуре оно мутнеет. ¬прочем, это не оказывает вли€ни€ на его свойства.
»так, вот проста€ и эффективна€ профилактика здоровь€ печени.  аждое утро смешивайте в чашке 1 столовую ложку оливкового масла с 1 столовой ложкой лимонного сока (как правило, это сок половинки лимона). ¬ыпивайте эту смесь об€зательно натощак. ѕотом занимайтесь утренним туалетом. ѕосле этого можно завтракать.
(Ётот Ђкоктейльї можно принимать всю жизнь, ведь оба ингредиента €вл€ютс€ обычными пищевыми продуктами).
„ерез мес€ц вы увидите перемены. ¬аш внешний вид улучшитс€, исчезнут круги под глазами, цвет лица станет свежим, помолодевшим. ¬аш кишечник станет работать, как часы, вы навсегда забудете о запорах и других проблемах с пищеварением. ќтныне вы будете чувствовать себ€ здоровой, энергичной, полной сил!

ѕереслал ј.√несин
*****************************************************************************

Ёто так ценно!!

яблоки


«ащищает сердце


ѕредотвращает запоры


Ѕлоки диареи


ѕовышает емкость легких


ѕодушки суставов




јбрикосы


Ѕоретс€ с раком


”правление кров€ного давлени€


—охран€ет ваше зрение


ўиты от болезни јльцгеймера


«амедл€ет процесс старени€




јртишоки


—пособствует пищеварению


—нижает уровень холестерина


«ащищает сердце


—табилизирует уровень сахара в крови


«ащищает от заболеваний печени




јвокадо


—ражени€ диабета


—нижает уровень холестерина


ѕомогает останавливаетс€ ударов


”правление кров€ного давлени€


–азглаживает кожу




Ѕананы


«ащищает сердце


”спокаивает кашель


”крепл€ет кости


”правление кров€ного давлени€


Ѕлоки диареи




‘асоль


ѕредотвращает запоры


ѕомогает геморро€


—нижает уровень холестерина


Ѕоретс€ с раком


—табилизирует уровень сахара в крови




—векла


”правление кров€ного давлени€


Ѕоретс€ с раком


”крепл€ет кости


«ащищает сердце


—ѕ»ƒ потери веса




„ерника


Ѕоретс€ с раком


«ащищает сердце


—табилизирует уровень сахара в крови


”величивает пам€ти


ѕредотвращает запоры




Ѕрокколи


”крепл€ет кости


—охран€ет зрение


Ѕоретс€ с раком


«ащищает сердце


”правление кров€ного давлени€




 апуста


Ѕоретс€ с раком


ѕредотвращает запоры


—пособствует снижению веса


«ащищает сердце


ѕомогает геморрой




ћускусна€ дын€


—охран€ет зрение


”правление кров€ного давлени€


—нижает уровень холестерина


Ѕоретс€ с раком


ѕоддерживает иммунную систему




ћорковь


—охран€ет зрение


«ащищает сердце


ѕредотвращает запоры


Ѕоретс€ с раком


—пособствует снижению веса




÷ветна€ капуста


«ащищает от рака предстательной железы


Ѕоретс€ с раком молочной железы


”крепл€ет кости


»згон€ет син€ки


«ащищает от болезней сердца




¬ишн€


«ащищает сердце


Ѕоретс€ с раком


«аканчиваетс€ бессонницы


«амедл€ет процесс старени€


ўиты от болезни јльцгеймера




 аштаны


—пособствует снижению веса


«ащищает сердце


—нижает уровень холестерина


Ѕоретс€ с раком


”правление кров€ного давлени€




ѕерец чили


—пособствует пищеварению


”спокаивает боль в горле


ќчищает пазухи


Ѕоретс€ с раком


ѕовышает иммунную систему




–ис


—пособствует снижению веса


ѕомогает останавливаетс€ ударов


—нижает уровень холестерина


Ѕоретс€ с раком


”правление кров€ного давлени€




–ыбы


«ащищает сердце


”величивает пам€ти


«ащищает сердце


Ѕоретс€ с раком


ѕоддерживает иммунную систему




Ћен


—пособствует пищеварению


—ражени€ диабета


«ащищает сердце


”лучшает психическое здоровье


ѕовышает иммунную систему




„еснок


—нижает уровень холестерина


”правление кров€ного давлени€


Ѕоретс€ с раком


”бивает бактерии


ѕоединки гриб




√рейпфрут


«ащищает от сердечных приступов


—пособствует снижению веса


ѕомогает останавливаетс€ ударов


Ѕоретс€ с раком простаты


—нижает уровень холестерина




¬иноград


—охран€ет зрение


камни в почках побеждает


Ѕоретс€ с раком


”величивает кровоток


«ащищает сердце




«еленый чай


Ѕоретс€ с раком


«ащищает сердце


ѕомогает останавливаетс€ ударов


—пособствует снижению веса


”бивает бактерии




ћед


«аживл€ет раны


—пособствует пищеварению


«ащищает от €звы


”величение энергии


ѕоединки аллергии




Ћимоны


Ѕоретс€ с раком


«ащищает сердце


”правление кров€ного давлени€


–азглаживает кожу


ќстановки цинги




–ампа


Ѕоретс€ с раком


«ащищает сердце


”правление кров€ного давлени€


–азглаживает кожу


ќстановки цинги




ћанго


Ѕоретс€ с раком


”величивает пам€ти


–егулирует щитовидной железы


—пособствует пищеварению


ўиты от болезни јльцгеймера




√рибы


”правление кров€ного давлени€


—нижает уровень холестерина


”бивает бактерии


Ѕоретс€ с раком


”крепл€ет кости




ќвес


—нижает уровень холестерина


Ѕоретс€ с раком


—ражени€ диабета


ѕредотвращает запоры


–азглаживает кожу




ќливковое масло


«ащищает сердце


—пособствует снижению веса


Ѕоретс€ с раком


—ражени€ диабета


–азглаживает кожу




Ћук


”меньшить риск сердечного приступа


Ѕоретс€ с раком


”бивает бактерии


—нижает уровень холестерина


ѕоединки гриб




јпельсины


ѕоддерживает иммунную систему


Ѕоретс€ с раком


«ащищает сердце


¬ыпр€мл€ет дыхани€







ѕерсики


ѕредотвращает запоры


Ѕоретс€ с раком


ѕомогает останавливаетс€ ударов


—пособствует пищеварению


ѕомогает геморрой




јрахис


«ащищает от болезней сердца


—пособствует снижению веса


Ѕоретс€ с раком простаты


—нижает уровень холестерина


”сугубл€ет
ƒивертикулит




јнанас


”крепл€ет кости


—нимает простуды


—пособствует пищеварению


–аствор€ет бородавки


Ѕлоки диареи




„ернослив


«амедл€ет процесс старени€


ѕредотвращает запоры


”величивает пам€ти


—нижает уровень холестерина


«ащищает от болезней сердца




–айс


«ащищает сердце


—ражени€ диабета


камни в почках побеждает


Ѕоретс€ с раком


ѕомогает останавливаетс€ ударов




 лубника


Ѕоретс€ с раком


«ащищает сердце


”величивает пам€ти


”спокаивает стресса







—ладкий картофель


—охран€ет ваше зрение


Ћифты настроение


Ѕоретс€ с раком


”крепл€ет кости







ѕомидоры


«ащищает простаты


Ѕоретс€ с раком


—нижает уровень холестерина


«ащищает сердце







√рецкие орехи


—нижает уровень холестерина


Ѕоретс€ с раком


”величивает пам€ти


Ћифты настроение


«ащищает от болезней сердца




¬оды


—пособствует снижению веса


Ѕоретс€ с раком


камни в почках побеждает


–азглаживает кожу







јрбуз


«ащищает простаты


—пособствует снижению веса


—нижает уровень холестерина


ѕомогает останавливаетс€ ударов


”правление кров€ного давлени€




«ародыши пшеницы


Ѕоретс€ рака толстой кишки


ѕредотвращает запоры


—нижает уровень холестерина


ѕомогает останавливаетс€ ударов


”лучшает пищеварение




ѕшеничные отруби


Ѕоретс€ рака толстой кишки


ѕредотвращает запоры


—нижает уровень холестерина


ѕомогает останавливаетс€ ударов


”лучшает пищеварение




…огурт


«ащищает от €звы


”крепл€ет кости


—нижает уровень холестерина


ѕоддерживает иммунную систему


—пособствует пищеварению








































ѕереслала ≈ ¬еллер, —Ўј





¬ —Ўј открыли секрет мудрости: только после 60 лет мозг начинает работать в полную силу



врем€ публикации: 30 июл€ 2010 г., 12:34
последнее обновление: 30 июл€ 2010 г., 17:12


















alt="ѕик интеллектуальной активности приходитс€ на 50-70 лет. “аковы сенсационные результаты работы исследовательницы Ѕарбары —тоуч" title="ѕик интеллектуальной активности приходитс€ на 50-70 лет. “аковы сенсационные результаты работы исследовательницы Ѕарбары —тоуч" v:shapes="_x0000_i1032">

Ѕарбара —тоуч

ѕрофессор ”ниверситета  алифорнии ƒилип ƒжейст

јмериканские ученые вы€снили, что с возрастом человек становитс€ умнее и рассудительнее, так как его мозг начинает работать в полную силу. ѕри этом пик интеллектуальной активности приходитс€ на 50-70 лет. “аковы сенсационные результаты работы исследовательницы Ѕарбары —тоуч, передает »“ј–-“ј—— со ссылкой на The Daily Mail.

“радиционно считалось, что со временем умственна€ де€тельность затухает, так как нейроны - клетки головного мозга - постепенно отмирают, и к концу жизни человек тер€ет до 30% нейронов. ќднако в ходе последних исследований вы€снилось, что это вовсе не так: клетки головного мозга не умирают. ћогут быть потер€ны св€зи между ними, но только в том случае, если человек их никак не задействует.

ѕри этом со временем в головном мозге увеличиваетс€ количество миелина - вещества,



—ери€ сообщений "«доровье.":

„асть 1 - Ќужно во что-то верить :
„асть 2 - —удороги ног
...
„асть 55 - ¬се о системе -60, и важные и полезные ссылки,худеем.
„асть 56 - шесть вкусных и даже изысканных продуктов, очень полезных дл€ здоровь€ и долголети€.
„асть 57 - —емь этапов загр€знени€ тела при неправильном питании и этапы болезненного состо€ни€ человека
„асть 58 - ”пражнени€ против шейного остеохондроза
„асть 59 - .¬ медицинской практике есть —амым "страшным" продуктом, который
...
„асть 61 - Ѕолезнь высоких каблуков
„асть 62 - >Ќародные рецепты доктора ѕопова, видео.
„асть 63 - *ћедики: рак боитс€ этих продуктов! *


–убрики:   расота

симоронский шедевр-“ру мочалкою п@ - превращаюс€ в звезду!

—уббота, 16 јпрел€ 2011 г. 01:07 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —ливо4ка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:   расота

Ќародные (домашние) рецепты и средства дл€ блеска волос

—уббота, 16 јпрел€ 2011 г. 01:09 + в цитатник
liveinternet.ru/users/liyan...161625252/
Ќародные (домашние) рецепты и средства дл€ блеска волос


 


                             
–убрики:   расота

ћетки:  

¬олшебна€ зубна€ паста –ецепт

—уббота, 16 јпрел€ 2011 г. 01:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ sharm [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



 

Oтбелить зубы и не нанести им вреда?

 

¬опрос совсем не праздный, в наше врем€ сoтни зубных паст обещают нам голливудскую улыбку за 5 минут!

Ќо покупаешь эту хвалЄную (и недешевую!) зубную пасту… а результата ноль.. и ведь, что примечательно, кажда€ паста как бы «узкоспециальна»! ƒл€ отбеливани€ купите вот эту, дл€ лечени€ другую, а от зубного камн€ третью! Ќу и так далее…. и что же мне с утра всеми трем€ пастами по очереди чистить зубы?! Ќу да ладно…. просто мне они не помогают уже! ¬от и пришло врем€ задуматьс€ как и чем можно их или заменить, или усовершенствовать! :)

Ќу вот озадачилась € этим вопросом и методом проб и ошибок сделала дл€ своих зубок хорошее средство! „ем и спешу поделитьс€ со всеми страждущими и желающими!

отбеливание зубов

—томатологи€ удовольствие не из дешевых, и не только в плане денег: современной горожанке, как правило, довольно сложно совместить свой напр€женный график с визитами к дантисту. ќдно дело, если речь идет об об€зательном профилактическом осмотре раз в полгода или, тем более, решении конкретных проблем, но вот дл€ регул€рных эстетических процедур нередко элементарно не хватает времени.

¬от здесь есть 7 рецептов о домашнем отбеливании зубов, чтобы получить си€ющую улыбку со всесторонней выгодой дл€ себ€.

¬се таки, берем оп€ть на вооружение – народные средства! ќпыт и мудрость испытанных бабушкиных и дедушкиных рецептов!

ƒва первых способа которые проверены мной, как € сама лечила и восстанавливала белизну своих зубов! :)

»так: –ецепт отбеливани€ и лечени€ зубов по Ќеумывакину.

ќн помогает практически при любых заболевани€х десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, раствор€ет камень, и залечивает маленькие ранки во рту.

от пародонтоза, воспалени€ десен, от черноты у корней зубов, от зубного камн€ и любого болезненного состо€ни€ во рту, а также от плохого запаха изо рта

Ќужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. ѕаста готова!

 ак примен€ть:

¬аткой обмакиваем в пасту,  и натираем зубы и десны снаружи и изнутри этой пастой.  Ћимон нейтрализует соду и придает свежесть, сода очищает зубы от налета, а перекись дезинфицирует и отбеливает.

ѕосле такой чистки € чувствую себ€ королевой:

 

зубы настолько чистые, что блест€т, как жемчуг, а легкий запах лимона придает радостное настроение.

 

  • ћожно профилактически полоскать рот раствором перекиси водорода:
  • 1-3 ч.л. перекиси на 50 мл теплой воды при всех болезненных состо€ни€х во рту.
  • Ќо это невкусно!
  • Ќо это очень полезно… тогда эффект отбеливани€ зубов закрепл€етс€, и они остаютс€ белыми, даже если вы уже не чистите их ваткой. Ќо дл€ закреплени€ отбеливающего эффекта – делать это надо –≈√”Ћя–Ќќ!

 

≈ще, тем, кто решит чистить зубы пастой «по-Ќеумывакину», советую запомнить -

 

  • после чистки зубов 15 минут ничем не полоскать, ничего не есть и не пить. я ваткой вытираю оставшуюс€ на зубах соду, вытираю сухой ваткой €зык, а потом все «собираю» слюной и выплевываю. Ќаружно же губы и вокруг них € смываю водой. ¬от, пожалуй, и все.

¬олшебна€ зубна€ паста, домашнего приготовлени€! :)

ƒолжна сказать, что задуматьс€ о зубах мен€ заставили сами зубы! –азболелись и началс€ пульпит, щеку разбарабанило, боль была жутка€ и плюс был пример подруги, у которой было то же самое и завершилось это все операцией и шрамом под щекой….  ѕоэтому пришлось действовать! » действовать быстро! Ўрама мне ну очень не хотелось….  Ќадо было спасать то, что еще осталось!

отбеливание зубов «убы уже были достаточно желтые, посто€нный налет не убиралс€ ни какой самой крутой и дорогой зубной пастой! “ак же и зубные камни были везде, и ничем их убрать не удавалось! ” основани€ зубов была чернота… котора€ так же не отчищалась ни чем! я как раз отношусь к за€длым курильщикам и кофеманам, так что сами понимаете, что накапливаетс€ во рту за долгие годы…..

ƒл€ начала € стала лечить зубы, по рецепту Ќеумывакина.

„истила зубы вручную, ваткой дн€ 3 подр€д (утомительное дело, скажу € вам….),  но эффект! Ёффект был практически моментальный и ослепительный! я даже забыла, что когда то у мен€ были такие белые зубы!  » действительно, зубы заблестели, заси€ли, отбелились! “олько € побольше наливала перекиси, именно дл€ того что бы сода раствор€лась, а не была сухой, и чистила почти жидковатой консистенцией. ѕервые дни во рту был взрыв от перекиси…. значит столько много ранок было, и происходила реакци€ перекиси. Ќо через несколько дней, это прекратилось! «начит ранки зажили, зат€нулись!

¬ общем чистила € таким способом зубы недели 3, не каждый день, а раз в 3-4 дн€, т.к. очень это утомительно….«убы отбелились и как € и писала, заблестели, камни растворились, их просто не стало! Ќо потом мне сказали что кислоту лучше не добавл€ть, т.к. она разрушает эмаль, да и аромата от нее € не почувствовала, поэтому кислоту € исключила из рецепта.

Ќу как известно, лень это двигатель прогресса! ѕоэтому € решила как нибудь облегчить эту процедуру….

» начала € колдовать над своим собственным рецептом – лечени€ – отбеливани€ – поддержани€ своих оставшихс€ зубов…..

» вот что получилось, мне понадобилось:

отбеливание и лечение зубов –ецепт

  • ѕерекись водорода
  • —ода пищева€
  • —оль крупна€
  • Ќастойка прополиса
  • «убной порошок
  • «убна€ паста

Ќу и начинаем колдовать!

  • Ѕерем «убную пасту обычную норму, выдавливаем не на щетку, а в бокал,
  • сверху сыплем полную хорошую горсть крупной соли (пробовала мелкой, во рту солено, но толку нет),
  • добавл€ем немного соды, т.к сода все таки действительно имеет такое свойство стирать эмаль, то € все таки решила количество ее сильно убавить, добавл€ю ее в этот состав совсем не много, маленькую щепотку.
  • «атем добавл€ю зубной порошок, сам по себе он чистит слабо, но вот в этом рецепте он очень хорошо помогает. √лавное благодар€ ему весь этот состав держитс€ достаточно густым, а иначе растечетс€ все!
  • «атем не жале€, добавл€ю перекись водорода, ну тут надо смотреть, что бы состав получилс€ не сильно густым и не жидким.
  • Ќу а сверху капаю несколько капель прополиса. ѕрополис, очень желательно добавить! ќн очень полезен и дл€ зубов и дл€ любых ранок, и других бол€чек полости рта.

¬се, волшебна€ паста дл€ зубов готова! ¬се перемешиваем щеткой и начинаем чистить зубы!

ѕосле такой чистки, налет на зубах не по€вл€етс€ несколько дней, пропадает запах изо рта, во рту не образуютс€ новые микробы и вс€ка€ друга€ б€ка! я не преувеличиваю, это действительно так!

≈динственный минус по сравнению с рецептом Ќеумывакина, нет такого сильного блеска зубов… ну чем то приходитс€ жертвовать, но и тем рецептом € все же иногда пользуюсь тоже, дл€ того что бы поддержать блеск зубов, или если срочно надо кого нибудь поразить своей ослепительной улыбкой! Ќо это все таки реже делаетс€, так что иногда можно и побороть лень и почистить зубы вручную, ваткой…. :)

Ќу, а вот ниже фото как все это выгл€дит, весь процесс приготовлени€ «¬олшебной зубной пасты» дл€ лечени€ и отбеливани€ зубов, в одном флаконе!

фото не важного качества… но все таки все видно и пон€тно!

¬олшебна€-Ћечебна€-«убна€-паста¬олшебна€-Ћечебна€-«убна€-паста¬олшебна€-Ћечебна€-«убна€-паста –ецепт

отбеливание и лечение зубов –ецептЌу вот и все… попробуйте, на вкус думаю вам не очень в начале понравитс€ …. но эффект порадует! ј потом и ко вкусу привыкаешь, ведь лекарство не всегда вкусное бывает!  Ќо если есть проблемы и хочешь от них избавитьс€, то придетс€ принимать и не такое лечение, хот€ мен€ очень радует, что в этом рецепте нет в составе – рыбьего жира например, :) а то € навр€д ли даже ради красоты, смогла бы этим зубы чистить! :)   “ак, что есть и плюсы!

¬от еще несколько способов, благодар€ которым можно прекрасно отбелить свои зубы самому:

1. ѕрименение специальной зубной пасты. ќна готовитс€ следующим образом:

возьмите соль, воду и таблетку кальци€. —мешайте таблетку с солью, затем добавьте чуть-чуть воды до получени€ однородной, густой массы.

2. „истите зубы зубным порошком, который продаЄтс€ только в аптеках. ћожно в порошок добавить немного эфирного масла лимона дл€ придани€ аромата.

3. — помощью обычного активированного угл€. ¬озьмите таблетку активированного угл€, перетрите еЄ и нанесите на зубную щЄтку.

4. ћожно использовать соду и перекись водорода. ƒанным способом нужно очень аккуратно чистить зубы, так как попадание либо соды, либо перекиси, может, помимо повреждени€ эмали, крайне негативно сказатьс€ на ваших дЄснах.

5. Ќародный способ. »здавна наши предки отбеливали зубы с помощью клубники и земл€ники. ѕросто нанесите раздавленные €годы либо на зубную пасту, либо на зубы. Ёффект отбеливани€ происходит благодар€ растительным кислотам, которые содержатс€ в этих €годах.

6. ќт зубной боли и при пульпите -  полоскание рот корнем аира и прополисом.  делать просто отвар, налить грамм 30-50 в бокал и добавить несколько капель настойки прополиса. ќтличное средство при зубной боли! ѕомогает моментально! 2-3 полосканий хватает что бы убрать практически любую зубную боль!

7. —пециальна€ система отбеливани€ зубов. ѕокупать такие системы лучше всего в стоматологических клиниках, где вам их сделают индивидуально под заказ. Ёта система называетс€ «каппа». ѕосле сделанного слепка, вам через несколько дней назначают примерку.  ачественно изготовленна€ каппа плотно прилегает к зубам, она лишь оставл€ет небольшое пространство дл€ специального отбеливающего гел€. ≈щЄ каппа не должна касатьс€ ваших дЄсен. ќтбеливающий гель наноситс€ на поверхность каппы, прилегающей к нужной стороне зубов, в большинстве случаев это передн€€ поверхность, потому как она заметна при улыбке. ∆елательно носить каппу в ночное врем€, так у вас не возникнут трудности при разговоре, и желаемый результат наступит быстрее.

 

Ћечите зубки и не болейте! » всем ¬ам желаю ослепительных √олливудских улыбок!

 


„то пишут об отбеливании зубов в инете!

—ода, паста, карандаш…

  • “е, кто хочет сохранить или вернуть белоснежность зубов, часто обращаютс€ к народной мудрости, рекомендующей множество разных способов: от чистки зубов смесью крупной повареной соли с содой до прикусывани€ дольки лимона. Ќесомненный плюс этих предложений в том, что испытать их на себе можно практически в тот же момент, как иде€ об отбеливании зубов пришла в голову. ћинусы – низка€ эффективность и сомнительна€ полезность, например, чистки содой, нарушающей целостность зубной эмали.
  • √игиенические зубные пасты с отбеливающим эффектом, как правило, немногим более эффективны: они содержат либо крошечную дозировку химических отбеливающих веществ, либо абразивы. ѕри том, что пользоватьс€ отбеливающими пастами рекомендуетс€ не более одного мес€ца подр€д с об€зательным трехмес€чным перерывом, они лишь убирают м€гкий зубной налет и полируют эмаль, оптически улучша€ внешний вид зубов. ÷вет самой эмали, в том случае, если он изменилс€ из-за поверхностного окрашивани€, остаетс€ прежним.
  • –€д зубных паст (их иногда называют полупрофессиональными) содержит натуральные ферменты, разлагающие белковую составл€ющую налета, а также пероксид. Ёти низкоабразивные пасты, рекомендованные дл€ курильщиков и кофеманов, при регул€рном использовании действительно помогают поддерживать эмаль достаточно светлой, но резких улучшений не вызывают, и, помимо этого, недешевы.

 омпактные средства дл€ самосто€тельного отбеливани€ зубов включают в себ€ отбеливающие карандаши, блески и полоски.

  • Ёти продукты, как правило, содержат раствор перекиси водорода, примен€ющейс€ стоматологами, натуральные масла и полирующие соединени€. »ми рекомендуетс€ пользоватьс€ один или два раза в сутки в течение 10-14 дней, чтобы получить эффект, однако часто он оказываетс€ менее заметным, чем ожидалось.
  • ќтбеливающие блески моментально (но ненадолго) делают улыбку более привлекательной за счет придани€ эмали гл€нца, поэтому их можно сравнить с косметическим продуктом и использовать врем€ от времени – например, в торжественных случа€х.

ѕрочитав то что написано выше, возникает вопрос – а, что же делать?!

ќтвет: – ј не заморачиватьс€!  :) » чистить зубки простыми народными-домашними средствами!

ѕо крайней мере вы будете знать из чего все это сделано! :)

—ери€ сообщений "«ƒќ–ќ¬№≈":
„асть 1 - »нсульт ! «апомните всего три первых шага !!!
„асть 2 - ¬раг раковых клеток
...
„асть 98 - ƒиагностика по €зыку
„асть 99 -  онцентраци€ эфирных масел
„асть 100 - —редство от мозолей
–убрики:   расота


 —траницы: [7] 6 5 4 3 2 1