Создание двойника полезная и интересная техника. Создать двойника и перенести в него часть сознания  намного проще, чем перенести сознание сразу в астральное или ментальное тело.

Подготовка.

Желательно принять положение сидя, подойдет любая удобная для вас сидячая асана, так легче выйти, тело вертикальное. Если начинать в положении лежа, созданный двойник будет висеть над вами и нужно будет сделать усилия для перевода его в вертикальное положение. Выполняем обычное расслабление тела, успокаиваем мысли, выполняем любое дыхательное упражнение для набора энергии и направляем энергию в аджну для астрального выхода или в сахасрару для ментального.

Создаем в воображение облако, туман и начинаем его менять, создавая копию себя. Желательно увидеть очертания тела, руки, ноги голову. Пробуем пошевелить рукой двойника, если удалось, делаем более сложные движения. Нужно добиться быстрой реакции его движений на ваши мысли. У каждого свое видение и свой способ, кто сгущает туман, кто лепит из него.

Переход в двойника

Усиливаем внимание на аджне или сахасхаре и начинаем переходить в двойника. При переходе сознания в двойника может быть ощущение раздвоенности, словно вы застряли на полпути. Когда переход завершен, можно посмотреть на руки, подвигать ими, посмотреть глазами двойника, слышать его ушами. Можно увидеть комнату и обстановку в ней. Не торопитесь, почувствуйте новые ощущение и новое состояние сознания. При переходе в двойника ощущения физического тела пропадают, если делать упражнение лежа, можно заснуть.

Для тренировки лучше сидячие асаны, при этом продолжительность упражнения зависит от ваших физических возможностей находиться в данной асане. В среднем от 30 минут до часа. Практиковаться до устойчивого выхода в двойника и сокращения время перехода до 10- 15 минут. Ощущений при переходе у каждого  свои, но вы сразу поймете, когда произойдет переход сознания в двойника.

У кого получается легко и быстро, переходим к следующему этапу. Переходим в двойника и начинаем идти по комнате, по кругу фокусируя внимание на предметах, стенах полках, мебели. Стараемся увидеть реально существующие  предметы, не нужно включать воображение. Для облегчения фиксации можно в трех, пяти местах на стены повесить фотографии или картинки. Находясь в двойнике, будет легче на них сконцентрироваться. Совершив круг по комнате, возвращаемся к телу и соединяемся с ним.

Желательно посидеть еще минут пять, что бы сознание привыкло и восприняло ситуацию нормально и естественно. Этот этап нужен для четкого разделения ваших фантазий от видений с помощью двойника. Фантазия в дальнейшем нужна будет для начального толчка, поставил задачу и ждешь, что получится.

Для чего мы создали двойника?

После устойчивых выше изложенных практик можно перейти собственно  к выходу в другие миры. Я бы обратил внимание на выход в ментальное тело через сахасрару. В этом случае сознание находится на более высоком уровне, и вы уже используете высокую энергию. При полном переходе сознания в ментальное тело вы начнете видеть другой, тонкий мир. Выход в ментал возможен при концентрации внимания и достаточном количестве энергии. Сознание уже не плывет по течению тонкого мира, а может вносить в него изменения.

Без вашего желания, вы не попадете в низшие миры, и вас не будут пугать. Чтобы попасть в другой мир нужно четко сформулировать, куда вы хотите попасть и что узнать. В следующей статье расскажу о  встрече с первым духовным учителем, ибо без его помощи можно долго бродить по тонким мирам, ахая и охая, обращая внимание на пустяковые мелочи и упуская из вида нужное и полезное для вас. Источник mirtenei.ru