-Я - фотограф

Настроение во время проливного дождя.


0 фотографий

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Aralis

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.08.2009
Записей: 2597
Комментариев: 1982
Написано: 11061

Народные рецепты для хорошего сна: эффективно и доступно!

Дневник

Пятница, 16 Ноября 2012 г. 21:01 + в цитатник

 

2 стол. ложки сухих мелко растертых плодов спелого боярышника залейте 1,5 стаканами горячей воды. Настаивайте, затем выпейте в 3 приема за полчаса до еды. 

Трижды в неделю принимайте целебную травяную ванну из календулы, душицы, мяты. Курс лечения - 10 ванн. Не принимайте ванну более 10-ти минут.

Чтобы улучшить сон вдыхайте настойку валерианы. Компоненты, содержащиеся в ней, успокаивают нервную системы и нормализуют сон. 

Медовая вода, выпитая на ночь способствует хорошему сну. На 1 стакан кипяченной теплой воды возьмите 1-2 чайных ложечек меда. Вместо воды можно использовать молоко, содержащее в своем составе вещество триптофан, аминокислоту, которая оказывает успокоительное действие. 

Небольшая горстка миндаля -  отличное лекарство для крепкого сна. .В этих вкусных и полезных орехах содержится триптофан и магний.

Источник

3407372_image_563008111809496381267 (500x333, 56Kb)
 
А какие методы знаете вы?
Рубрики:  медицина/народная медицина
пригодится

Метки:  

 Страницы: [1]