-Я - фотограф

Настроение во время проливного дождя.


0 фотографий

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Aralis

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.08.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 11138

Капуста, гранат и чеснок: самые полезные продукты для сосудов

Дневник

Вторник, 29 Октября 2013 г. 14:06 + в цитатник

Капуста, гранат и чеснок: самые полезные продукты для сосудов

29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом. Предлагаем составить идеальный рацион, который поможет сохранить сосуды здоровыми и не спровоцировать болезнь. Вашему вниманию список самых полезных продуктов для сосудов>>>

Капуста, гранат и чеснок: самые полезные продукты для сосудов

Гранат

Капуста, гранат и чеснок: самые полезные продукты для сосудов

Один из самых лучших продуктов для сердца и сосудов. Гранат лучше есть свежим, в крайнем случае - пить гранатовый сок, стерилизованный с минимальным количеством сахара. Дело в том, что гранат способен выводит холестерин из организма, разжижать кровь и очищать стенки сосудов от бляшек.

Коронованный гранат: как выбирать и что из него готовить>>>

Чеснок

Капуста, гранат и чеснок: самые полезные продукты для сосудов

Чеснок – не только природный антибиотик и защитник от простуды и гриппа. Один зубчик чеснока в день может защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. В его состав входят оксид азота и сульфид водорода. Эти вещества снижают тонус сосудов и тем самым способствуют понижению артериального давления.

Кардиолог: Зубчик чеснока в день хорошо влияет на сердце>>>

Цельные злаки

Капуста, гранат и чеснок: самые полезные продукты для сосудов

Клетчатка, которая содержится в отрубях, выпечке из муки грубого помола, кашах, помогает выводить из организма вредный холестерин и очищать сосуды. Кроме того, в злаках содержится калий и другие полезные для сердца и сосудов микроэлементы и витамины.

Как выбрать крупу, чтобы каша получилась вкусной?>>>

Капуста

Капуста, гранат и чеснок: самые полезные продукты для сосудов

В любой капусте большое количество витамина С, очень важного витамина для сердца и сосудов. Капуста мягко понижает давление, а также выводит шлаки – в целом очищается весь организм.

Время квасить: полезные советы для засолки капусты>>>

Помидоры

Капуста, гранат и чеснок: самые полезные продукты для сосудов

В них много магния, который укрепляет сердце, и антиоксиданта ликопина, который поддерживает тонус сосудов. Надо отметить, что пользу сосудам принесут как свежие, так и запеченные или тушеные помидоры.

Томаты по-американски: жареные зелёные помидоры>>>

Шпинат

Капуста, гранат и чеснок: самые полезные продукты для сосудов

Большое содержание калия и фолиевой кислоты в шпинате помогает расширять сосуды и снижать артериальное давление. Причем полезен как свежий, так и мороженый шпинат. Кроме того, в зелени содержится большое количество клетчатки и полезных веществ.

Витаминная троица: спаржа, лук и шпинат. Как их готовить?>>>

Яблоки

Капуста, гранат и чеснок: самые полезные продукты для сосудов

Растительная клетчатка и пектин выводят холестерин и заботятся о здоровье и эластичности сосудов. Страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями часто рекомендуют устраивать разгрузочные дни на яблоках. И от лишнего веса избавит, и поможет пополнить запас витаминов и полезных микроэлементов.

Крамбль, свинина в карамели и пудинг: 12 оригинальных блюд с яблоками>>>

Рубрики:  медицина/здоровье
из жизни

Метки:  

 Страницы: [1]