-Я - фотограф

Настроение во время проливного дождя.


0 фотографий

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Aralis

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.08.2009
Записей: 2620
Комментариев: 1986
Написано: 11095

Как повысить иммунитет

Дневник

Вторник, 08 Января 2013 г. 22:10 + в цитатник

 Как повысить иммунитет Повышение и укрепление иммунитета

Повышение и укрепление иммунитета дело не очеь сложное, надо лишь следовать некоторым правилам.

Почему в период злостных эпидемий некоторые быстро заболевают, а другим хоть бы что. Хотя промозглая погода для всех одинакова и чихают на всех одинаково. Но тем не менее, болеют, однако, не все. Все дело в нас самих, точнее в нашей "службе безопасности" - иммунной системе.

как повысить иммунитет

Защитники нашего организма, которые первыми принимают на себя удар вредных бактерий и вирусов , это кожа и слизистые оболочки. Затем в борьбу включаются их "коллеги": костный мозг, селезенка, небные миндалины, аденоиды и вилочковая железа. От того, насколько слаженно работают иммунные "сотрудники", насколько эффективна вся система в целом, зависит неуязвимость нашего организма не только перед разными инфекциями и аллергенами, но даже перед раковыми клетками. И если болячки начинают липнуть к вам одна за другой - самое время задуматься над тем, как же наладить работу свойей защитной системы, проще говоря как повысить иммунитет.

 1. Верный способ повысить иммунитет , это физические упражнения. Ученые провели эксперимент и выяснили: у занимавшихся физкультурой шестидесятилетних женщин иммунная система работала почти так же эффективно, как у тридцатилетних, и на 50% лучше, чем у их сверстниц, ведущих малоподвижный образ жизни.

Читать далее...
Рубрики:  медицина
пригодится

Метки:  

 Страницы: [1]