-я - фотограф

Ќастроение во врем€ проливного дожд€.


0 фотографий

 -неизвестно

Tatiana, 51, Ќовосибирск
—ветлана, 36, ћосква

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Aralis

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.08.2009
«аписей: 2641
 омментариев: 1989
Ќаписано: 11121

8 нежирных сортов сыра

ƒневник

¬оскресенье, 11 Ќо€бр€ 2012 г. 16:00 + в цитатник

 Ќежирный сыр - несуществующее пон€тие. ¬ любом сыре есть жир, разница только в его количестве. ƒавайте вы€сним: какой сыр самый легкий?

 

Ќежирные сыры

Ќежирные сыры

 

 

Ќежирные сыры“от, кто заботитс€ о своей фигуре, выбирает качественные продукты с пониженным содержанием жира. » это - верна€ тактика. ѕоменьше жирного, мучного и сладкого ...и побольше движени€ - вот она, формула стройности.

„тобы сохранить стройность силуэта, лучше заменить обожаемый вами рокфор на что-нибудь менее калорийное, порою даже на творожный сыр.

—тоит отметить, что стандартна€ жирность сыра равна 50-60г или 50-60% в сухом веществе, тогда как мы предлагаем сыры с пониженной жирностью до 30 г жира в сухом веществе. »скать такие сыры нужно либо в гипермаркетах, либо в дорогих продуктовых магазинах.

1. Ќежирный сыр - тофу- соевый сыр (жирность 1,5-4 %)

’от€ он и производитс€ на основе соевого молока, тофу причисл€ют к творожным сырам, так как по цвету и консистенции он напоминает нежирную и несоленую брынзу. ѕо своему содержанию тофу богат высококачественными белками, поэтому им с успехом можно заменить м€со.  альций, в избытке присутствующий в этом продукте, прекрасно воздействует на костный скелет, что делает тофу идеальным продуктом дл€ потреблени€ его людьми пожилого возраста в цел€х предупреждени€ таких болезней, как например, остеопороз.

Ќежирные сыры роме того, 100 гм сыра тофу содержат всего 90 калорий,поэтому его рекомендуют включать в диетическое меню. ћногие знаменитости заменили в своем рационе молочные продукты и сыры на соевые, поэтому в насто€щее врем€ разработано множество диет, предполагающих сниженное потребление классических сыров, в то врем€ как тофу рекомендован к ежедневному потреблению нар€ду с пищей растительного происхождени€.

„итать далее...
–убрики:  пригодитс€

ћетки:  

 —траницы: [1]