-я - фотограф

Ќастроение во врем€ проливного дожд€.


0 фотографий

 -неизвестно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Aralis

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.08.2009
«аписей: 2611
 омментариев: 1986
Ќаписано: 11084

....разрезать лук накрест и положить его в чайЕ

ƒневник

ѕ€тница, 09 ƒекабр€ 2016 г. 16:35 + в цитатник

—тарец разрезал лук накрест и положил его в чай… 

Ёту историю мне поведала родственница по бабушкиной линии. ¬ 20-х годах позапрошлого века в одной из деревень “верской губернии жил старец, добрейшей души человек. ћолва шла о нем по всему краю: умел мужчина и хворь вс€кую вылечить и словом помочь, а кто страдал от болей в животе, тому он наказывал такое лекарство делать…

дискомфорт в кишечнике что делать

ƒискомфорт в кишечнике

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ

1 луковица, 200 г заваренного ча€ 

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈

  1. ќчисти луковицу от шелухи.
    дискомфорт в кишечнике что делать
  2. –азрежь луковицу накрест, но не до конца, чтобы она не распалась на части.
    дискомфорт в кишечнике что делать
  3. ѕомести луковицу в стакан с гор€чим чаем и дай ей насто€тьс€ 5–10 минут.
    дискомфорт в кишечнике что делать

ƒействительно, дискомфорт в кишечнике может застать нас в самый неподход€щий момент, когда под рукой нет спасательной таблетки или лекарства. Ётот метод поможет избавитьс€ от боли в животе, нарушений работы кишечника и стула. »нтересный факт — в кружке с чаем луковица всегда поворачиваетс€ крестом вверх. ¬ этом, наверное, и есть сила действенного напитка! ћногие люди пробовали просто крошить лук в чай — не помогает…

 
 
–убрики:  непознанное

ћетки:  

японский метод, чтобы убрать живот и выпр€мить спину Ц минус 4 см за 5 минут в день

ƒневник

¬торник, 21 јпрел€ 2015 г. 21:06 + в цитатник

”же где-то видела это...японский метод, чтобы убрать живот и выпр€мить спину – минус 4 см за 5 минут в день

— распространением сид€чего образа жизни у многих наблюдаютс€ проблемы с позвоночником. Ёту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал €понский врач ‘укуцудзи около 10 лет назад. ћетод помогает избавитьс€ от др€блого живота и возвращает скелет в естественное положение.

¬сего п€ть минут в день дл€ зан€тий, и очертани€ вашего тела ощутимо измен€тс€, тали€ станет тоньше, а спина – ровнее.  огда метод был впервые опубликован, книга разошлась огромным тиражом – более 6 миллионов копий, но всю суть техники можно описать несколькими предложени€ми и рекомендаци€ми:

exercise

  1. —катайте из полотенца тугой валик не менее 40 см в длину и 7–10 см в толщину. ѕерев€жите его, чтобы он не разматывалс€.
  2. —€дьте на твердую горизонтальную поверхность (м€гка€ кровать не подойдет, лучше – кушетка, массажный стол или расстелите коврик дл€ фитнеса на полу), положите свернутый валик позади себ€.
  3. јккуратно опуститесь на спину, придержива€ валик руками так, чтобы он оказалс€ точно поперек тела под по€сницей – ровно под пупком. Ёто важный момент.
  4. –азведите ноги на ширину плеч и «косолапо» сведите стопы вместе — так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а п€тки были на рассто€нии 20–25 см.
  5. «аведите выт€нутые пр€мые руки за голову, поверните их ладон€ми вниз и соедините мизинцы.
  6. ¬нимательно следите за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы рук соприкасались.
  7. ѕроведите в таком положении 5 минут. јккуратно вставайте, потому что во врем€ упражнени€ кости и суставы немного сдвигаютс€.

≈сли всЄ делать правильно, вы почувствуете, как ваш скелет начинает принимать естественное дл€ него положение и выпр€мл€етс€. ∆ивот будет постепенно вт€гиватьс€, внутренние органы – размещатьс€ в наиболее благопри€тное дл€ них положение.

ƒл€ начала довольно сложно выдержать целых 5 минут, поэтому начинайте с малого – по 2-3 минуты. –езультат будет ощутимо заметен уже через мес€ц таких несложных зан€тий. Ёто замечательна€ альтернатива физическим упражнени€м на укрепление позвоночника. »спробуйте этот метод – спина будет вам благодарна.

–убрики:  медицина/здоровье

ћетки:  

почему урчит в животе

ƒневник

¬оскресенье, 18 јвгуста 2013 г. 10:57 + в цитатник

внимание, газы! почему урчит в животе

√азы и вздутие живота это естественный результат расщеплени€ пищи пищеварительной системой. ≈сли газ не выходит из организма с помощью отрыжки или метеоризма, то он накапливаетс€ в желудочно-кишечном тракте и приводит к вздутию живота. „итайте информацию об уменьшении газов и вздути€ живота с помощью изменени€ рациона, а также о лечении симптомов лекарственными препаратами.

ѕолучение быстрого облегчени€

Ќе держите газ внутри. ћногие люди пытаютс€ держать газ в себе, чтобы избежать неловкости, но выпуск газа это необходима€ функци€ организма, котора€ облегчает выпуск побочного продукта пищеварени€. ”держание газа как раз и приводит к болевым ощущени€м и дискомфорту. ¬место того чтобы сдерживатьс€, найдите удобное место и освободитесь.
 

 

  • ≈сли вы находитесь в общественном месте, а у вас газы и вздутие живота, найдите туалет или ванную комнату и побудьте там, пока боль не успокоитс€.
     
  • ≈сли вам трудно выпустить газ, то попробуйте изменить положение тела. Ћ€гте и полностью расслабьте мышцы, пока давление в желудке и кишечнике не пройдет.
     
  • ƒвижение может также помочь. —овершите небольшую прогулку или просто походите вверх и вниз по лестнице, чтобы газ мог выйти.

 

2  

»спользуйте грелку или компресс. „тобы быстро облегчить абдоминальное давление, вызванное газами и вздутием живота, л€гте и положите грелку или теплый компресс на живот. ѕусть вес и тепло грелки помогут газу выйти.

 

 

ѕейте м€тный или ромашковый чай. » то, и другое обладает свойствами, помогающими пищеварению и способными облегчить боли в желудке.  упите м€тный или ромашковый чай в пакетиках или используйте свежие листь€ м€ты и сушеные цветы ромашки. «аварите ингредиенты в гор€чей воде и наслаждайтесь облегчением, когда выйдут газы.

 

 

4

ѕоешьте чеснока. „еснок также обладает свойствами, которые стимулируют желудочную систему и облегчают газы и вздутие живота. ¬ы можете приобрести чесночные добавки в магазине здоровой пищи, но свежий чеснок, возможно, принесет более быстрое облегчение.

 

  • ѕопробуйте чесночный суп, так как тепла€ вода быстро доставит чеснок в вашу систему. ѕропустите через м€сорубку несколько зубчиков чеснока и обжарьте их в оливковом масле на плите. ƒобавьте растительный или куриный бульон, покип€тите несколько минут и ешьте гор€чий.
     
  • Ќе употребл€йте чеснок с продуктами, которые могут усугубить газы и вздутие живота. ƒл€ лучших результатов, ешьте его в качестве супа или в чистом виде.

 

5

ѕримите лекарственное средство, продающеес€ без рецепта. ≈сли у вас уже есть газы и вздутие живота, то средства профилактики газов и вздути€ живота не помогут. ѕодберите средство, расщепл€ющее газ и уменьшающее давление на кишечник и желудок.

 

  • Ћекарственные препараты, продающиес€ без рецепта и содержащие симетикон, должны снижать накопление газа.
     
  • јктивированный уголь также помогает облегчить газы. јктивированный уголь продаетс€ в магазинах здорового питани€ и аптеках.

»зменение образа жизни

»збегайте продуктов, вызывающих чрезмерное производство газа. √аз формируетс€, когда углеводы, которые не перевариваютс€ в тонкой кишке, ферментируютс€ бактери€ми в толстой кишке. ѕродукты, привод€щие к этому, по-разному вли€ют на людей. ≈сли у вас часто бывают газы и вздутие живота, то попробуйте ограничить или совсем исключить из рациона следующие продукты:

 

  • ‘асоль и другие бобовые. „ерные бобы, фасоль, горох и другие бобовые печально известны как газообразующие. ќни содержат сахар, называемый олигосахарид, который организм не может расщепить. Ќепереваренный сахар остаетс€ нетронутым в процессе пищеварени€, а в результате образует газ в тонком кишечнике.
     
  • ¬олокнистые фрукты и овощи. ¬олокно имеет множество преимуществ дл€ здоровь€, но оно не перевариваетс€ полностью, и поэтому вызывает газы и вздутие живота. ѕостарайтесь определить, какие именно из волокнистых фруктов и овощей доставл€ют вам больше всего хлопот.  апуста, брокколи и другие крестоцветные овощи, как правило, вызывают больше газа, чем зеленый салат.
     
  • ћолочные продукты, изготовленные из коровьего молока.  оровье молоко содержит лактозу, которую многие люди не в состо€нии переварить. »збегайте молока, сыра, мороженого и других молочных продуктов, содержащих лактозу. √овор€т, что человеческому организму проще переварить козье молоко, поэтому можете попробовать его в качестве альтернативы.
     
  • »скусственные добавки. —орбит, манит и другие искусственные подсластители у многих людей вызывают вздутие живота.
     
  • Ћимонады и другие газированные напитки. ѕузырьки воздуха в газированных напитках привод€т к вздутию живота, так как воздух остаетс€ в ловушке в желудке.

 

2 

»змените свой пор€док питани€. ќрганизм естественным образом производит сол€ную кислоту, котора€ расщепл€ет белки, употребл€емые при первом приеме пищи. ≈сли вы начинаете прием пищи с употреблени€ углеводов, то сол€на€ кислота заканчиваетс€ до того, как вы съедите белок. Ќе до конца переваренный белок ферментируетс€ и приводит к газам и вздутию живота.

 

  • ¬место того чтобы начать прием пищи с хлеба или салатов, сначала съешьте немного м€са, рыбы или других белков.
     
  • ≈сли усвоение белка это посто€нна€ проблема, то приобретите в магазине здорового питани€ сол€ную кислоту в виде пищевой добавки. ѕринимайте добавку после еды, когда ваш желудок зан€т перевариванием пищи.

3

“щательно пережевывайте пищу. Ёто перва€ часть пищеварительного процесса, когда ваши зубы и слюна начинают измельчать еду. “щательно пережевывайте каждый кусочек, прежде чем проглотить, чтобы уменьшить количество работы дл€ желудка и кишечника, а также снизить шансы на то, что пища начнет ферментироватьс€ и вызовет скопление газа

 

  • —тарайтесь жевать каждый кусочек 20 раз, прежде чем проглотить.  ладите между укусами вилку, чтобы дать себе врем€.
     
  • ћедленный процесс поглощени€ пищи предотвращает заглатывание воздуха, поэтому снижает веро€тность скоплени€ газов и возникновени€ отрыжки.

 

4

≈шьте пищу, котора€ была ферментирована. ƒл€ правильного пищеварени€ требуютс€ полезные бактерии. Ћюди на прот€жении веков употребл€ют продукты питани€ с бактери€ми.

 

  • …огурты, содержащие пробиотики, €вл€ютс€ общим источником бактерий, которые помогают пищеварению.  ефир это еще один, легко перевариваемый, молочный продукт, содержащий культуры.
     
  •  вашена€ капуста, кимчи и другие ферментированные овощи также хорошо подойдут.

5

»спользуйте пищеварительные ферменты. ѕищеварительные, ферментные добавки помогут вашему организму расщепл€ть неудобоваримые компоненты бобов, клетчатки и жиров, которые могут быть причиной ваших скоплений газа или вздути€ живота. ѕопробуйте определить, что именно €вл€етс€ причиной проблемы, и выберите правильную пищевую добавку.

  • ≈сли у вас проблемы с перевариванием бобовых, попробуйте средство, содержащее фермент, необходимый дл€ переваривани€ олигосахаридов.
     
  • ѕищеварительные ферменты следует принимать перед едой, а не после, чтобы ваш организм был готов к перевариванию пищи, как только она попадет в систему.

Ћечение нарушений пищеварени€

1  

—ледите за частотой и т€жестью симптомов√азы и вздутие живота происход€т врем€ от времени у всех, особенно после употреблени€ бобовых или мороженого. Ќо если у вас болезненное вздутие живота или избыток газа на ежедневной основе, возможно проблема очень серьезна€, и ее не исправить изменением рациона.
 

 
 
  • —индром раздраженного кишечника (—– ) вли€ет на толстую кишку и вызывает спазмы и диарею при употреблении определенных продуктов питани€.
     
  • ÷елиаки€ €вл€етс€ пищеварительным расстройством, вызванным употреблением глютена, белка, содержащегос€ в хлебе и других пищевых продуктах на основе пшеницы, €чмен€ и ржи.
     
  • Ѕолезнь  рона €вл€етс€ желудочно-кишечным расстройством, которое может стать весьма серьезным, если своевременно не лечить.

ќбратитесь за медицинской помощью. ≈сли у вас ежедневные газы и вздутие живота, которые вызывают боль и мешают повседневной жизни, то обратитесь к врачу и обсудите возможные причины и решени€. √азы и вздутие живота часто напр€мую св€заны с тем, что вы едите, поэтому будьте готовы обсудить ваше питание и образ жизни с врачом.

 

 
—ќ¬≈“џ 
 
  • –егул€рные зан€ти€ спортом помогают уменьшить накопление газов и вздутие живота и предотвратить будущие приступы. ≈жедневно гул€йте, бегайте или плавайте, чтобы дать организму возможность выпустить газ.

ѕ–≈ƒ”ѕ–≈∆ƒ≈Ќ»я

Ќе исключайте полностью группу продуктов из своего рациона без предварительной консультации с врачом

 
–убрики:  медицина/здоровье
из жизни
природа

ћетки:  

 —траницы: [1]