-Я - фотограф

Настроение во время проливного дождя.


0 фотографий

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Aralis

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.08.2009
Записей: 2553
Комментариев: 1976
Написано: 10999

Волшебный суп от хирургов

Воскресенье, 19 Октября 2014 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

!

4248238_13 (604x403, 54Kb)

Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.

Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро. Сельдереевая диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие.

Сельдерейная диета рассчитана на 1 неделю, в течении этих дней можно есть фрукты, кроме винограда и бананов, и овощи, кроме картофеля. Пить без ограничений чистую воду, минеральную воду без газа, зеленый чай или кофе без сахара.
Основное условие - каждый день по одной тарелке волшебного супа.

Рецепт.
400 гр., стеблей сельдерея, 0,5 кг., белокочанной капусты, 6 небольших луковиц, 3 средних свежих или консервированных помидоров, 2 шт., сладкого зеленого перца, соль, черный перец.

Овощи нарезать, залить 3 литрами воды, добавить соль по вкусу и немного черного молотого перца. Поставить кастрюлю на огонь, довести до кипения и варить 10 мин., после этого делаем огонь более слабым и продолжаем варить до тех пор, пока все овощи не станут мягкими.

Вот и все! Наш суп из сельдерея для похудения готов и можно приступать к сельдереевой диете! Суп из сельдерея получается постный, диетический, жиросжигающий, легко усваивается и очень полезен.

 

источник

Рубрики:  кулинария

Метки:  

Диета Пьера Дюкана

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



83809673_4346067_dietapierradukana (250x338, 29Kb)

Диета Дюкана Диета Дюкана «Вы не теряете вес, когда вы голодны!» — главный принцип диеты Дюкана

Данная диета является очень эффективной, ты ешь столько, сколько захочешь и при этом еще худеешь. Главное — не есть все и сразу!

Во время своего исследования Пьер Дюкан определил 100 продуктов, которые содержат необходимые питательные вещества для нашего организма, богатые белком, но имеющие низкое содержание углеводов и жиров.

Ниже приводится обновленный список 100 разрешенных продуктов для данной диеты.

Читать далее...
Рубрики:  медицина/здоровье
пригодится/хочу себе

Метки:  

Диета при панкреатите

Дневник

Четверг, 30 Января 2014 г. 14:20 + в цитатник

Начало в статье Лечение поджелудочной железы.



 диета при хроническом панкреатите - dieta pri hronicheskom pankreatite

Болеть, разумеется, не хочет никто. Но если это уже случилось, часто ситуацию можно улучшить или даже поправить полностью при помощи специальной диеты. Лечебное питание известно уже много веков – одни из первых лечебных диет были разработаны еще Гиппократом. Лечебная диета при хроническом панкреатите поможет Вам справиться с этим заболеванием.

Продукты и блюда при хроническом панкреатите: рекомендованные и исключаемые:

http://pixelbrush.ru/uploads/posts/2013-03/1363339216_vdojxmlcwsdrc7x.jpg

Хлеб и мучные изделия, в частности хлеб пшеничный из муки 1 или 2 сортов, в виде сухарей, слегка подсушенный или вчерашний; сухое несладкое (в том числе галетное) печенье. Исключают: изделия из сдобного, песочного или слоеного теста, свежий или ржаной хлеб.

http://tvojayoga.ru/wp-content/uploads/2011/11/212.jpg
Супы. Вегетарианские со свеклой, морковью, картофелем и др. овощами, кроме белокачанной капусты, с вермишелью или крупами (овсяной, манной, рисовой и т. д.); на 1 порцию добавляют 10 гр. сметаны или 5 гр. сливочного масла. Исключают: супы на рыбном или мясном бульоне, грибном или крепком овощном отваре, щи, борщ, молочные супы, холодные супы (свекольник, окрошка).

http://img.dni.ru/binaries/v2_articlepic/557628.jpg
Мясо и птица. Разрешены: телятина, нежирных сортов говядина, кролик, индейка, курица. Птицу освобождают от кожи, мясо – от жира, сухожилий, фасций. В паровом или же отварном виде, рубленое или протертое (пюре, кнели, суфле, котлеты, бефстроганов и т. д.). Телятина, кролик, нежирные цыплята, – отварные, куском. Исключают: копчености, жареное и тушеное, жирные сорта мяса, гуся, утку, консервы, колбасы.

http://img-fotki.yandex.ru/get/9258/121998322.55/0_8bff9_433cc3f2_XL.jpg
Рыба. Заливная после отваривания; нежирная отварная или паровая, рубленая или куском. Исключают: консервы, жирные сорта рыбы, соленую, копченую жареную, тушеную рыбу.

http://udoktora.net/wp-content/uploads/2011/09/Molochnyie-produktyi.jpg
Молочные продукты. Пониженной жирности: творог в натуральном виде (свежий, некислый, 9%-ной жирности или нежирный), запеченные и паровые пудинги; некислые кисломолочные напитки; цельное молоко – при переносимости; сметана – в блюда; сыр неострый и нежирный. Исключают: молочные продукты с повышенной жирностью.

http://medlorka.ru/cachepics/7b6e8a93b27f8bcf8accc347fe1c0bc0.png
Яйца. При переносимости – 1 яйцо всмятку, омлеты белковые из 2 яиц, желтки – в блюда, ограниченно (не более ½ желтка в день). Исключают: жареные, сваренные вкрутую яйца.

http://howcooktasty.ru/wp-content/uploads/2013/12/ovsyanka-318x203.jpg
Крупы. Полувязкие и полужидкие каши из манной, овсяной, гречневой, рисовой крупы, сваренные пополам с молоком или на воде; запеканки, пудинги с крупами и творогом, крупяные суфле; отварные макаронные изделия; рассыпчатые каши – при переносимости. Исключают: бобовые.

Овощи. Блюда из отварных цветной капусты, картофеля, свеклы, моркови, тыквы, кабачков; при переносимости – зеленый горошек. Исключают: баклажаны, белокачанную капусту, редьку, редис, репу, чеснок, лук, шпинат, щавель, грибы, перец болгарский.

http://image2.thematicnews.com/uploads/images/00/00/45/2013/12/13/61d0f35557.jpg
Закуски. Неострый сыр, отварной язык, нежирная ветчина, салаты из отварных овощей, из сырых – при переносимости.

http://www.stiri.com.ro/img_mare/27952fructe-1.jpg
Сладости, сладкие блюда, плоды. Некислые спелые мягкие ягоды и фрукты, в протертом сыром виде; яблоки запеченные; компоты из свежих и сушеных фруктов, муссы, желе полусладкие на сахаре или с подсластителями; при переносимости – некислые спелые мягкие ягоды и фрукты непротертые. Исключают: мороженое, шоколад, кондитерские изделия.

http://smak.ua/store/public/%D0%A1%D0%BE%D1%83%D1%81%D1%8B1.jpg
Соусы и пряности. На овощном некрепком отваре, без пассерования муки; молочные; фруктово-ягодные полусладкие подливки. Исключают: пряности; различные соусы и подливки на рыбном, мясном, грибном бульонах, соусы с добавлением томата.

http://i1.wp.com/moe-hobby.net/wp-content/uploads/2013/01/otvar_shipovnika_%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%B0%D1%80_%D1%88%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0.jpg?resize=250%2C172
Напитки. Некрепкий кофе с молоком; отвар из шиповника; слабый чай (с лимоном – при переносимости, полусладкий с молоком); при переносимости – фруктово-ягодные соки, разведенные водой. Исключают: холодные и газированные напитки, какао, черный кофе, алкоголь, виноградный сок.

Диета при панкреатите
Жиры. Сливочное масло (30 гр. в сутки), растительные масла рафинированные (10-15 гр.) – в блюда. Исключают: остальные жиры.

Диета при хроническом панкреатите - dieta pri hronicheskom pankreatite

Диета при хроническом панкреатите

Приблизительное меню:

  • 1-й завтрак: овсяная каша на молоке, винегрет, мясо отварное, чай.
  • 2-й завтрак: белковый омлет (паровой), отвар шиповника.
  • Обед: суп из нашинкованных овощей, картофель отварной, салат, отварная курица без кожи, компот с сухофруктами.
  • Полдник: творог, некрепкий кофе с добавлением молока.
  • Ужин: морковное пюре, отварная рыба, чай с лимоном или молоком.
  • На ночь: кисломолочные напитки (некислые).

Диета при хроническом панкреатите - dieta pri hronicheskom pankreatite

Будьте здоровы!

Источник

Рубрики:  медицина/народная медицина
медицина/здоровье

Метки:  

Диета при ревматоидном артрите

Дневник

Воскресенье, 11 Августа 2013 г. 15:19 + в цитатник

Диета при ревматоидном артрите

Ревматоидный артрит - заболевание всего организма с поражением, главным образом, опорно-двигательного аппарата инфекционно-аллергического происхождения.

Заболевшего беспокоят боли в суставах, их тугая подвижность, особенно по утрам, деформация некоторых суставов, атрофия отдельных мышц.

При обострении ревматоидного артрита количество белков в рационе понижают до 1,0-1,5 г на 1 кг массы тела.

При диете при ревматоидном артрите разрешаются:

  • молоко, молочнокислые напитки, творог, сыр, яйца;
  • мясо, рыба (отваривают в воде, готовят на пару, запекаются в духовом шкафу, после отваривания обжаривают);
  • овощи, фрукты, ягоды, отвары;
  • гречневая, овсяная и пшенная крупы;
  • отруби и хлеб с добавлением отрубей, зелени.

Количество жиров должно составлять примерно 1 г на 1 кг массы тела. Около 15% их общего количества приходится на долю растительного масла. В период обострения резко ограничивают углеводы (2-2,5 г на 1 кг массы тела), особенно легкоусвояемые — сахар, мед, варенье, сиропы.

Потребление поваренной соли уменьшают до 4-5 г в день, т.е. при приготовлении пищу не солят, а слегка присаливают уже готовые блюда (1,5-2 г в день).

При диете при ревматоидном артрите исключаются:

Читать далее...
Рубрики:  медицина/здоровье

Метки:  

Диета шесть лепестков - возьмите на заметку!!

Дневник

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 09:36 + в цитатник

Диета шесть лепестков 
 

Диета 6 лепестков,
Эта система питания была разработана шведским диетологом Анной Юханссон и основана на принципе чередования однокомпонентных (моно) диет. По отзывам худеющих, диета 6 лепестков позволяет ежедневно худеть на 0,5-0,8кг.

Диета «шесть лепестков», суть методики

6 дней – 6 монодиет – 6 цветочных лепестков
За шесть дней диеты худеющий соблюдает 6 монодиет, следующих строго в определенном порядке:
1 лепесток – рыбная монодиета
2 лепесток – овощная монодиета
3 лепесток – куриная монодиета
4 лепесток – злаковая монодиета
5 лепесток – творожная монодиета
6 лепесток – фруктовая монодиета
  • Такая схема питания – это соблюдение принципов раздельного питания, так как из-за употребления в пищу однокомпонентных по содержанию продуктов белки не смешиваются с углеводами, благодаря чему происходит расщепление жиров.
  • Во многом похудению способствует именно однообразие питания, так как организм в ожидании новых продуктов переваривает получаемую пищу как бы в холостую, а в поисках дополнительной энергии вынужден пользоваться собственными запасами.
  • В то же время организм не успевает привыкнуть к питанию и перейти в режим энергосбережения, свойственный многодневным монодиетам. Благодаря схеме белково-углеводного чередования вес на диете лепестков уходит каждый день.
Как показывают исследования, проведенные Европейским Центром Снижения Веса, монодиета, длящаяся не более 25-ти часов, наиболее активно помогает сжечь лишние килограммы.
Чувство голода во время данной диеты не испытывается и переносить ее гораздо легче, чем многие из предлагаемых ограничений в питании.

Психологическая основа диеты

Своим названием 6 лепестковая диета обязана идее, предлагаемой автором.
Анна Юханссон утверждает, что:
даже самая эффективная программа для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию.
6 лепестковая диетаДля желающих похудеть она предлагает нарисовать цветок с шестью лепестками, который нужно повесить на видном месте.
По мере прохождения каждого дня остается лишь написать на лепестке потерянные граммы и с наслаждением оторвать его. Это должно дополнительно стимулировать к похудению и превратить обычно скучный и тяжелый процесс в игру.
На заметку: те, кто уже похудел на диете «6 лепестков», рекомендуют повесить «диетический» цветок на дверку холодильника.

Меню диеты 6 лепестков

Диета 6 лепестков основана на чередовании белковых и углеводных дней. При этом необходимо строго следовать предлагаемой схеме чередования лепестков, иначе результата не будет. Меню диеты для каждого дня-лепестка нужно составлять руководствуясь следующими принципами:
• В первый день
Читать далее...
Рубрики:  медицина/здоровье
из жизни
умные мысли
пригодится

Метки:  

Чайная диета: как похудеть без особых усилий

Дневник

Воскресенье, 18 Ноября 2012 г. 00:48 + в цитатник

 

Чайная диета: как похудеть без особых усилий

 

e9f38ccc1ba8329bfa989c468a75a6b0.0

Добиться идеального веса к весне можно с помощью традиционного напитка…

Зимой фигура привычно теряет приятные глазу упругости, и это связано не с ленью или обилием калорийной пищи, а с естественными сезонными циклами. Организм создаёт жировую прослойку, предохраняет тело от переохлаждения. Эта «прошивка» не может быть изменена, да и не надо её ломать, но необходимо чувствовать разницу между нормальным зимним «утеплением» и лишним весом. 

Добиться идеального веса к весне можно разными способами, но самый простой и эффективный  – пить хороший чай и исключить всё вредное и сладкое. Чай помогает лучше усваивать и перерабатывать пищу, не даёт ей «задерживаться», ускоряет моторику кишечника, питает организм витаминами и минералами, очищает сосуды, улучшает общее самочувствие, память, зрение, цвет кожи и помогает сжигать уже накопившиеся жировые запасы. Это происходит плавно, но наверняка. О том, как похудеть с помощью чая сегодня расскажет мастер чайного клуба «Золотая обезьяна» Алексей Бородин.

Расписание чаепитий

Утренний чай очень активен, он заставляет кишечник работать, происходит комплексная очистка. Чай буквально вытесняет из организма всё лишнее, растворяет жировые отложения в сосудах и в проблемных зонах. После крепкого чая пробуждается сильный аппетит. Не давайте ему победить, перетерпите полчаса, и он пройдёт, останется чувство лёгкости и свежести. 

Чай после обеда помогает пище лучше усвоиться, не дает ей «залеживаться». Пользуйтесь этим свойством разумно. Не пейте во время еды и сразу после – любая нежирная жидкость разбавляет желудочный сок и затрудняет переваривание. После приема пищи сделайте получасовой перерыв. Затем приступайте к чаю.

Вечерний чай также помогает лучше усвоить ужин, расщепляет жиры и подготавливает тело ко сну. Пейте чай не позже 8-9 вечера, и сон будёт крепким, а пробуждение легким. Вечером чай наиболее коварен, он пробудит сильнейший аппетит – это признак его эффективной работы. Не поддавайтесь, не ешьте сладкое или тяжёлую пищу на ночь. Можно «закусить» фиником или курагой, если терпеть совсем невмоготу. 

Основная часть работы чая – ночное время. Если взять за правило пить чай и не есть сладкое во второй половине дня – тело почти сразу среагирует и с радостью подарит чувство лёгкости, а со временем и желаемую стройность.

Что в чае полезного 

В чае содержится около 700 различных соединений, витаминов, минералов, микро- и макроэлементов, смол, антиоксидантов, белков, сложных углеводов и других веществ. Вместе они комплексно чистят и тонизируют организм, очищают от шлаков и питают полезными витаминами и минералами. Некоторые полезные соединения рождаются при контакте с желудочным соком.

- Важнейшими элементами чая являются полифенолы и аминокислоты. Это то, чего не хватает нашему организму в жёстких условиях города. 

Галловая кислота блокирует синтез холестерина, защищает печень и сердце. 

Теафлавины, теарубигины, теабровины лечат и чистят сосуды, помогают избежать сахарного диабета, появления злокачественных опухолей.

Читать далее...
Рубрики:  удивительное рядом/интересно....
медицина/народная медицина
пригодится

Метки:  

 Страницы: [1]