-Я - фотограф

Настроение во время проливного дождя.


0 фотографий

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Aralis

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.08.2009
Записей: 2630
Комментариев: 1989
Написано: 11109

То, что вчера было целью, сегодня точка отсчета

 
 

                                                      Рада визиту!

Мира Вам и благополучия!

 


Батат: посадка, выращивание сладкого картофеля и его полезные свойства

Среда, 07 Августа 2013 г. 09:57 + в цитатник

Мы выращиваем этот овощ. Подкупил тем, что  устойчив к вредителям, не обрабатывается ничем. Прополка практически отсутствует.good

 

Батат: посадка, выращивание сладкого картофеля и его полезные свойства

Ботаническое название – батат, сладкий картофель(Ipomoea batatas) – клубнеплодное растение, род Ипомея, семейство вьюнковых. Выращивается в странах с тропическим и субтропическим климатом, в теплых районах умеренной зоны.

Происхождение – Колумбия, Перу.

Освещение – солнечное место, не выносит затенения.

Почва – песчаная, супесчаная, илистая или легкий суглинок, с глубоким залеганием грунтовых вод.

Полив – засухоустойчивый.

Предшественники – тыквенные культуры, лук, томат.

Посадка – черенками или рассадой, выращенной из черенков.

Описание растения батат

Батат – это многолетняя лиана, стебли которой, длиной от 1 до 5 м, стелются по земле и укореняются в узлах. Высота растения – 15-18 см, листья черешковые, сердцевидной или пальчато-лопастной формы. Цветы располагаются в пазухах листьев, крупные, воронковидные, белого, розового или сиреневого цвета. Плод – коробочка с 4 семенами, черными или бурыми, размером 3,5 – 4,5 см.

Клубни батата, фото которых приведено ниже, образуются на боковых корнях и имеют удлиненную форму, гладкие, без глазков, очень крупные, от 200 г до 3 кг и более. В зависимости от сорта цвет мякоти может быть белым, желтым, оранжевым, фиолетовым, красным, форма клубней - круглой, веретенообразной или ребристой, цвет кожуры также может быть самым разным. Из-за высокого содержания глюкозы большинство сортов имеет сладкий вкус.

На наш континент батат завезли испанцы. В настоящее время он существует только в культурном виде и выращивается от Средиземноморья до Дальнего Востока, широко распространен в Китае, Индии, Индонезии.

В пищу используют клубни батата в вареном, жареном, печеном, сушеном виде. Из него изготавливают сладковатую на вкус муку, пригодную для изготовления кондитерских изделий без добавления сахара. Наземные части идут на корм скоту, по питательности не уступая клеверу и люцерне

Полезные свойства батата и содержание в сладком картофеле полезных веществ

Батат - популярный во многих странах пищевой продукт. Его калорийность в 1,5 раза выше, чем у картофеля. Клубни содержат крахмал (27 %), белок (3%), углеводы, минеральные соли. Количество и состав витаминов, а значит, и полезные свойства батата варьируются в зависимости от сорта и условий выращивания. Сорта с оранжевой и желтой мякотью богаты бета-каротином, по этому показателю могут поспорить с морковью. Клубни с фиолетовой мякотью содержат много антоцианов, обладающих антиоксидатными свойствами, батат с такими клубнями используют в оздоровительном питании для предупреждения развития сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, возрастных изменений глаз. Содержание углеводов, железа и кальция в этом овоще больше, чем в картофеле, а нежная клетчатка делает блюда из него полезными для больных с желудочно-кишечными заболеваниями.

Читать далее...
Рубрики:  природа

Метки:  

Ночные судороги икроножных мышц: как быстро снять приступ?

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 20:25 + в цитатник

Всем нам известна народная мудрость, которая гласит о том, что голову нужно держать в холоде, а ноги – в тепле. Наверное, исходя из этого мы считаем, что если возникают судороги икроножных мышц, то первопричиной является переохлаждение. И мозг тут же услужливо рисует в воображении картинку с утопающим, которому свело ногу...

Да, холод может спровоцировать резкое сокращение мышц. Еще одна причина – повышенная мышечная активность. Но гораздо чаще судороги появляются ночью в расслабленном сонном состоянии и при температуре воздуха, равной температуре тела (такой эффект обеспечивает одеяло). Возможно, кто-то будет удивлен, но именно в этих условиях существует наибольшая вероятность мгновенного и интенсивного укорочения мышц ножных икр.

 Ночные судороги икроножных мышц: как быстро снять приступ?

Судороги - это непроизвольные мышечные сокращения вследствие сильнейшего напряжения. Они болезненны, а ночные судороги икроножных мышц вызывают настолько сильную боль, что человек может не вытерпеть, срываясь на крик. Когда случается такой приступ, нет времени рассуждать, почему он произошел – нужно срочно принимать меры для его купирования.

Первая помощь при ночной судороге мышц икр ног

Разомните мышцу руками. Для этого одной рукой натяните ее снизу вверх, а другой сжимайте и разжимайте мышечную ткань. Из-за сильной боли очень сложно заставить себя выполнить такое действие. Надо надеяться, что это сделает кто-то из близких, если Вы в доме не одни.
Говорят, что можно уколоть мышцу булавкой, но вряд ли она окажется под рукой. Лучше попытайтесь из положения лежа переместиться в положение сидя, взяться рукой за большой палец ноги или за все пальцы сразу и оттянуть ступню на себя. Через некоторое время должно попустить.
Наиболее легкий способ: встать с постели босыми ногами на пол (не на ковер!) и попытаться идти. Чем холоднее пол, тем мышцы расслабятся быстрее. Можно положить под ноги мокрое полотенце.
Некоторые люди советуют посильнее ущипнуть зажатую мышцу, но это не так просто – в момент приступа она словно каменная. Зато приверженцы иглоукалывания рекомендуют щипать кожу над верхней губой и оттягивать ее указательным и большим пальцами. Они утверждают, что на верхней губе расположены биологически активные точки, давлением на которые удается добиться мышечного расслабления.

Острый приступ пройдет, но остаточная боль в мышце все равно сохранится и будет напоминать о себе на следующий день. Чтобы сгладить негативное последствие, надо мышцу в течение нескольких минут помассировать кусочком льда или губкой, смоченной в холодной воде.

Как предотвратить судороги в дальнейшем?

Ночные судороги в мышцах ног - нередкое явление. Чаще они бывают в среднем и пожилом возрасте у людей практически здоровых и не свидетельствуют о наличии какого-либо серьезного заболевания. Провоцирует судороги ног во сне их длительное статическое неудобное положение. Усугубляет ситуацию нарушение кровообращения и проблемы с сосудами. Причиной может быть низкий уровень в крови кальция, калия или магния, недостаток витаминов группы В, чрезмерное нервное раздражение, обезвоживание организма. В аннотациях к некоторым лекарствам судороги указываются как побочное явление.

Контрастные обливания ног перед сном расслабляют мышцы и служат профилактической мерой. Еще советуют спать в прохладном помещении и не накрывать ноги. Если судороги повторяются систематически, то пусть диагноз поставит врач.

kakmed.com

 Лечение при судорогах в мышцах ног

В домашних условиях ночные судороги икроножной мышцы можно ослабить, а со временем, постепенно убрать при помощи теплых компрессов и массажа. Аккуратно помассируйте и порастягивайте больное место. Если судорога началась снова, постарайтесь вытянуть ногу и удерживать ее прямо до прекращения приступа. Для его быстрейшего завершения, потяните на себя большей палец. Чтобы расслабить мышцы, снять напряжение, смочите в горячей воде махровое полотенце и приложите к икрам. 

Для снятия ночных судорог попробуйте пропить в течение месяца настой тимьяна. Возьмите примерно 15 грамм травы, залейте ее 1 стаканом кипятка. Настаивайте часа два, после процедите. Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза на день. 

На следующий месяц переходите на настойку липового цвета. В стеклянную банку без утрамбовки насыпьте сухие цветки, а сверху до краёв залейте водкой, периодически взбалтывайте, настаивайте примерно три недели. Затем процедите, принимайте настойку по 1 чайной ложке утром и вечером, а перед сном по - 1 столовой. 

Также ноги можно натирать специальной растиркой - мазью. Возьмите 1 часть камфорного масла, 2 части натёртого чеснока, смешайте, настаивайте смесь 10 дней. Затем процедите, отожмите содержимое, удалите в ведро чеснок, а жидкостью растирайте икроножные мышцы.

При лечении судорог можно употреблять кофейный напиток, который получается после смешивания ячменя (20%), овса (10%), очищенных желудей (30%), ржи (10%), корня цикория и одуванчика (по 15%). Компоненты нужно истолочь в кофемолке, смешать и хранить в стеклянной банке. Готовится напиток как натуральный кофе, при этом лучше всего его пить с мёдом.

источник

Рубрики:  медицина/здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

БИСКВИТ КЛАССИЧЕСКИЙ

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 15:38 + в цитатник

БИСКВИТ КЛАССИЧЕСКИЙ

Бисквит классический

В последнее время я ужасно обленилась - почти во все бисквитные торты у меня шли бисквиты (если их можно так назвать), приготовленные на соде. Еще бы - времени затрачиваешь минимум, заморочек никаких нет, поднимаются они гарантированно. Но вот одна беда - вкус не тот  А вот настоящий бисквит, приготовленный на основе взбитых белков - это совсем другое дело. Он легкий, воздушный и очень нежный. Правда терпения требует побольше, но тем не менее…

Ингредиенты для Бисквита:

  • 180 г сахара
  • 150 г муки
  • 4 яйца
  • 1 ч.л. ванильного сахара или щепотка ванилина

Состав

Отделяем белки от желтков.

Начинаем взбивать белки на самой маленькой скорости миксера. Медленно, по одной ложке добавляем сахар и всыпаем ваниль. Взбиваем до жестких пиков.

Взбиваем белки

Когда белковая масса станет белой и довольно плотной, так же по ложке добавляем желтки, продолжая при этом взбивать.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/выпечка

Метки:  

Как прочитать за раз несколько сотен личных сообщений и не превратиться в тыкву?

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения ValeZ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Сделал для ссылки (которая теперь работает как надо) "к следующему непрочитанному сообщению" сочетание клавиш CTRL+⇒

PS Вот не знаю, стоит ли ради таких мелких доделок писать отдельное сообщение в дневник?
Рубрики:  компьютер/Для дневника

Метки:  

Хрен... и хреновуха

Суббота, 03 Августа 2013 г. 22:04 + в цитатник

“Хреновые” факты

xren1_thumb[17]

Все помнят, как в фильме «Ирония судьбы, или С легким паром» отрицательный герой Ипполит, напившись и сняв личину лицемерия, произносит откровенно и с тоской: «Какая гадость эта ваша заливная рыба!» За некоторое время до того положительный герой пробует ту же рыбу и, желая оставаться в рамках толерантности, мнется с формулировкой: это н-н-не... это не заливная рыба... И находит наконец выход из положения: хрену к ней не хватает!…

Это, между прочим, очень распространенное мнение — что хрен спасает любое, самое безнадежное блюдо. Неожиданное подтверждение тому находим в «Денискиных рассказах» Виктора Драгунского:  «...я остался с кашей наедине. Я пошлепал ее ложкой. Потом посолил. Попробовал — ну невозможно есть! Тогда я подумал, что, может быть, сахару не хватает? Посыпал песку, попробовал... Еще хуже стало.

Читать далее...
Рубрики:  удивительное рядом/интересно....
кулинария
пригодится

Метки:  

КОРОВЯК или ВЕРБАСКУМ

Суббота, 03 Августа 2013 г. 16:29 + в цитатник

КОРОВЯК или ВЕРБАСКУМ - Многолетнее травянистое растение, которое все знают по лесной дикой форме и чаще воспринимают его как сорняк.

ФОТО Коровяк или Вербаскум скипетровидный"Коровяк или Вербаскум скипетровидный"ФОТО Коровяк или Вербаскум гибридный

Однажды и я, увидев его в поле на довольно свободном пространстве, была поражена громадными размерами и монументальностью - это было высокое, до 2 метров в высоту, растение с массой цветоносов в виде желтых свечей, украшенных многочисленными желтыми цветами. Это был Коровяк Обыкновенный или Медвежье ухо.

Видимо, и цветоводов, которые занимались селекцией новых гибридов Коровяков, когда-то так же, как меня, поразили эти природные виды, и они вывели новые Гибриды с потрясающими по красоте крупными розовыми или желтыми цветами на высоком прочном цветоносе с серебристо-опушенными листьями.

ФОТО Коровяк или Вербаскум гибридный "Коровяк или Вербаскум гибридный" 
В настоящее время получено много Гибридов, в основном, от Корвяка Фиолетового и от различных видов Коровяков как высоких, так и не очень. С розовыми , желтыми, кремовыми, белыми и абрикосовыми цветами. Саженцы стали поступать в продажу по каталогам крупных садовых фирм. Гибридные Коровяки хороши в садах пейзажного стиля.

ФОТО Коровяк или Вербаскум гибридный"Коровяк или Вербаскум гибридный" 

Чаще Коровяки - Двулетние или Малолетние (до 3 лет) растения, реже однолетние. Видовые растения чаще используются как лекарственные растения. В культуре - чаще гибриды.

Наиболее популярные виды Коровяка или Вербаскума:

1. КОРОВЯК ВЫСОКИЙ, ИЛИ СКИПЕТРОВИДНЫЙ, ИЛИ ГУСТОЦВЕТКОВЫЙ:

Иногда называют "Царский Скипетр". Относится к Двулетникам. Высота до полутора метров, все растение покрыто пушистым войлоком, отличается от Обыковенного отсутствием сильного разветвления. Иногда оно есть на самом верху. Листья удлиненно-овальные, серо-зеленые, заостренные, внизу собраны в прикорневую розетку, листья на стебле помельче. Крупное колосовидное соцветие из небольших ярко-желтых чашевидных цветков. Цветение идет снизу вверх. Цветы ароматные. Зимостойкий.

2. КОРОВЯК ОБЫКНОВЕННЫЙ ИЛИ "МЕДВЕЖЬЕ УХО":

Широко рспространненое лекарственное растение. Относится к Двулетникам. Высота до 1,2 м, листья удлиненно ланцетные. Все растение покрыто светлым пушистым войлоком. Соцветие очень крупное колосовидное, цветки светло-желтые. Зимостоек без укрытия.

 

ФОТО Коровяк или Вербаскум фиолетовый
"Коровяк или Вербаскум фиолетовый" 
 
ФОТО Коровяк или Вербаскум гибридный Блю Лагуна
"Коровяк или Вербаскум гибридный "Блю Лагуна" 
 

ФОТО Коровяк или Вербаскум гибридный_Клементина 
"Коровяк или Вербаскум гибридный "Клементина" 

3. КОРОВЯК ФИОЛЕТОВЫЙ:

Высота растения до метра. Стебель прямой, удлиненные ланцетные листья собраны в прикорневую розетку, на стебле очень мало и мелкие и часто без опушения. Ярко-малиновые или розовые цветки на длинных цветножках собраны в рыхлое колосовидное соцветие. Цветение в середине лета. Зимостойкое.

4. КОРОВЯК ИЛИ ВЕРБАСКУМ ГИБРИДНЫЙ:

Читать далее...
Рубрики:  удивительное рядом/интересно....
медицина/народная медицина
природа

Метки:  

Прически. Идеи и воплощение

Пятница, 02 Августа 2013 г. 20:41 + в цитатник
Рубрики:  красивые волосы.

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Каменный лес: природный бриллиант высшей китайской пробы

Пятница, 02 Августа 2013 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каменный лес: природный бриллиант высшей китайской пробы

Каменный лес в районе Ваншенг региона Чунцин – незабываемое природное чудо, уникальный феномен


1 (700x524, 312Kb)


2 (700x524, 356Kb)


3 (700x524, 340Kb)


4 (700x463, 189Kb)

4248238_2 (200x76, 23Kb)
Рубрики:  удивительное рядом
природа

Метки:  

Квашеные помидоры из страны Советов

Пятница, 02 Августа 2013 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусина_Бисерова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квашеные помидоры из страны Советов

Помните ядрёные, вкусные помидоры, которые были дополнением к гарниру в советских столовых. Чаще всего они были зелеными, но иногда попадались бурые и это было шикарно, а вот красных помидор, увы, не было. Я-то всегда считала, что видимо специально квасят только зеленые помидоры, однако попробовав на вкус красные, я поняла - до тарелок посетителей столовых они просто не доходили, их съедали повара! Так оказывается это еще не все, центровыми в этом способе закваски являются совсем не помидоры, а яблоки!

В общем все по порядку:
Рубрики:  консервация

Метки:  

учимся оформлять дневник

Пятница, 02 Августа 2013 г. 14:21 + в цитатник
Это цитата сообщения ната-ершик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  компьютер/Для дневника

Метки:  

Учебник Лиру

Пятница, 02 Августа 2013 г. 13:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Milaya5587 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учебник Лиру

http://www.liveinternet.ru/users/regullev/post285544634/

Учебник Лиру

Учебник Лиру








Оглавление
Просто нажмите на нужную тему и увидите полное сообщение* Памятка начинающему блоггеру
* Что такое регистрация? и * Что такое авторизация?
* Об аватарах в дневнике и * О рубриках (разделах) дневника и * О спецкодах
* Правила пользования сервисом дневников
* Что такое дневник? и * Что такое сообщение в дневнике?
Как добавить: * сообщение в дневник? и * картинку (фото), видео и музыку в сообщение?
* Оформление постов. Теги. Ответы

Рубрики:  компьютер/Для дневника

Метки:  

НЕВРАЛГИЯ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА

Четверг, 01 Августа 2013 г. 10:42 + в цитатник

НЕВРАЛГИЯ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА: БОЛИТ - НИ ВСТАТЬ, НИ СЕСТЬ.

НЕВРАЛГИЯ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА: БОЛИТ - НИ ВСТАТЬ, НИ СЕСТЬ. Фото ru03.ru - Новости - Библиотека природыИсточник: газета Столетник 

Невралгия седалищного нерва вызывает сильнейшие боли в ногах и пояснице. В последние годы медицинская наука получила новые данные, помогающие лучше понять, из-за чего поражается седалищный нерв, как справиться с этим недугом.

Об этом и многом другом рассказывает врач-невропатолог московского "Медицинского комплекса на Полянке", доктор медицинских наук Галина Геннадиевна ТОРОПИНА.

- С невралгией седалищного нерва, ранее называемой поясничным радикулитом, или прострелом, знаком едва ли не каждый наш читатель. Какие поражения нерва чаще всего приводят к таким болям?

- Наиболее часто - это сдавливание спинномозговых корешков, из которых образуется этот нерв, в местах их выхода из позвоночника. Причиной может быть грыжа межпозвонкового диска или костные разрастания в позвоночнике вследствие остеохондроза. Первым симптомом этого заболевания чаще всего является сильнейшая боль, резко ограничивающая движения. В дальнейшем может ухудшаться чувствительность и снижается мышечная сила в ноге. В запущенной стадии или при значительном повреждении, например, при массивной грыже, возникает атрофия мышц. Тогда стопа повисает или утрачивается возможность ее подошвенного сгибания. Может нарушиться и мочеиспускание.

Другой причиной поражения седалищного нерва является его ущемление длительно спазмированной, то есть перенапряженной мышцей в области ягодицы. При этом также может возникать сильная боль и ощущение "ползания мурашек" в ноге. К довольно редким причинам относятся опухолевые поражения. А вот травмы, длительное пребывание в неудобной позе, скажем, на корточках или на жестком сидении, длительное ношение гипсовых повязок, а также инъекционные параличи вследствие неправильно сделанного укола в ягодицу - все это достаточно часто ухудшает работу седалищного нерва.

Кстати, чтобы не повредить нерв, инъекцию следует производить только в верхне-наружный квадрат ягодицы! Следует помнить, что такие заболевания как сахарный диабет, авитаминоз, злоупотребление алкоголем и некоторые другие усугубляют неблагоприятное воздействие на нервы и даже незначительные дополнительные причины могут вызывать грубые повреждения.

- Значит, невралгия седалищного нерва всегда начинается тогда, когда уже есть разрушение его структуры?

Читать далее...
Рубрики:  медицина/здоровье

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Пирожки со вкусом чебуреков - тесто проще простого c фаршем на китайский манер

Среда, 31 Июля 2013 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Пирожками трудно конечно назвать. Но как назвать ... Хотела сделать чебуреки. Но времени в обрез . Поэтому сократила процесс до минимума. Фарш сделала на китайский манер. В общем рецепт выставляю в надежде что пригодится хозяюшкам. Потому что вкусно, сочно, быстро, что еще надо!!!
295996 (700x551, 317Kb)
d0ab85694defe3a747487efa91ee89c7 (25x30, 0Kb)Необычное оформление и отличный вкус
Рубрики:  кулинария/выпечка

Метки:  

Чуфа́, или Сыть съедобная, или земляной миндаль

Среда, 31 Июля 2013 г. 09:29 + в цитатник

Чуфа́, или Сыть съедобная, или земляной миндаль — многолетнее травянистое растение семейства Осоковые , культивируемое как пищевое растение из-за съедобных клубеньков на корнях.

Чуфа произрастает в областях Северного полушария с климатом от умеренного до субтропического. Родиной её считается Средиземноморье и Северная Африка.

 

Чуфа не только съедобна, но и очень декоративна. Ее посадки образуют настоящий зеленый ковер. А если разместить кустики в ряд, то получится красивый пушистый бордюр. Это растение можно успешно использовать в ландшафтном дизайне.

Эта культура очень древняя: ее клубеньки находили еще в гробницах египетских фараонов. Откройте для себя чуфу – и она вас не разочарует

http://static2.aif.ru/public/article/big/872/f8a72fa17604f5f8321f9da9b5095923.0.jpg

 Не смотря на южное происхождение, чуфа может хорошо расти и в средней полосе России!

А на вид – трава-травой…

Внешне растение чуфы очень напоминает осоковую кочку. Основные различия таятся под землей. На тонких корневищах у нее образуются клубни до 3 см в длину и 1 см в ширину, которые имеют жесткую оболочку и хрустящую мякоть. На одном кустике может вырасти до 300–500 клубеньков.

Читать далее...
Рубрики:  природа

Метки:  

Отдохни, Душа... / 17 волшебных композиций

Вторник, 30 Июля 2013 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Леда_Аветис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отдохни, Душа... / 17 волшебных композиций

------~1 (640x480, 38Kb)








Leda Avetis
Рубрики:  музыка

Метки:  

От пола до потолка: делаем ремонт правильно

Вторник, 30 Июля 2013 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3925311_laminat_belii (675x510, 252Kb)


Если вы созрели для ремонта своей квартиры или дома, в первую очередь нужно чётко осознать, какие цели вы преследуете, и какое количество финансовых вложений готовы сделать. По степени объёма строительно-отделочных работ ремонт может быть капитальный и косметический. Это, пожалуй, главный критерий, по которому будет проводиться дальнейшее планирование ремонтных работ.

Ремонт, вне зависимости от того, косметическим он будет или капитальным, состоит из нескольких этапов:

Читать далее...
Рубрики:  из жизни
пригодится

Метки:  

Ставим текст под КАТ!Подробный урок от Pannamusic

Вторник, 30 Июля 2013 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Pannamusic [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Здравствуйте,мои дорогие!

 

После того,как я опубликовала посты с кнопочками-переходами (тут и здесь),ко мне стали поступать просьбы от читателей-новичков,рассказать,как ими пользоваться и ,самое главное,кто же это такой КАТ и с чем его едят…

 

Уроков и объяснений по этому поводу написано много,но я вспомнила,что когда сама была новичком,мне было достаточно сложно разобраться во всех этих премудростях.

 

Поэтому и решила написать ОЧЕНЬ подробный урок по этому вопросу.

Сразу хочу оговориться,что всё,как обычно,очень просто!

Немножко терпения и вы всё поймёте!

Итак,приступим!

3061960_0013 (87x82, 16Kb)
Рубрики:  компьютер/Для дневника

Метки:  

Необычайно вкусные кабачки

Вторник, 30 Июля 2013 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

e5a4952afc1c (640x480, 33Kb)
Кабачки по этому рецепту получаются вкусными до неприличия, могу их много и долго лопать!)) Некоторые спрашивали у меня: Какие они получаются, как огурцы? - Нет, они получаются как кабачки. Не люблю когда в кабачки кладут укроп, лаврушку, тогда действительно получатся как огурцы. И патиссоны подойдут, и цуккини, попробуйте обязательно!

Итак, банки стерилизуем, кабачки режем кружочками и полукружочками, укладываем в банки, добавляя только чеснок и черный перец горошком.

Маринад: 7 ст. воды, 2 ст.л. соли, 3 ст.л. сахара, 2 неполные рюмки уксуса 9% (150 мл). Всё это вскипятить, залить кабачки. Стерилизовать 1 л банки 10 минут. Закатать, перевернуть.

Попробуйте, вкуснее быть не может!
album_pic.php (700x525, 40Kb)
cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)
Рубрики:  консервация

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Закуски из хрена

Вторник, 30 Июля 2013 г. 18:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Yuliadar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



images (268x188, 11Kb)

Корни хрена очень полезны. Они богаты витамином С, поэтому хрен считается превосходным средством для повышения иммунитета, им лечат простуду и насморк. Также хрен содержит эфирные масла, ферменты, соли калия, кальция, магния, фосфора, сахара, белки, крахмал, горькие вещества, смолы и горчичное масло.

Хрен является превосходным природным антибиотиком, который прекрасно помогает при воспалительных процессах слизистых оболочек. Например, настоем хрена можно дезинфицировать и освежить полость рта, снять зубную боль и воспаление дёсен.

Народная медицина рекомендует хрен при цинге,
нарушениях пищеварения, гипертонии, гепатитах, проблемах с желчным пузырём, почками, поджелудочной железой. Также хрен полезен для крови, он возбуждает аппетит и угнетает болезнетворные бактерии.
 

Вот самый простой рецепт приправы из хрена.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Плетение косичек

Вторник, 30 Июля 2013 г. 18:50 + в цитатник



Рубрики:  видео
красивые волосы.

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Как выжать из лимона максимум пользы?

Вторник, 30 Июля 2013 г. 10:55 + в цитатник

 

Я не знаю более полезного фрукта, чем лимон. Каждый раз, когда я иду в магазин за покупками, я обязательно покупаю сетку лимонов.

 

Дома я выкладываю лимоны на красивое блюдо, и вид этого цитруса всегда поднимает мне настроение. Помимо этого, лимон наполняет дом фантастическим ароматом. Но в красивом блюде лимоны долго не задерживаются: несколько капель лимона выжимаются на тост с лососем, тонюсенькая долька лимона отправляется в чай, пара лимонов уходит на приготовление любимого моей семьей «Цитрусового восторга». Да и корки лимонные не пропадают – из них я делаю «Оранжетки в шоколаде» либо просто нарезаю кожуру, подсушиваю в духовке, измельчаю и использую для попурри.


А знаете ли вы, что лимон хорош не только для декора помещения и на кухне? Какая еще польза от этого цитруса? Хочу поделиться с вами секретами, которые знаю...

Лимон для красоты

 


Для кожи


Лимон известен своими отбеливающими свойствами. Если вы хотите избавиться от веснушек или пигментных пятен, наберитесь терпения и протирайте их соком лимона - со временем они исчезнут. Только не выполняйте эту процедуру перед выходом на солнце или походом в солярий.


Если у вас расширенные поры, то попробуйте протирать кожу соком лимона, который, как известно, стягивает поры.


С прыщиками тоже можно бороться с помощью лимона-антисептика – выжмите немного сока на ватную палочку и «прижгите» прыщики. Да, иногда эта процедура не очень приятная – может пощипывать, но результат того стоит! Делайте эту процедуру вечером, перед сном, и прыщики больше не будут вас беспокоить.


Чтобы морщинки не портили вам настроение, приготовьте следующее волшебное средство: оливковое масло и лимонный сок в равных пропорциях. Протирайте кожу лица утром и вечером, она станет гладкой и нежной.


Можно также побаловать себя маской: взять натуральный йогурт, выжать туда сок половины лимона, нанести на лицо и руки массирующими движениями. Дождаться, пока смесь высохнет, и смыть теплой водой. Это маска эффективно борется с морщинками и пигментными пятнами.


Лимонный сок отлично смягчает грубую кожу на локтях и ногах – для этого достаточно потереть проблемные места кусочком лимона в течение нескольких минут.


Для зубов


Чтобы избавиться от зубного налета, можно два раза в неделю чистить зубы соком зеленого лимона и грейпфрута. Только не переусердствуйте – не нужно проводить эту процедуру слишком часто и подолгу, чтобы не разрушить эмаль зубов.


Для волос


Чтобы придать блеск потусневшим волосам, ополаскивайте их водой, в которую добавлен лимонный сок. Этот способ особенно хорош, если у вас светлые волосы - сок лимона придаст им потрясающий лучистый оттенок.


Лимонный сок смягчает жесткую воду, и после мытья ваши волосы будут шелковистыми.


Для ногтей


Если вы использовали лимон в кулинарных целях, и у вас осталась кожура с мякотью, не выбрасывайте ее сразу же. Потрите ей ногти – лимон не только укрепит их, но и отбелит, и придаст блеск.


Для цвета лица и стройности фигуры


Очень полезно начинать каждой утро с чашки горячей воды с лимонным соком. Напиток заменит вам самые эффективные диеты! Благодаря этому вы избавитесь от токсинов, станете стройнее и обретете изумительный цвет лица. Если добавлять в воду сок зеленого лимона, то пользы будет еще больше, чем от желтого.


Дезодорант


Может случиться так, что под рукой не окажется дезодоранта. Но если в доме имеется лимон, то проблема решена – этот цитрус можно использовать как дезодорант. Конечно, после душа. Не бойтесь, что лимон будет пощипывать – если на теле нет ранок, то этого не произойдет.


Но все же не стоит прибегать к этому способу слишком часто, чтобы вместе с вредными бактериями, «живущими» на коже, лимон не уничтожил и полезные.

Лимон для здоровья

 


От головной боли


Если у вас разболелась голова, попробуйте экспресс-метод: нанесите на виски несколько капель лимонного сока.


А если у вас есть полчаса-час свободного времени, то нарежьте лимон дольками и положите на лоб, затем расположитесь на кровати в темной прохладной комнате, подложив под ноги подушку – чтобы они были выше уровня всего тела. Спустя полчаса-час вы обязательно почувствуете себя лучше.


От простуды и боли в горле


Если вы простудились, у вас болит горло, то проготовьте себе чашку горячей воды с лимоном. К этому питью можно добавить мед по вкусу.


Хорошо помогает полоскание: выжмите сок из половины лимона, добавьте к нему кофейную ложку крупной соли и растворите в половине чашки теплой воды.


Источник витаминов


Хотя вы уже знаете, как с помощью лимона избавиться от головной боли и боли в горле, все же лучше не болеть. Поэтому, чтобы всегда быть в хорошей форме, пейте свежевыжатый сок из двух апельсинов, одного лимона и половинки грейпфрута. Добавив в сок небольшое количество меда и пророщенных зерен пшеницы, вы получите уникальный коктейль здоровья.


Чтобы ножки не уставали


Вы так набегались за день, что ваши ножки гудят от усталости? Найдите в себе силы дойти до холодильника, достаньте кусочек лимона и помассажируйте им уставшие ножки.


От укусов насекомых


От укусов насекомых этот цитрус тоже помогает! Если смазать лимонным соком место укуса, то через некоторое время раздражение и боль исчезнут.

Лимон в хозяйстве

 


Удаляет пятна

 

Чтобы удалить чернильное пятно с кожаного изделия, нужно потереть его тряпочкой, смоченной лимонным соком.

 

Если ваш ребенок во время рисования запачкал одежду фломастером, от пятен также легко избавиться: лимонный сок и мелкую соль нужно нанести на пятно, потереть, а затем выстирать одежду обычным способом.

 

Лимонный сок также избавляет от пятен крови на одежде.

 

Но использовать лимон следует осторожно с деликатными и цветными тканями.


Удаляет ржавчину

 

Чтобы избавиться от ржавчины, попробуйте такой способ: нанесите на вещь лимонный сок и посыпьте крупной солью. Затем положите предмет на солнце, и через несколько часов ржавчины как ни бывало!


Возвращает блеск

 

Чтобы вернуть блеск металлическим кастрюлям, потрите их кожурой лимона, на которой осталась мякоть, а затем ополосните водой. Поверхность кастрюль станет как зеркало!


Против известкового налета

 

Чтобы избавиться от известкового налета, также помогает лимонный сок. Его нужно нанести на поверхность и через какое-то время смыть водой.


От муравьев и других насекомых

 

Если в вашем доме завелись муравьи, не паникуйте! Смажьте лимонным соком их «любимые» места, и муравьи в буквальном смысле забудут дорогу в ваш дом.


Помогает сохранить фрукты

 

Если в вазу с фруктами положить лимон, то он поможет сохранить их свежесть – фрукты не испортятся раньше времени. Но если лимон положить к недозревшим бананам, то они «дозреют».


Чистит клетку

 

Если в вашем доме живут кролики или хомяки, то вы знаете, как непросто порой отмыть их клетку. С помощью лимонного сока дело пойдет быстрее – выжмите его в те места, который ваш питомец использует в качестве туалета, и оставьте на время (зверек при этом не должен находиться в клетке), затем потрите щеткой и смойте водой. Это эффективное и безопасное для зверьков средство.


Отбеливает

 

Чтобы вернуть пожелтевшей ткани белый цвет, опустите ее в кипящую воду, в которую добавлен лимонный сок.


Избавляет от запахов

 

Вы только что чистили лук, чеснок, разделывали рыбу? Вымойте руки лимоном, и неприятный запах не будет вас беспокоить.

 

Кстати, если на ужин вы подаете мидии, которые предполагается есть руками, то не забудьте поставить для каждого гостя пиалу с водой и лимонным соком для ополаскивания пальчиков.

 

Чтобы избавиться от запаха в микроволновке, положите несколько долек лимона в чашку с водой и отправьте в микроволновку на две минуты, включив полную мощность. Затем эту лимонную воду можно остудить и отправить в холодильник – таким образом вы «освежите» и его.

 

Когда варится цветная капуста, то запах на кухне - не из приятных. Не стоит затыкать нос или убегать с кухни – гораздо проще добавить в воду небольшую дольку лимона.

А напоследок хочется сказать несколько слов о том, как практично хранить лимон

 


На блюдечке!

 

Этот способ – самый известный, самый простой. Половинку лимона нужно положить на блюдце, накрыть стаканчиком и отправить в холодильник.


Сделать дырочку

 

Если вы не собираетесь использовать весь лимон, а вам всего-то нужно несколько капель сока, то не разрезайте его. Сделайте дырочку в лимоне с помощью зубочистки, выжмите необходимое количество сока, затем закройте дырочку зубочисткой и отправьте в холодильник до следующего раза.


Заморозить!

 

Хороший способ - заморозить неиспользованную половинку лимона, а по мере надобности счищать немного мякоти.

 

Но еще проще – заранее выжать из лимона сок, разлить в емкость для льда и заморозить. В любое время у вас под рукой будет лимонный сок!

 

Оказывается, как много пользы в этом экзотическом и таком уже привычном нам фрукте!..

 
 
Рубрики:  косметика
всякое такое
пригодится

Метки:  


Процитировано 1 раз

Номерная система диет

Среда, 24 Июля 2013 г. 10:07 + в цитатник
liveinternet.ru/users/51877...284728088/




Диета является одним из важных методов лечения при многих заболеваниях, а при таких, как сахарный диабет легкого течения, алиментарное ожирение - единственным. При лечебном питании имеет значение не только правильный подбор продуктов, но и соблюдение технологии кулинарной обработки, температура потребляемой больным пищи, кратность и время приема пищи.

Обострения многих заболеваний связаны с различными нарушениями в питании: нарушения в диете при сахарном диабете приводят к

Рубрики:  медицина/здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Исцеляющие картинки от множества болезней

Вторник, 23 Июля 2013 г. 09:11 + в цитатник

Я не знаю, лечит это или нет, но мне иногда нравится смотреть на  такие картинки....meeting

Исцеляющие картинки от множества болезнейИсцеляющие картинки создаются художниками в состоянии транса и несут в себе тонкие, световые вибрации Любви.

Как это всё работает: Во время осмотра исцеляющих картинок мягко корректируются искажения человеческого биополя. Это весьма эффективная поддержка для стандартных методов лечения.

Как использовать: Смотрите на необходимую картинку по несколько раз в день, от 2 до 4 минут, мысленно представляя Ваше исцеление. Также, смотря на изображение, можно и медитировать.

 

 

 

 

*Смотря на эту картинку, Вы повысите свой энерго тонус.
 
Картинка для повышения тонуса
 

*Смотря на эту картинку, вы исцелитесь от ночного энуреза. Смотреть ежедневно – по вечерам,  желательно перед сном, по 3-4 минуты.
 
Картинка исцеляющая от ночного энуреза
 
 
*Данная картинка исцеляет молочницу.
 
Картинка исцеляющая от молочницы
 
 
*Это изображение заряжено на общее исцеление. Смотрите на него по 2-3 минуты ежедневно.
 
Картинка на общее оздоровление
 
 
*Эта картинка заряжена на очищение крови и кишечника.
 
Картинка очищающая кровь и кишечник

*Эта картинка способна повысить ваше самообладание. В те моменты, когда вам необходимо сконцентрироваться и принять какое-либо решение, или сделать какое-нибудь действие, чтобы повысить самообладание смотрите на картинку 3-4 минуты. Для удобства можете распечатать.
 
Картинка на повышение самообладания

*Эта картинка поможет снять любую локализованную боль в теле. К примеру, если у Вас боли в мышцах, суставах, сильная боль в животе, колики и пр., т.е. боль в какой-то конкретной точке тела, проговаривайте про себя "Я исцеляю свою боль" сконцентрируйтесь на картинке на 3-4 минуты. Можно распечатать и приложить к больному месту,  однако через 7 дней картинка потеряет силу исцеления. Можете распечатать снова.
 
Картинка на снятие боли

*Данная картинка поможет решить различные проблемы с волосами: Тусклость, ломкость, выпадение, перхоть – от всех этих проблем вы избавитесь, если будете  смотреть на эту картинку по 3-4 минуты ежедневно.
 
Картинка от проблем с волосами

*Картинка заряжена на нормализацию функционирования Третьей чакры. Третья чакра Манипура ответственна за эмоциональный фон. Нормализовав её функционирование, Вы станете наиболее спокойнее.
 
Картинка для третьей чакры

*Эта картинка способна вызвать у Вас Чувство Любви.
 
Картинки вызывающие чувство любви

*Картинка для раскрытия сердечной чакры. Смотреть на картинку ежедневно по 3-5 минут, предварительно произнеся намерение "Я намереваюсь раскрыть свою сердечную чакру".
 
Картинка для развития сердечной чакры
 
*Данная картинка заряжена на лечение различного рода фобий.
 
Картинка Антифобия

*Картинка для улучшения памяти.
 
Картинка для улчшения памяти

*Картинка поможет Вам избавиться от лишнего веса.
 
Картинка от лишнего веса

*Картинка для женщин, смотря на неё, Вы станете более привлекательнее (на женскую привлекательность).
 
Картинка на женскую привлекательность

*Картинка заряжена для связи с Ангелом Хранителем.
 
Картинка связи с Вашим Ангелом Хранителем

*Картинка поможет легко избавиться от обиды, и научит прощать.
 
Картинка помогает прощать обиды

*Картинка поможет привлечь деньги в Вашу жизнь.
 
Картинка по привлечению денег

*Эта картинка избавит Вас от зубной боли.
 
Картинка избавляющая от зубной боли

*Данная картинка поможет снять негатив с вашего биополя.
 
Картинка от негативной энергии
 
Рубрики:  удивительное рядом/интересно....
всякое такое

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 4 пользователям

ХАШЛАМА ПО-АРМЯНСКИ (взято у друзей)

Понедельник, 22 Июля 2013 г. 10:50 + в цитатник
А что друзья, не поговорить ли нам на тему родственных блюд?
Пожалуй, думаю, стоит...
Поделюсь рецептом одного блюда, который очень смахивает на рецепты таких блюд как Димляма или Басма в узбекской и таджикской кухнях найдите 10 отличий
Речь идет о блюде армянской кухни, под названием
Хашлама




Вообще, вопрос, кончено же спорный - армянское это блюдо, грузинское или вообще какое?
Думаю, спорить мы с вами по этому вопросу не будем, т.к. хашламу готовят и в Грузии и в Армении, и в ряде других стран, народы которых - братья и соседи.
Тем паче что, насколько я знаю (ну слышал, читал, видел) грузины готовят свою хашламу несколько иначе чем армяне...
Таки вот, для приготовления этого вкусного и ароматного блюда по законам гор по-армянски нам понадобится грудинка говяжья, нежная и сочная, молодой картофель, спелая ягодка морковка, болгарский перец или паприка, лук, чеснок, зелень (кинза, лучок) и специи: соль, перец, кинза (кориандр), ароматный перец. И пиво, легкое, светлое, самое обычное и недорогое (типа жигулевского).
Аутентичный рецепт, как я думаю, разумею, подразумевает немного простоватый способ приготовления - т.е. просто в кастрюлю, а лучше в казан, сложить все ингредиенты слоями и тушить. Я применил свой любимый способ "ковурма", т.е. предварительной обжарки мяса



Убавляем огонь и выкладываем слой лука, нарезанного кольцами или полукольцами - все зависит от размера луковицы. И посыпаем его специями



Такоже поступаем с нарезанными помидорами
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 6 раз

Чакапули из баранины с зеленью (супер вкусно!!!) - рецепт.

Понедельник, 22 Июля 2013 г. 10:45 + в цитатник

Чакапули из баранины с зеленью (супер вкусно!!!)

 

Вкусы рецепта

мясной

острый

пикантный

пряный

 

Кухня: грузинская 
Время приготовления: 
Количество порций: 

Сложность рецепта: 
- от автора: Не определен 
- от пользователей: Средний ( 1 мнение ) 
Калорий в блюде: 3540  

Оригинальный рецепт: Чакапули из молодой баранины

Источник рецепта: кулинар castaneda2

Варианты: По мотивам чакапулиИнгредиенты

·                     Баранина 1,5 кг (кусочки и ребрышки)

·                     Перец зеленый болг. 2 шт.

·                     Перец зеленый острый 1 шт.

·                     Лук зеленый 1 пучок

·                     Кинза 1 пучок

·                     Сиреневый базилик 1 пучок

·                     Тархун 1 пучок

·                     Чеснок по вкусу

·                     Ткемали

·                     Вино сухое 2 стакана

·                     Соль

Как приготовить

Тщательно перемываем всю зелень ( пучки у меня были достаточно большие, зелени чем больше, тем лучше), нарезаем не очень мелко и смешиваем с нарезанным зеленым луком и 2-мя видами перцев.Нарезаем крупно мясо и укладываем в кастрюлю, чередуя с перечисленными выше ингредиентами.Ставим на небольшой огонь, когда продукты выпустят сок и проварятся в нем, вливаем сухое вино, ткемали или алычу и тушим до готовности - у меня это заняло часа 3, т.к. я хотела, чтобы мясо таяло во рту :)В конце готовки добавляем чеснок и, хоть автор рецепта не рекомендовала, я все-таки добавила немного соли.Ну скажите, разве может быть что-то легче в приготовлении?? :)))

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Рубрики:  кулинария

Метки:  

Прическа Герцогиня

Пятница, 19 Июля 2013 г. 17:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Yuliadar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Очень красивая и элегантная прическа, строгая и в тоже время привлекающая внимание окружающих...

DPoswCgcChI (500x490, 49Kb)

Рубрики:  красивые волосы.

Метки:  

Эти загадочные жиры Омега-3

Четверг, 18 Июля 2013 г. 09:30 + в цитатник

omega-3.png3_

О них так много говорят, что они практически стали синонимом здорового питания. Сейчас уже продают многие продукты, обогащенные жирами Омега-3, не говоря уже о многочисленных биодобавках самого разнообразного назначения. Чем же объясняется такая ошеломительная популярность?

Немного из истории

Своей известностью Омега-3 обязана пытливости ума датских учёных, в частности – Дайерберга. Его заинтересовал тот факт, что эскимосы не болеют сердечными болезнями, а при этом их основное питание состоит из очень жирной пищи (мясо тюленей и рыба). Вместе со своими коллегами Дайерберг изучал кровь эскимосов.

images

После 2-х лет упорного труда, в результате исследований, были выделены две жирные кислоты – эйкозапентаэновая и докосаксеноевая. Это открытие ознаменовало рождение названия Омега-3 – класса ненасыщенных жирных кислот.

Различают несколько видов жирных кислот, которые составляют основу жиров: насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные. Самые полезные из них полиненасыщенные жирные кислоты (ПЖК). Они в свою очередь содержат две разные группы: Омегу-3 и Омегу-6.
Почему они так важны?

PR20110407141945

Наш организм сам не способен вырабатывать Омега-3, а воздействие Омега-3 на организм человека по-настоящему ошеломляюще! Попадая в организм с продуктами питания, жирные кислоты Омега-3 встраиваются в структуру клеточных мембран. Это очень улучшает структуру мембран: происходит активизация работы клеток, улучшается их питание и обменные процессы. Особенно это важно для работы клеток сердца и мозга, которые всегда находятся под нагрузкой.

00012

Улучшение работы сердечно-сосудистой системы, приводит к снижению риска сердечных приступов, инсультов и инфарктов. Отмечается нормализация кровяного давления (главный бич нашего времени), уменьшаются воспалительные процессы в суставах, улучшается зрение и работа мозга. Омега-3 способствует укреплению иммунитета, помогает при лечении кожных заболеваний (экземе, аллергии), профилактика болезни Альцгеймера. Некоторые исследования указывают на улучшение состояния при лечении рака груди.

При всех своих положительных качествах Омега-3 ещё и выводит из организма холестерин и свободные радикалы, являясь прекрасным антиоксидантом. Люди, в чьём организме достаточное количество жирных кислот Омега-3, не страдают от депрессии. Хорошее настроение для них – это норма, а не случайное везение. Многочисленные исследования показали, что достаточное потребления Омега-3 беременными и кормящими женщинами оказывает самое благоприятное влияние на развитие мозга ребёнка.

bc2a71df79002e441d97fd0d3c7fd73a

Продукты с Омега-3

Исследования констатировали, что современные люди потребляют этих полезных жиров непозволительно мало. Было установлено, что в рационе взрослого человека количество Омега-3 жиров составляет лишь 50-70% от жизненно необходимой нормы. Поэтому так важно знать, в каких продуктах можно найти эти необходимые Омега-3.

Семена льна. Сегодня в магазинах продаётся льняное масло, в котором Омега-3 чрезвычайно много. Его можно добавлять в салаты. Но, к сожалению, у льняного масла очень маленький срок хранения – 3 месяца. У цельных семян льна большой срок хранения. Хорошо размолоть их в блендере и сразу добавлять в пищу, как приправу или специю. Положительной стороной этого способа является то, что в молотом семени содержится не только Омега-3, но и клетчатка. Рекомендованная доза – 1 чайная ложка льняного семени в день.

2918

Грецкие орехи. Вы, наверное, слышали, что регулярное употребление в пищу грецких орехов улучшает умственную деятельность? А всё потому, что в масле грецких орехов содержится Омега-3. Так, съедая в день 5-10 орехов, мы обеспечиваем себя нормой Омега-3 на день.

Кунжутное масло. Отдайте ему предпочтение при заправке салатов: в нём содержится не только Омега-3, но и сильный антиоксидант фитовая кислота.

Омега-3 содержится также в рапсовом масле, шпинате, цветной капусте, дыне, фасоли, китайской капусте и брокколи.

Балансируя на грани здоровья

89597077__3862295_Omega3

Обычно с продуктами питания в наш организм поступает большое количество жирных кислот Омега-6. Эти кислоты содержатся в растительных маслах, в крупах, яйцах и животной пище. Омега-6 обеспечивает здоровье нашей коже и снижает уровень холестерина, улучшает свёртываемость крови. Однако когда жирных кислот Омега-6 в нашем организме слишком много, то наша кровь становится очень густой и возникает опасность образования тромбов. Начинаются воспалительные процессы.

Эту ситуацию может исправить лишь Омега-3. Омега-6 так же незаменима для организма, как и Омега-3, просто в организме должно быть правильное соотношение этих жирных кислот. Учёные считают, что такое соотношение должно быть 1:3. Чтобы добиться правильного баланса, не обязательно сокращать потребление продуктов с содержанием Омега-6, просто включите в свой рацион продукты с содержанием Омега-3.

При использовании растительного масла отдайте предпочтение оливковому, оно положительно влияет на липиды крови. Сегодня уже не вызывает сомнения, что сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и диабет напрямую зависят от нашего питания.

Source-of-fish-oil


 Омега-3 и здоровое питание сегодня стали синонимами. Омега-3 – это те самые жирные кислоты, без которых мы просто не можем жить. Восполняя в нашем организме их содержание, мы не просто продлеваем свою жизнь, но и поднимаем её качество на более высокий уровень. Лучше потратить деньги на качественные продукты питания, нежели на лекарства в аптеке. Во всяком случае, здесь положительный результат гарантирован.

Будьте здоровы!

Виктория Даракова. Консультант по йоге и Аюрведе

Рубрики:  медицина/здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Большие обои на рабочий стол "Микс" - ФОТО

Среда, 17 Июля 2013 г. 16:52 + в цитатник
Это цитата сообщения basmanof84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Большие обои на рабочий стол "Микс" - ФОТО(16.07.2013)

Прекрасные картиники - изображения доя украшения рабочего стола, чтобы он не был серым, обыденным. Здесь много веселых, позивных картинок.

Может, кто из вас, просто захочет обновить свой рабочий стол, вот тогда эта микс подборка будет кстати. Животные, природа, пейзажи, просто красивые картинки, все тут есть.

 

                                                                         24 ФОТО




1373960014_www.radionetplus.ru-714 (700x436, 237Kb)


1373960014_www.radionetplus.ru-715 (700x436, 215Kb)


1373960032_www.radionetplus.ru-709 (700x436, 246Kb)

4880326_19 (158x77, 16Kb)
Рубрики:  компьютер

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Кабачки по-гречески

Понедельник, 15 Июля 2013 г. 11:16 + в цитатник

Кабачки по-гречески

020

Ингредиенты:

Кабачок-1 шт

Мука для панировки

Щавель-1 пучок

Лук зеленый -1 пучок

Помидор средний-1 шт.

Чеснок-4 зубчика

Соль, сахар по вкусу.

Приготовление:

Кабачок нарезать кружочками.

015

Обвалять в муке и обжарить на ракаленном растительном масле с двух сторон , сложить в посуду для тушения.

016

Зеленый лук нарезать и слегка обжарить, к нему добавить порванный крупно щавель и нарезанный кубиком помидор. Посолить и добавить сахар по вкусу.

018

Потушить заправку минуты 3, затем добавить обжаренные кабачки и мелко нарубленный чеснок. Продолжить тушить еще 5 минут.

Все наше блюдо готово.

Приятного аппетита!

Источник: http://hoziyushka.ru/kabachki-po-grecheski/

Рубрики:  кулинария

Метки:  

Маковый эпиграф. Флеш+часы+анимация

Пятница, 12 Июля 2013 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маковый эпиграф. Флеш+часы+анимация


Флеш-эпиграф+часики


Просто флеш-эпиграф


Ну и может кому понравилась анимация....

4337340__1_ (300x176, 97Kb)

 

Серия сообщений "Времена года. Осень.Зима. Весна. Лето":
Часть 1 - Весна. Открытки от MissKcu (+код)
Часть 2 - Весна. Открытки от MissKcu
...
Часть 37 - Фон для рамочки+коллаж
Часть 38 - Лето! Пляж! Ночь! Музыка!
Часть 39 - Маковый эпиграф. Флеш+часы+анимация

Серия сообщений "Флеш-эпиграфы":
Часть 1 - Зимние флеш-эпиграфы
Часть 2 - Эпиграф от MissKcu
...
Часть 35 - Эпиграф "Добро пожаловать в мой мир"
Часть 36 - Летние эпиграфы с часиками и без
Часть 37 - Маковый эпиграф. Флеш+часы+анимация
Рубрики:  компьютер/Для дневника

Метки:  

Поиск сообщений в Aralis
Страницы: 88 ... 34 33 [32] 31 30 ..
.. 1 Календарь